Como Ler Rostos: 15 Passos (com Imagens)

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Ser capaz de ler rostos é uma habilidade essencial. Ao tentar se comunicar com outras pessoas, é útil entender quais emoções essa pessoa pode estar experimentando. Nas relações interpessoais você poderá cuidar melhor de seus entes queridos. Em um ambiente profissional, você será capaz de entender melhor colegas e clientes. No entanto, você deve prestar muita atenção, pois pequenas mudanças nas expressões faciais podem representar sentimentos muito diferentes.

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Parte 1 de 3: Lendo rostos

1. Olhe o outro nos olhos. Ao ler um rosto, você deve começar pelos olhos, o mais evocativo de todos os recursos. Você pode aprender muito sobre o humor de alguém prestando muita atenção aos olhos.

As pupilas dilatam durante momentos de estimulação, ou com pouca luz. Se você estiver em um local com luz constante, observe as mudanças no tamanho da pupila. Uma pupila grande sugere algum tipo de excitação ou interesse.
Nossas pupilas encolhem quando vemos algo ofensivo ou negativo. Esta restrição destina-se a bloquear todas as imagens indesejadas.
Os olhos de uma pessoa podem se estreitar se ela não gostar de você ou se você disser algo que ela não gosta. Eles também podem achar suas palavras e ações suspeitas. Se você perceber isso, por favor, nomeie o problema e esclareça o que você está dizendo.
Olhos arremessando em todas as direções sugerem incerteza ou desconforto. Você também pode notar esses sentimentos quando a outra pessoa olha para o lado por mais tempo. Se o contato visual for interrompido por mais tempo, há uma boa chance de que a outra pessoa não esteja totalmente presente.

2. observe os lábios. Os músculos da boca são muito delicados e mudam para refletir diferentes humores e reações. Se uma pessoa quiser falar, seus lábios se separarão ligeiramente. Preste atenção nisso, pois é importante estar sempre aberto e alerta quando alguém estiver falando com você.

Lábios que estão enrolados para dentro são comprimidos. Lábios franzidos indicam tensão, frustração ou desaprovação. Uma pessoa com o lábio franzido retém uma emoção e tenta engolir palavras segurando os lábios juntos.

O beicinho dos lábios em forma de beijo indica desejo. Lábios franzidos também podem sugerir insegurança, assim como um lábio sugado. Você também pode chamar isso de `engolir os lábios`.

Preste muita atenção às caretas ou espasmos dos lábios. Embora muito leves, essas pequenas mudanças indicam cinismo ou descrença nas circunstâncias. Um mentiroso também se trairá afastando ligeiramente os lábios.

3. Observe o movimento do nariz. Embora o nariz seja menos mutável que os olhos e os lábios, sua localização central no rosto facilita a leitura.

Narinas dilatadas são uma mudança conhecida. Quando as narinas se abrem mais, mais ar pode entrar e sair, preparando a pessoa para a batalha. Narinas dilatadas podem indicar que uma pessoa está furiosa ou muito descontente.

O nariz pode enrolar devido a um odor fétido. Fora da interpretação literal, um "mau cheiro" metafórico, como uma visão ou pensamento desagradável, pode fazer com que o nariz se enrole. Por exemplo, o nariz de alguém pode se curvar com um pensamento desagradável.

Às vezes, os vasos sanguíneos no nariz podem se alargar, fazendo com que o nariz pareça vermelho e inchado. Isso pode acontecer quando uma pessoa mente. Essa pessoa também pode coçar o nariz, tornando-o ainda mais irritante.

4. Estude as sobrancelhas. As sobrancelhas, muitas vezes em conjunto com os olhos, se encaixam em uma ampla gama de comunicação da linguagem corporal. Apesar do número limitado de músculos ao seu redor, as sobrancelhas são muito visíveis e muito reveladoras dos diferentes estados emocionais.

As rugas na testa funcionam em combinação com as sobrancelhas. Se as rugas da testa e as sobrancelhas estiverem levantadas, provavelmente há dúvida ou surpresa de algo no ambiente.

Quando as sobrancelhas abaixam, os olhos ficam mais ou menos escondidos. Combinado com uma cabeça curvada, isso sugere um desejo de esconder o movimento dos olhos.

Sobrancelhas inclinadas para dentro sugerem raiva ou frustração. Eles também podem sugerir concentração intensa.

Observe um vinco em forma de ferradura entre as sobrancelhas. Isso é conhecido como `músculo do luto de Darwin` e é um símbolo peculiar para tristeza ou tristeza.

Parte 2 de 3: Entendendo as diferentes emoções

1. reconhecer a felicidade. Um grande sorriso é a maneira mais óbvia de caracterizar a felicidade. Ao contrário de um sorriso, um sorriso mostrará apenas os dentes superiores. As pálpebras inferiores são curvas, como uma lua crescente.

Há um amplo espectro de felicidade. Variando de contentamento a felicidade, essa ampla variedade de emoções pode ser lida a partir de expressões faciais semelhantes.

2. reconhecer a tristeza. Observe as sobrancelhas. Neste caso, eles são inclinados para cima. Uma pessoa triste muitas vezes também franzirá a testa. Em geral, você pode supor que toda pessoa que franze a testa não está feliz ou triste.

Cuidado com as pálpebras que pendem ligeiramente sobre os olhos.

A tristeza é o oposto da felicidade, e uma emoção perigosa e poderosa. Exceto pelas mudanças faciais, você notará uma queda de energia em uma pessoa triste.

Indivíduos que vivenciam o luto também podem ser mais reservados e retraídos.

3. reconhecer surpresa. A surpresa é uma emoção muitas vezes emocionante e é caracterizada por olhos bem abertos e boca inchada. Em casos mais leves de surpresa, um leve sorriso pode brincar na boca.

As sobrancelhas serão levantadas muito alto.

Uma pessoa pode franzir a testa com uma surpresa, mas essa carranca pode ocorrer à beira do choque. Uma emoção um pouco mais extrema, um choque, pode carregar um elemento de medo ou desgosto.

Uma súbita explosão de admiração pode deixar uma pessoa atônita.

4. cuidado com o medo. Primeiro olhe para as sobrancelhas e olhos. As sobrancelhas serão inclinadas para cima e os olhos bem abertos. A boca também pode estar bem aberta.

O medo é a nossa resposta natural ao perigo. Se você vir alguém com medo, preste atenção na causa da reação. Essa emoção está frequentemente relacionada a comportamentos como fugir ou evitar.

Não se esqueça do medo que é diferente de inquietação. A ansiedade sempre tem a ver com uma ameaça de fora, enquanto a turbulência surge de dentro.

5. Cuidado com o desgosto. O nariz enrolado é uma das principais manifestações de desgosto. As sobrancelhas também serão mais baixas e a boca ficará aberta.

Pense na boca fazendo um som baixo de “ble”, como se a pessoa tivesse acabado de ver algo repugnante. A boca fica aberta e o lábio superior é levantado.

Como o nojo é uma resposta a comer ou cheirar algo nojento, a emoção pode ser representada de forma vívida. Ambas as experiências resultarão na mesma expressão facial.

6. Reconhecer a raiva. Ao procurar expressão de raiva, preste atenção nas sobrancelhas. Eles serão mais baixos e inclinados para dentro, onde se encontram em uma ondulação. As pálpebras são tensas e retas, enquanto a testa é abaixada.

A boca pode estar apertada ou bem aberta, como em um grande grito.

A cabeça pode estar ligeiramente abaixada e a mandíbula empurrada para a frente.

7. Procure o desprezo. Esta expressão é usada principalmente para reprovação, e é caracterizada por um queixo levantado. Isso torna mais fácil para uma pessoa olhar para baixo, olhando para baixo, por assim dizer, para a pessoa que ofendeu a pessoa.

Os cantos da boca se contraem e serão puxados para um lado. Isso também é chamado de sorriso.

O desprezo pode ser acompanhado de um leve sorriso, como se a pessoa gostasse de desaprovar o comportamento do outro.

Parte 3 de 3: Avalie as situações

1. Ler expressões de macro. Quando você está tentando ler um rosto, você terá que começar com as expressões macro. Uma expressão de macro geralmente leva entre 0,5 e 4 segundos. Essas expressões ocupam todo o rosto, permitindo que você experimente toda a emoção.

Mesmo com apenas o conhecimento básico das sete emoções básicas, você pode ler macroexpressões. Essas expressões universais são alegria, surpresa, desprezo, tristeza, raiva, horror e medo. Você sem dúvida já experimentou essas sete expressões, então é fácil para você lê-las como expressões macro.
Se alguém expressa esses sentimentos por meio de uma macro expressão, provavelmente quer que você responda à emoção deles.
No caso de luto, o conforto pode ser buscado. Se você for confrontado com uma expressão macro desdenhosa, eles podem estar tentando intimidá-lo.
Saiba que uma emoção falsa é mais fácil de manipular através de macroexpressões. Por durar mais, é mais fácil imitar essa emoção. Não se deixe enganar por expressões macro falsas.

2. Cuidado com as microexpressões. As microexpressões geralmente duram entre 1/15 e 1/25 de segundo, tornando-as muito mais difíceis de detectar. Enquanto uma macro expressão pode revelar como alguém está se sentindo, é mais provável que a verdade seja revelada por meio de microexpressões.

Quando alguém tenta esconder uma emoção, pode haver `vazamento` da emoção real. Esse vazamento geralmente ocorre na microexpressão. Se você não prestar muita atenção ao rosto, pode perder a emoção real que essa pessoa está sentindo.

Se você deseja obter uma compreensão mais profunda de uma pessoa, precisa aprender a ser sensível às microexpressões. Um conhecimento íntimo de como se sente é crucial para o desenvolvimento de relacionamentos pessoais sensíveis.

Embora uma macro expressão possa dizer a verdade, há uma chance de que uma pessoa esteja tentando obter uma resposta `imitando` essa emoção. Quando você presta muita atenção às microexpressões, é menos provável que perca a emoção real.

3. Entenda a sutileza. Expressões sutis são ainda menores que microexpressões, portanto, detectá-las requer extremo cuidado. Essas expressões ocorrem, mesmo antes de uma emoção ser totalmente sentida, como uma resposta natural ao ambiente de uma pessoa.

Expressões sutis também podem não ser uma expressão completa de uma emoção. Em uma micro-expressão, uma emoção plena se manifesta por um momento. No entanto, uma expressão sutil só pode conter partes de uma emoção inteira.

Essas pequenas expressões podem ser a chave para detectar enganos, pois sua natureza sutil é menos facilmente oculta do que uma microexpressão.

4. Conecte as emoções à linguagem corporal. Depois de aprender o reconhecimento facial, você pode começar a estudar a linguagem corporal. A linguagem corporal, como a expressão facial, é uma parte essencial da comunicação não verbal. Reconhecer mudanças na postura física ajudará você a entender os outros mais facilmente.

Quando você tenta analisar a autoconfiança de alguém, você pode prestar atenção em sua atitude. Se a pessoa ficar de pé com os ombros ligeiramente para trás, então essa pessoa se sente confortável em seu próprio corpo. Pendurado sugere falta de confiança.

Se uma pessoa é honesta sobre suas próprias emoções, ela será capaz de manter contato visual com você. Uma mudança na posição dos olhos pode ser uma indicação de que a outra pessoa não está dizendo toda a verdade.

A maneira de falar pode se afirmar na linguagem corporal. Um tom uniforme na voz é evidência de que a emoção facial percebida corresponde à emoção da pessoa.

Lembre-se de que certas diferenças psicológicas ou culturais podem desempenhar um papel tanto na linguagem corporal quanto na expressão facial. Conheça alguém para confirmar sua primeira impressão sobre essa pessoa. As primeiras impressões podem ser muito úteis, mas nem sempre são completamente precisas.