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Os sintomas surgem porque o nervo não transmite mais os sinais corretamente pelo corpo, pois está comprimido em algum lugar. 
Não estique ou mova a área do nervo comprimido para não piorar a compressão. Existem certos movimentos que podem piorar os sintomas, portanto, evite esses movimentos o máximo possível. Se você achar que um movimento específico está exacerbando a dor e os sintomas, pare de fazer esse movimento. No caso da síndrome do túnel do carpo, uma lesão comum causada por um nervo comprimido, grande parte da dor pode ser aliviada mantendo o pulso reto à noite e evitando dobrá-lo durante o sono. 
Isso funciona porque você limita a sobrecarga. Se você dorme mais, você se move menos. Você não apenas evitará sobrecarregar a área, mas seu corpo terá mais tempo para se curar quando dormir. 
Por exemplo, se o nervo comprimido estiver no pescoço, você pode usar uma coleira para manter esses músculos parados o dia todo. Se o nervo comprimido for causado pela síndrome do túnel do carpo, você pode usar uma cinta de pulso ou cotovelo para evitar movimentos desnecessários. Aparelhos podem ser encontrados em lojas de cuidados domiciliares ou online. Siga as instruções que o acompanham. Se você tiver alguma dúvida, consulte seu médico. 
Coloque uma bolsa de gelo, caseira ou comprada, na área afetada e aplique uma leve pressão. A pressão ajuda a esfriar o local. Coloque um pano macio entre a pele e a bolsa de gelo para evitar que a pele congele. Não o mantenha por mais de 15 minutos, porque retarda o fluxo sanguíneo e impede a cicatrização. Use uma bolsa de água quente ou almofada de calor imediatamente após o resfriamento para estimular o fluxo sanguíneo, acelerando o processo de cicatrização. Não aqueça o local por mais de uma hora, pois isso pode piorar a inflamação. Você também pode tomar um banho quente ou mergulhar o nervo comprimido em água morna para relaxar os músculos e estimular o fluxo sanguíneo. 
Você também pode massagear o local. Amasse suavemente o local com os dedos para melhorar o fluxo sanguíneo e afrouxar os músculos que contribuem para a compressão do nervo. Não empurre com muita força e muito profundamente durante a massagem, porque haverá pressão desnecessária no nervo comprimido, o que pode piorar. 
Siga as instruções que acompanham os medicamentos e leia todos os avisos. Consulte o seu médico se tiver alguma dúvida sobre a dosagem ou efeitos colaterais. 
Você deve sempre consultar um médico se a área estiver dormente ou muito dolorida, mesmo com o uso mínimo da parte do corpo afetada, ou se os músculos ao redor do nervo comprimido ficarem fracos. Obtenha ajuda imediatamente se os sintomas forem graves ou a área estiver fria ou ficar muito pálida ou azul. 
Você também pode tomar suplementos de cálcio. Estes estão à venda na drogaria, farmácia ou loja de produtos naturais, e você pode tomá-los diariamente. Verifique o rótulo ou a embalagem para ver se algum cálcio foi adicionado a um produto. Muitos fabricantes hoje adicionam cálcio aos seus produtos. 
Alimentos ricos em potássio incluem damascos, bananas e nozes. Beber leite desnatado e suco de laranja também pode ajudar a obter potássio suficiente. Você também pode tomar suplementos de potássio diariamente, além de uma dieta saudável. O médico pode diagnosticar uma deficiência de potássio. Para corrigir uma deficiência de potássio, o médico pode prescrever uma dieta com mais potássio. Consulte o seu médico se suspeitar que este é o seu caso. 
As injeções epidurais de esteróides podem ser uma maneira rápida e eficaz de se livrar da dor. Se este procedimento for realizado por um médico experiente, não haverá muitos perigos e efeitos colaterais. No entanto, em casos raros, podem ocorrer efeitos secundários como náuseas, vómitos, diarreia e hemorragia no local da injeção. 
Com um nervo comprimido no pulso, o tecido muscular pode ser cortado para reduzir a pressão. Um nervo comprimido devido a uma hérnia de disco pode ser tratado removendo parcial ou completamente a coluna, após o que a coluna deve ser estabilizada. 
Nervos comprimidos nas costas geralmente curam completamente. A dor lombar aguda devido a um nervo comprimido resolve dentro de 6 semanas em 90% dos pacientes. 
Converse com seu médico sobre um plano e rotina para cuidar, descansar ou isolar adequadamente a parte do corpo afetada. Pode ser útil usar um colete como precaução para que o nervo não seja comprimido novamente.
Tratando um nervo comprimido
Contente
Um nervo comprimido no pescoço, costas, braço ou outra parte do corpo pode ser muito doloroso. Também pode interferir com suas atividades diárias normais. Um nervo comprimido ocorre quando os tecidos circundantes, como osso, cartilagem, tendão ou músculo, ficam presos ou pressionam anormalmente o nervo. Saber como tratar um nervo comprimido pode ajudá-lo a se curar e controlar a dor, seja você mesmo em casa ou com a ajuda de um médico.
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Parte 1 de 3: Tratamento em casa com alívio instantâneo
1. Reconhecer um nervo comprimido. Um nervo comprimido é um nervo que foi danificado de alguma forma, de modo que não transmite mais seus sinais adequadamente. Isso é causado quando um nervo é comprimido, o que pode ser o resultado, por exemplo, de uma hérnia, artrite e esporão de calcanhar. Você também pode ter um nervo comprimido de outras situações e atividades, como um acidente, má postura, movimentos repetitivos, esportes, hobbies e excesso de peso. Um nervo comprimido pode ocorrer em qualquer parte do corpo, mas é mais comum no pescoço, coluna, pulsos e cotovelos.
- Essas condições causam inflamação, que pressiona e comprime o nervo.
- Má nutrição e má saúde geral podem piorar um nervo comprimido.
- A condição é curável em alguns casos, e não em outros, dependendo de quão grave é.
2. Fique atento aos sintomas. Um nervo comprimido é na verdade uma obstrução física do sistema de fiação do corpo. Os sintomas incluem dormência, dor aguda, formigamento, espasmos musculares e fraqueza muscular. Normalmente, um nervo comprimido está associado a uma dor aguda na área afetada.
3. Evitar sobrecarga. Se você sabe que tem um nervo comprimido, precisa cuidar bem de si mesmo. Não toque muito na parte do corpo afetada e use-a o mínimo possível. Se você continuar usando os músculos, articulações e tendões que causaram o nervo comprimido, só vai piorar. Isso ocorre porque o tecido ao redor continua a inchar, comprimindo o nervo. A maneira mais fácil de obter alívio imediato da dor de um nervo comprimido é descansar a parte afetada do corpo até que o inchaço e a compressão desapareçam completamente.
4. durma um pouco mais. Ao dormir algumas horas extras, seu corpo pode reparar os danos naturalmente. Se precisar, durma um pouco mais a cada noite até se sentir melhor e a dor diminuir. Algumas horas de descanso extra para o seu corpo e a área afetada podem reduzir significativamente os sintomas.
5. Use uma cinta ou tala. Às vezes é difícil manter a parte do corpo afetada parada, devido ao trabalho ou escola, ou outras obrigações. Nesse caso, você pode usar uma órtese ou tala para manter a área lesionada imóvel. Assim você ainda pode realizar parte de suas atividades diárias.
6. Coloque uma compressa fria e quente sobre ele. Um nervo comprimido geralmente é acompanhado por inchaço, e o inchaço pode comprimir ainda mais o nervo. Para reduzir o inchaço e estimular o fluxo sanguíneo, você pode alternar entre frio e calor no local do nervo comprimido. Isso se chama hidroterapia. Aplique gelo por 15 minutos 3-4 vezes ao dia para prevenir a inflamação. Coloque algo quente no local por 1 hora 4-5 vezes por semana até que os sintomas diminuam.
7. Receber uma massagem. Aplicar pressão no nervo comprimido pode reduzir a tensão e a dor. Massageie todo o corpo para relaxar todos os músculos, para que a área afetada também relaxe. Você também pode fazer uma massagem suave e direcionada feita apenas no local do nervo comprimido. Isso dá um alívio mais específico e ajuda o nervo a se recuperar.
8. tomar remédio. Muitos remédios de venda livre funcionam bem para um nervo comprimido. Tente um analgésico anti-inflamatório, como ibuprofeno ou aspirina, para reduzir o inchaço e a dor.
9. Vá ao médico. Se os sintomas e a dor melhorarem, mas voltarem ao longo da semana ou do mês, consulte o seu médico para obter ajuda. Mesmo que os métodos descritos sejam bem-sucedidos no início da redução dos sintomas, mas depois parem de funcionar, você deve examinar sua lesão.
Parte 2 de 3: Tratamento em casa com resultados a longo prazo
1. Faça exercícios suaves. Você pode descansar o nervo comprimido enquanto mantém seu fluxo sanguíneo. Boa circulação sanguínea e músculos firmes podem ajudar a curar o nervo comprimido. Faça atividades diárias com moderação e apenas quando se sentir confortável. Tente dar um mergulho ou uma caminhada. Isso permite que você mantenha seus músculos em movimento naturalmente sem colocar muita pressão nas articulações e tendões ao redor do nervo comprimido.
- Se você se mover muito pouco, sua força muscular diminui e leva mais tempo antes que o nervo comprimido termine.
- Certifique-se de ter uma boa postura ao se mover e ao sentar. Como resultado, a tensão no local do nervo comprimido diminui.
- Manter o peso pode ajudar a prevenir um nervo comprimido.
2. Aumente a ingestão de cálcio. Uma das causas subjacentes de um nervo comprimido é a falta de cálcio. Coma mais alimentos ricos em cálcio, como leite, queijo e iogurte, e verduras como espinafre e couve. Isso é bom para o nervo, bem como para sua saúde geral.
3. Coma mais potássio. O potássio é um íon importante necessário para o metabolismo celular. Como a falta de potássio pode causar conexões mais fracas entre os nervos, pode contribuir para a compressão do nervo. Comer mais potássio pode ajudar a manter um equilíbrio saudável nas funções nervosas e aliviar os sintomas.
Parte 3 de 3: Tratamento por um médico
1. Vá a um fisioterapeuta. Se você continuar a ter problemas e nada ajudar, considere consultar um fisioterapeuta. Ele / ela pode recomendar exercícios especiais que podem ajudar a curar o nervo comprimido. Certos exercícios reduzem a pressão no nervo comprimido, reduzindo a dor. Muitos alongamentos precisam ser feitos sob a orientação de um profissional ou parceiro, então não faça você mesmo.
- Com o tempo, o fisioterapeuta também pode lhe dar exercícios que você pode fazer sozinho. Nunca faça os exercícios sozinho se ele/ela não lhe disse para.
2. Considere injeções epidurais de esteróides. Usado principalmente para um nervo ciático comprimido, este tratamento pode aliviar a dor e ajudar o nervo a se recuperar. Você receberá então uma injeção de esteróide na coluna de um médico. Se o médico o examinou e sabe qual é a natureza do nervo comprimido, ele pode discutir essa opção com você.
3. Consulte o seu médico se a cirurgia for necessária. Se você estiver com dor intensa, pode ser necessário operar o nervo comprimido. A cirurgia pode ser feita para tirar a pressão ou para remover a parte do tecido que está comprimindo o nervo. Depois de se recuperar da cirurgia, a dor geralmente desaparece. Às vezes pode acontecer que o nervo seja comprimido novamente mais tarde, mas isso raramente é o caso.
4. Esforce-se para um alívio duradouro. Mesmo após a resolução dos sintomas, é importante continuar com os exercícios, manter a postura e o movimento adequados e evitar os fatores de risco discutidos anteriormente. A recuperação do nervo comprimido depende de vários fatores, como até que ponto o nervo foi comprimido, se o tratamento foi mantido adequadamente e quaisquer condições subjacentes.
5. Evite nervos comprimidos no futuro. A maioria dos nervos comprimidos cura completamente e os sintomas da maioria das pessoas melhoram com o tratamento adequado. Para evitar se machucar novamente, evite movimentos repetitivos que anteriormente causavam um nervo comprimido. O mais importante é que você aprenda a ouvir seu corpo. Se um movimento começar a doer ou se os sintomas de um nervo comprimido se desenvolverem, pare o que estiver fazendo e deixe a área afetada cicatrizar.
Pontas
- Quanto tempo a recuperação leva depende de quão gravemente o nervo está danificado. Pode levar algumas semanas a alguns meses para se recuperar totalmente.
- Vá a um osteopata para tratar a coluna se sofrer de dores nas costas. Pode reduzir a pressão sobre o nervo para que ele possa se recuperar.
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