Como se dar uma massagem facial

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Uma massagem facial melhora a circulação sanguínea da sua pele e rejuvenesce o seu rosto. Também pode firmar e levantar a pele e reduzir rugas ou inchaço. Além disso, uma boa massagem facial é boa contra o estresse, fazendo você se sentir relaxado e calmo. Mime-se com uma massagem todos os dias, seja de manhã ou à noite antes de dormir.

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Método 1 de 3: Massagem refrescante

1. Comece com a pele limpa. Lave o rosto como sempre faz antes de iniciar a massagem. Limpe o rosto com um limpador suave ou óleo, enxágue com água morna e seque com uma toalha macia.

Imagem intitulada Dê a si mesmo uma massagem facial Passo 2

2. Coloque um pouco de óleo em seu rosto. Um pouco de óleo facilita o movimento dos dedos sobre o rosto, para que você não puxe a pele. Também faz seu rosto brilhar e brilhar quando terminar. Você pode usar todos os tipos de óleo para o rosto ou pode escolher um óleo que se adapte ao seu tipo de pele. Amêndoa, argan e jojoba são excelentes para uma massagem facial, pois não obstruem os poros.

Para pele muito seca, escolha óleo de argan ou amêndoa.

Para pele normal a oleosa, tome óleo de jojoba ou uma mistura de jojoba e óleo de rícino.

Se preferir não colocar óleo no rosto, use um hidratante.

3. Comece massageando a área linfática. Muitas pessoas acreditam que as toxinas do rosto são armazenadas nos gânglios linfáticos, localizados sob as orelhas na lateral do pescoço. Massagear esta área libera as toxinas. Massageie os gânglios linfáticos com as pontas dos dedos em movimentos circulares por um minuto.

Faça grandes círculos, debaixo das orelhas, garganta abaixo e ao longo do maxilar.

Você pode pressionar com firmeza, mas não massageie com muita força. Uma massagem facial não é uma massagem corporal normal, porque a pele do seu rosto é muito mais sensível.

4. Massageie as laterais do rosto. Faça os mesmos movimentos circulares nas laterais da mandíbula, nos cantos da boca, nas narinas e nas maçãs do rosto. Empurre sua pele para cima; nunca para baixo, porque então você fica com as bochechas caídas. Mantenha isso por um minuto.

5. Massageie sua testa. Faça movimentos amplos e circulares para massagear os dois lados da testa ao mesmo tempo. Comece com suas têmporas e avance cada vez mais em direção ao centro, e depois saia novamente. Faça isso por um minuto.

6. Massageie a área ao redor dos olhos. Coloque os dedos no arco das sobrancelhas. Esfregue-os nos cantos externos dos olhos, suavemente sob os olhos até chegar aos cantos internos dos olhos. Continue descendo o lado do nariz e sobre as sobrancelhas novamente. Repita isso por um minuto.

Massagear a área dos olhos evita o inchaço e as pálpebras inchadas, deixando você com uma aparência radiante e jovem.

Use um pouco de óleo extra para não puxar muito a pele sensível ao redor dos olhos.

Imagem intitulada Dê a si mesmo uma massagem facial Passo 7

7. Termine repassando tudo mais uma vez. Massageie cada parte do seu rosto por um tempo para terminar a massagem. Sua pele deve agora parecer radiante, fresca e rejuvenescida.

Método 2 de 3: Massagem lifting e reafirmante

Imagem intitulada Dê a si mesmo uma massagem facial Passo 8

1. Coloque uma leve camada de óleo no rosto. Um pouco de óleo facilita o movimento dos dedos sobre o rosto, para que você não puxe a pele. O óleo facial nutre a pele e reduz rugas e linhas. Aplique uma leve camada de um dos seguintes óleos no rosto:

Para pele seca: óleo de coco ou argan.
Para pele normal: óleo de amêndoa ou jojoba
Para pele oleosa: óleo de jojoba ou seu hidratante favorito.

2. Massageie os cantos da boca. Uma massagem reafirmante e lifting concentra-se nas áreas onde a pele tende a cair. Faça movimentos firmes e circulares com as pontas dos dedos sobre as linhas de cada lado da boca. Sempre pressione em um movimento para cima para levantar a pele em vez de puxá-la para baixo. Faça isso por um minuto.

3. Massageie as bochechas. Faça movimentos circulares em espiral sobre as maçãs do rosto para firmar essa área. Pressione suavemente enquanto seus dedos se movem para o interior das maçãs do rosto, depois para o exterior do rosto e vice-versa. Mantenha isso por um minuto.

4. Massageie a área ao redor dos olhos. Coloque os dedos no arco das sobrancelhas. Esfregue-os nos cantos externos dos olhos, suavemente sob os olhos até chegar aos cantos internos dos olhos. Continue descendo o lado do nariz e sobre as sobrancelhas novamente. Repita isso por um minuto.

Massagear os olhos ajuda a levantar a flacidez da pele e reduz os pés de galinha.

Use um pouco de óleo extra para não puxar muito a pele sensível ao redor dos olhos.

5. Massageie sua testa. Se sua testa tiver linhas horizontais que você deseja reduzir, massageie contra as linhas, e não com as linhas. Junte as mãos na vertical, com os dedos na testa. Faça ziguezagues movendo uma mão para cima enquanto a outra se move para baixo, puxando suavemente a pele da testa para cima e para baixo. Repita este movimento por um minuto.

6. Massageie sua ruga. Você pode diminuir a ruga vertical na parte superior do nariz massageando-a horizontalmente. Coloque os dedos horizontalmente na linha da testa. Esfregue suavemente para frente e para trás para puxar a pele para fora desta posição enrugada.

Imagem intitulada Dê a si mesmo uma massagem facial Passo 14

7. Termine repassando tudo mais uma vez. Massageie cada parte do seu rosto por um tempo para terminar a massagem. Sua pele agora deve estar firme e jovem. Repita diariamente para obter melhores resultados.

Método 3 de 3: Massagem anti-stress

1. Coloque uma leve camada de óleo no rosto. Um pouco de óleo facilita o movimento dos dedos sobre o rosto, para que você não puxe a pele. Óleo com um aroma agradável também pode melhorar seu humor e ter um efeito relaxante. Aplique uma fina camada de um dos seguintes óleos no rosto:

Para pele seca: óleo de coco ou argan. Você pode adicionar 2 a 3 gotas de óleo essencial de lavanda a este.
Para pele normal: óleo de amêndoa ou jojoba Você pode adicionar 2 a 3 gotas de óleo essencial de lavanda a isso.
Para pele oleosa: óleo de jojoba ou seu hidratante favorito. Você pode adicionar 2 a 3 gotas de óleo essencial de lavanda a este.

2. Massageie sob as orelhas e ao longo do maxilar. A tensão geralmente se acumula na mandíbula e no pescoço, então, com uma massagem, você pode soltar esses músculos novamente. Massageie com os dedos em movimentos circulares por um minuto.

Faça grandes círculos, debaixo das orelhas, garganta abaixo e ao longo do maxilar.

Pressione um pouco mais forte se seus músculos estiverem tensos.

3. Massageie as laterais do rosto. Faça os mesmos movimentos circulares ao longo dos lados da mandíbula, ao longo dos cantos da boca, nas narinas e nas maçãs do rosto. Feche os olhos e concentre-se no movimento relaxante das mãos sobre o rosto.

4. Massageie suas têmporas e testa. A tensão nesta área muitas vezes leva a dores de cabeça, então preste atenção extra a isso. Faça movimentos em espiral para massagear as duas têmporas ao mesmo tempo. Lentamente, mova-se para o centro de sua testa, depois de volta para os lados. Continue fazendo isso por um minuto.

5. Massageie a área ao redor dos olhos. Coloque os dedos no arco das sobrancelhas. Esfregue-os nos cantos externos dos olhos, suavemente sob os olhos até chegar aos cantos internos dos olhos. Continue descendo o lado do nariz e sobre as sobrancelhas novamente. Repita isso por um minuto.

Se você estiver com os olhos cansados, você se sentirá muito melhor após esta massagem.

Use um pouco de óleo extra para não puxar muito a pele sensível ao redor dos olhos.

6. massageie seu nariz. Se você sofre de tensão nas cavidades, uma massagem nasal pode ajudar a aliviar isso. Aperte suavemente a área na parte superior do nariz. Deslize os dedos pelo nariz. Repita este movimento por um minuto.

Imagem intitulada Dê a si mesmo uma massagem facial Passo 21

7. Termine repassando tudo mais uma vez. Massageie cada parte do seu rosto por um tempo para terminar a massagem.Depois disso, você deve se sentir relaxado e calmo.

Pontas

Se você quiser ir ainda mais longe, deite-se com fatias de pepino ou saquinhos de chá frio nos olhos por cerca de 15 minutos. Os taninos ajudam a apertar a pele ao redor dos olhos, tornando-a mais fresca.