Instruções gratuitas passo a passo 
Se você não tiver uma conta no Facebook (ou Instagram, etc.).), inscreva-se e adicione o adolescente como amigo. Você pode verificar suas ações nos diferentes sites, além de deixar mensagens e postar fotos. Tente evitar constrangimento ao seu adolescente. Os adolescentes podem ser sensíveis à maneira como os outros os veem, especialmente seus colegas. 
O contato físico, como abraços, pode fazer muito para mostrar a um adolescente o quanto você se importa. No entanto, se essas demonstrações de afeto forem desconfortáveis, você pode tentar outras técnicas, como tocar seus ombros ou praticar um esporte com ele. Diga por exemplo, "Eu amo Você" e elogie seu filho adolescente pelo que ele faz bem. Observe suas qualidades positivas e comente-as de forma construtiva. Diga coisas como: "Eu amo o quão honesto você é sobre seus sentimentos." Preste atenção ao seu filho. Seja solidário, dizendo ao seu filho adolescente que você sempre estará lá para ele/ela. Você poderia dizer algo como, "Eu quero que você saiba que você pode falar comigo sobre qualquer coisa e eu vou ouvir e tentar ajudar." Fornecer apoio e orientação quando o adolescente parece precisar. Dê um presente ou surpreenda seu filho adolescente com sua refeição favorita. 
Faça perguntas abertas, como "O que está indo bem na escola ultimamente??", ou "Quais são seus objetivos agora?" Evite perguntas fechadas onde uma palavra é suficiente para uma resposta, como "Foi para a escola hoje?" ou "Está tudo bem?" em que seu adolescente então com "sim" pode responder sem entrar em mais. Isso corta a conversa e aumenta a distância. Ouça em vez de dar sermão ao adolescente. Concentre-se em entender a perspectiva do seu filho, em vez de corrigi-lo ou oferecer conselhos. Tentativas de monitorar seu filho adolescente espionando-o usando técnicas de vigilância (manter registros telefônicos, etc.).) pode fazer mais mal do que bem. Evite esse tipo de comportamento. 
Não vá pescar se seu filho adolescente não quiser discutir algo. Dê-lhe tempo para processar a situação e deixe-o vir até você assim que estiver pronto. 
Não discuta e não discuta na frente das crianças. Ao discutir assuntos familiares, mantenha a calma e não levante a voz por causa de sua raiva. 
Deixe a criança saber o que você espera do desempenho escolar dela, incluindo as notas que ela deve tirar. Tente não pegar muito alto (todas as dezenas) ou muito baixo (calcanhar sobre a vala). Você pode dizer, "Eu acho que você deve ser capaz de obter pelo menos um 7 em todas as disciplinas. Você acha que isso é viável? Nós concordamos com isso??" Explique que você espera que os jovens respeitem os adultos e as autoridades. 
Faça reuniões regulares com os professores do adolescente para discutir quaisquer questões e aumentar a comunicação positiva. Envolva o aluno na discussão quando necessário. Preste atenção às relações problemáticas aluno-professor quando elas surgirem. Marque uma consulta com os professores e elabore um plano para melhorar o relacionamento acadêmico. Se o aluno tiver um orientador ou orientador na escola, discuta os objetivos e necessidades da criança, bem como formas de promover uma relação positiva aluno-professor. 
Discuta o conceito de relacionamentos saudáveis com seu filho adolescente. Explique que amizades positivas envolvem honestidade, confiança, aceitação e lealdade. Preste atenção às amizades interpessoais do seu filho. Conheça seus amigos e conheça seus pais pessoalmente. Esteja ciente de quaisquer relacionamentos problemáticos com colegas que o adolescente possa ter. Pergunte ao seu filho se ele está sendo intimidado ou maltratado por colegas. Levante essas questões diretamente com a liderança da escola para elaborar um plano para combater o bullying. 
Certifique-se de que o adolescente tenha supervisão de um adulto depois da escola e nos fins de semana. Certifique-se de que os passeios sejam bem supervisionados. Conheça os pais dos amigos de seu filho adolescente, para garantir a supervisão e monitoramento adequados do comportamento do jovem. 
Fornecer informações. As relações sexuais na adolescência tendem a ser uma previsão e formam a base para relacionamentos futuros. Discutir os riscos do sexo desde o início. Para iniciar esta conversa, você poderia dizer, "Eu acho que é hora de falarmos sobre sexo. Eu sei que esse é um assunto estranho para conversar com seus pais, mas é muito importante conversarmos sobre isso. O que você acha?" Você pode começar discutindo o que o adolescente ouviu sobre sexo de seus amigos ou na televisão. Explique suas opiniões sobre sexo e o que você espera de seu filho (quando não começar, por que e quais contraceptivos são necessários, como preservativos/pílula). Eduque seu filho adolescente sobre o risco do uso de álcool e drogas. Diga algo como, "Quero falar com você sobre algumas coisas que os adolescentes podem fazer que podem prejudicá-lo. você acha que está tudo bem?" Explique seus pontos de vista sobre o uso de álcool e drogas e o que você espera de seu filho adolescente (o que limitar ou não usar e por quê). É muito importante explicar por que certas substâncias não devem ser tomadas (riscos para a saúde, possível overdose, más decisões, etc.).); os adolescentes querem explicações sobre as regras, caso contrário podem ignorá-las como estúpidas ou rígidas. 
Discuta o tratamento com o médico do adolescente ou ligue para sua companhia de seguros para obter uma lista de terapeutas reembolsados. 
Use um tom apropriado que seja calmo e reconfortante. Dizer "novo" quando isso é necessário. Explique por que você definiu certas regras e por que elas são apropriadas. Seja honesto e aberto sobre seus pensamentos e sentimentos (mas seja respeitoso e diplomático). Faça uso de declarações I, como "Estou bravo se você chegar em casa mais tarde do que o horário combinado." Evite a comunicação agressiva. A comunicação agressiva vem de um "Eu estou bem, você não está bem" mentalidade. Não ameace ou grite com uma criança, pois este é um exemplo de comportamento inadequado para o adolescente e pode deixá-lo ansioso. Limite a comunicação passiva. A passividade na comunicação não é uma expressão de suas necessidades e sentimentos. A passividade vem de uma "você está bem. eu não estou bem" atitude. Um pai passivo pode ter medo de seu filho adolescente e, em vez de se comunicar com ele, evita o filho adolescente. 
Estabeleça limites realistas e justos. Faça as regras da casa. Diga ao seu filho adolescente qual comportamento é aceitável e qual não é. Por exemplo, dê ao seu adolescente um horário definido para estar em casa e explique as consequências específicas se o adolescente não aderir a isso. Dê ao adolescente tarefas regulares para fazer. Ter que fazer tarefas dá ao jovem um senso de responsabilidade. Explique que todos na casa devem contribuir. Você pode criar um cronograma de tarefas e dar recompensas quando seus filhos completarem suas tarefas sem ser solicitado. Identificar consequências específicas para comportamento indesejável. Seja muito específico sobre o que seu filho adolescente não deve fazer (por exemplo,. não estar em casa a tempo, faltar à escola, usar drogas, etc.), bem como quais são as consequências se o jovem infringir as regras (p. prisão domiciliar, perda de uso do carro ou outros privilégios). Certifique-se de que seu filho saiba que ele tem a opção de seguir ou não as regras. 
Recompense o bom comportamento. Quando seu filho fizer algo positivo, como tirar uma boa nota em um teste, ofereça uma recompensa, como uma nova peça de roupa. Concentre sua atenção em qualidades positivas. Um forte senso de identidade na adolescência é um fator que ajuda a neutralizar o desenvolvimento de sentimentos e comportamentos negativos. Diga ao seu filho que você está orgulhoso dele ou dela. Dê exemplos específicos de suas realizações, como tirar uma boa nota em um teste ou relatório, ser honesto ou fazer suas tarefas domésticas. Dar aos jovens a oportunidade de ganhar a liberdade. Um jovem que sente que pode controlar sua própria vida geralmente sofre menos com comportamento agressivo. 
Ensine seu filho a adiar a gratificação, ajudando-o a reconhecer os prós e contras de uma determinada atividade ou comportamento. 
Tente se lembrar de como era ser um adolescente e veja se você consegue reconhecer alguns dos sentimentos que você teve na época e que foram difíceis de lidar. Em vez de reagir emocionalmente automaticamente, tente ter empatia com os problemas da situação do jovem.
Lidando com adolescentes difíceis
Contente
Você é o pai ou cuidador de um adolescente? A adolescência pode ser um momento desafiador ao criar ou interagir com uma criança. Às vezes, os jovens podem apresentar comportamentos negativos, como: resistência à autoridade, quebra de regras, uso de drogas e agressão ou violência. Para lidar com esses problemas em adolescentes, é importante aumentar os aspectos positivos de seu relacionamento, bem como o vínculo com a escola, mantê-los seguros pelos padrões dos pais e entender o que se passa no cérebro adolescente.
Degraus
Método 1 de 5: Melhore seu relacionamento
1. Passe um bom tempo juntos. O vínculo entre um adolescente e seus pais ou cuidadores é um forte fator de proteção contra influências nocivas, como sofrimento emocional, comportamento sexual de risco e uso de drogas.
- Programe atividades familiares regulares, como jantar juntos ou noite de jogos.
- Conversem umas com as outras semanalmente. Leve seu filho adolescente para almoçar ou jantar sem o resto da família. Dessa forma, você pode se concentrar apenas na sua banda, em vez de se distrair com os outros.
- Fazer coisas divertidas juntos, como atividades que ele/ela gosta. Pergunte o que ele gosta de fazer ou dê sugestões como: jogar, fazer compras, andar de skate, mountain bike, acampar, jogar um jogo de tabuleiro ou fazer uma caminhada.
2. Faça uso das redes sociais. A mídia social tem se mostrado uma forma de melhorar a relação pais-filhos e promover o comportamento social, reduzindo simultaneamente a agressividade.
3. Mostre o quanto você ama seu filho. Um adolescente que se sente querido e amado por seus pais está mais protegido de influências e comportamentos negativos. Concentre-se em maneiras de mostrar ao adolescente que ele é valioso, aceito, amado e cuidado.
4. Faça perguntas e demonstre interesse. Estudos indicam que adolescentes de pais informados e bem informados sobre a vida de seus filhos são mais bem adaptados.
5. Oferecer espaço. Ironicamente, dar espaço a um adolescente pode realmente melhorar o vínculo e a positividade no relacionamento. Pesquisas mostram que os jovens precisam de um senso de autonomia ou liberdade de escolha.
6. Reduzir o conflito dentro da família. O conflito conjugal vivenciado ou testemunhado pelo adolescente pode levar a problemas comportamentais, sintomas de depressão e um relacionamento familiar mais pobre.
Método 2 de 5: Melhorar o vínculo com a escola
1. Incentivar o envolvimento em atividades extracurriculares. Melhor vínculo com a escola serve como fator de proteção contra fatores nocivos (comportamentos destrutivos e negativos, incluindo automutilação, raiva e uso de narcóticos). As atividades extracurriculares de um adolescente também estão associadas a menos fatores de risco.
- Tente incentivar seu adolescente a participar de atividades, como associações ou clubes no campus, o conselho estudantil ou como organizador.
- Promova a participação em esportes. O comportamento social, como um esporte coletivo, está associado a uma autoestima mais forte, bem como a uma maior chance de realmente participar das aulas. No entanto, a participação em esportes também pode levar a um maior consumo de álcool. Se seu filho estiver envolvido em um esporte, discuta os perigos do álcool. Você pode precisar monitorar as atividades sociais do adolescente se suspeitar de abuso de álcool.
- Certifique-se de que as atividades recreativas sejam claras; esses tipos de atividades estão associados a um comportamento mais social. Por exemplo, um clube pós-escola onde os adolescentes podem fazer várias atividades pode ser considerado não estruturado, enquanto um time esportivo específico seria considerado bem estruturado.
- Tenha cuidado para não forçar um adolescente a participar de um esporte ou atividade quando ele não quer.
2. Defina requisitos altos, mas alcançáveis. Exigir demais do desempenho escolar de um adolescente está associado a uma saúde mais precária e a riscos.
3. Incentive um relacionamento positivo entre aluno e professor. A confiança de um aluno de que o professor o tratará com justiça pode ser um fator de proteção contra danos.
4. Apoiar o desenvolvimento de relacionamentos saudáveis com os pares. A pesquisa indica que os laços estreitos com outros colegas na escola são, em certa medida, um fator que impede os adolescentes de comportamentos negativos. As relações escolares positivas também estão associadas a um melhor desempenho escolar.
Método 3 de 5: Mantendo o adolescente seguro
1. Remova itens perigosos da casa. A presença de coisas perigosas em casa tem sido associada ao comportamento destrutivo entre os adolescentes. Por exemplo, álcool e drogas em casa estão associados a um aumento no uso de substâncias entre adolescentes.
- Remova armas ou outras armas da casa.
- Livrar-se de álcool e outras substâncias (mesmo medicamentos não utilizados).
- Se seu filho tiver um histórico de automutilação, também remova ou tranque todos os objetos pontiagudos, como facas e armas.
- Dê um exemplo positivo, reduzindo seu próprio comportamento negativo ou insalubre. Por exemplo, pode ser hipócrita os adolescentes dizerem a eles para não fumarem enquanto você está se fumando.
2. Fornecer supervisão adequada. A supervisão e as atividades estruturadas estão ligadas a uma redução do comportamento antissocial (atividades criminosas e outros problemas comportamentais). Quando o adolescente participa de atividades ao ar livre, certifique-se de que haja supervisão adequada e estrutura clara.
3. Discutir situações de risco. Seja aberto e honesto com o adolescente sobre os riscos de comportamentos como sexo desprotegido, uso de drogas e atividade criminosa. Se você evitar esses tópicos por medo ou desconforto, é muito provável que a criança aprenda isso com seus colegas, o que pode levar a informações enganosas e imprecisas.
4. Considere um tratamento. Se o adolescente se envolver em comportamento de risco, desafiar figuras de autoridade, se tornar violento ou socialmente retraído, pode ser devido a um problema de saúde mental mais profundo. O tratamento psicológico pode ajudar os indivíduos a estabelecer metas e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com os adolescentes.
Método 4 de 5: Parentalidade eficaz
1. Use Parentalidade Autoritativa. Um estilo parental autoritário oferece muita aceitação e liberdade, sem abrir mão de regras e expectativas claramente definidas. Esse tipo de parentalidade se correlaciona com o desempenho no ensino médio.
- Um estilo autoritário significa ser caloroso, atencioso e flexível com a criança. Concentre-se em estabelecer limites e regras, mas esteja disposto a negociar ou ser flexível quando necessário.
- Aceite o adolescente por quem ele é e deixe-o saber que você o aceita. Incentive-o a perseguir seus sonhos, sejam eles quais forem.
- Pais autoritários são pais preocupados. Os adolescentes experimentam esse envolvimento quando seus pais estão à disposição para ajudá-los com a lição de casa e outros problemas, bem como quando os pais reservam tempo para fazer coisas divertidas com a família.
- Evite uma educação autoritária. Uma educação autoritária está associada a regras rígidas e inflexíveis, e uma mentalidade como "eu estou certo e você não está." Um exemplo de estilo parental autoritário pode ser se o adolescente diz algo como "Meu pai me diz que ele está certo e eu deveria apenas obedecê-lo e nunca questionar sua autoridade." Em vez de uma atitude autoritária, envolva o adolescente no processo de definição de limites. Explique o motivo das regras que foram feitas e dê ao adolescente a chance de expressar sua opinião. Negociar e comprometer-se para chegar a uma decisão. Por exemplo, se você acha que seu filho adolescente precisa tirar todas as notas A, mas ele acha que isso é pedir demais, esteja disposto a ajustar esse padrão para atender às necessidades dele. Talvez você possa concordar que ele ou ela recebe pelo menos um 7 para cada assunto.
2. Use uma comunicação assertiva. Com este tipo de comunicação você passa sua mensagem de forma respeitosa e adequada. A assertividade decorre de uma "eu estou bem. você está bem" jeito de pensar. você está bem" processo de pensamento.
3. Definir limites. Os adolescentes precisam de estrutura para se sentirem seguros e para reduzir a probabilidade de se envolverem em comportamentos de risco.
4. Usar reforço positivo. Recompensar o comportamento desejado pode resultar em um aumento desse comportamento e uma diminuição no comportamento negativo associado. Um estudo descobriu que os jovens que foram recompensados por usar o cinto de segurança eram mais propensos a usar o cinto de segurança.
Método 5 de 5: Entendendo o cérebro adolescente
1. Observe se houve um aumento na tomada de risco. Mudanças no cérebro do adolescente podem resultar em um aumento na disposição para correr riscos e na tendência a experimentar narcóticos (álcool e drogas). Os adolescentes são particularmente atraídos por estímulos amplificadores – como drogas e álcool. No entanto, o adolescente também pode estar mais propenso a correr riscos saudáveis, como experimentar novas atividades (esportes, jogos, hobbies, etc.).).
- O adolescente pode se envolver em comportamentos mais arriscados. Isso às vezes também pode levar a situações perigosas, como excesso de velocidade e violação de outras regras ou leis. Esteja ciente desses sinais de alerta e desse comportamento de risco.
2. Saiba que o controle de impulsos pode ser menos. A capacidade de controlar os impulsos ainda não está totalmente desenvolvida no cérebro adolescente. Entenda que seu filho adolescente pode ainda não ser capaz de se autocontrolar ou adiar a gratificação.
3. Mostrar empatia com as emoções dos adolescentes. Mudanças no cérebro de um adolescente em crescimento podem levar a uma maior reatividade emocional. Isso pode resultar em adolescentes experimentando mais raiva, tristeza, solidão, agressividade e outras emoções ou comportamentos negativos.
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