Tratando sua tireóide: pode naturalmente?

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Degraus
- Método 1 de 2: Terapias à base de plantas
- Método 2 de 2: Meditação e exercício
Pontas

Localizada logo abaixo da laringe na garganta, a glândula tireoide controla a quantidade de tiroxina que é produzida e liberada no corpo. A condição da tireoide mais comum é o hipotireoidismo, quando a glândula tireoide não está ativa o suficiente. Isso muitas vezes leva a todos os tipos de problemas de saúde, como obesidade e fadiga, porque uma deficiência de tiroxina retarda o metabolismo. Você pode tratar sua tireóide naturalmente, ou pelo menos ajudar seu corpo a voltar aos níveis normais de tiroxina, fazendo mudanças em sua dieta ou através de terapias com ervas, exercícios e técnicas de meditação.

Degraus

1. Consulte um médico para determinar a saúde da sua tireoide e obter conselhos sobre como lidar com problemas. Você pode consultar os seguintes profissionais médicos.

Homeopatas usando fitoterapia.
Naturopatas usando diferentes tipos de métodos de tratamento natural.
Médicos licenciados que podem prescrever medicamentos modernos, bem como tratamentos tradicionais/naturais.

2. Aumente a ingestão dos seguintes nutrientes se tiver hipotireoidismo (você também pode reduzir a ingestão dos seguintes nutrientes se tiver uma tireoide hiperativa, embora esses casos sejam mais raros).

Alimentos ricos em vitamina A, como cenouras e ovos.

Frutos do mar como arame, dulse, kelp e nori que são ricos em iodo.

Alimentos ricos em zinco, como carne bovina, frango, nozes, espinafre e atum.

3. Evite o seguinte se você tiver uma tireoide hipoativa (mais uma vez, você pode reverter essa regra se tiver uma tireoide hiperativa).

Comida Refinada

Gorduras saturadas

Açúcar

Flor branca

Certas frutas e vegetais que podem inibir a produção de tiroxina pela glândula tireoide, como brócolis, repolho, pêssego e pera.

Método 1 de 2: Terapias à base de plantas

1. Beba chá ou tome as seguintes ervas de uma forma diferente se seu corpo sofre de deficiência de tiroxina.

Nozes pretas, que contêm iodo para estimular a glândula tireóide.
musgo e alga irlandesa. Estas ervas estimulam o metabolismo, melhoram o fluxo sanguíneo e aumentam a produtividade da glândula tireóide.

Método 2 de 2: Meditação e exercício

1. Exercite-se regularmente para melhorar o fluxo sanguíneo, o que ajuda a fornecer às células do seu corpo nutrientes frescos e oxigênio, enquanto queima toxinas. Exercícios cardiovasculares e aeróbicos, como corrida e pular corda, são recomendados.

2. Feche os olhos e imagine uma luz azul entrando em sua tireoide enquanto você inspira e expira. Conhecida como cromoterapia, essa técnica de meditação visual sugere que imaginar a cor azul pode ajudar a acalmar e curar certas partes do corpo.

3. Adote uma atitude positiva. Embora ser feliz não cure sua tireoide, ter uma boa postura manterá seu corpo aberto para uma boa cura e energia positiva. Também faz você se sentir menos chateado com sua condição.

Pontas

Muitos pacientes com hipotireoidismo consideram a homeopatia a forma mais eficaz de tratamento. O uso contínuo de tratamentos homeopáticos e terapias à base de plantas pode não apenas ajudar a manter os níveis de tiroxina no corpo, mas também tratar naturalmente sua glândula tireoide para produzir mais tiroxina, eliminando a dependência de suplementos e estimulantes externos.