Instruções gratuitas passo a passo 
Traga um copo de água ou um lanche saudável para continuar trabalhando e não ter que se levantar quando tiver fome ou sede. Fique no seu lugar. 
Se você tiver que fazer um esforço para não olhar para o seu telefone ou computador, coloque-os em outro quarto ou entregue-os à sua mãe ou colega de quarto. Só vá buscá-los quando você tiver uma pausa. Existem estudos recentes mostrando que ouvir música instrumental suave pode ajudá-lo a se concentrar enquanto faz a lição de casa. Pode não funcionar para todos, mas você pode experimentá-lo e ver se ajuda. 
Anote o nome do curso e faça uma pequena visão geral do que você precisa fazer para sua tarefa. Anote também a data de vencimento e a hora que você acha que precisa para concluir a tarefa. Escreva as coisas mais difíceis no topo da sua lista para que você possa tirá-las do caminho primeiro. Você também pode escrever as tarefas que você acha que levarão mais tempo no topo, para que você obtenha o trabalho mais longo primeiro. Ambas as formas ajudam. 
Certifique-se de saber tudo quando tiver que entregar. Então você pode planejar bem o seu tempo. Pode ser bastante difícil se você fizer apenas quatro tarefas diferentes na noite anterior à entrega. Procure também se organizar. Certifique-se de não ter suas notas de matemática entre a lição de casa de inglês. 
Talvez você ache mais fácil fazer as tarefas mais longas primeiro. Eles também podem ser os mais difíceis, mas é claro que você não precisa. 
Se você acha que falar alto é estranho, você pode sussurrar. Falar em voz alta enquanto você está resolvendo um problema também ajuda. Ouvir o que você está pensando pode torná-lo mais criativo. 
riscar as coisas. Marque sua tarefa assim que terminar. Você pode até dividir sua tarefa em diferentes partes e marcá-las quando terminar. Ver o que você completou e o quanto você já fez pode ser bom para sua motivação e lhe dá mais perseverança. Se você não consegue descobrir algo, deixe-o de lado por um tempo. Apenas olhar para algo só te deixa frustrado e leva muito tempo. Começar algo novo faz você se sentir melhor e, se mais tarde você voltar para a tarefa que não terminou, poderá enfrentá-la novamente com coragem renovada. 
Se você demorar demais e ficar muito cansado, é ruim para o seu foco e também não vai ajudar no dia seguinte. Assim que você começa a trabalhar depois de dormir normalmente, isso também dificulta o planejamento e a estimativa do seu trabalho. 
Apenas ficar bem hidratado geralmente ajuda melhor do que café. Água ou suco ajudam melhor e garantem que seu cérebro continue funcionando corretamente. 
Fazer lição de casa juntos não é trapaça, desde que você não apenas troque respostas. É apenas inteligente e economiza tempo. 
Tente isto: corte quadrados em pedaços de papel colorido e escreva todas as tarefas que você precisa fazer neles. Coloque-os em uma pilha. Faça outra pilha e escreva recompensas nessas folhas. Anote algo como ter permissão para passar 5 minutos no telefone, jogar um jogo ou assistir a um episódio de uma série ou qualquer outra coisa que você goste de fazer por 10 minutos. Ao concluir uma tarefa, você pode pegar um dos papéis com uma recompensa. Dessa forma, você faz seu trabalho mais rápido e ainda pode aproveitar as coisas que ama. Não enlouqueça com suas recompensas. 1 episódio é suficiente. Não assista uma temporada inteira imediatamente.
Concentrando-se em sua lição de casa
Contente
Não continue com sua lição de casa? Se você tiver problemas para se concentrar, pode aprender a planejar bem para poder terminar suas tarefas. Aprenda como se preparar para a lição de casa, como manter o foco e a maneira mais eficiente de fazer a lição de casa.
Degraus
Parte 1 de 3: Preparando-se para a lição de casa
1. Encontre um lugar tranquilo para se sentar. É difícil se concentrar quando você está sentado na sala enquanto seu irmão está jogando no volume máximo. Tente encontrar um lugar onde seja tranquilo e onde você possa se concentrar no que você tem que fazer.
- Seu próprio quarto geralmente é um bom lugar, mas em outro lugar também é possível. Tente usar o mesmo lugar todos os dias, como a mesa da cozinha ou uma mesa na sala de estar.
- Se você não consegue encontrar um lugar tranquilo em casa ou não tem seu próprio quarto, também pode ficar na escola e fazer sua lição de casa lá. Você também pode experimentar a biblioteca.
2. Certifique-se de ter tudo que você precisa para sua lição de casa pronta. Certifique-se de ter tudo pronto antes de começar. Se você já tem tudo o que precisa pronto, pode se concentrar melhor no que está fazendo e não precisa procurar sua bússola nesse meio tempo. É essencial que tudo esteja arrumado, então limpe seu espaço de lição de casa antes de começar.
3. Certifique-se de que você não está distraído. Desligue o computador e não entre no Facebook ou Twitter ou qualquer coisa que possa distraí-lo. Certifique-se de não ter nada por perto, exceto coisas que você precisa imediatamente para sua lição de casa.
4. Faça uma lista de verificação para sua lição de casa. Antes de começar, faça uma lista de tudo o que você precisa fazer. Mesmo que você já tenha tudo em sua agenda, ainda é útil ter uma lista de tudo o que você precisa fazer. Então você pode marcar as coisas que você já fez e fica claro.
5. Faça um plano. Sem planejamento adequado, às vezes pode ser difícil manter o cronograma. Tente reservar uma certa quantidade de tempo para tudo o que você precisa fazer. Por exemplo, agende sua lição de física de 4 a 5 e depois sua matemática de 5 a 6 e assim por diante. Isso garante que você fique dentro do cronograma e não se distraia. O prazo faz você trabalhar mais e não esperar até o último minuto possível para trabalhar.
Parte 2 de 3: Fazendo sua lição de casa
1. Dê ao seu cérebro algum tempo para se acostumar com isso. Pode ser difícil seguir em frente se você começar a fazer a lição de casa de uma só vez. Dê ao seu cérebro um momento para fazer a transição de assistir TV para ler e estudar. Por exemplo, dê uma olhada em seu livro escolar antes de começar. Então você tem tempo para se acostumar com isso.
- Reescrever rapidamente suas notas também pode ajudar muito. Você provavelmente não se lembra das anotações que fez na semana passada. É uma maneira fácil de aprender e você ficará bem no modo de lição de casa.
2. Faça o mais difícil primeiro. Muitas pessoas dizem que é mais fácil se você fizer as tarefas mais difíceis primeiro para poder tirá-las do caminho. Se você odeia matemática, mas gosta de inglês, faça sua lição de matemática primeiro e depois seu inglês como recompensa. Depois que você se acostuma a fazer sua lição de casa, tudo fica mais fácil.
3. Tente ler em voz alta enquanto faz isso. Se você achar difícil manter o foco por longos períodos de tempo, ler suas tarefas em voz alta pode ajudar. Isso garante que você não se distraia.
4. Termine sua tarefa antes de começar a trabalhar em outra coisa. Não troque os pedidos. Termine sua tarefa e, em seguida, passe para a próxima. Estudos recentes mostram que a multitarefa reduz temporariamente seu QI e capacidades cerebrais, tornando sua lição de casa ainda mais difícil.
5. Saiba quando parar. Tenho muito dever de casa para fazer e vai ser uma longa noite? Em seguida, tente nunca continuar por mais de uma ou duas horas após a hora de dormir normal. Faça o máximo que puder e termine na manhã seguinte. Se não conseguir terminar, tente planejar melhor da próxima vez.
Parte 3 de 3: Mantendo-se motivado
1. Faça algumas pausas curtas em vez de muito longas. Algumas pausas curtas entre suas tarefas funcionam melhor do que uma muito longa. Por exemplo, você pode fazer uma pausa de 5 minutos a cada 30 a 60 minutos de trabalho.
- Durante o intervalo, faça uma caminhada ou alongue-se, em vez de sentar e ir no Facebook. É importante que você não fique sentado em sua mesa por horas a fio.
- Se você não fizer pausas de vez em quando, seu trabalho pode parecer interminável. Isso o tornará menos produtivo e diminuirá sua concentração, porque mais cedo você sentirá a necessidade de ir ao computador ou perder tempo de outras maneiras.
2. Cuidado com a cafeína. Alguns alunos obtêm um grande impulso de energia com a cafeína e podem se concentrar melhor depois. Outras pessoas, em vez de estarem mais concentradas, tornam-se muito hiperativas e isso também não ajuda. Não beba mais café ou outras bebidas com cafeína do que você normalmente faria. Quanto mais você bebe, mais difícil é se concentrar.
3. Tente fazer sua lição de casa junto com outras pessoas. Sentar-se sozinho em uma sala com apenas seus livros pode tornar o foco mais difícil. Às vezes, ajuda se você estiver em algum lugar onde outras pessoas estão ou se trabalhar com um grupo de pessoas. Eles podem ajudá-lo e garantir que você mantenha o foco. Se você disser que está escrevendo um artigo e eles o virem na internet, eles podem conversar com você sobre isso e garantir que você continue com seu trabalho.
4. Trate-se quando terminar. É importante que você se recompense pelo trabalho que fez. Se você puder fazer algo divertido ou comer algo saboroso depois do trabalho, isso realmente ajuda a se manter motivado e você trabalhará mais.
Pontas
- Coloque roupas confortáveis. Se você usar roupas confortáveis, pode sentar-se confortavelmente e não se distrairá com suas roupas que coçam ou beliscam.
- Surpreendentemente, você tem mais tempo livre se fizer seu trabalho imediatamente, em vez de adiá-lo.
- Faça o que fizer, não atrase seu trabalho. Isso só faz você querer fazer isso ainda menos.
- Quando você estiver de mau humor e não quiser fazer a lição de casa, tente imaginar todas as coisas divertidas que você pode fazer quando terminar.
- Não se sente perto de um irmão ou irmã irritante.
- Concentre-se no seu trabalho, não nos seus amigos. Se alguém ligar para você, diga que você ligará de volta mais tarde.
- Não perca seu tempo procurando maneiras de se concentrar melhor. Apenas faça.
- Certifique-se de estar em um quarto arrumado para não começar a limpar como desculpa em vez de fazer seu trabalho.
- Não se sente onde há uma TV, cozinhando ou onde não cheira a fresco.
- Antes de se sentar em sua lição de casa, talvez você possa se mover um pouco. Correr um pouco ou pular para cima e para baixo faz seu sangue fluir mais rápido para que você possa se concentrar melhor.
- Há estudos que mostram que ter uma visão da natureza pode melhorar a concentração e a produtividade. Tente sentar-se em algum lugar com vista para o seu jardim. Certifique-se de que não há nada para distraí-lo. Algumas fotos da natureza na parede ou uma flor em um vaso também podem ajudar.
- Faça um bom cronograma para sua lição de casa. Por exemplo, concorde consigo mesmo que, quando terminar sua matemática ou física, poderá assistir televisão por quinze minutos. Se recompense.
- Algumas pessoas dizem que a música as ajuda a se concentrar, enquanto outras acham que distrai. Isso difere por pessoa.
- Não adie sua lição de casa e não faça outra coisa. Isso não ajuda, então comece a trabalhar imediatamente e termine suas tarefas!
- Desligue o telefone para não se distrair com as mensagens das pessoas.
- Se você estiver em um bate-papo em grupo, desative-o. Então você não está constantemente distraído.
- Antes de começar, remova todas as distrações do seu quarto. Livre-se de seu telefone, computador, livros, etc. e concentre-se apenas em sua lição de casa.
Avisos
- Não adie sua lição de casa. Isso só cria estresse e faz você se sentir ainda menos inclinado a fazer sua lição de casa. As consequências não são boas e você só fica bravo consigo mesmo se não fez sua lição de casa quando teve tempo para isso. Além disso, você só cria mais trabalho para si mesmo. Agora você precisa fazer não apenas a lição de casa que adiou, mas também toda a nova lição de casa que recebeu.
- Force-se a se concentrar. Se você não se concentrar e não fizer sua lição de casa, poderá tirar notas piores no próximo teste!
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