Sentindo-se amado: 14 passos (com fotos)

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Você não se sente amado? Pode parecer cru, vazio pensar que ninguém te ama. Mas você pode não saber, talvez por falta de comunicação ou mal-entendido, quantas pessoas realmente amam você. Muitas vezes nos sentimos não amados porque nos fechamos para a capacidade de nos sentirmos amados. Você pode se abrir para esses sentimentos novamente e incentivar as pessoas que você ama a abrirem seus corações.

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Parte 1 de 3: Amando a si mesmo

1. Trabalhe sua auto estima. Muitas vezes as pessoas podem nos amar com todo o coração e ainda se sentirem não amadas. Geralmente isso ocorre porque temos dificuldade em acreditar que outra pessoa pode nos amar porque não podemos nos amar. Se você não se sente amado pelos outros, é melhor começar a aprender a amar a si mesmo. Construa sua opinião sobre si mesmo, celebrando seus aspectos positivos e abraçando seus negativos. Pare de se espelhar em um ideal de perfeição e perceba que você está bem do jeito que está.

2.Trabalhe em sua confiança. A confiança é uma qualidade muito atraente em uma pessoa. Quando as pessoas veem que você acha que pode enfrentar o mundo e vencer, elas começam a acreditar também (e adoram!). Construa sua confiança assumindo desafios em sua vida, defendendo-se e fazendo coisas que o deixem orgulhoso de quem você é.

3. Obtenha ajuda se precisar. Às vezes nossos cérebros ficam doentes. Eles não funcionam muito bem e precisam de uma ajudinha novamente para se sentirem melhor. Se você acha que seus problemas podem ser grandes demais para você lidar, procure ajuda. Assim como tomar remédio para resfriado, é importante cuidar do seu corpo com a ajuda profissional de um médico. Aqui no wikiHow, nós amamos todos vocês e queremos que sejam felizes. Faça o que puder para que isso aconteça!

Parte 2 de 3: Avaliando o amor

1. Entenda o que é o amor. Certifique-se de saber como o amor realmente se parece. Às vezes, pessoas realmente terríveis em nossas vidas podem nos convencer de que o amor parece diferente do que realmente é. Não deixe que eles o confundam: o amor nunca deve doer, o amor não deve ser unilateral e o amor não deve ser condicional.

2. Veja como eles se comportam. Veja como a pessoa ou pessoas que você ama se comportam. Eles dizem coisas ruins para você? Eles te machucam fisicamente? Deixe-os sentar em você se você realmente precisar deles? Eles te ignoram quando você diz a eles como se sente? Estes são maus sinais. No entanto, se eles podem não dizer isso, mas mostrar isso por estar lá para você, tentando não machucá-lo e nunca fazer você sentir que eles pensam menos de você, então eles provavelmente te amam, mas são ruins em mostrar esse amor.

3. Veja como você se comporta. Você carrega todo o peso em uma amizade ou relacionamento? Você faz muito mais por eles do que eles fazem por você? Mergulhe-os em gentileza e receba apenas agradecimentos vazios sem que a outra pessoa retribua seus esforços? Estes são maus sinais. No entanto, se você sentir que está ganhando tanto quanto está investindo, provavelmente está tudo bem.

4. Deixe a tensão mental para trás. Se alguém te machucar (fisicamente ou emocionalmente), ou mesmo se eles são apenas mais trabalho do que valem, não os mantenha em sua vida. você não precisa disso. Deixe-os para trás e continue com sua própria vida. Encontre os amigos e relacionamentos que te ajudam, porque você merece!

Parte 3 de 3: Encontrando o amor

1. Seja aberto sobre seus sentimentos. Isso é difícil, mas a melhor maneira de parar de se sentir mal amado. Diga às pessoas em sua vida que você ama como você se sente. Diga a eles que você está com problemas. E quando eles dizem que te amam, acredite na palavra deles. Dê a eles a chance de mostrar isso. Pare de afastá-los ou reconsidere seus sentimentos. Eles provavelmente realmente te amam.

2. Abra-se para um novo amor. Você pode não se sentir amado se tiver uma ideia muito específica de como é o amor ou de onde ele vem. Veja como você define o amor e pense em redefini-lo, se necessário. O amor não precisa vir de um relacionamento romântico e não precisa envolver presentes caros, cartões de aniversário ou atender a alguma lista de qualidades exigidas.

3. Torne-se voluntário. Uma ótima maneira de ajudar a si mesmo a se sentir amado é retribuindo à sociedade. O voluntariado em sua área, em qualquer lugar, de hospícios a cozinhas de sopa, pode ajudar muito você e sua comunidade. As pessoas apreciarão tudo o que você fizer para ajudá-las e você encontrará o amor que procura enquanto causa um impacto incrivelmente positivo.

Existem também organizações em muitos países, como Big Brothers ou Big Sisters, onde você pode ajudar as crianças a se sentirem amadas também.

4. Obter um animal de estimação. Um cão ou gato é uma ótima maneira de se sentir amado. Nossos animais de estimação nos amam e confiam muito em nós. Você pode causar um impacto incrível em um animal acolhendo um animal resgatado ou até mesmo se voluntariando em um abrigo. Especialmente se você sabe que os abrigos de animais em sua área matam os animais ao longo do tempo, isso pode ser uma ótima coisa a se fazer.

5. Encontre pessoas como você. Encontrar um grupo de pessoas como você pode ser uma maneira maravilhosa de se sentir amado. A internet tornou isso muito mais fácil do que costumava ser. Os grupos de fãs são uma maneira fácil de fazer amigos online. Você também pode fazer novos amigos na vida real. Tente fazer uma aula sobre um tópico que lhe interessa no centro comunitário perto de você.

6. Junte-se a uma igreja. Outra opção para se sentir amado é se juntar ou se envolver mais com uma igreja ou outro grupo religioso local. Encontre alguém que compartilhe seus valores e frequente a igreja regularmente. Você pode até participar de um grupo de estudo para ajudar a desenvolver relacionamentos ainda mais próximos com seus colegas paroquianos.

7. saia com alguém. Se você realmente acha que um relacionamento romântico é melhor para você, tente namorar alguém algumas vezes quando estiver pronto (emocionalmente). Lembre-se: você nunca deve entrar em um relacionamento esperando que a outra pessoa resolva todos os seus problemas ou pense que não pode ser feliz a menos que esteja em um relacionamento. Estas não são ideias saudáveis. No entanto, se você estiver pronto para os obstáculos de estar com outra pessoa, você pode ir a um amigo ou [arranje uma namorada|namorada]] vá procurar.

Pontas

Lembre-se dos aniversários de todas as pessoas que você gosta e envie-lhes um presente ou pelo menos um cartão de aniversário.
Sempre expresse seu apreço quando alguém fez algo de bom para você.
Se você estiver reclamando sobre algo relacionado a um ente querido, certifique-se de que a pessoa saiba que você não a culpa.
Sorria e use uma linguagem corporal discreta e aberta.