Instruções gratuitas passo a passo 
Praticar em uma bicicleta muito grande ou muito pequena só retardará o processo. 
Normalmente você só precisa de uma chave inglesa para remover os pedais, mas siga as instruções que acompanham a bicicleta. Você também pode comprar uma balança ou bicicleta de equilíbrio sem pedais, mas isso geralmente é um gasto desnecessário. 
Se você trabalhar primeiro no equilíbrio, os outros elementos logo serão moleza. Se você realmente prefere trabalhar com rodinhas primeiro, tente não usá-las por mais de uma semana ou duas. A criança aprende hábitos de ciclismo que devem ser desaprendidos quando as rodinhas são removidas. 
Um gramado cortado pode parecer tentador, pois pode amortecer as quedas, mas a grama geralmente é muito pesada para crianças menores movimentarem a bicicleta - seja a pé ou com pedais. O terreno também é muito mais irregular do que um estacionamento típico. 
Use joelheiras e cotoveleiras projetadas para crianças. Luvas de ciclismo podem ajudar a evitar abrasões de quedas. 
Seu objetivo é manter a criança estável e não empurrá-la para cima ou para frente. Apoie seu filho e não segure o guidão ou selim da bicicleta. 
Pegue e guie seu filho para baixo (em vez de segurá-lo na posição vertical) se ele for cair. Caso contrário, você não é mais do que um substituto para rodinhas. Depois que eles pegarem o jeito de rolar livremente, diga para eles frearem com os pés quando desacelerarem. 
Se houver mais alguém para ajudar, peça-lhe que fique alguns metros na frente da bicicleta e pegue a criança enquanto ela anda de bicicleta. Diga à criança para olhar para aquela pessoa. 
Não empurre a criança para `ligar` a bicicleta. Pratique junto com a criança até que ela possa construir seu próprio impulso para frente. 
Como antes, continue a apoiar a criança quando ela ameaçar cair e guie a criança para baixo, em vez de apoiá-la. 
Pratique também a frenagem - seja um pedal traseiro ou freio de mão - antes e enquanto a criança estiver em movimento. 
Verifique se estão bem, mas não exagere com mimos ou conforto. Diga algo como "Opa! Você está bem? Tudo parece bem, então vamos voltar para a moto e tentar novamente - você está indo muito bem!` Aprender que você pode cair e se levantar é uma valiosa lição de ciclismo e de vida! 
Todos os seus amigos andam de bicicleta, então é hora de você aprender também.` Sua irmã aprendeu isso em uma hora, então você também pode.` `Vamos ficar aqui o dia todo até que seja aprendido.` `Você quer ser um menino grande, não é? Bem, crianças grandes podem andar de bicicleta.` 
`Essa é a maneira de manter a moto estável - bom!` "Uau, você pedalou um trecho muito longo - e todo o caminho em frente!` `Você se cuidou bem lá quando caiu da moto. Tente não virar o volante tão bruscamente da próxima vez.` Assim, em breve poderemos pedalar juntos até a sorveteria!` 
Não se sinta mal por isso – lembre-se de que o objetivo é que seu filho aprenda a andar de bicicleta. Assim que puder, vocês podem fazer muitos passeios de bicicleta juntos!
Ensinar uma criança a andar de bicicleta
Contente
Aprender a andar de bicicleta é um rito de passagem para crianças de todo o mundo, assim como para os pais ou outros adultos que as ensinam. Embora você possa ter aprendido isso sozinho com rodinhas, os especialistas geralmente aconselham remover os pedais e praticar o equilíbrio. Independentemente da técnica que você escolher como pai, lembre-se de que seu trabalho é orientar seu filho, não segurá-lo ou empurrá-lo; e além disso você tem que encorajar e não intimidar a criança. Mantenha a diversão e depois recompense a criança (e você mesmo) com um sorvete!
Degraus
Parte 1 de 4: Preparando seu filho e a bicicleta
1. Comece a praticar quando seu filho estiver fisicamente e emocionalmente pronto. Algumas crianças têm equilíbrio e habilidades físicas para aprender a andar de bicicleta aos quatro anos, mas a maioria das crianças não está pronta até os seis anos. Mas cada criança é diferente, então espere até que seu filho pareça fisicamente ágil o suficiente para se equilibrar em uma bicicleta.
- Para algumas crianças, leva um pouco mais de tempo para estar emocionalmente pronto para se equilibrar em uma bicicleta, e tudo bem. Não force nada e tente não apressar as coisas; encoraje-os e só comece a praticar quando for a hora certa.
2. Certifique-se de que a bicicleta esteja baixa o suficiente para que a criança coloque os pés no chão. Para a maioria das crianças com cerca de cinco anos, uma bicicleta com rodas de 14 a 16 polegadas é ideal. Ao sentar-se no selim com as duas pernas de cada lado da bicicleta, os pés devem estar apoiados no chão e as pernas devem estar retas.
3. Retire os pedais da bicicleta. Isso pode parecer um pouco estranho no começo, mas remover os pedais permite que as crianças se concentrem primeiro no equilíbrio na bicicleta durante o movimento para frente. Eles simplesmente avançam e freiam colocando os pés no chão.
4. Pratique com moderação com rodinhas, ou não pratique nada. Quando você coloca rodinhas, as crianças aprendem as partes da bicicleta que geralmente são mais fáceis para elas primeiro – pedalar, dirigir e frear. Mas isso resultou em eles terem que aprender de repente a parte mais difícil - o equilíbrio - no final.
5. Escolha uma superfície plana, aberta e pavimentada. Calçadas e ruas oferecem muitas distrações e perigos potenciais para tornar o local de exercício ideal. Em vez disso, encontre uma vaga de estacionamento vazia em uma superfície plana.
6. Escolha um capacete que se encaixe bem, juntamente com outras proteções corporais. Escolha um capacete de bicicleta que caiba na cabeça de uma criança. Não deve haver folga e não deve haver mais de dois dedos de largura das sobrancelhas da criança até a borda frontal do capacete.
Parte 2 de 4: Começando com o treinamento de equilíbrio
1. Abaixe o selim para que seu filho possa empurrar contra o chão. Ao andar de bicicleta, geralmente é importante que você coloque o selim alto o suficiente para que as pernas do seu filho fiquem retas quando os pés estiverem apoiados no chão. No entanto, se você praticar sem pedais, os joelhos devem estar levemente dobrados quando os pés estiverem apoiados no chão.
- Normalmente, você usará uma chave inglesa para ajustar o selim, mas sua bicicleta pode ter um selim mais fácil de soltar.
2. Apoie seu filho, não a bicicleta, sem segurar seu filho com muita força. Coloque sua(s) mão(s) em seus ombros, costas ou pescoço, mas não com muita firmeza. Se a criança precisar de um pouco mais de apoio, mantenha as mãos sob as axilas.
3. Deixe a criança empurrar e rolar sob sua orientação gentil. Instrua a criança a se mover com os dois pés. A criança provavelmente irá dirigir muito vacilante no início, então guie o corpo do seu filho para que ele fique em equilíbrio. Deixe a criança dirigir para que ela se acostume a ser controlada enquanto dirige.
4. Ensine a criança a olhar para frente, não para baixo. Provavelmente olhará instintivamente para o volante ou para a roda dianteira e, mais tarde, talvez até para os pedais. Deixe a criança olhar para frente durante a bicicleta de equilíbrio.
5. Remonte os pedais e coloque o selim na posição correta. Uma vez que a criança pode andar de bicicleta de equilíbrio e manter o equilíbrio antes de avançar com os pés, ela está pronta para remar. Remonte de acordo com as instruções da bicicleta e levante o selim para que os pés fiquem planos e as pernas estendidas durante a condução.
Parte 3 de 4: Guiando a criança enquanto ela chuta
1. Ensine a criança a `posição inicial` para empurrar. Gire os pedais para que um pedal fique logo acima e na frente do outro. Vistos de lado e com a roda dianteira à esquerda, os pedais devem estar em aproximadamente 04.00 horas e 10.00 horas para ficar.
- Se a criança for destra, o pedal direito deve estar mais à frente e vice-versa.
2. Deixe a criança construir seu próprio impulso para frente. Segure a criança levemente para que você esteja apenas fornecendo algum apoio e peça-lhe que coloque o pé dominante no pedal voltado para a frente. Diga à criança para empurrar o pedal e tirar o outro pé do pedal ao mesmo tempo. Lembre a criança de dirigir e olhar para frente.
3. Reduza o contato, mas continue andando ao lado da criança. As primeiras tentativas de pedalar do seu filho provavelmente serão de curta duração. Eventualmente, no entanto, a criança será capaz de sustentar o movimento para a frente. Reduza gradualmente o contato. quanto melhor a criança fica, e continue andando ou correndo ao lado dela e um pouco atrás da criança.
4. Certifique-se de que a criança saiba dirigir e frear. Pratiquem juntos fazendo pequenas correções de equilíbrio e girando o guidão suavemente, tanto antes quanto durante o movimento. Se a criança virar muito bruscamente e começar a cair, guie-a para baixo e tente novamente.
5. Fique perto até que a criança possa andar bem sozinha. Algumas crianças gostam de fugir e deixar você para trás, enquanto outras gostam mais se você ficar perto delas, mesmo depois de terem dominado o chute. Aja como uma fonte de confiança, não uma muleta para apoiá-los.
6. Aceite que a criança vai cair algumas vezes. Mesmo quando estiver pronto para pedalar de forma independente, ocasionalmente dará errado. Se eles pedalarem em terreno plano, não vá muito rápido e, o mais importante, use equipamentos de proteção, o risco de ferimentos graves será mínimo.
Parte 4 de 4: Mantendo a diversão
1. Encerre uma sessão de prática quando não for mais divertido. Algumas crianças dominarão o ciclismo em uma hora, mas outras farão várias sessões. Se eles perderem a confiança ou o interesse durante a prática, pare e tente novamente mais tarde ou no dia seguinte.
- Algumas crianças gostam de praticar por horas a fio até pegar o jeito, mas geralmente é melhor não deixar as sessões durarem mais de 30 minutos a uma hora.
2. Não estabeleça prazos artificiais e não aplique pressão desnecessária. Ajude seu filho a aprender a andar de bicicleta no ritmo certo para ele. Não tente forçar ou constranger a criança, caso contrário ela pode resistir e não querer aprender a andar de bicicleta. Não diga coisas como:
3. Mantenha-se sempre positivo e encorajador. Aprender a andar de bicicleta deve ser divertido e não uma tarefa árdua. Elogie toda vez que eles atingirem um novo marco no caminho até lá e crie algo edificante toda vez que lutarem ou caírem. Diga coisas como:
4. Peça para alguém ajudar a criança a aprender a andar de bicicleta, se necessário. Algumas crianças apenas respondem melhor a um professor que não é pai. Se eles se dão bem com um membro da família ou amigo que gostaria de ajudar, experimente.
Pontas
- Não force seu filho a andar de bicicleta se ele não quiser. Se a criança não estiver interessada, ela não aprenderá, não importa quanta pressão você coloque por trás disso.
- Em vez de remover os pedais, você também pode comprar uma bicicleta de equilíbrio. Este é um veículo leve de duas rodas sem a complicação de pedais, etc. A criança aprende a se equilibrar, rolar e dirigir, possivelmente em uma idade muito precoce. Quando seu filho estiver pronto, você pode dar uma bicicleta com pedais.
Avisos
- Certifique-se de que os freios estão funcionando corretamente e os pneus estão em boas condições.
- Certifique-se de que seu filho usa um capacete enquanto anda de bicicleta.
Necessidades
- bicicleta correspondente
- capacete de segurança
- Joelheiras e cotoveleiras
- luvas de ciclismo
- Paciência e boa atitude!
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