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A técnica Start-Stop: Pratique sexo como faria normalmente até que você esteja quase desconfortavelmente perto do orgasmo. Pare imediata e abruptamente toda a estimulação por cerca de 30 segundos, depois continue. Repita este padrão até que você esteja pronto para se preparar. A Técnica do Aperto: Pratique sexo como faria normalmente até que esteja prestes a gozar. Pare a estimulação abruptamente e, em seguida, pressione (você ou seu parceiro) firmemente com o polegar e dois dedos no eixo do pênis, logo abaixo da glande. Depois de apertar por alguns segundos, espere mais 30 segundos com estimulação. Então continue com o sexo. Repita este padrão até que você esteja pronto para se preparar. 
Tente algumas posições "passivas": Deite-se de baixo ou lado a lado (colher-colher) Evite posições “ativas”: As posições missionária e “atrás” fornecem mais estimulação e fricção na glande. Tente evitar este por enquanto. 
Medicação anestésica local que torna o pênis menos sensível. TEMPE (PSD502) é permitido dentro da União Europeia e tem excelentes resultados de teste. Promescent é o medicamento recomendado pela maioria dos urologistas dos EUA e está disponível sem receita médica. Um SSRI de ação curta: os pesquisadores suspeitam que a serotonina tem um efeito na ejaculação e descobriram que certos inibidores seletivos da recaptação da serotonina podem ajudar a retardar o orgasmo. A dapoxetina é geralmente prescrita para este. Tramadol: um analgésico oral leve. Foi comprovado que o tramadol aumenta os níveis de serotonina, dando-lhe mais controle sobre o seu orgasmo. Clomipramina: um antidepressivo tricíclico usado por décadas para tratar a ejaculação precoce. Terapia vasodilatadora intracavernosa: Em casos extremos, seu médico pode sugerir a injeção de um vasodilatador diretamente no pênis antes do sexo. Embora essa opção geralmente seja bem-sucedida, não é algo para ser levado de ânimo leve. Terapia sexual psicológica: se o seu médico achar que sua ejaculação precoce tem uma base psicológica, ele pode encaminhá-lo para terapia. Aqui você conversará com um conselheiro que o ajudará a descobrir os reais motivos da sua ejaculação precoce e a superar seus medos ou problemas sexuais. 
Existe um novo tipo de medicamento no mercado que é absorvido pela pele e, portanto, resulta em um anestésico suave. Este tipo de medicamento entorpece os nervos sob o estrato córneo do pênis e ajuda os homens a manter mais controle sobre sua ejaculação. Este efeito também não se espalha para o parceiro. Existem dois produtos no mercado que previnem a ejaculação precoce desta forma. O primeiro é PSD502 e pode fornecer excelentes resultados de teste. A Autoridade de Alimentos e Medicamentos dos EUA (FDA) ainda não divulgou totalmente o PSD502. O outro produto é o Promescent, e também está disponível no balcão nos Estados Unidos. 
Pressão perineal: Ao pressionar o períneo, o local entre o escroto e o ânus, você pode interromper a ejaculação. Este ponto se estende até a próstata. A próstata se contrai e aumenta durante o orgasmo e então secreta o sêmen. Peça ao seu parceiro para pressionar este local para atrasar o seu orgasmo. Pressão testicular: quando um homem está prestes a ejacular, seu escroto se aproxima do corpo. Você pode retardar a ejaculação puxando suavemente os testículos para baixo e para longe do corpo. Seu parceiro também pode fazer isso por você.
Controlar a ejaculação precoce
Contente
A ejaculação precoce, seja ejaculando antes de você ou seu parceiro querer, é um problema comum que a maioria dos homens encontra em algum momento de suas vidas. Quando você ejacula pode depender de vários fatores, mas pode ser curado com algum pensamento ou, em casos extremos, intervenção médica. Aqui estão algumas estratégias para ajudá-lo a se livrar da ejaculação precoce e melhorar sua resistência sexual.
Degraus
Método 1 de 4: Mudanças de quarto
1. Reduza a preocupação. Ansiedade e pressão é um fator importante na ejaculação precoce para muitos homens. Relaxe e perceba que é mais provável que seu parceiro se importe com mais do que o momento de seus orgasmos. Além disso, a ejaculação precoce não significa que você é ruim na cama.
- Remova cum de suas expectativas. Em vez de ver o sexo como atingir o orgasmo, veja-o como uma maneira de relaxar e se divertir com seu parceiro. Você também gosta do seu parceiro, independentemente de ele/ela levá-lo ao orgasmo. Discuta essa nova maneira de pensar com seu parceiro para que ele pare de fazer você se sentir sob muita pressão.
2. Pense em coisas não sexuais. Se você ficar muito animado, pense em coisas abstratas e não sensuais, como matemática, engarrafamentos ou futebol. Não se desvie por muito tempo, mas apenas um segundo ou 5-10 para que seus pensamentos estejam em outro lugar por um tempo. Em seguida, volte para o seu parceiro novamente. Tente não pensar em tópicos que o estressam ou perdem completamente sua excitação sexual.
3. Experimente a borda. `Edging`, também chamado de controle do orgasmo, é a manutenção da excitação sexual enquanto continua a atrasar o orgasmo. Requer um pouco de prática, mas fica mais fácil. Aqui estão dois métodos recomendados pelos Institutos Nacionais de Saúde:
4. Mudança de posição. Algumas posições colocam menos pressão na glande (ou na parte mais sensível do pênis). Aqui está o que fazer:
5. vá com calma. Dependendo da sua sensibilidade pessoal, desacelerar seus movimentos e optar por um sexo mais terno e provocador pode ajudá-lo a retardar seu orgasmo. Se você sentir que está prestes a gozar, desacelere um pouco, mude de posição ou faça uma pequena pausa para estragar seu parceiro de outras maneiras.
6. Concentre-se nas preliminares. Às vezes, "prematuro" também é apenas uma fantasia. Mesmo que você goze rapidamente durante o sexo real, isso não significa que você não pode satisfazer seu parceiro. Por exemplo, você pode optar por estender as preliminares e mimar seu parceiro de maneiras mais íntimas, atenciosas e amorosas. Estimule seu parceiro manualmente, oralmente ou com brinquedos e o sexo real muitas vezes nem precisa durar tanto tempo para que ambos fiquem satisfeitos.
Método 2 de 4: Exercícios e Treinamento
1. Exercite o músculo do assoalho pélvico. Se você treinar o músculo do assoalho pélvico, poderá exercer mais controle sobre seus orgasmos. (Você pode ter ouvido falar de exercícios femininos de Kegel. Estes funcionam da mesma forma para os homens.)
- Encontre o músculo do assoalho pélvico. Coloque um ou dois dedos logo atrás de seus testículos. Finja fazer xixi e finja parar de urinar contraindo esse músculo rapidamente. O músculo que você usou para parar de fazer xixi é o músculo do assoalho pélvico.
- Aperte este músculo regularmente. Tente fazer 10-20 contrações por série, cerca de 2-3 vezes ao dia. Faça uma série quando estiver entediado ou sentado, por exemplo, atrás do computador ou em um engarrafamento. Ninguém vai ver que você está malhando.
- Aperte o músculo do assoalho pélvico quando sentir que está chegando. Quando seu músculo é forte o suficiente, você pode parar seu orgasmo como se fosse fazer xixi.
2. Pratique o controle do seu orgasmo. Se você está se masturbando ou tem um parceiro paciente, tente melhorar o controle do orgasmo. Estimule-se até que esteja prestes a gozar e depois pare. Faça isso algumas vezes antes de realmente gozar. Aprenda, através da prática, a reconhecer o sentimento que você experimenta quando está prestes a chegar. Saiba o quão perto você pode chegar e como pará-lo efetivamente. Use esse conhecimento durante o sexo para retardar seu orgasmo.
Método 3 de 4: Intervenção médica
1. ver um médico. Se você sempre ejacula dentro de um minuto e meio da penetração vaginal, e nenhum dos métodos acima ajudou, então você deve consultar um médico. Por exemplo, você pode abordar um urologista, um sexólogo, um psicólogo ou um psiquiatra.
2. Saiba qual tratamento esperar. O tratamento que seu médico recomendará dependerá de sua idade, sua saúde geral e seu histórico sexual. Aqui estão alguns tratamentos comuns:
Método 4 de 4: correções rápidas
1. Coloque um preservativo. Pode parecer simples demais para ser verdade, mas ajuda muitos homens. Para a maioria dos homens, os preservativos reduzem a estimulação do pênis, retardando a ejaculação.
- Evite preservativos comercializados como extra finos. Você sempre pode atualizar para uma marca que permita mais estímulo mais tarde.
- Alguns preservativos têm um gel anestesiante leve no interior. Este gel pode ajudá-lo a retardar seu orgasmo sem fornecer ao seu parceiro o mesmo anestésico. (Certifique-se de colocar o preservativo corretamente)
2. Use um creme ou spray anestésico. Existem dois tipos deste produto. O primeiro é um creme/spray anestésico tradicional e está no mercado há algum tempo. A vantagem disso é que você se torna menos sensível e, portanto, adia sua ejaculação. A desvantagem é que seu parceiro pode experimentar a mesma dormência, o que significa que ele também sente menos sexo - e, é claro, sexo menos sensível não é exatamente um pensamento atraente. Nem mesmo se você sofre de ejaculação precoce.
3. Aplique alguma pressão estratégica. Com um pouco de conhecimento da anatomia humana, o orgasmo pode ser retardado aplicando pressão em um dos dois lugares.
Pontas
- A maioria dos homens ganha mais controle sobre sua porra à medida que envelhecem. Quando você ainda for jovem, tente não se preocupar muito com isso - você provavelmente vai crescer com isso, especialmente se praticar com mais frequência.
- Lembre-se que a disfunção erétil vem e vai. Você provavelmente não vai levar esse pequeno problema com você para sempre.
Avisos
- Não deixe que o medo da ejaculação precoce o force a parar de fazer sexo. O sexo pode realmente ter efeitos benéficos, reduzindo o estresse e reduzindo o risco de câncer de próstata. Se você está preocupado com suas qualidades, concentre-se em outras maneiras de satisfazer seu parceiro.
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