Instruções gratuitas passo a passo 
O óleo de hortelã-pimenta contém uma quantidade significativa de mentol, que é conhecido por aliviar dores de cabeça e dores musculares. O óleo de hortelã-pimenta tem um efeito estimulante, portanto, lembre-se de que é melhor usá-lo durante o dia do que à noite.
O óleo de eucalipto é anti-inflamatório e expectorante, tornando-se uma boa escolha para aliviar dores de cabeça frias.
Você pode aplicar o óleo da árvore do chá diretamente na pele com um cotonete ou bola de algodão, ou pode combinar o óleo com algumas gotas de mel ou aloe vera para um tratamento mais suave das espinhas.
Se o uso diário do óleo da árvore do chá for muito intenso para a sua pele, você pode alterná-lo com um óleo diferente a cada dois dias. O óleo de gerânio é uma boa escolha, pois este óleo tem um efeito antibacteriano e anti-inflamatório. Outras opções incluem vetiver, cedro, camomila alemã ou romana, patchouli, eucalipto radiata, jacarandá ou laranja. Outros óleos essenciais que ajudam na acne são o óleo de cravo (para tratar espinhas infectadas) e o óleo de lavanda (para prevenir cicatrizes de acne). 
Polvilhe algumas gotas do óleo de sua escolha no travesseiro ou em uma bola de algodão que você colocou na fronha.
Você também pode tomar um banho com algumas gotas de óleo antes de dormir. Ou faça uma massagem nas pernas e pés com o óleo antes de dormir.
Alguns óleos essenciais, como alecrim, cipreste, toranja, limão e hortelã-pimenta, podem ser estimulantes e revigorantes, portanto, evite usá-los antes de dormir. 
A lavanda, com um aroma floral calmante, terroso e doce, é amada em todo o mundo pelo seu efeito relaxante e equilibrador, tanto a nível físico como emocional. O óleo essencial de incenso tem um aroma calmante, quente e exótico e é usado principalmente por suas propriedades relaxantes. O óleo de rosa é frequentemente usado contra o estresse e também ajuda contra a depressão e a tristeza. O óleo essencial de camomila, especialmente a variedade romana, trata do estresse causado pela turbulência mental e também ajuda na paranóia e na hostilidade. O óleo essencial de camomila é conhecido por seu efeito terapêutico. Muitas pessoas experimentam a baunilha como um perfume calmante e alguns aromaterapeutas afirmam que isso ocorre porque o óleo de baunilha é o mais próximo do cheiro do leite materno. A baunilha proporciona paz de espírito e promove a clareza mental. 
Você pode usar um pulverizador de plantas para pulverizar óleos essenciais em seus travesseiros e lençóis contra o ronco. Experimente uma mistura de 50 gotas de óleo de gerânio, 50 gotas de óleo de lavanda, 50 gotas de óleo de manjerona, 20 gotas de óleo de cedro, 15 gotas de óleo de eucalipto e 15 gotas de óleo de manjericão. Adicione meia xícara de água limpa e agite o borrifador para misturar tudo bem.
Gerânio repele mosquitos. Coloque algumas gotas em um borrifador ou misture-as com óleo de amêndoa e esfregue o óleo na pele.
Lavanda repele traças. Coloque algumas gotas em uma bola de algodão e coloque-a no guarda-roupa. Isso também funciona bem contra picadas de abelhas e vespas.
Poejo repele pulgas em cães e gatos. Coloque algumas gotas na coleira do animal e deixe secar antes de colocar novamente.
Cedro repele ratos e insetos. Coloque almofadas de algodão com 2-3 gotas de óleo de cedro nas áreas problemáticas ou coloque-as em um borrifador. Outros óleos que repelem insetos incluem limão, cânfora, patchouli, pau-rosa, eucalipto e cedro atlas. 
O óleo essencial da árvore do chá, também conhecido como melaleuca, é um dos melhores óleos para aliviar dores de ouvido. Aplique duas gotas atrás da orelha dolorida e massageie suavemente. Com crianças pequenas, é melhor primeiro dissolver o óleo em uma colher de sopa de óleo de coco ou óleo de amêndoa. Outros óleos essenciais usados para tratar dores de ouvido incluem óleo de eucalipto para abrir a trompa de Eustáquio, óleo de alecrim para combater infecções e óleo de lavanda para aliviar a dor. Os óleos devem ser usados apenas externamente, não no próprio ouvido. 
Óleo de madeira de cedro: o cedro tem um aroma fresco de madeira. Este óleo ajuda a estimular a circulação de sangue e oxigênio para o cérebro e também ajuda a abrir as vias aéreas, diminuindo assim a tontura. Óleo de manjericão: o óleo de manjericão é frequentemente usado como tratamento tradicional de aromaterapia para tontura. A inalação de vapor com o leve aroma doce de manjericão pode ajudar a reduzir os sintomas, eliminando a sensação de girar. Sálvia: O óleo de sálvia pode reduzir os sintomas de tontura causados pela ansiedade, acalmando os nervos. Murta: Como o óleo essencial de sálvia, o óleo de murta também tem propriedades calmantes que ajudam a equilibrar quando a vertigem começa. O óleo de murta estabiliza o sistema nervoso e, portanto, é usado no tratamento de tonturas e outras condições semelhantes. 
Você também pode fazer seu próprio spray de alívio de queimaduras solares misturando os seguintes ingredientes:
1 xícara + 1 colher de sopa de suco de aloe vera 1/4 xícara de óleo de coco 1 colher de chá de vitamina E 8 gotas de óleo essencial de lavanda 8 gotas de óleo essencial de tea tree 8 gotas de óleo essencial de camomila romana Misture todos os ingredientes em um borrifador e agite bem.
Aplique os óleos 2 a 5 vezes ao dia, diluído se necessário. Depois de aplicá-los, você pode aplicar uma compressa fria na ferida para evitar sangramento e inchaço e permitir que os óleos façam efeito. 
Outros óleos que podem ajudar com isso incluem óleos essenciais de gengibre, noz-moscada e hortelã. Você pode ajudar a aliviar a dor e o desconforto aplicando uma compressa quente no abdômen após a aplicação dos óleos. 
Pegue uma cápsula vegetal, coloque 7 a 10 gotas de óleo essencial de sálvia e encha o restante com óleo base, como azeite. Engula a cápsula com algum alimento.
Quaisquer óleos que tenham propriedades antibacterianas ou antivirais ajudarão a tratar herpes labial, mas os óleos mais usados são óleo de melaleuca, óleo de bergamota e óleo de gerânio. Coloque uma gota de óleo essencial de sua escolha em uma bola de algodão embebida em água e aplique na área afetada. Repita este tratamento 3 ou 4 vezes ao dia.
Cuidado com nomes como "óleo de fragrância", "óleo de perfume" ou "óleo natural".
O preço também pode dar uma indicação na hora de comprar óleos essenciais, pois eles não são baratos. Quanto mais difícil é extrair óleo, mais caro o óleo essencial.
Os óleos essenciais não são solúveis em água, então você deve dissolver o óleo selecionado antes de adicioná-los à água do banho. Você pode usar leite integral ou sais de banho para isso. 
Os óleos essenciais podem ser classificados em diferentes grupos de acordo com sua fragrância, por exemplo, floral, amadeirado, terroso, picante, medicinal, etc. Óleos de certos grupos misturam-se bem uns com os outros. Os óleos geralmente combinam bem com outros óleos do mesmo grupo de fragrâncias, mas os aromas florais também combinam bem com óleos condimentados e amadeirados, os óleos mentolados combinam bem com óleos cítricos e terrosos e os óleos amadeirados geralmente combinam bem com todas as outras categorias.
Usando óleos essenciais
Contente
Os óleos essenciais são substâncias puras destiladas extraídas de frutas, cascas, galhos, folhas ou flores. Eles são usados na aromaterapia para o bem-estar emocional e físico. Os óleos essenciais têm vários usos e podem ser aplicados, inalados ou ingeridos de várias maneiras. As aplicações e métodos mais usados estão descritos abaixo.
Degraus
Método 1 de 2: Usando óleos essenciais como medicamento natural
1. Para aliviar dores de cabeça. Óleos essenciais podem aliviar dores de cabeça menores. Você pode misturar algumas gotas do óleo essencial de sua escolha com um óleo transportador, como jojoba ou amêndoa doce, e esfregar essa mistura na testa, têmporas e pescoço. Massageie o óleo em sua pele em movimentos circulares suaves enquanto inala profundamente. Os melhores óleos essenciais para dores de cabeça incluem:
- O óleo de lavanda tem um efeito anti-inflamatório e calmante. Este é um bom óleo para aliviar dores de cabeça que surgem à noite e à noite.
2. com acne. Os óleos essenciais podem ser um tratamento eficaz para espinhas e são uma boa alternativa aos produtos químicos encontrados em muitos cremes anti-acne e medicamentos prescritos. O óleo essencial mais utilizado em tratamentos de acne é, sem dúvida, o óleo da árvore do chá. De acordo com a revista médica Medical Journal of Australia, o óleo da árvore do chá é tão eficaz quanto o peróxido de benzoíla (um ingrediente comum em cremes anti-acne) no tratamento da acne.
3. na insônia. Os óleos essenciais não curam a insônia ou sua causa, mas usar óleos essenciais calmantes e calmantes antes de dormir pode ajudá-lo a adormecer mais rápido e permanecer dormindo até que o alarme dispare. Três dos melhores óleos essenciais para ajudar com a insônia são lavanda (para relaxar), camomila romana (um sedativo natural) e sálvia (tem um efeito entorpecente).
4. Para reduzir a tensão. Os óleos essenciais são provavelmente os mais usados para reduzir o estresse e relaxar, o que é bom para o nosso bem-estar emocional. Os óleos essenciais foram cientificamente comprovados como tendo um efeito positivo em nossas emoções porque os receptores olfativos na cavidade nasal estão ligados ao sistema límbico no cérebro, responsável pelas emoções, memória e excitação sexual. Os cinco principais óleos essenciais que são altamente eficazes para a redução do estresse:
5. ao roncar. Óleos essenciais podem ajudar no ronco. O óleo mais usado para o ronco é o óleo essencial de tomilho, que é aplicado no início do dedão do pé. As tabelas tradicionais de reflexologia descrevem este ponto como o reflexo do pescoço. Muitos roncadores (e seus parceiros) relataram sucesso com este método. Outros óleos que podem ser usados em vez de óleo de tomilho são óleo de cedro e óleo de manjerona.
6. Como pesticida contra insetos. Muitos repelentes comprados em lojas estão cheios de produtos químicos sintéticos agressivos, que têm um cheiro desagradável e podem irritar a pele. Os óleos essenciais são uma ótima alternativa (e cheirosa) para manter as criaturas afastadas. Os óleos podem ser misturados com um óleo base e aplicados diretamente na pele, ou você pode colocar os óleos em um vaporizador ou queimador na frente de uma janela aberta. Alguns óleos são muito eficazes contra insetos:
7. com dor de ouvido. Os óleos essenciais podem ajudar a curar naturalmente infecções de ouvido e aliviar dores de ouvido, eliminando a necessidade de recorrer a antibióticos na maioria dos casos. O óleo não deve entrar no ouvido, mas é aplicado no pescoço e atrás da orelha afetada.
8. Em caso de tontura. Óleos essenciais podem aliviar os sintomas de tontura. A hortelã-pimenta é frequentemente aclamada como o óleo essencial mais eficaz para tratar a tontura. É frequentemente usado contra náuseas e tonturas porque contém mentol, ésteres mentílicos e mentona, ingredientes que proporcionam um efeito refrescante e refrescante. Coloque algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta em uma bola de algodão ou lenço e respire quando a tontura se instalar. Outros óleos que ajudam na tontura:
9. Para aliviar queimaduras solares. Certos óleos essenciais são usados para tratar queimaduras solares há milhares de anos, devido às suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Os melhores óleos para tratar queimaduras solares são óleo de lavanda, óleo de immortelle, óleo de rosa e óleo azul australiano (uma mistura de vários óleos essenciais diferentes). A maneira mais eficaz de aplicar os óleos essenciais é misturá-los com um pouco de gel de aloe vera (da planta) e aplicá-lo na área queimada.
10. Para cuidar de ferimentos leves. A lavanda pode ser usada no tratamento de pequenas feridas, como cortes ou picadas de insetos, graças ao seu efeito antibacteriano. Outros óleos úteis incluem tea tree para combater infecções, immortelle para parar o sangramento, rosa melrose para promover a cura e gerânio para ajudar com cicatrizes.
11. Em caso de queixas estomacais. Você provavelmente já ouviu falar que o chá de hortelã pode aliviar a dor de estômago. Por exemplo, algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta podem ajudar com náuseas e problemas digestivos. Esfregue algumas gotas de óleo em seu estômago para aliviar a dor de estômago.
12. Em caso de infecção sinusal. O óleo de eucalipto pode ajudar a aliviar os sintomas da infecção sinusal. O óleo de eucalipto abre os seios nasais e fornece moléculas ricas em oxigênio que ajudam na desintoxicação. Você pode misturar o óleo com um óleo base e esfregá-lo sob o nariz e no peito. Mas se você estiver mais incomodado à noite, coloque um borrifador de óleo de eucalipto no quarto para continuar o tratamento enquanto dorme.
13. Com transpiração excessiva. A sálvia é conhecida por aumentar o metabolismo do corpo e a função glandular. A sálvia costumava ser amplamente usada para tratar pessoas que sofriam de suores noturnos. Sage ainda tem uma boa reputação por combater a transpiração excessiva. A razão pela qual a sálvia é eficaz é que seus componentes têm um efeito normalizador tanto nas glândulas sudoríparas quanto no sistema nervoso.
14. Com uma afta. Você não pode se livrar do vírus da afta, mas os sintomas podem ser efetivamente tratados com óleos essenciais se você os usar assim que a afta aparecer.
Método 2 de 2: Usando óleos essenciais em casa
1. Compre óleos essenciais de boa qualidade. É importante que você obtenha informações antes de comprar óleos essenciais. Existem muitos óleos essenciais de baixa qualidade ou falsificados oferecidos em lojas e online. Esses óleos podem irritar sua pele ou simplesmente não funcionam para o propósito para o qual você os comprou. Procure óleos essenciais de grau terapêutico de fornecedores reconhecidos.
- O rótulo deve indicar 100% de óleo essencial e o nome botânico deve ser listado sob o nome comum. É assim que o óleo essencial de cravo pertence "Syzygium aromaticum" estar no rótulo.
2. Coloque o óleo em um atomizador. Coloque algumas colheres de chá de água na tigela na parte superior do atomizador. Acenda a vela no fundo do atomizador e, em seguida, borrife algumas gotas de um óleo essencial de sua escolha sobre a água. O cheiro do óleo vai nadar pela sala.
3. Despeje algumas gotas de óleo essencial em cera de vela. Acenda uma vela e espere dois minutos, para que um pouco de cera de vela derreta. Apague a vela e coloque algumas gotas de óleo essencial na cera da vela derretida. Em seguida, acenda a vela com cuidado novamente. Certifique-se de que nenhum óleo entre no pavio, porque os óleos essenciais são altamente inflamáveis.
4. Regue algumas gotas de óleo em uma tigela de água. Encha uma tigela pequena ou prato fundo com água fervente e adicione algumas gotas de óleo essencial. O vapor espalha o cheiro do óleo por toda a sala.
5. Use óleos essenciais em purificadores de ambiente. Encha um pequeno borrifador com água e adicione dez gotas de um óleo essencial de sua escolha. Pulverize este ambientador ao redor da sala e em móveis e lençóis, mas evite superfícies polidas.
6. Polvilhe óleo essencial em travesseiros e almofadas. Polvilhe duas gotas de óleo essencial nas almofadas da sala e nas almofadas do quarto. Você pode desfrutar dos óleos essenciais toda vez que se sentar ou deitar. Você também pode borrifar algumas gotas em bolas de algodão e colocá-las nas fronhas.
7. Adicione óleos essenciais a bastões ou pacotes de incenso. Adicione três gotas de óleo essencial a bastões ou pacotes de incenso. Use-os normalmente.
8. Use óleos essenciais em uma massagem aromática. Os óleos essenciais podem ser usados em uma massagem relaxante ou terapêutica. Adicione algumas gotas de óleo essencial a um óleo base, como óleo de jojoba, óleo de coco ou óleo de amêndoa e esfregue suavemente na pele.
9. Adicione óleos essenciais a produtos sem perfume. Adicione algumas gotas de óleo essencial a loções, sabonetes e sabonetes sem perfume para aproveitar o aroma do seu óleo favorito em sua rotina diária.
10. No banho. Você pode borrifar algumas gotas de óleo essencial em uma banheira cheia de água morna antes de entrar. Desta forma, você se beneficia tanto inalando o perfume na forma de vapor quanto absorvendo o óleo através da pele dos óleos essenciais.
11. Use óleos essenciais em uma compressa. Dissolva um óleo essencial de sua escolha em água e use esta solução para mergulhar um pano nele para usar como compressa na testa ou em outras áreas. A compressa pode ser fria ou morna, dependendo da finalidade para a qual você a usa.
12. Misture diferentes óleos essenciais juntos. Diferentes óleos essenciais podem ser misturados para criar um aroma único ou combinar as propriedades terapêuticas de certos óleos. Antes de misturar, é importante entender como os óleos essenciais funcionam em geral, bem como as propriedades específicas e o perfil aromático dos óleos que você deseja usar.
Avisos
- Tenha cuidado ao usar atomizadores, velas, fósforos e isqueiros.
- Tenha cuidado ao entrar em contato com óleos essenciais, pois são altamente inflamáveis e podem danificar a pele.
- Alguns óleos não devem ser ingeridos, pois são venenosos, mas são inofensivos se usados topicamente externamente.
- Obtenha aconselhamento profissional de um farmacêutico ou competente aromaterapeuta antes de usar óleos essenciais.
Artigos sobre o tópico "Usando óleos essenciais"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
