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Por exemplo, se o hematoma estiver na perna, sente-se no sofá e coloque a perna em alguns travesseiros. Se você tiver uma contusão no braço, descanse o braço em um apoio de braço ou em alguns travesseiros para que fique na altura do coração ou mais alto. Se você tem uma contusão na parte superior do corpo, está sem sorte. Neste caso, concentre-se em tratar o local com gelo. 
Use a bandagem de pressão apenas nos primeiros dois dias. 
Sente-se no sofá. Assista a um filme, jogue, leia um livro ou apenas faça algo que não exija que você se mova muito. ir dormir cedo. Seu corpo precisa dormir para se recuperar, então durma imediatamente quando estiver cansado. 
Não tome aspirina e ibuprofeno, pois eles afinam o sangue e podem piorar o hematoma. 
Sempre coloque a almofada de aquecimento no local machucado por alguns minutos. Faça isso várias vezes ao dia por 1-2 dias. 
Cerca de 10 a 15 minutos de luz solar direta por dia devem ser suficientes para fazer o hematoma desaparecer sem queimar a pele. Ao sair, aplique protetor solar nas outras áreas com a pele nua. 
Não aplique pomada de arnica em um corte ou ferida aberta. 
Um hematoma ocorre quando o sangue se acumula sob a superfície da pele, fazendo com que a área inche. 
Livre-se de hematomas
Contente
Um hematoma, também chamado de hematoma, é causado por vasos sanguíneos quebrados sob a superfície da pele. Geralmente você fica com uma contusão porque cai, esbarra em algo ou pega um objeto como uma bola contra você. Uma contusão desaparecerá com o tempo, mas há algumas coisas que você pode fazer para ajudar no processo de cicatrização.
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Método 1 de 3: Tratando um hematoma
1. Coloque gelo no hematoma. Colocar uma bolsa de gelo no hematoma reduzirá o inchaço e ajudará o local a cicatrizar mais rapidamente. Enrole um saco de gelo, um saco plástico resselável cheio de lascas de gelo ou um saco de legumes congelados em uma toalha e coloque o gelo no hematoma por até 10 a 20 minutos. Faça isso várias vezes nos primeiros dois dias.
- Nas lojas de artigos esportivos você pode comprar bolsas de gelo flexíveis cheias de gel especialmente destinadas ao tratamento de lesões. Atletas costumam ter alguns em casa para tratar contusões.
2. Segure o local. Com uma pequena ajuda da gravidade, reduza a quantidade de sangue que flui para o hematoma para evitar o acúmulo de sangue e reduzir a descoloração. Segure a parte do corpo com o hematoma alguns centímetros acima do coração.
3. Conecte o hematoma com uma bandagem de pressão. Um curativo de pressão reduz o fluxo sanguíneo para a área afetada para que o sangue não se acumule perto do hematoma. O curativo também ajuda a reduzir o inchaço e a dor. Não enfaixe o hematoma com muita força. Basta enrolar uma bandagem elástica ao redor da parte do corpo machucada.
4. Descanse, se puder. Usar seus músculos fará com que mais sangue flua para a contusão, o que não ajudará a curar a contusão. Pare o que estiver fazendo e descanse um pouco para evitar mais lesões e dar ao seu hematoma a chance de cicatrizar.
5. Tome paracetamol se necessário. Se o hematoma for particularmente doloroso, tome analgésicos de venda livre para aliviar a dor. Siga as instruções na embalagem sobre a dose e nunca tome mais do que a dose máxima.
6. Trate o local com calor úmido após 24 horas. Após cerca de 24 horas, um tratamento de calor úmido pode ajudar a cicatrizar o hematoma. Use uma almofada de aquecimento reutilizável ou um pano quente em vez de algo como um cobertor elétrico, pois o calor úmido é melhor para lesões do que o calor seco.
7. Não coma alimentos que possam fazer seus hematomas cicatrizarem mais lentamente. Alguns alimentos e suplementos como erva de São João, ácidos graxos ômega-3, vitamina E, ginkgo, ginseng, álcool e alho podem fazer com que seu hematoma dure mais. Portanto, não coma esses alimentos enquanto sua contusão está cicatrizando.
Método 2 de 3: Tentando remédios caseiros
1. Massageie a área ao redor do hematoma. Não massageie a pele ao redor do hematoma, mas massageie a área a uma distância de 1-2 centímetros da borda externa visível do hematoma. Contusões são muitas vezes maiores do que parecem. Massagear o hematoma pode irritá-lo e piorá-lo.
- Faça isso várias vezes ao dia e comece no dia seguinte à contusão. Isso ajuda o processo linfático normal em seu corpo a fazer o hematoma desaparecer.
- Lembre-se de que aplicar pressão não deve doer. Se a contusão for muito dolorosa ao toque, não massageie a área.
2. Passe 10-15 minutos ao sol todos os dias. A luz ultravioleta decompõe a bilirrubina, o produto da degradação da hemoglobina que dá ao hematoma sua cor amarelada. Se possível, exponha seu hematoma ao sol para acelerar a isomerização da bilirrubina restante.
3. Certifique-se de obter mais vitamina C. A vitamina C aumenta a quantidade de colágeno ao redor dos vasos sanguíneos, o que pode ajudar a se livrar de uma contusão. Coma alimentos como laranjas e vegetais folhosos verde-escuros para garantir que você obtenha vitamina C suficiente.
4. Use pomada ou gel de arnica diariamente. A arnica, também chamada de arnica, é uma erva que há muito é recomendada para o tratamento de contusões. Contém uma substância que reduz a inflamação e o inchaço. Compre uma pomada que contenha arnica na farmácia e aplique a pomada no hematoma uma ou duas vezes ao dia.
5. Coma abacaxi ou mamão.abacaxis e papaias contêm bromelina, uma enzima digestiva que decompõe as proteínas que retêm o líquido em seus tecidos após uma lesão. Coma abacaxi ou mamão uma vez por dia para acelerar o processo de cicatrização.
6. Aplique um creme com vitamina K no seu hematoma. A vitamina K pode parar o sangramento porque faz o seu sangue coagular. Vá à farmácia e compre um creme com vitamina K. Aplique o creme de acordo com as instruções da embalagem para se livrar de sua contusão.
Método 3 de 3: Procure atendimento médico
1. Ligue para o 112 se sentir uma pressão intensa ao redor do hematoma. Você pode ter síndrome compartimental se tiver pressão, dor intensa, sensibilidade, tensão muscular, formigamento, queimação, fraqueza ou dormência ao redor do hematoma. Ligue para o 112 para que seja imediatamente levado ao hospital.
- A síndrome compartimental ocorre quando o inchaço e o sangramento em um compartimento muscular. A pressão no compartimento muscular reduz o fluxo sanguíneo para o local, o que pode danificar nervos e músculos.
2. Obtenha ajuda médica se você tiver um inchaço no hematoma. Você pode ter um hematoma se uma protuberância se formar no hematoma. Consulte o seu médico o mais rápido possível, pois você pode precisar de tratamento para ajudar o fluxo sanguíneo para fora do local.
3. Consulte o seu médico se achar que tem febre ou infecção. Se a pele estiver rompida e a pele ao redor do hematoma estiver vermelha e quente com pus saindo da área, você pode ter uma infecção. Se você tiver febre, você também pode ter uma infecção. Se você notar esses sintomas, marque uma consulta com seu médico o mais rápido possível.
Avisos
- Peça conselhos ao seu médico antes de começar a tomar novos medicamentos ou parar os seus medicamentos atuais.
- Descubra se você é alérgico a alguma coisa antes de tentar um dos métodos acima.
- Consulte o seu médico para aconselhamento se de repente começar a ter hematomas e não parecer haver uma causa para isso.
- Remédios caseiros para tratar hematomas não foram testados clinicamente e, como outros remédios caseiros, podem apresentar riscos desconhecidos.
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