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Saiba que se você imitar um sorriso que é famoso na televisão ou no filme, as pessoas podem notar. Decida se você quer fazer isso ou não. 
Se sua risada for muito alta, tente rir um pouco mais baixo. Se sua risada for muito risonha (alta e rápida), tente rir um pouco mais devagar, com um som mais profundo. 
Mudando a maneira como você ri
Contente
Então você quer mudar seu sorriso? Talvez você não goste do som de sua própria risada, ou talvez alguém tenha lhe dito que sua risada não parece divertida. Tente descobrir o que está "errado" com o seu sorriso - é muito alto, muito risonho ou talvez muito assustador? Ouça as maneiras de rir que você gosta e tente imitá-las.
Degraus
Parte 1 de 3: Escolhendo um novo sorriso
1. Escolha um novo estilo de risada. Se você não tem um estilo em mente, tente procurar ativamente por um sorriso que você goste. Procure inspiração onde quer que as pessoas sorriam. Ouça as pessoas que você conhece, personagens de filmes e personalidades da TV. Ouça os entes queridos e ouça os estranhos. Constantemente à procura de uma boa risada.
- O YouTube é uma boa fonte de fala humana gravada, bem como outros recursos on-line.
- Pense por que você gosta de certas maneiras de rir. Talvez você goste de uma risada porque é profunda e saudável, ou porque ouvi-la faz você rir.
2. Imite uma maneira de rir que você gosta. Quando você ouvir uma risada que te inspira, tente lembrar ou gravar. Quando estiver sozinho, tente imitar a risada que você ouviu na frente de um espelho. Isso pode acontecer naturalmente, se você passar um tempo com pessoas com sorrisos contagiantes, por exemplo – mas você certamente pode fazer isso intencionalmente escolhendo qual sorriso você quer experimentar.
3. Pense por que você quer mudar seu sorriso. Talvez haja algo que você não goste no seu sorriso atual - é muito alto ou muito risonho ou muito assustador. Tente cultivar um sorriso que evite deliberadamente essas qualidades indesejadas. Use essa autoconsciência para mudar aspectos específicos do seu sorriso e você poderá resolver seu problema.
4. Pense se há algo que você realmente precisa mudar. As pessoas muitas vezes não estão cientes de que sua respiração tem que mudar quando riem - por exemplo, muitas pessoas resmungam porque o corpo recebe mais oxigênio ao rir. Tente perguntar a amigos e familiares como é o seu sorriso. Isso pode ser muito esclarecedor - se houver algo irritante ou perturbador em seu sorriso, eles provavelmente lhe dirão!
Parte 2 de 3: Mudando seu sorriso
1. Use um gravador de som para estudar seu sorriso. Grave seu próprio sorriso ou peça a outra pessoa para fazer isso por você. Em seguida, reproduza a gravação e ouça o que torna seu sorriso único ou indesejado. Talvez você ronque alto e com frequência, talvez você ria mais do que gostaria. Enquanto você trabalha para mudar seu sorriso, você pode gravar e ouvir seu sorriso para analisar seu progresso e atualizar seu estilo.
- Se você tem um novo sorriso específico em mente, considere reproduzir a gravação do seu sorriso original simultaneamente com a gravação do sorriso que você deseja imitar. Dessa forma, você poderá ouvir melhor as diferenças sutis entre os dois.
2. Encontre um espaço onde você possa ficar sozinho. Pratique sua risada no carro, ou em um lugar onde haja poucas pessoas, ou na frente do espelho. Quando estiver pronto, comece a rir do jeito que você quer sorrir. Pratique sua risada e tente ajustar ativamente a maneira como você soa.
3. Realmente faça você mesmo rir. Pense em algo hilário, peça a um amigo que conte uma piada ou assista a algo engraçado. Tente tornar a risada real para que ela reflita com mais precisão a maneira como sua risada soa na vida real. Se você não consegue rir de mais nada, apenas ria do absurdo do que está fazendo: olhando no espelho e rindo conscientemente de si mesmo.
4. Tente entender a raiz do seu sorriso indesejado. Se o seu sorriso for muito nasal, concentre-se na maneira como você contrai o nariz enquanto ri. Em vez disso, tente direcionar seu sorriso através do diafragma: um duto de ar que fica perto do intestino, logo abaixo dos pulmões. Se você rir muito, tente ficar um pouco mais calmo.
Parte 3 de 3: Praticando o Riso
1. Faça um esforço para usar o novo sorriso em situações sociais. Esteja ciente de como você soa quando sorri e fala. Você pode ter que ser quase hiperconsciente no início para rir conscientemente no estilo que escolheu. No entanto, com o tempo você pode perceber que o som do seu sorriso se torna mais natural.
- Se você se pegar caindo na velha risada, não fique frustrado. Seu velho sorriso era um hábito que se desenvolveu naturalmente através de anos de interações joviais com as pessoas, e pode ser um impulso muito difícil de quebrar.
- O mais importante é que você esteja ciente da maneira como sorri. Estar ciente de como você soa pode facilitar a mudança ativa desse som.
2. Pratique o sorriso a cada chance que tiver. Se você estiver sozinho, trabalhe no novo som: faça você rir e continue sorrindo até ficar feliz com o som. Você pode fazer isso no carro, no parque ou na frente de um espelho. Esteja ciente do ambiente – parece um pouco estranho para outras pessoas se você praticar seu riso quando elas não disseram nada engraçado.
3. Não tenha medo de evoluir seu sorriso. Se você optar por um estilo específico de riso, é importante ter em mente que a prática pode mudar a intenção. Assim como seu sorriso natural foi moldado por influências ambientais (como as pessoas que você conhece, os personagens de filmes que você idolatrava, o sorriso que você gostava e subconscientemente tentou imitar), seu novo sorriso também será influenciado por novas experiências. Isso não significa que você não vai gostar do seu sorriso; significa apenas que você não precisa ser muito exigente com a maneira como soa, desde que goste.
4. Apresente seu sorriso aos amigos lentamente. Não deixe isso acontecer com todos; mas gradualmente usá-lo mais e mais. Acostume-se ao seu sorriso primeiro e, eventualmente, você pode não ter que pensar sobre isso. Seu cérebro se adaptará gradualmente e lembrará do som.
Pontas
- Não tente muito mudar seu sorriso. Caso contrário, você pode parecer falso e seu sorriso se transformará em uma pose.
- Escolha um sorriso natural e mantenha-o normal.
- Peça a alguém próximo para avaliar seu sorriso. Se ele achar que é chato ou soar menos agradável que o primeiro, escolha uma maneira diferente de rir.
- Experimente muitas maneiras de rir e descubra quais você e outras pessoas gostam, seja real e encontre seu sorriso natural.
Avisos
- Escolha bem o seu sorriso. Se o seu sorriso é muito ridículo, as pessoas podem rir de você.
Necessidades
- Um espelho
- Alguém para julgar seu sorriso
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