Como se livrar do mau hálito de cebola ou alho

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Cebola e alho são ingredientes deliciosos e populares que podem melhorar muito um prato. Diz-se que o alho, em particular, tem potenciais benefícios à saúde, incluindo o tratamento do eczema do nadador e a redução do risco de certos tipos de câncer. No entanto, tanto a cebola quanto o alho podem ter efeitos colaterais desconfortáveis no intestino e na boca, especialmente o mau hálito. Quando você pica ou machuca um dente de alho ou uma cebola, ele libera um composto químico chamado alil metil sulfeto, entre outras coisas. Se você ingerir isso, ele é absorvido pela corrente sanguínea e pode fazer você suar e seu hálito cheirar mal por um dia depois. Leia este artigo para descobrir quais métodos existem para remover os resíduos desses ingredientes e evitar o embaraçoso mau hálito.

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Método 1 de 4: Combatendo o mau hálito com comida

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1. coma fruta. As mesmas propriedades que fazem com que as frutas oxidem (tornando a pele marrom quando você dá uma mordida) também combatem o mau hálito causado por cebola ou alho. Frutas que são particularmente eficazes incluem maçãs, peras, ameixas, pêssegos, damascos, uvas, cerejas e berinjelas.

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2. coma vegetais. Certos vegetais são muito eficazes no combate aos compostos químicos da cebola e do alho, incluindo espinafre, alface e batata. Coma estes vegetais com uma refeição com muita cebola e alho.

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3. Adicione temperos à sua comida. Manjericão e salsa são duas das ervas que efetivamente combatem o mau hálito causado por cebola e alho. Adicione estas ervas à sua comida ou mastigue a salsa depois.

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4. Coma pão com sua refeição. Uma deficiência de carboidratos pode contribuir para o mau hálito, além de ter outros efeitos negativos na sua saúde. Comer pão ou outros alimentos ricos em carboidratos ajuda a combater o mau hálito.

Método 2 de 4: Combatendo o mau hálito com bebidas

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1. Beba chá verde. O chá verde contém polifenóis, compostos químicos de plantas que ajudam a neutralizar os compostos de enxofre liberados pela cebola e pelo alho. Os antioxidantes do chá verde também são eficazes no combate ao mau hálito.

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2. Beba um copo de leite. O leite foi mostrado para combater eficazmente o hálito de alho. O leite integral, em particular, reduz a quantidade de compostos químicos fedorentos na boca.

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3. Beba bebidas ácidas com um valor de pH abaixo de 3,6. Sucos de limão, lima, toranja e cranberry, como muitos refrigerantes, ajudam a combater a enzima produtora de odor aliinasete, encontrada tanto na cebola quanto no alho.

Método 3 de 4: Reduzindo o mau hálito antes e depois de uma refeição

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1. Mascar chiclete. Mastigar um chiclete após uma refeição estimula a produção de saliva na boca, o que ajuda a combater o mau hálito.

Procure goma de mascar com óleos essenciais naturais. Os óleos de hortelã, hortelã-pimenta e canela foram mostrados para ajudar a combater as bactérias fétidas em sua boca.

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2. Mastigar grãos de café. Isso pode ser complicado de fazer, mas foi demonstrado que mastigar grãos de café ajuda a reduzir o hálito de alho. Cuspa o feijão depois de mastigar.

Esfregar grãos de café nas mãos (e depois lavá-los) pode ajudar a remover o cheiro de cebola e alho da pele.

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3. Coma menos cebola e alho crus e cozidos. Se os outros métodos de mau hálito não funcionarem, você pode reduzir a quantidade de cebola e alho em suas refeições para evitar o mau hálito.

Se você come alho porque é bom para sua saúde, você pode trocar o alho cru por um suplemento de alho inodoro. Esteja ciente de que existem muitos suplementos de alho diferentes que diferem significativamente em qualidade. A pesquisa também ainda está sendo conduzida sobre os efeitos colaterais desses suplementos e os possíveis benefícios à saúde.

Método 4 de 4: Garantindo uma boa higiene

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1. escove seus dentes. Faça isso pelo menos duas vezes por dia e por pelo menos dois minutos de cada vez. Compre uma mini escova de dentes e pasta de dente para levar com você se você comer alho ou cebola regularmente.

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2. Passe fio dental. Escovar sozinho limpa apenas um pouco mais da metade da superfície dos dentes. Então é importante usar fio dental também. Idealmente, você faz isso após cada refeição.

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3. Use enxaguante bucal. Um enxaguatório bucal antibacteriano contendo clorexidina, peróxido de hidrogênio ou cloreto de cetilpiridínio ajuda a prevenir o mau hálito. Muitas marcas de enxaguatórios bucais contêm álcool, que pode ressecar a boca (uma das causas do mau hálito). Portanto, evite essas marcas se puder.

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4. Use um limpador de língua. Pequenas partículas e bactérias ficam presas nos tecidos da sua língua. A maioria das bactérias que causam mau hálito pode ser encontrada em sua língua. Ao escovar os dentes, você também deve limpar a língua com um limpador de língua ou uma escova de dentes.

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5. Use um pique de água. Com um waterpik ou irrigador oral, você remove os resíduos de alimentos de e sob as gengivas e entre os dentes. Se você não tirar as partículas de comida dos dentes com os métodos descritos acima, elas apodrecerão na boca. Um waterpik ajuda a remover resíduos de alimentos teimosos.

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Às vezes, o cheiro de alho também sai pelos poros ou pode ficar na roupa, então borrifar perfume ou eau de toilette também é uma boa ideia.
O mau cheiro da cebola e do alho desaparecerá do seu hálito com o tempo.