Saiba se alguém está fofocando sobre você

1. Cuidado com elogios não intencionais. Observe como a pessoa que você suspeita está fofocando sobre você fala com você. As pessoas que falam de você pelas costas geralmente ficam com raiva ou irritadas. Essas emoções podem brilhar em sua maneira de interagir com você, como pontos velados abaixo do cinto ou elogios dissimulados.

• Mesmo que alguém negue seus comentários desagradáveis ​​com um "foi apenas uma piada", eles podem ter problemas para esconder sua raiva.
• Um exemplo de elogio dissimulado pode ser: "Parabéns pela sua promoção. Isso é uma grande conquista... sem formação universitária.`

2. Observe se a pessoa evita suas perguntas. Alguém que fala de você pelas costas pode não querer ser honesto sobre seus sentimentos. Ao fazer algumas perguntas à pessoa, você pode descobrir se ela está escondendo algo de você. Se a pessoa hesitar em responder ou parecer estar mentindo, isso pode significar que ela está desabafando suas queixas em outro lugar.

3. Pergunte a um amigo de confiança se ele ouviu algum boato. Vá a um amigo que você sabe que pode confiar e pergunte se alguém está falando sobre você pelas costas. Assegure à pessoa que você não vai nomeá-la se confrontar a pessoa que fofocou. Deixe claro que você só quer entender o que você pode ter feito de errado para merecer esse tratamento porque isso fere seus sentimentos.

4. Preste atenção em como a pessoa fala sobre os outros. Alguém que fofoca sobre outras pessoas pode estar fofocando sobre você também. Se você tem muitos amigos assim, pode ajudar a se distanciar deles se não quiser que eles falem sobre você. Da próxima vez que eles tentarem falar sobre algo pelas costas de outra pessoa, não aceite de maneira amigável.

1. Fique atento a silêncios repentinos ao se aproximar de um grupo. Ouça um grupo de pessoas fazendo contato visual desajeitado umas com as outras e fique quieto imediatamente quando você se aproximar. O grupo também pode evitar seu olhar. Muitas pessoas que fofocam são covardes demais para confrontar diretamente a pessoa com seus sentimentos. Eles podem se sentir desconfortáveis ​​se você acidentalmente interrompê-los enquanto fofoca.

2. Observe se pessoas importantes em sua vida começam a tratá-lo de forma diferente. As pessoas que falam de você pelas costas podem achar difícil esconder seus sentimentos negativos. Eles podem querer que figuras importantes, como seus professores ou seu chefe, pensem coisas negativas sobre você também. Se as pessoas com muita influência em sua vida de repente o tratam de maneira diferente, alguém pode estar falando de você pelas costas.

3. Observe se a pessoa parece estar evitando você. Procure sinais de que a pessoa está evitando você, como evitar contato visual, sair de uma sala ou grupo ao entrar ou ignorá-lo. Fique atento também a qualquer negatividade eletrônica. Alguém que costuma enviar muitas mensagens de texto ou ligar e rompe o contato abruptamente pode ter algo em mente. A pessoa pode evitá-lo por culpa da fofoca ou tentar deixar claro que está com raiva.

4. Preste atenção naqueles com quem a pessoa está saindo. Alguém que anda com pessoas que não gostam de você pode não gostar de você agora. Se uma ex-namorada está fazendo amizade com alguém que ela sabe que foi má com você, é um sinal de que ela pode estar falando sobre você pelas suas costas. Também pode ser uma tentativa de machucá-lo.

5. Cuidado para esconder o celular. Observe qualquer amigo que esconda o telefone quando você chega ou que se sente desconfortável ao ver quem está mandando mensagens de texto. As pessoas que falam mal de você pelas costas podem ter medo de que você descubra. Esconder seu próprio celular quando estiver por perto pode indicar que o amigo está conversando sobre você com outras pessoas.

1. Ignore o comportamento do problema. Pessoas que se envolvem em comportamentos irritantes, como fofocar sobre um amigo, geralmente se sentem inseguras de alguma forma. Se alguém que você conhece fala sobre você pelas costas, saiba que isso geralmente diz mais sobre o caráter dessa pessoa do que sobre o seu. Tente ser a pessoa melhor e ignore a pessoa que faz isso. Você não precisa recompensar o comportamento deles com sua atenção.

• Pode ajudá-lo a se sentir mais seguro de sair com amigos ou familiares de confiança que você sabe que o amam e se preocupam com você.

2. Evite a paranóia. Se você se sente mal por algo que fez ou se não conhece bem um novo conhecido, pode ser fácil imaginar coisas que não estão realmente acontecendo. Não se empolgue com a ideia de alguém falando pelas suas costas se não houver evidências para apoiar essa ideia. Se você está se sentindo paranoico, respirar fundo algumas vezes ou fazer uma caminhada calmante pode ajudar a limpar sua mente.

3. Examine seu comportamento. Se você está se sentindo culpado, pode ser útil pensar em seu comportamento para explorar o que não é certo para você. Se você acidentalmente machucou um amigo ou fez algo desagradável intencionalmente, suas ações podem encorajar as pessoas a falar sobre você se sentirem que foram maltratadas. Pense no que você poderia ter feito de forma diferente, se você fez algo errado. No entanto, às vezes as pessoas falam sobre você pelas costas, mesmo que você não tenha feito nada para explicar esse comportamento.

4. Confrontar a pessoa e pedir para ser tratado com respeito. Se você não fez nada que possa ter levado essa pessoa a falar sobre você, você pode parar o comportamento da outra pessoa falando diretamente com ela sobre isso. Seja honesto sem ser cruel, mesmo que você sinta que a outra pessoa cometeu um erro. Peça o respeito que você merece em sua amizade ou relacionamento de trabalho.

5. Diga a um supervisor de confiança se o comportamento continuar. Se a outra pessoa não parar de intimidar ou espalhar mentiras sobre você, talvez seja necessário registrar uma queixa formal contra ela. Quer você faça isso por meio do departamento de RH do trabalho ou de um professor de sua confiança em sua escola, não hesite em pedir ajuda se uma situação sair do controle.