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Se você mora com seus pais e sua situação é perigosa ou insuportável, você também pode considerar consultar um parente ou conselheiro escolar para ajudá-lo a encontrar outro lugar para morar. 
Se você não tiver uma fechadura na porta, coloque uma placa na porta pedindo que as pessoas fiquem fora do seu quarto ou pelo menos batam primeiro. 
Se você tiver que andar com seus pais, mantenha seus fones de ouvido o tempo todo. 
Evite falar com seus pais
Contente
Você provavelmente já ouviu o velho ditado de que se você não tem nada de bom para dizer, é melhor não dizer nada. Isso pode ser apropriado se você teve um conflito com seus pais. Para evitar dizer algo ofensivo, você deve evitar seus pais em casa, sair de casa sempre que puder e aceitar seus sentimentos. Se você mora sozinho, pode tomar outras medidas para evitar ter que falar com seus pais.
Degraus
Método 1 de 4: Aceitando seus sentimentos
1. Avalie sua situação. Decida se realmente vale a pena evitar falar com seus pais. Não há problema em manter distância enquanto você está se refrescando de uma discussão. Por outro lado, se você estiver com algum problema, talvez seus pais possam ajudá-lo com sua situação.
- Também ajuda perguntar a si mesmo por que você evita seus pais e o que você gostaria de conseguir evitando-os. Compreender sua motivação pode ajudá-lo a entender a melhor forma de seguir em frente.
2. Mantenha um diário. Pode ajudá-lo a ver seus sentimentos escritos no papel. Comece escrevendo livremente. Anote tudo o que vem à sua cabeça. Não se preocupe em criar frases completas e boa gramática. Adicione as datas que você anotou para manter uma linha do tempo de seus sentimentos. Use um diário de papel com um cadeado ou um documento criptografado para evitar que seus pais o leiam.
3. Faça as pazes com seus pais, se possível. Dê a eles e a si mesmo alguns dias para se refrescar. Então dê o primeiro passo para trabalhar pela paz se eles não fizerem isso primeiro. Peça desculpas se você é o culpado. Se você não conseguir fazer as pazes sozinho, tente encontrar um terceiro neutro para atuar como mediador.
4. Procure ajuda de um terapeuta. Se você quer evitar seus pais, é um sinal de que algo está errado com seu relacionamento. Fale com um conselheiro na escola ou consulte um terapeuta para buscar ajuda e conselhos sobre como proceder. Você também pode considerar a terapia familiar se seus pais estiverem abertos a fazer isso juntos.
Método 2 de 4: Evitando seus pais em casa
1. Desligue a chamada. Não seja rude ou desrespeitoso. Forneça respostas curtas e não vinculativas às perguntas que eles fazem. Se eles perguntarem se você quer comer ou ir a algum lugar com eles, diga educadamente que não.
- Quebre ou dobre esta regra se eles fizerem perguntas que possam levar à reconciliação. Ouça antes de responder.
2. Tranque-se no seu quarto. Tranque a porta do seu quarto. Fixe uma nota na sua porta explicando que você trancou a porta para ter algum espaço e privacidade. Se você simplesmente trancar a porta sem avisar, seus pais podem começar a se preocupar e arrombar a porta.
3. Traga o seu conforto para o seu quarto. Isso inclui seus livros, telefone e console de jogos. Encontre um local fresco e seco para guardar alguns lanches e bebidas não perecíveis. Mantenha seu telefone no modo vibratório ou silencioso para evitar atrair a atenção de seus pais.
4. Peça aos seus amigos para não ligarem para o seu telefone fixo. Se seus pais atenderem o telefone, você terá que confrontá-los quando pegar o telefone. Deixe seus amigos ligarem para o seu celular, se você tiver um. Caso contrário, mantenha contato com e-mail, salas de bate-papo e mensagens instantâneas.
5. Esteja atento ao seu colega de quarto, se você tiver um. Se você compartilha um quarto com seu irmão ou irmã, respeite o espaço dele. Não tome o quarto inteiro para você. Se ele ou ela perguntar sobre a situação com seus pais, mantenha sua história neutra. Tente não deixar seu irmão ou irmã tomar partido.
Método 3 de 4: Ficar fora de casa
1. Passe mais tempo com seus amigos. Faça algo legal para tirar sua mente de seus pais. Se você precisar chorar ou desabafar, certifique-se de estar com um bom amigo que vai te entender. Mesmo que você saia e não faça nada, a presença de seu amigo pode fazer maravilhas pelo seu humor.
2. Encontre outras maneiras de ir à escola. Passar um tempo no carro com seus pais pode tornar a situação desconfortável. Se você mora perto de sua escola, caminhe ou ande de bicicleta até lá. Vá de transporte público se puder. Se nada mais funcionar, tente andar com seus amigos.
3. Arrume um emprego de meio período depois da escola. Passar um tempo longe de casa lhe dará espaço e independência longe de seus pais. Além disso, ao ganhar seu próprio dinheiro, você pode evitar pedir dinheiro aos seus pais. Apenas certifique-se de que seu trabalho não entre em conflito com sua escola, lição de casa ou sono.
4. Participe de atividades extracurriculares. Junte-se a um clube esportivo que agrada a você. Junte-se a clubes na escola. Voluntário em sua comunidade. Você não apenas ganhará espaço longe de seus pais, mas também construirá autoconfiança e obterá experiências de bônus para o ensino superior.
5. Aprenda na biblioteca. A presença de seus pais pode aumentar o estresse e tirar um tempo do seu tempo de aprendizado. Por outro lado, a regra do silêncio introduzida na maioria das bibliotecas permite que você trabalhe sem distrações. Estude sozinho ou colabore com um grupo de estudos. Você também pode usar bancos de dados on-line aos quais talvez não tenha acesso em casa.
Método 4 de 4: Evitando seus pais depois de sair de casa
1. Não ligue para eles de volta. Pressione recusar quando vir os números deles aparecerem no seu telefone. Se você tiver um telefone celular flip-open, pressione um dos botões laterais para desligar o toque do telefone. De qualquer forma, a chamada irá para o correio de voz. Se você ouvir a mensagem ou excluí-la imediatamente, depende de você.
2. Evite a comunicação eletrônica. Não devolva e-mails para eles. Deixe de segui-los e torne seus perfis privados se você estiver conectado via mídia social. Se você não quiser encerrar o contato completamente, basta silenciar suas postagens. Eles não saberão, e você sempre poderá torná-los visíveis novamente se eventualmente compensar isso.
3. Mantenha distância física. Não os visite e diga-lhes para não visitá-lo também. Mantenha-se ocupado se não quiser ter que inventar desculpas (possivelmente falsas). Concentre-se em sua carreira ou objetivos acadêmicos. Saia com seus amigos depois do trabalho. Tire férias se você puder pagar.
Pontas
- seja maduro. Seus pais são mais propensos a tratá-lo como um adulto se você agir como um adulto.
- Não se torne um eremita. Saia de casa sempre que puder.
- Uma boa ideia para quando passar um tempo com seus pais é usar fones de ouvido, mesmo que você não esteja ouvindo/assistando nada, isso transmitirá a dica de que você não quer ser falado.
Avisos
- Não grite e não seja rude com seus pais. Isso lhes dará uma razão para puni-lo. Quando precisar falar com eles, faça-o de forma suave e educada.
- Mostre aos seus pais que você está bem enquanto está sozinho. Mostrar aos seus pais que você está triste e/ou solitário pode deixá-los preocupados e tirar conclusões sobre você e o que você está fazendo.
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