É bom e saudável fazer perguntas sobre sua sexualidade. Às vezes demora um pouco para descobrir sua identidade sexual. Se você não se sente atraído por outras pessoas e não está interessado em sexo, você pode ser assexual. Esta também é uma orientação sexual normal. A propósito, assexualidade não significa que você não tenha sentimentos sexuais. Lembre-se que cada assexual é diferente. No entanto, há uma série de semelhanças nas quais você pode se reconhecer.
Degraus
Método 1 de 3: Explorando seus sentimentos sobre sexo
1. Sinalize se você pensa pouco sobre sexo. Pense em quantas vezes e por quanto tempo você pensa em sexo. Como assexual, você às vezes não pensa em sexo por dias, semanas ou até anos porque simplesmente não se importa.
Talvez você nem se lembre da última vez que pensou em sexo. Ou talvez você às vezes pense em sexo quando outras pessoas estão falando sobre isso, mas rapidamente perde o interesse novamente.
2. Preste atenção em como você se sente quando outras pessoas fazem comentários sexualmente explícitos. É muito normal as pessoas falarem sobre sexo na televisão ou talvez você tenha amigos que falam muito sobre sexo. Pense em como você se sente quando esses tópicos surgem. Como assexual, você pode experimentar o seguinte:
Você fica entediado quando as pessoas falam sobre sua paixão, suas experiências sexuais ou seus desejos sexuais.
Você pensa em outras coisas quando as pessoas falam sobre sexo.
Você não entende o que torna alguém `sexy`.
Você age como se o sexo lhe interessasse pertencer.
3. Pense em como você reage a material erótico ou pornográfico sugestivo.Pense em fotos eróticas, cenas de sexo em filmes e pornografia. Investigue se você tem pouca ou nenhuma necessidade de visualizar este material. Se você não acha isso excitante e se pergunta o que as outras pessoas pensam sobre isso, você pode ser assexual.
Por exemplo, você não entende por que as pessoas gostam de pornografia porque você acha chato ou repulsivo em vez de excitante.
Por exemplo, você se sente entediado ou desconfortável durante as cenas de sexo em um filme.
Você pode não achar excitante ver alguém em roupas reveladoras.
4. Pense se você já teve experiências sexuais excitantes. Você também pode ser assexual com experiência sexual. Nesse caso, pense em como você se sentiu durante o evento e por que o fez. Você pode ser assexual nos seguintes casos:
Você pode ter pensado que era esperado de você ou pensou que seria divertido se você tentasse.
Você nunca quis iniciar o sexo.
Durante o sexo você descobriu que não gostava.
O sexo pode ter sido estranho e ridículo, em vez de agradável.
Você tinha a ideia de que estava trabalhando automaticamente ou rotineiramente.
Você gosta de quase tudo mais do que sexo.
5. Descubra se você prefere se masturbar do que fazer sexo com outra pessoa. Você pode ser assexual, mas ainda ama a masturbação. Você pode estar sexualmente excitado, mas não atraído por outras pessoas. Isso também é normal. Se você gosta de masturbação, talvez prefira ser responsável por satisfazer suas próprias necessidades sexuais.
Dica: Autogratificação pode ser confundida com assexualidade. Como assexual, você pode ou não achar excitante e satisfatório. Ambos ocorrem na assexualidade.
6. Fale com o seu médico se houver um problema médico que o impeça de desfrutar do sexo. A assexualidade é normal e perfeitamente aceitável. No entanto, pode acontecer que fatores físicos ou mentais desempenhem um papel que o impeça de desfrutar do sexo. Marque uma consulta com seu médico para descartar um problema subjacente. Se houver problemas, você pode discutir com seu médico se e como deseja tratar esses problemas. Por exemplo, um dos seguintes pode estar em jogo:
Um distúrbio morfodisfórico é um distúrbio que causa uma experiência corporal distorcida. Faz as pessoas pensarem e sentirem muito negativamente sobre seu corpo. Em princípio, todos são suscetíveis a esse transtorno, mas é relativamente comum entre pessoas transgênero. As pessoas com esse transtorno não se sentem confortáveis o suficiente com seus corpos para sequer imaginar fazer sexo com alguém.
Vários problemas físicos ou hormonais podem estar em jogo. Você não é obrigado a tratá-los, mas você tem uma escolha. Consulte seu médico e decida por si mesmo o que você quer fazer.
O Transtorno Pós-Traumático Complexo (TEPT) pode fazer com que você fique inconscientemente ansioso demais para se abrir para um relacionamento íntimo. Você não sente a necessidade de contato sexual, mas com a terapia certa esses sentimentos podem voltar.
Método 2 de 3: Identificando diferentes tipos de atração
1. Perceba que há uma diferença entre identidade romântica e identidade sexual. Como assexual, você ainda pode ter sentimentos românticos e se sentir atraído por alguém dessa maneira. Por exemplo, você pode gostar de abraçar, namorar e até mesmo beijar alguém. Desta forma, você pode até desenvolver um relacionamento de parceria muito profundo e significativo.
Você pode não ter nenhum sentimento romântico. Isso significa que seus relacionamentos consistem em amizades comuns e conexões familiares.
É comum que assexuais sejam `pan-românticos`. Isso significa que eles podem se apaixonar por qualquer pessoa, homem ou mulher. Você pode nutrir – e compartilhar – sentimentos românticos profundos com homens e mulheres.
2. Lembre-se que existe uma diferença entre atração estética, sensual e sexual. Esses diferentes tipos de atração podem ser confusos. A atração estética surge quando você encontra alguém bonito, mas não está sexualmente interessado. Atração sensual significa que você quer estar perto de alguém. Você quer abraçar, segurar a mão de alguém e talvez beijar. Atração sexual é quando você quer fazer sexo com alguém. Perceba que você pode ser assexual, enquanto ainda sente atração estética e sensual com a pessoa certa.
Quando você está esteticamente atraído por alguém, por exemplo, você admira um belo rosto ou uma bela voz. No entanto, você não sente a necessidade de ter intimidade com ele ou ela.
Quando há atração sensual, você acha alguém atraente e gosta de estar perto dela. Por exemplo, você quer abraçar e segurar as mãos um do outro.
Com atração sexual, você anseia por contato físico íntimo com essa pessoa.
Dica: É normal que pessoas de todas as orientações sexuais sejam sexualmente atraídas por alguém, mas não façam nada com esses sentimentos. Isso não é suficiente para pensar que você é assexual.
3. Fique atento aos sinais de que você pode ser cinza-sexual ou semi ou demi-sexual. Ambos estão em algum lugar no espectro da assexualidade. Como um cinza-sexual você ocasionalmente sente atração sexual. Um semi ou semissexual geralmente desenvolve sentimentos sexuais somente depois de ter construído uma conexão emocional profunda com o parceiro sexual em potencial. Se você não tem certeza se é assexual, essa também pode ser uma das opções para descrever sua orientação sexual.
Avalie eventos que fizeram você sentir excitação sexual por alguém ou algo. Isso pode indicar sexualidade cinzenta.
Considere se no passado você sentiu apenas atração sexual por alguém com quem tinha uma conexão emocional próxima. Por exemplo, você pode estar sexualmente atraído por seu parceiro, mas ninguém mais está te excitando. Isso aponta para a demi ou meia-sexualidade.
Método 3 de 3: Identificando-se como assexual
1. Aceite que uma orientação assexual é completamente normal. Só porque muitas pessoas não entendem a assexualidade não significa que não seja uma identidade sexual normal. É parte de quem você é. Não tente mudar a si mesmo, mas perceba que sua assexualidade faz de você uma pessoa única. sendo confiante é algo em que você pode trabalhar.
Não há nada de errado em não estar interessado em sexo.
Não importa se você não sabe exatamente quem você é e qual é a sua identidade sexual. Aproveite o tempo para descobrir mais sobre si mesmo.
Você não tem obrigação de se encaixar nas caixas de outras pessoas ou satisfazer os desejos dos outros. Você não precisa fazer sexo para provar algo ao seu parceiro ou fazê-lo feliz.
2. Perceba que cada assexual é único. Você pode se reconhecer em alguns aspectos da assexualidade, mas não em outros, enquanto ainda se considera assexual. A assexualidade é um espectro, então os sentimentos são diferentes. Alguns exemplos são:
Você pode achar o sexo nojento, irritante ou até um pouco prazeroso.
Talvez você nunca queira fazer sexo, ou talvez faça isso porque seu parceiro gosta e lhe dá prazer.
Você nunca se sente sexualmente excitado, ou talvez ocasionalmente.
Talvez você goste de autogratificação, talvez você apenas a use como uma válvula de escape, ou talvez você não goste de masturbação.
3. Junte-se a um grupo de pares para entender melhor sua identidade sexual. Outros sofredores ajudam você a se entender melhor. As conversas no grupo de apoio também podem ajudá-lo a se assumir para a família, amigos, colegas de trabalho e parceiros românticos. Pesquise online se encontrar um grupo adequado.
Por exemplo, junte-se ao `Asexuality Visibility & Rede de Educação` (AVEN).
DICA DO ESPECIALISTA
AVEN é uma organização internacional com muita informação sobre assexualidade.
Érica. Samuels, PsyD
Psicólogo clínico Eric A. Samuels é psicólogo clínico licenciado com consultório particular em São Francisco e Oakland. Em 2016, ele recebeu seu PhD em psicologia clínica do The Wright Institute. Ele é especializado em trabalhar com homens, jovens adultos e pessoas de diferentes orientações sexuais e identidades de gênero.
Érica. Samuels, PsyD psicólogo clínico
4. Leve o tempo que precisar para estabelecer sua identidade sexual. Há quem saiba instintivamente, mas é mais comum que seja precedido por um longo período de pesquisa. Não seja pressionado a se colocar em uma caixa. Você não é responsável ou presta contas a ninguém sobre sua identidade sexual.
Sinta-se à vontade para experimentar a sexualidade se achar que deseja experimentar coisas diferentes para descobrir sua identidade sexual. No entanto, nunca permita que você ou outros o pressionem a fazer algo contra sua vontade.
Pontas
Tenha orgulho de sua orientação sexual.
Decida por si mesmo se e quando você quer se assumir para a família ou amigos. Não faça isso até que você esteja pronto.
Talvez você esteja curioso sobre sexo de vez em quando. Isto é normal. Sinta-se à vontade para experimentar um pouco, desde que não ultrapasse seus limites.
Existem várias opções para ter filhos, se desejar. Você pode fazer sexo especialmente para isso, praticar inseminação artificial ou se tornar um pai adotivo ou adotivo. Ser assexual não significa necessariamente não ter filhos.
Avisos
Denuncie imediatamente à polícia se alguém ameaçar ou abusar de você por causa de sua orientação sexual. Isso é punível.
Sempre haverá pessoas que não entendem ou não podem aceitar sua sexualidade. Você não precisa se defender constantemente dos comentários e comentários deles. Você não tem obrigação de mudar por eles e não tem obrigação de explicar ou justificar isso.
Esteja ciente dos preconceitos quando você sair no trabalho. Em alguns casos, isso pode levar ao bullying porque as pessoas não podem ou não querem entender. Se isso acontecer com você, vá ao conselheiro confidencial do RH.
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