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Analgésicos como Advil e ibuprofeno funcionam bem para reduzir a dor no cérebro. Evite acetaminofeno como Tylenol, pois isso é difícil para o fígado, que está trabalhando duro para tirar o álcool do seu sistema. Tomar paracetamol enquanto o álcool ainda está em seu sistema pode causar danos ao fígado. 
Você pode considerar ligar para a escola ou o trabalho se a ressaca for muito pesada para tratar. Embora isso não deva se tornar um hábito, ficar “doente” por um dia pode ajudar seu corpo a se recuperar dos danos causados pelos excessos da noite passada. 
Emergen-C e outras fórmulas de vitamina C fortificadas com sabor são maneiras de aumentar seus níveis de vitamina C, além de provar algo que fará sua ressaca desaparecer. 
Alguns acreditam que o exercício ajuda a capacidade do seu corpo de processar o álcool que você consumiu. Quando seu corpo começar a metabolizar adequadamente, sua ressaca desaparecerá gradualmente. 
Comer durante a noite fará com que a ressaca que você sente no dia seguinte seja menos pesada. 
Duas xícaras de chá verde antes de iniciar a bebida também é uma forma de se manter hidratado e evitar a ressaca. 
Tratando uma ressaca
Contente
É a manhã após a festa mais louca que você já esteve. Infelizmente, seu estômago ainda parece estar fazendo os movimentos de dança malucos que você fez em cima da mesa ontem à noite, e sua cabeça parece que pode implodir ou explodir a qualquer momento - mas você não sabe qual vai ser. A temida ressaca atingiu. Espere e use estas diretrizes para sobreviver ao seu dia.
Degraus
Método 1 de 7: Obtenha alívio instantâneo
1. Água potável. Embora algo tão simples possa parecer ridículo pendurado no vaso sanitário, beber água é a chave para superar uma ressaca. Beba lentamente 8 a 10 copos de água durante a manhã depois de beber. O álcool faz com que seu corpo perca líquidos estimulando seus rins, fazendo com que você perca mais água do que bebe, desidratando. Quanto mais álcool você bebe, mais água sai do seu corpo.
- Os sintomas incluem tontura, dor de cabeça, náusea, boca seca e fadiga. A ressaca é causada por uma combinação de metabolismo do álcool, desidratação e falta de vitaminas A, B e C.
2. Tome um analgésico. Sua cabeça lateja porque o álcool dilata os vasos sanguíneos e, quando isso acontece ao redor do cérebro, geralmente causa dor, bem como uma enxaqueca. Embora os analgésicos não o tornem mais saudável, eles podem aliviar temporariamente a dor de uma ressaca.
3. Coma alimentos regulares e ricos em amido. Bagels simples, torradas e bolachas são bons carboidratos para comer quando você está de ressaca. Embora essa possa não ser a comida mais saborosa, é provável que você não fique com muita fome, afinal. Uma ressaca faz com que o açúcar no sangue caia – carboidratos comuns ajudam a aumentar o açúcar no sangue e acalmar o estômago.
4. volta a dormir. Quando você bebe excessivamente e depois é nocauteado na cama, seu corpo geralmente não tem chance de entrar no R.E.m.-para dormir. o R.E.m. (movimento rápido dos olhos) é um estado em que o corpo se recupera e está em repouso profundo. Volte para a cama, enrole-se no seu cobertor mais fofo, coloque uma música suave e pegue mais algumas horas de sono.
Método 2 de 7: Comer Calmante
1. Coma coisas que acalmem seu estômago. Seu estômago provavelmente ficará tão chateado que parecerá que seu navio caiu em mãos pesadas, mas comer coisas que reabastecem seu suprimento de vitaminas e acalmam seu estômago só lhe fará bem.
2. Coma maçãs e bananas. Maçãs e bananas contêm nutrientes que reduzem as dores de cabeça e repõem os minerais perdidos durante a sua noite selvagem. Estas duas frutas em particular são excelentes para recuperar o potássio.
3. fazer ovos. Bata-os, frite-os, ferva-os macios - como você preferir seus ovos, eles certamente ajudarão com uma ressaca. Os ovos contêm um aminoácido (cisteína) que ajuda a neutralizar os efeitos do acetaldeído, um efeito colateral do consumo excessivo de álcool.
4. comer tomates. Tomates podem refrescar e revitalizar você. Corte-os em fatias e adicione um pouco de sal e pimenta, ou faça suco com eles. Os tomates contêm frutose que ajuda a processar o álcool no corpo. Adicione um pouco de suco de limão ao suco de tomate para aumentar seu efeito.
5. comer coco. O coco está cheio de potássio - algo que seu corpo de ressaca definitivamente precisa. Você também pode beber água de coco se não quiser procurar uma pedra para abrir o coco.
6. Tome um caldo. O caldo é ótimo para comer quando você está de ressaca, pois contém eletrólitos além da água, os quais ajudam a combater a desidratação. O caldo também substitui o sal e o potássio que você perdeu enquanto bebia todos aqueles azedos de uísque.
7. Use repolho. O repolho também pode atuar como um maravilhoso curandeiro de ressaca. Extraia o suco do repolho e misture com um pouco de suco de tomate. O repolho ajuda a estabilizar o nível de açúcar no sangue.
Método 3 de 7: Bebida Vitalizante
1. beber grande quantidade de líquidos. Como mencionado acima, manter seus fluidos até o zero é um fator importante na sua luta contra a temida ressaca. Algumas bebidas serão mais capazes de ajudá-lo a restaurar seus eletrólitos, absorver líquidos e colocar seu estômago em ordem do que outras.
2. beber cerveja de gengibre. Agora é a hora perfeita para livrar sua geladeira daquela garrafa de refrigerante que você queria se livrar. Beba em vez disso - ginger ale é uma ótima maneira de acalmar seu estômago.
3. Beber Pedialito. Embora você possa pensar que Pedialyte é para crianças, seu corpo se sentirá melhor antes que você perceba. Pedialyte tem mais sódio e menos açúcar do que as bebidas esportivas, por isso reidrata você rapidamente. Também é rico em vitaminas e tem um sabor muito bom (é por isso que os pais dão aos filhos). Sua criança interior ficará feliz em se livrar da ressaca.
4. Beba bebida esportiva. Embora você não tenha corrido 10 km ou jogado um jogo da NBA imediatamente, seu corpo provavelmente parece que você fez. Bebidas esportivas como Gatorade são destinadas a hidratar e repor nutrientes.
5. Mordiscar em picolés. Se você não consegue beber nada, picolés são uma ótima maneira de obter mais líquidos. Isso também ajuda a evitar que você se sinta inchado (como algumas pessoas fazem quando bebem muitas bebidas esportivas na manhã seguinte após uma noite de sono).
6. beber suco. Seu corpo anseia por vitaminas e sucos de frutas, como suco de laranja, abacaxi e manga; esta é uma ótima maneira de restaurar sua saúde. Beba devagar - você não quer comer uma caixa inteira de molho.
Método 4 de 7: Usando fitoterápicos
1. Experimente remédios de ervas. Embora você possa se sentir como uma bruxa mexendo um pouco, remédios de ervas podem ajudar a repor os nutrientes perdidos.
2. Use cardo de leite. Cardo de leite é recomendado para problemas de fígado. Atualmente você é uma dessas pessoas. Algumas pessoas dizem que se sentem melhor depois de comer cardo de leite. Você pode tomar pílulas de cardo de leite ou beber seu chá.
3. Pegue um pouco de mel. Mel, o presente das abelhas para a humanidade, pode ajudar a tratar a ressaca. O mel ajuda a obter mais frutose. Coloque um pouco de mel em água fervente para uma maneira mais diluída (e menos doce) de comer mel.
4. Experimente limão. Limão ajuda a desintoxicar seu corpo. Faça chá de limão para acalmar o estômago e começar a desintoxicar.
5. Mastigue um pouco de gengibre para acalmar seu estômago. Você pode comprar balas de gengibre; eles funcionam bem. Alternativamente, você pode ferver 10 a 12 pedaços de raiz de gengibre fresca em quatro xícaras de água. Isso faz chá de gengibre ao qual você pode adicionar coisas ricas em nutrientes, como suco de limão e mel.
6. Ferva cinco ou seis folhas de tomilho esmagadas na água. Ferva a mistura por cerca de cinco minutos e filtre o chá. Beba este chá quente. O tomilho acalma os músculos doloridos (um efeito colateral da ressaca) e também ajuda a acalmar o estômago.
7. Tome pílulas de carvão ativado. Não esmague o carvão que você tem pela casa. Você pode comprar pílulas de carvão na farmácia. O carvão ativado é absorvente, o que significa que ataca as moléculas ruins e as remove do corpo.
Método 5 de 7: Tomar vitaminas para combater a ressaca
1. Tome um comprimido de vitamina B. Vitamina B, especialmente B12 (também conhecida como cobalamina) desempenha um papel importante no funcionamento do sistema nervoso e do cérebro. Você pode dar um impulso ao corpo através de um suplemento de vitamina B.
- Você também pode comer alimentos ricos em vitamina B. Alguns dos alimentos mais benéficos incluem trigo integral, leite frio e frutas cítricas, como laranjas.
2. Tome uma pílula de vitamina C. A vitamina C é um antioxidante. O álcool pressiona o sistema imunológico, tornando-o suscetível a resfriados e outros vírus. À medida que o álcool é processado e o corpo se desintoxica, um grande número de radicais livres é liberado em nosso corpo. A vitamina C como antioxidante ajuda a combater os radicais livres em nosso corpo e geralmente combate dores de cabeça.
3. Tome suplementos. Suplementos como n-acetilcisteína ajudam a reabastecer seus suprimentos esgotados. N-acetilcisteína previne o envenenamento por acetaldeído, e é por isso que as ressacas são tão ruins.
Método 6 de 7: Tratando sua ressaca
1. Deite-se e tente dormir um pouco. Como mencionado acima, sono, água e tempo são as três coisas que são uma cura garantida para uma ressaca. Se você não consegue dormir, coloque seu filme favorito ou uma música relaxante e feche os olhos. Embora o mundo pareça girar em torno de você, você sabe que está no (longo) caminho da recuperação.
2. Faça algum exercício leve. Se o sono não funcionar, tente algum exercício. Faça uma caminhada rápida, uma corrida leve ou nade um pouco na piscina. No mínimo, o exercício liberará endorfinas, que ajudam a sair da atmosfera negra em que sua ressaca o jogou.
3. Evite ruídos altos e luzes brilhantes. A ressaca aumenta sua sensibilidade à luz e ao som. Para minimizar a dor, feche as persianas, evite música alta e coloque uma toalha fria na cabeça. Se você sair, use óculos escuros ou chapéu.
4. Tome banho ou ducha. Embora isso não seja necessariamente algo que vai te livrar do álcool mais rápido, faz você se sentir melhor (e vamos ser honestos, mais limpos também). Respire o vapor para aliviar a dor em sua cabeça. A água morna também pode aliviar uma dor de estômago.
Método 7 de 7: Minimizando ressacas futuras
1. Beba o mínimo possível. Se quiser relaxar um pouco, beba até sentir e depois pare. É melhor parar enquanto você ainda está no controle. Seu eu futuro agradecerá.
2. Coma antes, durante e depois de beber álcool. Comer manterá seus níveis de açúcar no sangue altos, o que é uma parte importante da prevenção de uma ressaca. Beber com o estômago vazio é um bilhete para a embriaguez barata e uma ressaca ruim. Coma alimentos para absorver um pouco do álcool.
3. Beba água durante a noite. Comece a noite com um copo grande de água. Obter líquidos suficientes é uma ótima maneira de evitar uma ressaca. Beba alternadamente uma bebida e um copo de água. Antes de ir para a cama, beba dois ou três copos de água.
4. Evite misturas açucaradas. Bebidas com muito açúcar inevitavelmente levarão a uma ressaca. Evite bebidas feitas com misturas prontas, como agridoce, que são ricas em xarope de milho. Lembre-se também de que muitos vinhos (especialmente espumantes) contêm muito açúcar.
5. Tome vitamina B antes de ir para a cama. Como mencionado na seção de vitaminas, a vitamina B é uma ótima cura para a ressaca. Obtenha uma vantagem na batalha tomando vitamina B antes de ir para a cama. Tome com um copo de água.
Pontas
- Evite beber demais aderindo à cerveja ou vinho. Coquetéis, especialmente aqueles que você compra em um bar, podem conter mais álcool do que você pensa.
Avisos
- Se você acha que alguém está com intoxicação por álcool, coloque-o de lado e consulte um médico imediatamente. Os sinais de intoxicação por álcool incluem respiração lenta ou irregular, vômitos excessivos, convulsões e palidez por hipotermia.
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