Instruções gratuitas passo a passo 
Se possível, diminua as luzes ou apague-as completamente e trabalhe à luz da vela. Você quer que a pessoa que recebe a massagem fique tão relaxada que esteja quase dormindo no final, então quanto mais escuro, melhor! Use velas com aromas relaxantes (mas não avassaladores), como lavanda ou brisa do mar, para adicionar à experiência geral. 
Se possível, tente descobrir que tipo de música seu parceiro/cliente gosta. Lembre-se, a massagem é para eles, não para você, então você deve tentar agradar os gostos deles. Não toque a música muito alta, deve ser muito suave no fundo. Deve adicionar à experiência, não levá-lo embora. 
Existem muitos óleos luxuosos (e caros) à venda nas lojas, mas qualquer tipo de óleo natural serve. Por exemplo, se você tiver óleo de girassol ou óleo de canola em sua cozinha, poderá usá-los para sua massagem. O óleo de jojoba e de amêndoas também são muito eficazes e têm um aroma agradável. Você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial ao seu óleo de massagem. Você deve usar óleos essenciais puros (naturais e não adulterados), não óleos químicos de perfume. Esteja ciente de que os óleos essenciais podem entrar na corrente sanguínea, então escolha com sabedoria: opte por óleos relativamente suaves, como lavanda e laranja. No entanto, se sua parceira/cliente estiver grávida ou tiver uma condição médica séria, você deve consultar um aromaterapeuta licenciado. Tente aquecer levemente o óleo e as mãos antes de aplicar o óleo na pele do seu parceiro/cliente. Óleo frio e mãos frias não contribuem para uma massagem relaxante! 
Primeiro, você precisará cobrir a superfície em que está trabalhando com toalhas para protegê-la do óleo de massagem (que pode manchar). Em segundo lugar, você precisará de toalhas para cobrir o corpo do seu parceiro/cliente enquanto trabalha neles. É melhor se eles forem despidos até a roupa íntima para deixar o máximo de pele livre possível. Você pode então cobri-los com uma toalha para proteger sua castidade e mantê-los aquecidos enquanto você trabalha em cada parte do corpo. Terceiro, você precisará de toalhas extras para limpar o excesso de óleo das mãos durante e após a massagem. 
Aplique uma leve pressão com as duas mãos, esticando suavemente a pele. Esta técnica é conhecida como effleurage e é uma boa maneira de iniciar a massagem suavemente. Em seguida, cubra a perna em que você não está trabalhando no momento com uma toalha e concentre-se em massagear a panturrilha de uma perna. Use uma técnica de amassar (como amassar pão) para trabalhar o músculo da panturrilha. Trabalhe seu caminho até a coxa e repita a técnica de amassar aqui. Em seguida, pressione a palma da mão na pele e mova-a muito lentamente sobre a coxa. Você deve sempre se mover na direção do coração. Cubra a perna que você acabou de terminar com uma toalha (para manter o calor) e repita a massagem na outra perna. 
Coloque as palmas das duas mãos em ambos os lados da coluna e vá subindo. Mantenha as mãos paralelas uma à outra. Quando chegar ao topo das costas, espalhe as mãos sobre os ombros, como se estivesse marcando a forma do topo de um coração. Volte para a parte inferior das costas e use um movimento de amassar para atingir os grandes músculos em ambos os lados da coluna. Essas áreas tendem a acumular muita tensão, então certifique-se de passar algum tempo aqui. Em seguida, use uma técnica de `pressione e solte` para trabalhar seu caminho. Isso envolve pressionar as pontas dos dedos firmemente na carne nas costas antes de soltá-la rapidamente. Quando a pressão é liberada, o cérebro do seu parceiro/cliente liberará um fluxo de substâncias químicas prazerosas. Quando você chegar à parte superior das costas, peça ao seu parceiro/cliente que dobre os cotovelos para que as omoplatas fiquem para fora. Isso lhe dará um melhor acesso ao músculo ao redor da borda das omoplatas, que geralmente contém muita tensão e nós. Para trabalhar nos nós, use um polegar ou dedo único para pressionar e soltar repetidamente ao redor da área problemática. 
Coloque uma mão em ambos os ombros na posição de massagem clássica e amasse os polegares profundamente nos músculos dos ombros. Use os dedos para segurar, mas não os pressione na clavícula, pois pode ser doloroso. Agora mova-se para ficar na frente do seu parceiro/cliente de modo que os ombros dele fiquem à sua frente. Feche o punho com as duas mãos e esfregue os nós dos dedos suavemente, mas com firmeza, sobre a parte superior dos ombros para liberar qualquer tensão. Agora use os polegares para pressionar e soltar ao longo da parte superior dos ombros e na parte de trás do pescoço. 
Segure o pulso do seu parceiro/cliente com a mão esquerda para que todo o braço dele seja levantado da cama. Em seguida, use a mão direita para varrer a parte de trás do antebraço, o braço e o ombro, voltando para o outro lado. Agora mude para segurar o pulso com a mão direita, depois passe a mão esquerda ao longo do antebraço e do braço, depois passe pelo ombro e volte para o outro lado. Coloque o braço do seu parceiro/cliente de volta na cama e, em seguida, use os dedos e os polegares para amassar suavemente os antebraços e os braços. Para massagear as mãos, pegue a mão dele na sua e massageie a palma com os polegares, fazendo pequenos movimentos circulares. Em seguida, pegue cada dedo e deslize lentamente da junta à unha. Puxe firmemente em cada dedo, mas não com tanta força que você possa quebrá-los! 
Use os polegares para massagear suavemente o topo do crânio. Para um prazer extra, você pode usar as unhas para coçar levemente. Depois disso, você pode massagear as dobras e a barbela de cada orelha entre o polegar e o dedo indicador. Em seguida, use as pontas dos dedos para deslizar suavemente ao longo dos contornos das maçãs do rosto e da órbita ocular. Coloque as mãos sob a cabeça do seu parceiro/cliente e levante a luz da cama. Use os dedos para encontrar as pequenas cavidades onde o pescoço encontra a base do crânio. Aplique uma pressão firme e solte. Repita isso várias vezes. Coloque as mãos sob a mandíbula e empurre suavemente a cabeça para esticar os músculos do pescoço. Agora pressione suavemente o centro da testa (entre as sobrancelhas) com as pontas dos dedos e solte. Repita por 30 segundos. Em seguida, use as pontas dos dedos para massagear suavemente a têmpora, em movimentos circulares. O sono é um ponto importante na acupressão, então isso ajuda a liberar a tensão. 
Mesmo que você tenha que pegar uma toalha, um copo de água ou mais óleo de massagem, tente manter uma mão na pele o tempo todo. 
Pergunte a ele como é a pressão, no que ele quer que você trabalhe e o que ele mais gosta. No entanto, tente falar em um tom baixo e suave para manter a atmosfera calma. 
Certifique-se de perguntar ao seu parceiro / cliente primeiro, pois algumas pessoas acham isso muito doloroso e você não deve estragar a massagem relaxante. Os nós podem parecer grandes áreas circulares de rigidez ou pequenos inchaços que parecem ervilhas sob a pele. Tente ficar logo acima do nó ou ele pode escorregar sob seus dedos. Aplique pressão crescente no nó e, em seguida, gire o polegar ou o dedo para tentar afrouxá-lo. Você pode ter que virar em direções opostas para liberá-lo totalmente. Tente não se envolver muito no trabalho de tecidos profundos – melhor deixar para massoterapeutas qualificados. Acompanhe o que parece certo para seu parceiro/cliente. 
São os músculos que você realmente precisa trabalhar, pois é onde a maior parte da tensão se acumula. Atenha-se aos músculos e você não pode errar!
Dando uma massagem de corpo inteiro
Contente
A capacidade de fazer uma massagem relaxante de corpo inteiro é uma boa habilidade para se ter. Você pode usá-lo para ajudar amigos e parentes a relaxar, para ajudar pessoas com dores ou para ser íntimo e romântico com seu parceiro. Fazer uma fantástica massagem de corpo inteiro não é difícil, requer apenas um pouco de preparação e conhecimento.
Degraus
Parte 1 de 3: Criando uma atmosfera relaxante
1. Certifique-se de que o quarto está confortavelmente mobilado. É essencial que a sala esteja confortavelmente mobiliada para realizar sua massagem. Se o seu parceiro/cliente não se sentir confortável durante a massagem, ele vai gostar menos!
- Certifique-se de que eles tenham um lugar confortável para se deitar, como uma cama, um tapete macio ou uma mesa de massagem real. Cubra a superfície com toalhas macias para mantê-las limpas e livres de óleo.
- Certifique-se de que o quarto é aconchegante e quente. Lembre-se de que seu parceiro/cliente ficará parcialmente despido durante a massagem e você não quer que ele sinta frio. Use um aquecedor de ambiente, se necessário.
- Por favor, certifique-se de que a sala que você usa para a massagem seja em algum lugar privado, onde você não seja incomodado por outras pessoas, crianças ou animais.
2. acenda uma vela. Há algo muito relaxante nas velas, então é uma boa ideia acender algumas velas no quarto.
3. Tocar música suave. Tocar música relaxante pode contribuir para a atmosfera calma e relaxante da massagem. Música clássica suave ou sons da natureza são boas opções.
4. Use um óleo de massagem. É essencial usar um óleo ao fazer uma massagem. Ajuda suas mãos a deslizar facilmente sobre a pele para que você não puxe, aperte ou machuque seu parceiro/cliente.
5. Certifique-se de ter muitas toalhas disponíveis. Certifique-se de ter muitas toalhas limpas e frescas à mão para usar durante a massagem.
Parte 2 de 3: Aprendendo a técnica certa
1. Comece pelos pés. Comece massageando as solas dos pés envolvendo as duas mãos ao redor do pé e usando os polegares para aplicar pressão.
- Preste atenção especial ao arco de cada pé, pois essa área tende a acumular muita tensão, mas também massageie o calcanhar e a planta do pé.
- Quando você chegar aos dedos dos pés, pegue todos separadamente e dê um puxão leve. Isso ajuda a liberar qualquer tensão.
- Esteja ciente de que nem todo mundo gosta de ter seus pés tocados, e algumas pessoas são muito sensíveis, então pergunte ao seu parceiro/cliente antes de tocar seus pés!
2. Trabalhe seu caminho através das pernas. Quando terminar com os pés, continue com a parte de trás das pernas. Acaricie cada perna algumas vezes com movimentos longos e relaxantes para começar. Da panturrilha ao topo da coxa.
3. Mover da parte inferior das costas para a parte superior das costas. Use a técnica de effleurage conforme descrito acima para criar movimentos longos e suaves da parte superior das nádegas até a base do pescoço.
4. Faça o pescoço e os ombros. Quando terminar com os ombros, use a técnica de empurrar e soltar para massagear ao redor do pescoço, até a linha do cabelo. Lembre-se de manter as mãos em ambos os lados da coluna.
5. Massageie as mãos e os braços. Quando terminar o pescoço e os ombros, passe para os braços, trabalhando um de cada vez.
6. Finalize com a cabeça. Peça ao seu cliente/parceiro para se virar para que você possa trabalhar na cabeça e no rosto. Dê-lhes tempo se eles precisarem reorganizar sua toalha.
Parte 3 de 3: Aperfeiçoando a massagem
1. trabalhe devagar. Tente nunca apressar a massagem – deve ser uma experiência luxuosa e relaxante para o seu parceiro/cliente.
- Dedique tempo a cada parte individual do corpo, dando-lhe toda a atenção e cuidado, mantendo seus movimentos longos, suaves e lentos.
2. Mantenha as mãos sempre em contato com a pele. Suas mãos devem estar em contato com a pele do seu parceiro/cliente durante toda a massagem – isso mantém o impulso fluindo e nunca interrompe o clima de relaxamento.
3. comunicar. A comunicação é fundamental durante uma massagem. O que parece certo para você pode não parecer certo para a outra pessoa, por isso é importante perguntar como ela se sente e realmente agir de acordo com suas respostas.
4. Preste atenção aos nós. Se a pessoa com quem você está trabalhando tem muitos nós nas costas, é uma boa ideia trabalhar neles e tentar afrouxá-los.
5. Evite a coluna e os ossos. Nunca pressione a coluna ou outros ossos. Isso será desconfortável e desconfortável para o seu parceiro/cliente e tem o potencial de fazer mais mal do que bem.
Pontas
- Certifique-se de que o bairro não possa assistir à massagem - feche suas cortinas.
- Muitas vezes, depois de massagear alguém, suas mãos começam a doer. Então você pode esfregar suavemente as palmas das mãos para reduzir a dor.
- Não se esqueça de se preparar antes de fazer a massagem. Corte as unhas, tome um banho para relaxar, concentre-se na próxima massagem e na pessoa, relaxe com ioga, métodos mentais ou técnicas de respiração e vista roupas confortáveis.
- Existem aplicativos de massagem que você pode usar para guiá-lo em todas as etapas do processo de massagem; como seu smartphone pode ser colocado ao lado da sala de massagem, pode ser uma opção fácil se você for esquecido. Apenas tome cuidado para não revestir seu telefone com óleo!
- Se suas costas, ou todo o seu corpo doer depois, beba bastante água.
Avisos
- Não massageie se não estiver se sentindo bem ou se você ou seu parceiro estiverem feridos ou doentes.
- Nunca massageie uma ferida.
- Nunca massageie as pernas com veias ruins.
- Sempre seja gentil ao aplicar pressão na região lombar. Lembre-se de que não há costelas para proteger os órgãos internos da pressão de suas mãos.
- Evite a parte de trás do joelho, é conhecida como uma área vulnerável porque as estruturas importantes que correm por lá não são bem protegidas por tecidos ou músculos e podem ser facilmente danificadas.
- Se você tiver relações sexuais depois, esteja ciente de que o óleo de massagem terá um efeito adverso nas formas físicas de contracepção.
- Existem alguns casos em que as massagens podem agravar uma condição médica. Uma pessoa deve procurar aconselhamento de um médico antes de receber uma massagem se tiver um ou mais dos seguintes problemas/condições:
- Distúrbios ou danos à coluna, como uma hérnia
- Um distúrbio do sangue ou tomar anticoagulantes, como a varfarina
- Trombose de vasos sanguíneos profundos (um coágulo de sangue em um vaso sanguíneo profundo, geralmente nas pernas)
- Vasos sanguíneos danificados
- Ossos enfraquecidos devido à osteoporose, fratura recente ou câncer.
- uma febre
- Qualquer uma das seguintes condições em uma área que seria massageada: ferida aberta ou cicatrizada, tumor, nervos danificados, infecção ou inflamação aguda, inflamação da quimioterapia.
- Gravidez
- Câncer
- Pele fina e frágil, como com diabetes ou cicatriz em cicatrização
- Problemas cardíacos
Necessidades
- Óleo de massagem
- cama de massagem
- Toalhas limpas
- velas
- leitor de CD
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