Faça seus pais te amarem por quem você é

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Degraus
Avisos

Seus pais podem ter certas expectativas ou ideias sobre o que você deveria ser e quem você é. Às vezes eles não mostram que amam e se importam com você incondicionalmente. Embora você não possa forçar seus pais a se comportarem de uma determinada maneira, há coisas que você pode fazer para construir um relacionamento mais forte, comunicar seus sentimentos e encontrar outras pessoas para apoiá-lo. Aprenda a se conectar com seus pais sobre quem você é de uma maneira calma e amorosa.

Degraus

Método 1 de 3: Construindo um relacionamento mais forte

Imagem intitulada Faça seus pais te amarem por quem você é Passo 1

1. Mostre que você se importa. Se você quer que seus pais o amem incondicionalmente, tente mostrar a eles o mesmo amor e apoio. Embora algumas famílias demonstrem mais afeto do que outras, é importante que você demonstre seu amor e afeto de maneiras que funcionem para você e seus pais.

dar abraços. dar beijos. Faça o que é bom para você.
Dizer, "Eu amo Você." Use outras palavras de agradecimento, como "Muito obrigado" ou "Você é incrível.”
Ajude-os com coisas que precisam ser feitas, como tarefas domésticas ou compras. Tente fazer o que puder para que eles se sintam valorizados por suas ações.
Entenda que alguns dias seus pais vão retribuir e outros não. Não fique desapontado se eles às vezes não derem nada em troca. Evite se culpar.

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2. Seja amoroso e gentil. Trate os outros da maneira que você gostaria de ser tratado. Embora seus pais nem sempre sigam isso, evite ficar chateado, malvado ou ressentido com eles. Concentre-se em ser legal consigo mesmo e, por sua vez, ser legal com eles e com os outros.

Quanto mais bondade e amor você mostrar, maior a probabilidade de eles apreciarem e amarem você.

Aceite que eles nem sempre podem mostrar o amor que você espera. Esteja aberto a diferentes maneiras de receber amor e respeito. Seu pai pode não parecer muito amoroso, por exemplo, mas ele participa de eventos da escola e cozinha para você e sua família quase todas as noites.

Pense em como `bondade` e `amor` são mostrados de maneiras diferentes por pessoas diferentes. As formas de exibição incluem atos de serviço (consertar o carro, lavar a louça); pelo toque (abraçar, beijar, colocar o braço em volta de alguém); palavras de afirmação (dando elogios, dizendo que você os aprecia); passar tempo de qualidade juntos; presentes pensativos.

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3. Passe tempo com seus pais. Embora você possa passar muito tempo no mesmo lugar, quanto tempo é de boa qualidade, um a um com seus pais? Pense em como seus pais são mais propensos a mostrar que eles amam e se importam com você se você encontrar maneiras de se conectar em vez de discutir. Pense nessas atividades como uma maneira de passar mais tempo:

Jogos de tabuleiro, jogos ou outras atividades sociais

Jogos interativos no computador ou jogos de computador que vocês dois gostem

Brincar no quintal, no parque ou na natureza

Método 2 de 3: Tornando seus sentimentos conhecidos

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1. Tenha uma conversa tranquila com seus pais. Esteja aberto para seus pais sobre quem você é. Encontre um momento que não seja tão estressante para eles e para você. Considere uma maneira de torná-lo uma conversa privada sem seus outros membros da família.

Ter uma conversa individual mais profunda e significativa pode ajudá-lo a confiar neles e se sentir amado por eles.
Considere o momento. Estabeleça horários à noite ou nos fins de semana em que você e seus pais possam ter mais tempo para realmente conversar sobre o que está passando pela sua mente.
Não desista se uma conversa calma e amorosa não for tão tranquila quanto você esperava da primeira vez.

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2. Compartilhe seus sentimentos.Seja assertivo sobre quem você é. Seja confiante sobre o que é mais importante para você na vida. Fale o que você ama. Fale o que está te incomodando. Evite rejeitar ou reprimir seus sentimentos porque seus pais podem ter uma opinião diferente.

Se você estiver se sentindo para baixo ou tendo problemas com alguma coisa, peça ajuda a eles. Peça-lhes para tranquilizá-lo.

Você pode precisar dizer claramente, em vez de presumir que eles "sabem" o que fazer. Por exemplo, se você está tendo dificuldades com uma namorada, você pode dizer a seus pais que está tendo dificuldades com sua namorada e dizer: “Eu poderia me tranquilizar e apoiar agora.Embora possa parecer estranho no começo, deixará claro quais são suas necessidades.

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3. Evite ficar com raiva, chateado ou confrontador. Se você sente que está ficando chateado com seus pais, evite confrontá-los com essa raiva. Você não pode forçar alguém a te amar por quem você é através de sua raiva. Se você está tendo problemas para falar com seus pais sem ficar chateado, considere fazer o seguinte:

Encontre um lugar que te acalme. Tente se livrar de seus pensamentos negativos sobre você e os outros neste lugar.

Respire fundo. Use exercícios de respiração. Considere meditação ou oração.

Concentre sua mente em deixar de lado o ódio, a raiva e o ressentimento. Em vez disso, concentre-se em amar a si mesmo. Anote seus sentimentos em um diário. Considere usar arte como desenho ou pintura como forma de liberar suas frustrações.

Comunique-se com seus pais quando for mais capaz de compartilhar seus sentimentos de maneira calma.

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4. Estabeleça limites com seus pais. Se seus pais não querem amá-lo e aceitá-lo por qualquer motivo, você pode pelo menos estabelecer limites sobre o que é aceitável dizer a você e como você espera que eles o tratem. Deixe-os saber o que você não aceitará em seu relacionamento com você e o que acontecerá se eles cruzarem seus limites.

Use a linguagem `eu` ao definir seus limites. Usar a linguagem "você" pode tornar as pessoas defensivas e soa acusatória. Não diga: "Você sempre quebra minhas conquistas e termina". Você não me apoia e você é um valentão!”

Em vez disso, você pode dizer: "Mãe, eu sei que você não concorda com a profissão que escolhi, mas fico magoado quando você diz que não é uma carreira respeitável". A partir de agora, peço que guarde seus comentários sobre meu trabalho para si mesmo. Se você continuar, eu não vou jantar aos domingos.”

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5. Lembre seus pais que nem todo mundo é igual a eles. Embora seus pais possam ter certas expectativas sobre quem você deve ser e o que você deve se tornar, você os ajuda a lembrar que cada pessoa tem seus próprios interesses, preferências e identidade. Isso pode ser muito difícil de aceitar para alguns pais, mas é importante expressar como você é sua própria pessoa.

Diga a eles que você tratará seus interesses, preferências e crenças com respeito e que espera que eles façam o mesmo. Mantenha-se fiel à sua palavra e mostre a eles que você pode respeitar suas diferenças.

Reconheça que seus pais podem ter certas origens ou valores que refletem como eles se comportam e o que dizem.

Pense no que é importante para você. Se você está procurando por amor e respeito, diga a eles: “Apesar de nossas diferenças, espero que você possa me amar e me respeitar.”

Método 3 de 3: Encontre apoio fora de seus pais

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1. Aceite que você não tem controle sobre o comportamento de seus pais. Você não pode forçá-los a amar e aceitar você. Embora você possa ter uma imagem ideal do relacionamento entre pais e filhos, os comportamentos de seus pais provavelmente não mudarão da noite para o dia. Aprenda a deixar ir o que você não tem controle.

Concentre-se em aceitar e AME a si mesmo. Concentre-se no que você pode fazer para melhorar. Embora isso possa não mudar seus pais, ajudará você a encontrar força dentro de si mesmo.
Acredite em si mesmo.

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2. Busque apoio de outros adultos ou parentes mais velhos. Se você acha que seus pais não conseguem entender quem você é, procure outros parentes, como tias, tios ou avós. Considere encontrar outros adultos em sua área ou através de sua escola. Encontre maneiras de falar aberta e honestamente com eles sobre você e como você se sente.

Com o apoio de outros adultos e familiares, você pode encontrar maneiras mais saudáveis de interagir com seus pais. Considere pedir conselhos sobre como lidar com o sentimento de desvalorização. Considere deixá-los falar diretamente com seus pais.

Se seus pais parecem não se importar com suas necessidades, pergunte se você pode passar mais tempo com a família ou outros adultos que o apreciam, amam e respeitam.

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3. Considere conversar com um conselheiro. Às vezes parece que ser aberto com sua família ou outras pessoas é muito difícil e conversar com um conselheiro pode ajudá-lo a superar sua raiva, nervosismo, tristeza ou medo em relação aos seus pais. Os assistentes sociais podem ajudar a identificar necessidades que não estão sendo atendidas e ajudá-lo a encontrar maneiras de melhorar.

Considere conversar com um conselheiro na escola ou pergunte à sua escola sobre essas oportunidades em sua área.

Discuta as opções de apoio familiar com um conselheiro para que você possa envolver seus pais nesse processo. A terapia familiar pode incluir um ou mais de seus pais em uma sessão de aconselhamento. Este tipo de sessão se concentra em como se comunicar de forma mais eficaz.

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4. Não se force a mudar se parecer errado. Você só pode fazer o que parece certo para você. Se seus pais o pressionam a fazer algo com o qual você não concorda, considere se eles têm seus melhores interesses no coração ou se estão simplesmente agindo de acordo com seus próprios interesses.

Por exemplo, suponha que seus pais pensem que, se você for uma menina, deve usar vestidos e ficar bem em público ou com os amigos de seus pais. Você pode preferir jeans e uma camiseta. Explique a eles que você se veste de uma maneira que é boa e confortável para você e que você quer que eles respeitem isso.

Seja verdadeiro com quem você é. E saiba que você não está sozinho.

Avisos

Evite o auto-abuso ou a automutilação como forma de lidar com a situação. Não use drogas ou álcool. Não se isole de todos ao seu redor. Embora você possa se sentir mal amado e magoado, essas formas de lidar provavelmente farão com que você se sinta pior. Rejeitar a si mesmo não vai te aproximar do amor.
Se você sentir que está sendo repetidamente intimidado, humilhado, rejeitado ou maltratado por seus pais, ligue para um número de telefone confidencial para obter ajuda. Ligue para o Kindertelefoon para apoio emocional e aconselhamento: 0800-0432 ou www.telefone infantil.NL.