Desde o início da era digital, mais e mais empresas estão percebendo o quão útil pode ser deixar as pessoas trabalharem em casa. O empregador economiza custos usando seu home office, e você pode trabalhar sem precisar sair de casa! Se isso soa como você também, tente descobrir como encontrar um trabalho que possa fazer em casa, depois descubra como colocar em prática o trabalho do sistema de casa. Trabalhar em casa pode ser um grande luxo, mas se você não for muito disciplinado, nem sempre é fácil. Você precisará organizar cuidadosamente seu tempo e seu espaço de trabalho, manter uma atitude profissional em relação ao trabalho e prestar muita atenção à sua saúde física e mental.
Degraus
Método 1 de 4: Configurando seu escritório em casa
1. Reserve um lugar na casa onde você possa trabalhar. Se você trabalha em casa, é importante que você faça uma separação clara entre seu trabalho e sua vida privada em casa. Seja uma mesa em seu escritório em casa ou um canto na mesa da cozinha, reserve um espaço que você possa usar especificamente para todas as suas atividades relacionadas ao trabalho.
Escolha um local silencioso, bem iluminado, confortável e onde você tenha espaço suficiente para espalhar qualquer equipamento que possa precisar para o seu trabalho.
Prefira não trabalhar em lugares onde você normalmente dorme ou descansa, como sua cama ou sofá. Você pode adormecer!
Reserve uma sala separada para o seu trabalho, se puder. A menos que seja muito urgente, peça ao resto da família ou aos seus colegas de quarto para não incomodá-lo enquanto estiver no trabalho.
2. Arrume seu local de trabalho. Remova tudo o que você não precisa no trabalho. Algumas fotos de família e outras decorações são boas, mas todas as outras coisas são melhor colocadas em outra sala (ou pelo menos em algum lugar que não atrapalhem). Você precisa criar um local de trabalho limpo e arrumado, sem distrações. Deixe seu espaço de trabalho arrumado no final de cada dia, mantenha seu sistema organizado e armazene todos os materiais relacionados ao trabalho de forma organizada. Dessa forma, você evita ter que começar na manhã seguinte em um escritório bagunçado.
Se o seu local de trabalho se tornar rapidamente desordenado ou superlotado, reserve 15 minutos todos os dias para colocar as coisas em ordem.
3. Mantenha as coisas que você precisa para o trabalho à mão. Organize seu espaço de trabalho com todos os materiais de escritório que você normalmente usa, como impressora, computador e quaisquer documentos em papel em que esteja trabalhando. Coloque tudo ao seu alcance para que você possa encontrar o que precisa imediatamente.
Se você achar que muitas vezes precisa se levantar para procurar algo (como uma tesoura ou uma caneta), dê a esse objeto um lugar permanente em seu local de trabalho. Certifique-se de que tudo o que você precisa regularmente esteja ao seu alcance e coloque tudo de volta em seu lugar depois.
Outras coisas que podem ser úteis incluem um filtro de linha, carregadores para seus dispositivos eletrônicos, uma pilha de papel e uma caneta para fazer anotações, água para beber e alguns lanches.
4. Estabeleça um horário de trabalho para cada dia e cumpra-o. Mesmo que você tenha permissão para determinar seu próprio horário de trabalho, é importante manter um horário fixo para poder trabalhar em casa com sucesso. Decida por si mesmo qual será o seu horário de trabalho e concorde consigo mesmo que você só trabalhará durante esse horário.
Tente escolher o horário de trabalho que funciona melhor para você. Por exemplo, se você é uma pessoa matinal, pode optar por começar no início do dia para poder continuar com suas tarefas mais importantes quando estiver com mais energia.
Para manter um bom equilíbrio entre vida profissional e pessoal, você também pode reservar horários regulares para outras obrigações, como tarefas domésticas, refeições e coisas divertidas para fazer com seus amigos e familiares.
Dica: Quando você trabalha em casa, é inevitável que você seja interrompido de tempos em tempos, especialmente se tiver uma família. Tente fazer dessas interrupções parte de sua rotina; Por exemplo, se você tem filhos voltando da escola à tarde, reserve 20 minutos para preparar uma bebida para eles e colocar o papo em dia.
5. Reserve meia hora para fazer uma lista de prioridades para esse dia. Reserve meia hora no início de cada dia de trabalho para fazer um plano. Anote todas as tarefas que você precisa concluir, colocando as coisas mais importantes no topo da lista. Toda vez que você terminar algo, marque ou coloque uma marca de seleção ou asterisco na frente dele para indicar que o trabalho está concluído. Isso ajudará você a se manter motivado ao longo do dia.
Por exemplo, você pode colocar um trabalho demorado, como escrever o primeiro rascunho de um artigo, no topo da sua lista, enquanto um trabalho pequeno, como encomendar novos materiais de escritório, pode ficar no final.
Tente definir um horário específico para cada tarefa. Isso fará com que você sinta que tem tudo sob controle.
Você também pode dividir tarefas maiores em partes menores. Por exemplo, em vez de simplesmente colocar "Escrever uma postagem no blog" na sua lista, você pode dividi-la em "Pesquisar", "Criar esboço", "Escrever o primeiro rascunho" e "Verificar texto.`
6. Tente manter uma rotina regular fora do horário de trabalho. Além do horário de trabalho regular, pode ser útil manter um cronograma regular para o restante de suas atividades. Tente encontrar um ritmo que funcione para você e reserve um tempo todos os dias para comer, fazer pausas e para atividades ou rituais específicos que o manterão energizado e capaz de manter seu ritmo de trabalho (como tomar um café logo pela manhã , ou um lanche no meio). Faça uma pausa de 15 minutos para ler o jornal).
Por exemplo, você pode reservar meia hora pela manhã para tomar café ou café da manhã e depois outra meia hora para planejar seu dia. Um ritual matinal regular pode lhe dar energia e ajudar a colocá-lo no clima certo para ir ao trabalho.
7. Evite mídias sociais e outras distrações. Distrações em casa podem ser desastrosas para sua produtividade. Certifique-se de manter a produtividade deixando seu telefone de lado e não navegando em sites demorados como Facebook e YouTube enquanto você trabalha. Além disso, não trabalhe perto de outras fontes de distração, como televisão ou rádio.
Se necessário, instale um aplicativo ou uma extensão de navegador em seu smartphone ou computador para evitar abrir aplicativos e sites demorados. Aplicativos como StayFocusd e Strict Workflow são ótimas ferramentas para mantê-lo trabalhando.
Se você tiver colegas de quarto, peça para deixá-lo em paz enquanto estiver no trabalho. Pergunte aos seus amigos se eles querem ligar ou enviar mensagens de texto o menos possível durante o horário de trabalho.
DICA DO ESPECIALISTA
Annie Lin, MBA
Life and Career Coach Annie Lin é fundadora da New York Life Coaching, uma consultoria de coaching de vida e carreira com sede na cidade de Nova York. Annie tem mais de 10.000 horas de experiência em coaching de clientes e seu trabalho foi destaque na Elle Magazine, NBC News, New York Magazine e BBC World News. Ela oferece coaching individual e em grupo, com foco em carreiras, relacionamentos, bem-estar emocional e crescimento pessoal. Ela tem um MBA pela Oxford Brookes University.
Annie Lin, MBA Coach de Vida e Carreira
Nosso especialista concorda: Se você trabalha em casa, tome medidas concretas para minimizar a distração digital. Por exemplo, você pode desativar todas as notificações em seus dispositivos, definir seu status como "Indisponível" ou usar aplicativos que permitem bloquear temporariamente determinados sites. Além disso, não fique tentado a navegar nas mídias sociais durante o horário de trabalho, a menos que tenha um emprego como especialista em marketing.
Método 2 de 4: Garanta a postura de trabalho correta
1. Vista-se como se fosse trabalhar. Pode ser tentador ir para o trabalho todos os dias de pijama, mas reservar um tempo para se vestir ajudará você a ficar com o humor certo para ir trabalhar. Mesmo que você não precise ir a lugar nenhum e não tenha videoconferências agendadas, vista-se para não sentir subconscientemente que está em modo de relaxamento.
Isso não significa que você tem que usar terno ou gravata, mas se isso te ajudar a entrar no clima certo, tudo bem. Em qualquer caso, use roupas limpas e adequadas para o dia.
Gaste tempo com o resto de seus cuidados físicos também. Tome um banho, escove os dentes, penteie o cabelo e faça todas as outras coisas que faria normalmente para se preparar para um dia de trabalho.
2. Tenha um tom profissional para seus colegas e seus clientes. Mesmo que você não trabalhe em um prédio de escritórios, mas em casa, é importante que você também aborde seu trabalho como trabalho. Ao interagir com seus empregadores, colegas e clientes, converse com eles da mesma forma que faria se estivesse trabalhando em um escritório. Seja sempre educado, cordial e colegial. Por favor, verifique seus e-mails e outras mensagens escritas cuidadosamente para quaisquer erros de ortografia e gramática.
Sempre atenda chamadas telefônicas, e-mails e mensagens de bate-papo a tempo. Dessa forma, você permite que seus empregadores, colegas e clientes saibam que você leva o trabalho e as necessidades deles a sério.
3. Entre em contato regularmente com seu empregador e colegas. Se você trabalha em casa, é importante que você permaneça envolvido e use os meios de comunicação que você tem da melhor maneira possível. Se você não administra sua própria empresa em casa, mas trabalha para um empregador, entre em contato conosco de vez em quando. Informe o seu empregador como estão as coisas, faça perguntas e tente descobrir se pode ter havido certos desenvolvimentos que você deve manter a par.
Aproveite as muitas ferramentas de comunicação disponíveis, como e-mail, programas de bate-papo como Slack, seu telefone e use programas de videoconferência como Skype ou Zoom.
Ao manter contato, você também se sentirá menos solitário e isolado como trabalhador doméstico.
4. Tente não ficar ocupado com seu trabalho fora do horário de trabalho. Tente garantir que os limites entre o tempo de trabalho e o tempo livre não sejam borrados desligando o `modo de trabalho` no final do dia. Feche o programa de bate-papo que você usa no trabalho, pare de verificar seu endereço de e-mail comercial e ative o correio de voz para chamadas do trabalho. Use seu tempo livre para relaxar, passar tempo com sua família e fazer tarefas que não têm nada a ver com seu trabalho.
Ao mesmo tempo, certifique-se de que sua vida privada não se infiltre no seu horário de trabalho. Não converse com amigos ou familiares e não faça tarefas domésticas demoradas quando deveria estar trabalhando.
Método 3 de 4: Mantendo-se ativo e saudável
1. Vá para fora por longos períodos, se puder. Se você passou o dia todo em casa, trabalhando ou não, logo vai se cansar. Portanto, tente passar seu tempo livre ao ar livre o máximo possível. Ir a restaurantes, ir ao cinema, ao teatro, exercitar-se ao ar livre, ir a concertos ou fazer outras coisas ao ar livre ou ao ar livre.
Você também pode tentar sair durante o horário de trabalho. Se você gostaria de trabalhar em um ambiente diferente, leve seu laptop para um bom café ou experimente um canto tranquilo na biblioteca pública.
Dica: Se você tem crianças em casa, pode ser uma boa ideia trabalhar em um playground interno. Seus filhos vão se divertir enquanto você estiver em um ambiente diferente por um tempo!
2. Também planeje algum exercício em sua programação diária. O exercício é importante para a saúde física e mental. Se você fica sentado por horas em seu local de trabalho dia após dia, acabará sofrendo de fadiga e falta de interesse e motivação. Certifique-se de se manter saudável reservando tempo para se exercitar, mesmo que seja apenas uma caminhada de 15 minutos após o almoço.
Fazer algum exercício durante o dia pode melhorar o seu humor e dar-lhe mais energia, tornando-o mais produtivo.
Mesmo que você não tenha tempo para ir à academia ou se exercitar muito todos os dias, tente pelo menos uma curta caminhada ou corrida na maioria dos dias.
3. Faça pausas curtas durante o horário de trabalho para se exercitar. Tente se levantar e se exercitar pelo menos uma vez por hora. Faça alguns alongamentos leves, caminhe para cima e para baixo na sala ou saia para uma curta caminhada.
O exercício regular dá mais energia e melhora a circulação, o que é benéfico tanto para o humor quanto para a produtividade.
Você pode até usar seus intervalos para fazer pequenas tarefas, como tirar o lixo ou esvaziar a caixa de correio.
4. Arranje tempo para refeições e lanches saudáveis. Pode ser muito fácil esquecer de comer e beber quando você está completamente absorto em seu trabalho, mas dar ao seu corpo o que ele precisa o ajudará a se manter saudável e lhe dará mais energia. Tome um café da manhã saudável antes do trabalho e nunca pule a hora do almoço.
Mantenha sempre um suprimento de lanches e refeições saudáveis em casa para que você não precise se esforçar para encontrar algo bom para comer.
Não se esqueça de beber água durante o dia. Se o seu corpo ficar desidratado, você pode se sentir cansado e não conseguirá se concentrar tão bem.
Método 4 de 4: Encontre o trabalho que você pode fazer em casa
1. Cuidado com ofertas que parecem boas demais para ser verdade. Se você vir um anúncio que diz "Ganhe milhares de dólares em casa no sofá", "Você quer trabalhar no seu?` ou `Defina seus próprios horários trabalhando em casa`, então tenha cuidado. Se parece bom demais para ser verdade, provavelmente é. Antes de se inscrever, faça uma pesquisa sobre a empresa para ver se ela realmente existe. Outros sinais que podem indicar trabalho falso incluem:
Afirma que o trabalho não requer nenhuma experiência ou habilidades especiais
Grandes quantias de dinheiro oferecidas por pouco trabalho
Solicitações de pagamento antecipado de sua parte em troca de procedimentos de integração, certificados ou materiais de trabalho
2. Pesquise vagas em sites confiáveis de notícias e empregos. Muitos jornais digitais e páginas de carreira compilam listas de fontes confiáveis que oferecem oportunidades para quem trabalha em casa. A maioria desses sites pode ser encontrada com uma simples pesquisa, mas cuidado com páginas de serviços ou empresas que você nunca ouviu falar antes.
Para obter informações sobre vagas confiáveis para trabalhar em casa, consulte os sites da FlexJobs, Indeed e Glassdoor e, por exemplo, https://www.trabalhar em casa empregos.NL/.
3. Tente pensar em maneiras de usar habilidades específicas que são úteis ao trabalhar em casa. Quando você pensa em trabalhar em casa, pode pensar imediatamente em redação freelance ou web design, mas a variedade de trabalhos que você pode fazer em casa pode ser muito mais extensa e variada do que você pensa. Estude o maior número possível de opções diferentes com base em seu conhecimento, habilidades e experiência específicos. Por exemplo:
Trabalho que exige que você digite ou verifique muito pode ser ideal para trabalhadores domésticos. Por exemplo, você pode se tornar um especialista em transcrição médica ou legal. Também os trabalhos em que você fornece ajuda para fazer horários, como assistente pessoal ou trabalho de mesa, geralmente podem ser feitos on-line ou por telefone. Como assistente virtual, você pode ganhar entre € 15 e € 100 por hora.
Você fala algumas línguas estrangeiras? Existem muitos sites com versões em vários idiomas. Muitas vezes eles estão procurando por pessoas que possam editar e corrigir seu conteúdo multilíngue.
Você é bom com as pessoas e sabe uma coisa ou duas sobre viagens?? Então pense em se tornar um agente de viagens da sua própria casa. Existem muitas agências de viagens e companhias aéreas que contratam trabalhadores domésticos para atender as chamadas telefônicas e trabalhar com os clientes on-line.
4. Mostre aos potenciais empregadores quais habilidades especiais você tem. Tente pensar em quais habilidades você precisa para trabalhar em casa. Como faria com qualquer emprego, enfatize as habilidades listadas no anúncio que mais se aplicam a você. Em seguida, concentre-se nas qualidades que um trabalhador doméstico eficiente deve ter. Enfatize suas habilidades organizacionais e sua capacidade de se motivar. Além disso, nomeie os aspectos de sua casa que garantirão seu sucesso na posição. Por exemplo:
Dá-lhe um espaço especial a partir do qual pode trabalhar a partir de casa?
Você tem telefone ou conexão com a internet?
Você não tem problemas em trabalhar sob pressão e cumprir prazos??
Você pode trabalhar bem sem muita supervisão?
Pontas
Se você é bastante extrovertido e prefere interagir com outras pessoas diariamente, pode levar algum tempo para se acostumar a trabalhar em casa.
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