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Seus sentimentos não são mútuos. Mesmo que você saiba disso no fundo, admitir isso honestamente para si mesmo pode ser uma das partes mais difíceis de todo o processo. Você pode querer continuar pensando que algo pode acontecer entre vocês dois, mas o fato é que seus sentimentos não são mútuos. Outros passaram pelo mesmo processo que você agora. A boa notícia é que isso significa que você não está sozinho e pode sobreviver a isso tão bem quanto qualquer outra pessoa que tenha ido antes de você. A má notícia é que sua situação provavelmente não é uma exceção à regra. Embora você possa pensar que pode fazer a outra pessoa se apaixonar por você, isso raramente acontece na vida, não importa o quanto os livros e filmes românticos sugiram. Sua situação provavelmente se assemelhará mais à realidade do que à ficção. 
Pergunte a si mesmo se você está realmente feliz com a situação como está agora. Há uma chance de que novo é. Se você não está feliz, é melhor seguir em frente com sua vida para que você possa ser feliz novamente. 
A grande maioria dos caras vai deixar bem claro se eles gostam de você também. As garotas são um pouco mais conhecidas por dar sinais contraditórios, mas se você é claro sobre seus sentimentos e ela não retribui da mesma maneira, ela provavelmente não está interessada em você dessa maneira. 
Olhe para suas memórias com o mesmo olho neutro com que você vê suas interações atuais. 
No momento em que você se encontra obcecado com esses tipos de momentos, você precisa voltar sua atenção para outras coisas. 
Isso é difícil se a pessoa por quem você está apaixonado é um colega de classe, um colega ou alguém que você vê com frequência. Também pode ser muito difícil se o outro for seu namorado ou namorada. Se você não pode cortar os pneus completamente, pelo menos mantenha a maior distância possível. Por exemplo, se você sempre anda por um determinado corredor para poder ver o outro, escolha outro corredor a partir de agora.
Se você se convenceu de que gosta de algo só porque a pessoa por quem está apaixonado gosta, seja honesto consigo mesmo e permita-se que não gosta mais. Pare de ajustar sua agenda e mudar sua rotina diária só porque você tem a chance de ver a pessoa ou fazer algo que ela gosta. 
Isso não significa que você tem que odiar a outra pessoa, especialmente se a outra pessoa for uma pessoa decente. No entanto, significa admitir para si mesmo as falhas e fraquezas da outra pessoa e admitir que ela não é perfeita.
Deixe claro para si mesmo por que o relacionamento provavelmente terminaria em ruptura. Objetivos de vida muito distantes ou religiões diferentes geralmente são bons pontos de partida. Isso pode ser especialmente útil se você for amigo íntimo da outra pessoa, pois terminar depois de um relacionamento pode acabar com uma amizade que você compartilha. 
Nem todos podem entender seu dilema, mas muitas pessoas entendem. Embora os amigos que também são solteiros sejam mais propensos a apoiá-lo, isso não significa que você não deva conversar com amigos que também estão em um relacionamento. 
Se você suspeitar que contar à outra pessoa seus sentimentos pode ser usado contra você, ou se não quiser que o contato entre vocês se torne estranho, evite falar sobre seus sentimentos. 
Exercícios e outras atividades físicas distraem o momento e também deixam você muito cansado para pensar em sua dor depois.
Coisas que te fazem feliz também são uma ótima distração, especialmente se forem coisas que você nunca compartilhou ou desfrutou junto com a pessoa que você está tentando superar.
Peça aos seus amigos, se necessário, para ajudá-lo ou saia por conta própria.
Se você não está satisfeito com sua aparência, esta é sua chance de começar a comer de forma saudável e fazer exercícios suficientes. Porque se você perder peso e ganhar músculos, sua autoestima aumentará.
Encontre maneiras saudáveis de fazer você se sentir melhor consigo mesmo. Faça um curso sobre um tópico que você está interessado, mas nunca estudou antes. Mergulhe em novas expressões da cultura, como teatro ou ópera. Amplie seus horizontes e enriqueça-se. 
Para ter o mesmo efeito, você também pode criar um perfil de namoro online. Mesmo que você não planeje namorar ninguém e só queira manter o perfil por uma semana, o fato de as pessoas enviarem mensagens para você pode fazer você se sentir atraente e se sentir melhor consigo mesmo.
No entanto, uma coisa que você nunca deve fazer é fazer alguém sentir que você gosta deles quando você sabe que não é ou não vai se apaixonar por eles. A atenção que você recebe pode ser boa, mas se você está manipulando os sentimentos de alguém, você está transferindo sua própria dor para outra pessoa inocente. 
Se você está namorando ou não a outra pessoa, tenha cuidado com um rebote. Você pode machucar a si mesmo ou a outra pessoa se usar outra pessoa como nada mais do que uma muleta temporária. 
A quantidade de tempo que você perde depende da profundidade de seus sentimentos e de quão perto você está da outra pessoa. Todo o processo pode levar semanas, meses ou até anos. 
No entanto, se você achar que seus antigos sentimentos estão ressurgindo, dê um passo para trás. Porque você passou por muito para chegar a este ponto, e a última coisa que você quer agora é abrir uma velha ferida que acabou de cicatrizar.
Superando seu desgosto
Contente
Superar alguém depois que você terminou pode ser difícil, mas superar o desgosto de alguém que você nunca namorou pode ser tão difícil de várias maneiras, talvez até mais difícil. É necessário que você aborde isso com coragem e honestidade para que possa realmente superar isso e seguir em frente com sua vida.
Degraus
Método 1 de 3: Levando o luto a sério
1. Admita que você tem sentimentos de tristeza. Você já sabe que tem sentimentos pela pessoa em questão. No entanto, se você não admitiu para si mesmo o quão fortes são seus sentimentos pela outra pessoa, você precisa reconhecê-los antes de realmente superar isso. Se você ignorar seus próprios sentimentos – neste caso, seus sentimentos de amor, só será mais difícil superá-los.
- Mesmo que você nunca tenha namorado de verdade, você dedica muito tempo, energia e emoção a essa pessoa. A profundidade de seus sentimentos pode refletir isso.
- Resista à tentação de descartar isso como nada mais do que um paixão tola. Admitir que seus sentimentos sobre isso são profundos pode ferir seu orgulho, mas no final é mais do que ficar em negação.
2. Seja honesto com você mesmo. Há dois fatos que você deve reconhecer. Primeiro, a pessoa em questão não compartilha seus sentimentos. Segundo, sua situação não é diferente de outras pessoas que tiveram o mesmo destino que você.
3. Perceba que isso não vale tudo. Estar apaixonado por alguém pode ser um sentimento bom, mas em certo momento traz mais dor do que prazer. Deixar de lado o sentimento faz de você uma pessoa mais feliz a longo prazo.
4. Pare de interpretar o comportamento da outra pessoa. A pessoa por quem você está apaixonado pode às vezes dizer ou fazer algo que pode ser realmente enganoso, mas na maioria das vezes o suposto engano só pode parecer enganoso, porque você está procurando algo por trás de tudo e esperando por certas coisas. Se algo não é claramente uma expressão de afeto, também não o procure.
5. Veja suas memórias sob uma nova luz. Vocês dois devem ter interagido, e você pode ter se permitido acreditar que uma certa química se desenvolveu durante a interação entre vocês dois. Pense no passado e seja honesto quando for determinar se aquela química estava realmente lá ou não.
Método 2 de 3: Acabe com a paixão unilateral
1. Não fique obcecado com cada pequena coisa. Se houve interação entre vocês no passado, provavelmente agora é. É necessário que você não deixe seus pensamentos sobre esses momentos de interação ficarem presos.
- Tudo, desde um toque rápido de sua mão, um sorriso em sua direção ou uma saudação amigável, pode permanecer em sua mente por horas, se você permitir.
2. Mantenha alguma distância entre vocês dois. É como o ditado, Fora da vista, longe da mente. Embora você não precise cortar todos os laços um com o outro, durante o tempo em que estiver tentando superar o outro, você precisa criar a maior distância possível entre vocês dois.
3. Pare de fazer seu mundo girar em torno do outro. Pare de se ajustar aos interesses e hábitos da outra pessoa. Deixe sua vida voltar ao que era antes do outro entrar em sua vida.
4. Olhe para ele ou ela objetivamente. Infelizmente, muitas vezes as pessoas colocam a pessoa que amam em um pedestal. Tire o outro do pedestal e seja honesto consigo mesmo sobre as deficiências do outro.
5. Deixe claro para si mesmo por que um relacionamento com o outro não seria bom. Enquanto o outro pode ser um bom homem ou mulher, isso não significa que você seja compatível. Convença-se de que tal relacionamento na verdade não seria bom.
6. Fale sobre isso com seus amigos. Encontre alguns amigos que entendam e apoiem você. Muitas vezes os amigos podem ajudá-lo a terminar um relacionamento e seguir em frente.
7. Fale sobre isso com a pessoa por quem você está apaixonado, se for apropriado. Esta promoção traz algum risco e não é adequada para todos. Mas se a pessoa por quem você está apaixonado já sabe mais ou menos que você está apaixonado por ela e se sente magoada porque você se afastou de repente, pode ser uma boa ideia contar a ela sobre seus sentimentos.
Método 3 de 3: Seguindo em frente
1. Permita-se chorar por isso. Embora possa não ser realmente um rompimento só porque você não está em um relacionamento, isso não significa que não seja tão doloroso. Permita-se chorar, ficar com raiva e ficar emocionalmente chateado. Expressar seus sentimentos é melhor do que engarrafá-los.
- Mas, assim como terminar quando você está em um relacionamento, precisa haver um limite. Permita-se chorar por alguns dias ou semanas, mas não mergulhe na autopiedade. É saudável estar fora do mapa, mas também é preciso cuidar para ir além da tristeza ao mesmo tempo.
- Não fique irracionalmente zangado com a pessoa em questão. Talvez ele ou ela tenha brincado deliberadamente com seus sentimentos, mas talvez não. Reconheça que talvez você não estivesse no controle para evitar se apaixonar pela outra pessoa, mas saiba que ela também não estava no controle para se apaixonar por você.
2. Certifique-se de estar ativo e ter distrações suficientes. Você precisa ter certeza de que pensa na outra pessoa o mínimo possível, e a melhor maneira de fazer isso é pensar em outras coisas para que não haja mais espaço para a outra pessoa.
3. Aumente sua autoestima. Faça coisas que fazem você se sentir bem consigo mesmo. Porque se você terminar um relacionamento que nunca existiu de verdade, pode prejudicar sua autoestima. Porque significa que alguém não acha que você vale a pena. Se você não tomar medidas para aumentar sua autoestima, pode cair na armadilha de pensar que realmente não vale a pena.
4. Vista-se bem e saia. Olhe o seu melhor e force-se no mundo dos solteiros. Veja se consegue que alguns homens ou mulheres cuidem de você.
5. Vá encontrar outra pessoa. Permita-se se apaixonar por outra pessoa. Seus sentimentos não precisam ser tão sérios ou profundos quanto são para a pessoa que você está tentando superar, mas encontrar outra pessoa atraente e desejável pode tirar sua mente da pessoa de quem você se afastou.
6. Dá tempo a isso. Assim como terminar com alguém, curar a dor por alguém com quem você nunca teve um relacionamento real leva tempo. Seja paciente e confie que o processo será tranquilo e tranquilo.
7. Pergunte a si mesmo se reconectar é uma boa ideia. Se a pessoa em questão for um amigo próximo, você pode não querer cortar os laços completamente. Uma vez que você sinta que seus sentimentos estão estáveis o suficiente, você pode considerar retomar a amizade.
Pontas
- Use esta experiência para ajudá-lo no futuro. Não deixe que essa experiência o leve a desconfiar dos outros e ficar longe das pessoas. Você pode usar essa experiência para ver melhor os sinais no futuro para não cair na mesma armadilha novamente. Uma vez que você perceba que a pessoa por quem você está apaixonado não está retribuindo seus sentimentos, no futuro você pode decidir deixá-lo ir e seguir em frente, em vez de ficar em negação sobre isso.
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