Instruções gratuitas passo a passo 
Você pode encontrar meditações guiadas no YouTube se nunca meditou antes. Você pode até meditar enquanto faz outras coisas como correr. Escolha um mantra para repetir e concentre-se nele ao longo do dia. Se a meditação não combina com sua mente inquieta, tente sonhar acordado. Visualize-se em um lugar emocionante, em uma bela história, durante uma boa conversa ou de qualquer outra forma que lhe interesse. Você também pode tentar respirar profundamente. Respirar lenta e profundamente é calmante e aumenta a concentração, o que pode fazer com que você aproveite sua situação atual mais do que pensava ser possível. Inspire contando até oito, prenda a respiração e expire contando até oito. Repita até que se torne natural e você possa deixar sua mente vagar. 
Tente tirar uma soneca de 20 minutos para recarregar a bateria ou durma mais se quiser matar o tempo. 
Reserve um tempo todos os dias para escrever em seu diário ou blog, por exemplo, meia hora todas as manhãs, ou logo após chegar em casa da escola. Você pode facilmente iniciar um blog em sites como Wordpress ou Blogger, e isso leva muito tempo, então é exatamente isso que você deseja. Você pode personalizar seu blog com esquemas de cores, fontes e fotos para torná-lo seu próprio gosto. 
Por exemplo, se você estiver estudando, pode ouvir uma música eletrônica rápida para fazer o tempo passar mais rápido. Ou quando estiver no trabalho, você pode se recompensar com uma música após cada projeto concluído. 
Assista séries infantis antigas no YouTube ou Netflix: Pippi Meia Longa, Tita Feiticeira, Maya a abelha, Flor, Casa cheia, A família Nós -- e veja se esses programas que você adorava resistiram ao teste do tempo. Ou assista a um novo filme que você não viu nos cinemas, como o último filme baseado na Marvel Comics ou um filme recomendado por um amigo. 
Sentar em casa e ter um console de jogos ou jogos no seu PC também é uma ótima maneira de passar o tempo. 
Se você não consegue ficar parado e ler bem, experimente um audiolivro. Isso pode ser muito bom durante esportes ou quando você faz outras atividades físicas. 
Você também pode montar rapidamente um clube de lição de casa para se divertir um pouco com seus amigos enquanto tenta fazer algum trabalho ao mesmo tempo. Tenha cuidado para não no muito divertido, porque é claro que pouco mais acontece. Se você não tem lição de casa, tente olhar um pouco à frente o que precisa ser feito naquele dia ou semana. Pense no que você já pode terminar. 
Para torná-lo ainda mais divertido, você pode pedir a um amigo, irmão ou irmã para ajudá-lo! Você também pode levar as roupas que não quer mais para o brechó ou para o Exército da Salvação, então você tem e um bom sentimento e um guarda-roupa arrumado. Se você está adiando um trabalho de arrumação, como limpar um armário ou sua caixa de joias, agora é um ótimo momento para lidar com isso. 
Tente aprender uma frase por dia. Passe cinco minutos por dia lendo a frase, para si mesmo e em voz alta. Então você tem uma pausa e há algo que você pode esperar todos os dias. 
Você também pode olhar no espelho e desenhar um autorretrato. 
Quando terminar, pendure sua obra-prima ou dê a um amigo. 
Se você está feliz com seu poema, pode colocá-lo no Facebook. 
Se isso for demais, apenas olhar ao redor do Pinterest pode matar algumas horas. 
Você também pode caminhar pelo bairro ou pelo seu escritório para tirar fotos e praticar. Pontas
Faça o tempo passar mais rápido
Contente
Você está sentado em casa sozinho e entediado, esperando que você vá a algum lugar ou simplesmente não faça nada? Se você é como a maioria de nós, há momentos em sua vida que nunca deveriam terminar no que diz respeito a você. Mas também há dias em que o tempo parece rastejar. Da próxima vez que o tédio te enlouquecer em uma reunião, aula, esperando um ônibus ou uma longa viagem de carro pela frente, experimente essas técnicas para fazer o tempo passar mais rápido.
Degraus
Método 1 de 4: Relaxe para passar o tempo
1. dar um passeio. Quando você sai e toma um ar fresco, o tempo passa e reduz o estresse ao mesmo tempo. Tente dar uma curta caminhada em seu bairro ou em torno de seu escritório.
- Peça a um colega ou amigo para ir com você, é ainda mais divertido. Por exemplo, se você estiver no trabalho, pode fazer uma pausa e passear com seu colega. Você pode até tomar uma xícara de café ou chá ao ar livre para aproveitar também enquanto toma um ar fresco e conversa.
- Você também pode entrar se não puder sair. Caminhe pelo departamento ou caminhe para frente e para trás pelo corredor.
- Se você está na escola e não tem permissão para sair, pode fazer alguns exercícios sem ser notado, como tensionar e relaxar os músculos o tempo todo. Você também pode fazer isso atrás do computador ou da mesa, na frente da TV ou apenas no seu quarto. Se você estiver em um avião ou trem por muito tempo, também poderá esticar os braços e as pernas.
- Se você é uma mulher, você também pode Exercícios de Kegel façam.
2.meditar. Pode não fazer o tempo passar mais rápido no começo, mas à medida que você melhora, você pode entrar em um estado de espírito "atemporal". O tempo é mantido pela sua mente, e quando você medita, você pode realmente aquietar essa mente.
3. tire um cochilo. Tirar uma soneca pode não parecer uma atividade divertida, mas o tempo passará mais rápido e você se sentirá muito mais revigorado quando acordar. Esteja você apenas balançando a cabeça no final da tarde, trabalhando no turno da noite ou ficando acordado enquanto dirige, uma soneca ou soneca o ajudará a recuperar seu estado de alerta e produtividade.
4. Escreva em um diário ou inicie um blog. Escrever é uma boa maneira de organizar seus pensamentos, e você pode preencher o tempo com isso. Escreva em um diário sobre tudo o que está em sua mente ou comece um blog sobre algo que lhe interessa. Você pode começar um blog sobre culinária, jogos de computador ou o que quiser!
Método 2 de 4: Divirta-se
1. Encontro com amigos. Passe algumas horas conversando, rindo ou qualquer outra coisa para passar o tempo com seus amigos. O tédio é mais divertido juntos, então quanto mais almas, mais alegria. No entanto, se apenas um amigo estiver disponível para sair, ainda é muito mais divertido do que ficar sozinho.
- Se nenhum dos seus amigos tiver tempo de se encontrar, ligue para aquele amigo que se mudou e você está planejando ligar há muito tempo.
- Mesmo que você tenha apenas cinco minutos para conversar com um amigo ou colega, isso pode interromper seu dia e fazer o tempo passar mais rápido.
2. Ouvir música. Ouvir música faz seu dia passar mais rápido e te deixa mais feliz, seja em casa, na escola ou no trabalho. Tente ouvir rádio durante o dia ou coloque sua música favorita entre as aulas ou tarefas.
3. Assistir a uma série de TV ou filme antigo. Se você está em casa e está entediado, escolha uma série de TV e assista a temporada inteira seguida! Então o tempo passa muito rápido e você se diverte.
4. Jogue jogos no seu telefone. A maioria dos telefones tem um jogo grátis como Tetris ou Pac-Man que permite que você se distraia por mais tempo do que você realmente quer admitir. No entanto, isso não é recomendado se você estiver na escola ou no trabalho.
Método 3 de 4: Seja produtivo
1. Trabalhe em algo que você gosta. Uma ótima maneira de passar o tempo mais rápido é iniciar um projeto que você gosta de fazer. Quando estiver no trabalho ou na escola, veja se há algo mais divertido do que a tarefa em que está trabalhando agora. Quando estiver em casa, pense no que gosta de fazer e faça o que mais gosta.
- Por exemplo, se você estiver no trabalho ou na escola e houver um projeto criativo em que possa trabalhar, comece com ele. Quando estiver em casa, escolha seu hobby ou passatempo favorito, como tricotar, assar, tocar violão ou jogar jogos de computador.
2.ler um livro. Quando você mergulha em um livro grosso que lhe interessa, o tempo voa! Você pode aprender sobre Darwin, estudar a história de Roma ou ler um livro sobre uma terra distante. O que quer que você leia, você aprenderá algo.
3.faça sua lição de casa. Quem teria pensado que o tempo passaria mais rápido se você estivesse resolvendo problemas de matemática ou lendo sobre William de Orange, ou Willem, o Silencioso, como também era chamado. Ok, você pode não gostar muito Diversão para fazer sua lição de casa, mas quando você fizer isso, você descobrirá que uma hora ou mais logo passará. E se você adquirir o hábito de fazer sua lição de casa quando estiver entediado, também será um excelente aluno!
4.Limpe seu quarto. Primeiro, jogue fora todas as embalagens de doces, caixas de papelão, lixo que você não pode levar para o brechó e o que mais for lixo. Em seguida, olhe para todas as suas coisas, peça por peça, até que sua cama, mesa, guarda-roupa e todas as gavetas estejam arrumadas. Se você tiver apenas uma ou duas horas, fique com uma parte do seu quarto e se orgulhe do trabalho que você fez.
5.Aprenda algumas frases em um novo idioma. Você não pode aprender um idioma totalmente novo em um dia, mas pode aprender a dizer em alguns minutos: "Olá meu nome é….", e "Como você está?" Escolha uma língua estrangeira que você sempre quis falar e estude-a por alguns minutos ou mais.
6.Responder a e-mails antigos. Você tem uma lista inteira de e-mails que ainda não recebeu?? Nesse caso, talvez seja hora de ligar o computador e responder a todas essas pessoas - professores, amigos, contatos de negócios - quem você ficou esperando. Você deve se sentir aliviado quando isso aconteceu.
Método 4 de 4:
Ser criativo1.dobrar origami. Se você está concentrado em trabalhos complicados de origami, você esquece o tempo. Existem infinitas variações de origami que você pode fazer, e se você realmente gostar, você pode fazer um zoológico de origami inteiro ou um buquê de flores.
- Tente fazer uma bola de futebol de origami e brinque com ela.
- Ou faça um com um amigo sapo pulando, e competir para ver qual sapo consegue pular mais longe.
2.Sinal. Tirar um autorretrato, caricaturar alguém próximo ou fazer uma história em quadrinhos. Se você achar que não consegue desenhar, feche os olhos e tente desenhar algo simples sem levantar o lápis uma vez. O resultado pode ser interessante e inesperado e, além disso, não há pressão para criar uma obra-prima (embora você possa se surpreender).
3.Baixe um programa de edição de som gratuito. Edite as vozes das pessoas para soar como um hamster ou gorila, ou faça um cantor soar como uma criança. Você também pode dar um passo adiante e criar uma música maluca para compartilhar com seus amigos. Você também pode postar o resultado no Facebook.
4.Faça uma colagem. Pegue algumas revistas velhas e recorte fotos legais. Em seguida, faça uma colagem aleatória de letras, rostos, gatinhos fofos, comerciais da Heineken ou qualquer outra coisa. Você também pode enviar à sua irmã uma carta de resgate falsa ou fazer um super-herói sexy com diferentes partes do corpo de celebridades. Ou enfiar o rosto de uma celebridade em um corpo gordo e peludo.
5.Escreva um poema sobre algo que aconteceu ontem. Não precisa rimar ou soar como Nico Dijkshoorn. Pode ser engraçado, estranho, patético ou sério, o que você quiser. Descreva o hambúrguer que você comeu no jantar em linguagem poética ou escreva um poema sério sobre seu relacionamento com sua mãe. Quem sabe, você pode descobrir que é um poeta sem nem saber!
6.Concluir um projeto do Pinterest. Claro, você prendeu aqueles bonecos fofos de meia de bolinhas, aquela lâmpada de cogumelo e o vestido de noiva de papel alumínio, mas quando você vai terminar esse projeto inovador?? Então agora. Confira sua lista de projetos ou inicie um novo no Pinterest e veja o que você pode fazer em algumas horas.
7.Tire algumas fotos artísticas. Pegue sua câmera ou telefone e caminhe pela casa ou quintal para tirar fotos com iluminação interessante e móveis ou objetos atraentes. Talvez você descubra que gosta de atirar e possa usar essa habilidade para algo.
- Se você está esperando para ir a uma festa, prepare-se. Então o tempo voa.
- Não perca seu tempo. Aproveite cada segundo porque a vida é curta.
- Se você está esperando que algo demore muito, divida-o em pedaços menores. Então, em vez de esperar por férias que não acontecerão nos próximos quatro meses, você está esperando o final do dia, o final da semana, o final do mês e, antes que você perceba, você deve arrumar uma mala!
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