Como Reconquistar a Confiança de Seus Pais

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Se seus pais não confiam mais em você, é provável que todos os envolvidos fiquem infelizes. Você pode se sentir culpado, sufocado, exposto ou envergonhado. Seus pais provavelmente estão se sentindo traídos, frustrados e exaustos. Uma relação de confiança, por mais frágil que seja, pode ser reconstruída. Com alguma comunicação ponderada, ações cuidadosas e expectativas claras, você e seus pais podem recuperar a confiança um no outro.

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Método 1 de 4: Comunicando-se uns com os outros

1.Converse com seus pais. Diga aos seus pais como você se sente. Sua percepção dos sentimentos deles sobre suas ações pode não ser a mesma que os sentimentos reais deles sobre suas ações.Seja proativo e peça para eles sentarem com você para conversar, possivelmente em um espaço neutro, como um parque, sem distrações (eletrônicas e outras).

2.Ouça seus pais. Para ter uma comunicação verdadeiramente significativa, você precisa falar e ouvir. Tente se colocar no lugar de seus pais e realmente entenda o que eles estão dizendo para você quando falam com você. Se eles disserem algo que o confunda ou ofenda, peça uma explicação. Uma vez que as linhas de comunicação estejam abertas, você e seus pais podem começar a reconstruir seu relacionamento de confiança.

3. Peça desculpas por violar sua confiança. Um pedido de desculpas sincero pode ajudar muito seus pais a confiar em você novamente. O melhor pedido de desculpas reconhece seu erro, reafirma claramente o que aconteceu, reconhece a natureza da mágoa ou dano causado, pede perdão e sugere uma maneira de evitar o erro no futuro.

Tente não esperar nada em troca. Embora fosse bom se o pedido de desculpas resolvesse tudo imediatamente, é improvável que isso aconteça. Seus pais podem não saber a melhor maneira de responder ao seu pedido de desculpas.

As palavras que você usa são menos importantes que a sinceridade.

Outra parte do seu pedido de desculpas é perdoar a si mesmo.

4.Pergunte aos seus pais o que você pode fazer para recuperar a confiança deles. A maneira mais óbvia de descobrir como reconquistar a confiança de seus pais é simplesmente perguntar a eles o que você pode fazer. Eles podem não ter uma resposta pronta, mas indicam que podem pensar sobre isso e informá-lo em uma data posterior.

Seja honesto em sua resposta ao pedido deles. Se eles parecem ter uma lista excessivamente longa de coisas para você, diga a eles (sem importunar) que você acha que teria dificuldades para atender às expectativas deles. Ofereça um compromisso em vez disso.

5.Confie em seus pais. Confiança constrói confiança, e confiar neles os ajudará a confiar em você. Você pode até sentir que não confia neles agora; é normal se sentir assim. A confiança é uma relação de mão dupla, não um sentimento de mão única, então você precisa trabalhar na confiança de sua parte também.

Método 2 de 4: mude seu comportamento

1. Passe o tempo com sua família. Passar mais tempo com o resto de sua família beneficia seu relacionamento de confiança de várias maneiras. Primeiro, seus pais não suspeitarão de como você passa seu tempo com eles quando estiver com eles. Segundo, passar tempo com as pessoas ajuda você a entender e se comunicar melhor com elas, o que pode ajudar seu relacionamento. Terceiro, seus pais são lembrados de suas boas qualidades, como seu senso de humor, em vez de se concentrar apenas na quebra de confiança.

2.Mostre um comportamento responsável. faça seu trabalho. Pegue seu irmão na escola na hora. Ofereça-se para ajudar a fazer a comida. Mostrar responsabilidade pelas coisas do dia a dia pode ajudar seus pais a vê-lo como uma pessoa responsável. Isso por si só pode não ser suficiente para restaurar a confiança, mas combinado com outras coisas, como comunicação aberta, esses pequenos passos podem ajudar a restaurar a confiança.

3.Mostre a eles que você se importa. Mostrar a seus pais que você se importa com eles, com você e seu relacionamento é uma parte importante da construção de um relacionamento de confiança que vai nos dois sentidos. Mostrar que você se importa pode assumir muitas formas, mas fazer coisas e apontar algo que você sabe que faz a outra pessoa se sentir bem é um bom começo.

4. Trabalhe na recuperação. Se você ferir alguém além de seus pais como parte da quebra de confiança, peça desculpas e tente fazer as pazes. Se você perguntar aos seus pais o que pode fazer para reconquistar a confiança deles, faça o que eles mandarem, mesmo que pareça bobagem. Mesmo que pareça lavar o carro do seu pai, por exemplo, não tem nada a ver com recuperar a confiança dele, mostrar que você está disposta a fazer o que for preciso.

5.Mostre que você está disposto a mudar. Mostrar que você está disposto a mudar nas pequenas coisas – como arrumar a cama todos os dias, como sua mãe sempre pede – pode provar que você está disposto a mudar muito, o que pode ser necessário para o futuro. Confiar em.

Método 3 de 4: Evitando problemas
1.Controle suas emoções. Muitas vezes, as situações e experiências que interrompem um relacionamento de confiança são motivadas por decisões precipitadas ou emocionais. Agir racionalmente e controlar seus sentimentos pode torná-lo mais confiável. Se você não sente que pode controlar suas emoções por conta própria, considere conversar com um terapeuta sobre estratégias para gerenciar suas emoções.

2. Entenda as expectativas de seus pais. Se você sabe o que seus pais lhe dizem para não fazer, é mais fácil evitá-lo. Se você não tiver certeza sobre suas regras ou expectativas exatas, pergunte. Se você violou recentemente a confiança deles, seja extremamente vigilante sobre todas as coisas que possam ser consideradas proibidas.

3.Siga as regras da casa. Você nem sempre vai morar com seus pais. Eles provavelmente têm regras ou expectativas sobre o que deve e o que não deve ser feito enquanto vivem sob seu teto. Atenha-se a essas regras, mesmo que pareçam irracionais para você.

Lembre-se que eventualmente você terá sua própria casa e mais tarde poderá viver do jeito que quiser.

Mesmo que pareça uma eternidade antes de você sair de casa, o tempo passará e você eventualmente poderá seguir seu próprio caminho.

4.Evitar a causa da quebra de confiança. Se houve uma pessoa, hábito, atividade ou evento específico que custou a confiança de seus pais, evite isso ou aquilo a todo custo. Se você sentir que precisa de ajuda para evitá-lo, peça ajuda.

No caso de algo como abuso de substâncias, você pode precisar de ajuda profissional para combater um vício.

Se há um certo amigo que te convence a tomar más decisões, talvez seja hora de dizer adeus ou dar um tempo nessa amizade.

Método 4 de 4: Corrija violações de confiança específicas

1. Restaurar a confiança após uma mentira. Se você quebrou a confiança de seus pais mentindo para eles, especialmente se você já mentiu para eles antes, então você deve criar o hábito de ser completamente honesto. Mostrar que você é completamente honesto permitirá que você restaure a confiança. Infelizmente isso pode levar muito tempo.

2.Pare de quebrar regras específicas. Se a natureza de sua quebra de confiança estiver relacionada à violação de uma regra específica estabelecida por seus pais, como não permitir que menores de idade bebam ou ficar em casa em um determinado horário, comunique-se com seus pais sobre as regras da casa.

É importante que você entenda quais são as regras, por que elas são e como segui-las.

Um diálogo aberto com seus pais sobre isso pode ajudá-lo a tomar melhores decisões no futuro.

3.Alivie sentimentos feridos. Se você machucou alguém, você tem que fazer algum trabalho de reparo. Se você magoa seus pais fazendo algo que os desaponta ou os deixa tristes, tente entender as emoções deles.

Colocar-se no lugar deles e pensar em como você gostaria que alguém se desculpasse com você pode ajudá-lo a entender o que pode curar as feridas.

4. Recuperação de danos materiais. Se sua violação envolveu danos materiais, por exemplo, se você destruiu um carro ou destruiu bens públicos, você deve fazer o que puder para reparar os danos. Isso pode significar fazer o que você puder sozinho – pintar sobre grafite, martelar um amassado no carro ou pegar papel higiênico das árvores. No entanto, também pode significar que você pagará os custos de reparos, como um amassado em um carro.

5.Aceite a responsabilidade financeira. Se você fez algo que custou dinheiro a outra pessoa, você deve se oferecer para compensar financeiramente a parte lesada. Mesmo que isso signifique abrir mão de seu salário integral por várias semanas, aceitar a responsabilidade financeira pode ser um grande passo para mostrar que você entende as consequências de suas ações.

Pontas

Trabalhar duro e procurar oportunidades para tomar iniciativa e responsabilidade.
Você e seus pais podem precisar de tempo e espaço para se acalmar. Tente ter uma conversa quando vocês dois se acalmarem.
O tempo cura todas as feridas. Pode levar muito tempo para recuperar a confiança de seus pais, mas vai acontecer. Não desista.
Perceba que as pessoas (tanto você quanto seus pais) não são perfeitas e podem cometer erros.
Pode ser difícil reconquistar a confiança de seus pais. Se você fez algo muito ruim, como sair de casa à noite, então devo desculpas a você!!! As pequenas coisas também ajudam: fazer tarefas extras sem que ninguém peça, tirar boas notas, dizer a sua mãe que ela é linda e que você a ama, fazer seu café da manhã ou fazer uma massagem nos pés dela, ajudar seu pai a consertar alguma coisa, dizer a ele que você ama ele, comprar uma camisa para ele, etc.
Pergunte a eles o que você pode fazer para recuperar a confiança deles, mas não pergunte logo depois de perder a confiança deles. Perguntar imediatamente como você pode consertar as coisas pode dar a impressão de que você está apenas tentando sair disso.