Instruções gratuitas passo a passo 
Repita o exercício à sua esquerda e depois para o meio. Complete esta série de 2 a 3 vezes. Também conhecido como "baby bird", este exercício trabalha os músculos do queixo e do pescoço ao mesmo tempo. 
Em seguida, vire para a esquerda e repita o exercício. Trabalhe em toda a série duas vezes. 
Para proteção ideal, use um protetor solar de pelo menos FPS 30. Use uma quantidade generosa de protetor solar do tamanho de uma uva para cobrir seu rosto, pescoço e orelhas. 
Considere usar um soro com ácido L-ascórbico, que é uma forma de vitamina C que é facilmente absorvida pela pele. 
Se você tem pele sensível, esfolie apenas uma vez por semana. Ao esfoliar sua pele, sua pele absorverá mais facilmente os cremes de retinol que você aplica após a esfoliação. 
Os produtos de retinol mais eficazes contêm 0,5 a 1% de retinol. Como a pele do pescoço é muito fina, é melhor começar com um produto com baixo teor de retinol para evitar irritações. Você pode começar a usar produtos mais fortes ao longo do tempo. Se a pele do pescoço não suportar aplicar retinol todas as noites, você pode aplicá-lo todas as noites até que a pele se ajuste. 
Botox só deve ser injetado por um profissional e sob a supervisão de um médico. 
No entanto, é um procedimento um tanto arriscado, pois a pele do pescoço é fina e se move muito. Os enchimentos podem causar caroços - consulte um médico antes de injetar enchimentos.
Livrar-se de decotes
Contente
A pele do pescoço é particularmente fina, o que significa que mostra sinais de envelhecimento da pele mais rapidamente do que outras partes do corpo. Além disso, hoje em dia passamos muito tempo olhando para nossos celulares e notebooks – hábito que faz com que os decotes apareçam mais cedo. Você pode começar a combater os decotes com exercícios diários para tonificar e fortalecer os músculos do pescoço. Uma rotina de cuidados com a pele (especialmente o uso de protetor solar) também é muito importante. Você sempre pode visitar um médico para tratar as rugas mais profundas com laser ou Botox.
Degraus
Método 1 de 3: Faça exercícios para o pescoço
1. Incline a cabeça para trás e estique o lábio para fortalecer o pescoço. Comece colocando as pontas dos dedos na clavícula. Em seguida, incline a cabeça para trás para que você esteja olhando para o teto. Estique o lábio inferior. Mantenha essa postura por 30 segundos.
- Respire profundamente pelo nariz enquanto mantém esta posição.
- Este exercício alonga e fortalece o platisma, o grande músculo da região do pescoço. À medida que o músculo se contrai, a pele no topo parecerá mais apertada e firme. Isso também fortalece o local sob sua mandíbula.
2. Pressione a língua contra o teto para treinar os músculos do queixo e do pescoço. Comece virando a cabeça para a direita e depois inclinando o rosto em direção ao teto. Agora você deve sentir um alongamento nos músculos do pescoço. Em seguida, coloque a ponta da língua contra o palato, sorria e engula.
3. Vire a cabeça para o lado e incline para trás para alongar a lateral do pescoço. Vire a cabeça para a direita e, em seguida, incline-a levemente para trás para sentir os músculos do lado esquerdo do pescoço sendo usados. Você também pode sentir os músculos sendo levantados ao longo do lado esquerdo do rosto. Mantenha essa postura enquanto inspira e expira profundamente.
Método 2 de 3: Seguindo uma rotina de cuidados com a pele
1. Pegue seu pescoço em vocêrotina de limpeza facial até para iluminar a sua pele. Se você já tem um limpador facial favorito, é um bom começo. Comece a lavar o rosto e o pescoço de manhã e à noite. Certifique-se de aplicar um hidratante depois que pode esconder temporariamente rugas e linhas finas, preenchendo as células da pele.
- Use uma toalhinha para uma esfoliação leve – isso evitará que a pele do pescoço pareça opaca.
2. Aplique protetor solar no pescoço para evitar danos causados pelos raios UV. O melhor cuidado para evitar decotes é usar um fator de proteção solar. Aplique protetor solar no pescoço (e rosto) todas as manhãs antes de sair!) para evitar danos causados pelos raios UV. Aplique o protetor solar pelo menos 30 minutos antes da exposição ao sol.
3. Use um soro de vitamina C para aumentar a renovação das células da pele. Aplique o sérum no pescoço pela manhã, juntamente com o protetor solar. Estudos mostraram que o poder de proteção de um hidratante SPF é realmente dobrado quando combinado com vitamina C. Os antioxidantes também estimulam a renovação das células da pele, mantendo o pescoço jovem.
4. Esfregue o pescoço uma ou duas vezes por semana para remover as células mortas da pele. Use uma escova de limpeza facial no pescoço para remover suavemente as células velhas da pele ou compre um limpador facial que contenha ácido glicólico e aplique-o no pescoço. Sua pele parece mais velha e sem brilho se você deixar as células mortas da pele no pescoço.
5. Aplique um creme à base de retinol à noite para aumentar o efeito antienvelhecimento. Tome um creme feito especialmente para o rosto, pescoço e decote. Depois de lavar e secar o rosto e o pescoço, esfregue um pouco de creme (do tamanho de uma ervilha) no pescoço com os dedos. Retinol aumenta a produção de colágeno e previne rugas.
Método 3 de 3: Obtendo tratamentos cosméticos
1. Estimule a produção de colágeno no pescoço com um tratamento a laser. Às vezes, os lasers são usados para estimular a produção de colágeno, tornando a pele mais firme e menos visível. Eles também ajudam a fortalecer a pele na base. Existem alguns tipos diferentes de lasers que podem ser usados em sua pele; então você deve consultar um médico para saber qual usar.
- Um médico também pode recomendar quantos tratamentos você precisa e qual a distância entre esses compromissos para dar tempo à sua pele para cicatrizar. Você geralmente precisa de dois a três tratamentos com cerca de um mês entre cada um para ver os melhores resultados.
- Você verá resultados imediatamente após um tratamento a laser, mas geralmente leva cerca de 90 a 180 dias após o primeiro tratamento para atingir o crescimento completo do colágeno.
2. Use Botox para relaxar temporariamente os músculos do pescoço. Botox é uma solução temporária para decotes. Injetá-lo em seu pescoço permite que os músculos relaxem para que nenhuma linha seja formada em sua pele. Uma vez que o Botox passa – que geralmente é entre três e cinco meses – os músculos do pescoço vão apertar e recriar rugas na pele.
3. Tenha enchimentos injetados em seus decotes para limitar as rugas por pelo menos um ano. Os médicos podem injetar enchimentos diretamente nas linhas horizontais do pescoço para minimizar sua aparência. Este procedimento leva cerca de 10 minutos e pode causar inchaço e hematomas temporários imediatamente após. Os resultados duram cerca de um ano.
Pontas
- Não gaste muito tempo olhando para o seu telefone ou laptop! Isso pode causar decotes profundos, um fenômeno conhecido como `pescoço técnico`. Se você precisar olhar para baixo, faça isso movendo a cabeça enquanto estica o pescoço, em vez de apenas abaixar o queixo.
Avisos
- Se você decidir tratar seus decotes com preenchimentos, proceda com cautela e consulte seu médico. Como a pele do pescoço é fina e se move constantemente, a injeção de preenchimentos para atenuar as rugas pode causar aglomerados à medida que os preenchimentos se movem.
- Se você planeja usar um creme de retinol no pescoço para reduzir as linhas, certifique-se de começar com um produto com baixo teor de retinol. Se o produto for muito forte, pode irritar a pele do pescoço.
Artigos sobre o tópico "Livrar-se de decotes"
Оцените, пожалуйста статью
Similar
Popular
