Tornando-se Mais Espiritual: 13 Passos (com Fotos)

Contente

Degraus
Critérios espirituais
Pontas
Avisos

Você às vezes sente que se perdeu um pouco, ou que na verdade não é você mesmo?? Talvez você só queira crescer como pessoa, ou se tornar quem você já é. Aqui você pode ler dicas que podem te ajudar com isso. Tenha em mente que essas dicas, mesmo rotuladas como "espirituais", podem ser aplicadas por qualquer pessoa, mesmo que você não se considere espiritual. Você pode escolher quais dicas deseja aplicar em sua vida. Quanto mais você aplica, mais `espiritual` você pode se tornar. Dê uma olhada no final do artigo Pontas e Critérios espirituais.

Degraus

Imagem intitulada Escapar Mentalmente da Realidade Passo 6

1. Vá para algum lugar onde não haja som e sente-se. Se você não conseguir encontrar um lugar que seja completamente silencioso, vá para algum lugar onde os sons que você ouve sejam pelo menos ainda agradáveis e sente-se. Talvez você possa trazer um caderno ou diário.

Imagem intitulada Livre-se das bolas de estresse no pescoço Passo 9

2. Começar commeditar; você também pode fazer uma pose de ioga, se quiser.

Imagem intitulada Supere a Autofobia (Medo de Ficar Sozinho) Passo 13

3. Liberte sua mente de todos os seus pensamentos. Depois de limpar a cabeça, veja quais pensamentos vêm à sua mente ou, se você tiver um tópico específico em mente sobre o qual deseja pensar, concentre-se nesse tópico. Mas evite assuntos que não te levam mais longe, que despertam sua raiva e para os quais você não tem solução. Em vez disso, concentre-se em tópicos que você tem certeza que lhe darão e experimente novos insights e crescimento. Outra opção é olhar para a sua vida, ou para o seu eu mais profundo, e pensar no que está acontecendo agora. Você também pode se concentrar em certas imagens ou pensamentos, desde que eles o ajudem a manter o foco em sua vida e em si mesmo. Se precisar, você pode escrever em um diário ou começar a desenhar.

Imagem intitulada Seja independente e sem medo Passo 2

4. Pergunte a si mesmo por que está de certo humor ou por que se sente tão vazio. "Por que isso é bom ou ruim?" "Por quê?" "Como posso corrigi-lo?" Depois de entrar em si mesmo, você pode começar a olhar para a sua posição em relação às pessoas ao seu redor. Isso pode ser superior, igual ou inferior, mas não deixe que essa qualificação determine se isso é bom ou ruim. Examine cada situação e relacionamento individualmente e decida se seria melhor mudar ou ser mais flexível.

Imagem intitulada Mime-se durante a gravidez Passo 3

5. Pesquise as crenças religiosas e espirituais indígenas das pessoas que viveram em seu país no passado - pesquise na Internet e na biblioteca para obter mais informações sobre essas religiões antigas, para que você possa entrar em contato com ideias espirituais alternativas. Você pode aprender muito sobre sua história familiar com as raízes de seus antepassados.

Imagem intitulada Pare de ser azarado Passo 1

6. Faça uma lista dos objetivos que você tem em sua vida e comemore quando os alcançar. Faça um plano passo a passo para seus objetivos. Faça uma oração. Cante uma canção. Tire um tempo e faça coisas que você gosta.

Imagem intitulada Pare de ser muito duro consigo mesmo Passo 4

7. Faça um plano para o futuro próximo. Pense em quais atividades você fez ou quais ações você fez recentemente que lhe deram uma sensação de realização. Estava lendo livros, lendo as escrituras, caminhando, meditando, ajudando pessoas necessitadas, fazendo yoga…? Faça um cronograma para os próximos dias e semanas, incluindo atividades que lhe dêem satisfação. Termine o planejamento com uma oração ou uma intenção. Você pode compartilhar isso com outras pessoas.

Imagem intitulada Tolerar Trabalhar com Pessoas Desagradáveis Passo 8

8. Antes de ir para a cama todos os dias, pergunte a si mesmo o que você fez para realmente ser você mesmo, ou ser saudável, ou estar em contato com seus sentimentos. Não pense apenas no físico (embora isso também seja importante); sua alma é importante para você também. Não pense apenas em suas próprias preocupações, mas também nas das pessoas ao seu redor.

Imagem intitulada Lidar com uma pessoa deprimida Passo 4

9. Metas espirituais adicionais podem incluir: tornando-se mais vulnerável (muitos líderes espirituais também possuíam essa habilidade). Crescer em perspicácia ou sabedoria (os professores espirituais também possuíam essas qualidades). Explorar outras crenças. Desenvolva uma atitude aberta na vida, para que você eventualmente forme sua própria opinião. Isso significa explorar outras ideias e pontos de vista com mais detalhes para que você desenvolva sua própria opinião sobre eles. Seja altruísta e permita que os outros também sejam.

Imagem intitulada Evite dormir e bocejar durante o dia Passo 4

10. Continue lendo ou escrevendo em seu diário. Você também pode fazer isso em papel de rascunho. As pessoas alfabetizadas têm muitas oportunidades - e responsabilidades - o resto do mundo tem a ver sem ler e escrever; então aproveite isso. Converse com pessoas que têm experiência em coisas sobre as quais você deseja saber mais ou que passaram por coisas em que você está agora. Fale sobre tópicos espirituais, costumes ou palavras inspiradoras com alguém que precise. Afinal, os professores são sempre alunos.

Imagem intitulada Melhore sua imaginação Passo 12

11. Procure um grupo espiritual em sua área. Vá com um amigo. O grupo pode ser pequeno ou grande, não importa. Tenha algumas perguntas prontas para serem feitas no momento certo.

Imagem intitulada Tenha uma grande imaginação Passo 12

12. Pratique seus hobbies - faça as coisas que você mais gosta. Tente evitar o que você não gosta de fazer. Olhe para o mundo como a plataforma onde você pode mostrar seu talento, sempre procurando o conselho e orientação de pessoas mais velhas. Tente aproveitar cada momento da vida.

Imagem intitulada Feel Connected Step 10

13. Pratique o desapego. Tente dar coisas como as roupas que você não precisa mais ou usa para pessoas que realmente podem usá-las. Você certamente se sentirá muito mais leve após essa experiência, tornando-se mais livre e capaz de seguir seu caminho de vida ainda melhor.

Critérios espirituais

Abaixo estão alguns critérios e testes espirituais possíveis para avaliar sua adaptabilidade para que você possa testar o quão "espiritualmente" você lida com as várias oportunidades/desafios/eventos em sua vida. Sua espiritualidade pode...

...permanecer constante após vários pensamentos racionais?
...você seja feliz / cheio de satisfação no `céu`?
...ajudá-lo a viver bem com um parceiro romântico e uma família?
...ajudá-lo a viver sem um parceiro romântico e uma família?
...cuidar de suas necessidades básicas, como comida, bebida e uma casa?
...cuidando de uma criança pequena que está sozinha e morrendo em um país distante do terceiro mundo? (Tais crianças existem. Você pode verificar isso por si mesmo on-line.)
...cuidando das necessidades de quem está ao seu redor?
...prestar atenção às necessidades da sociedade em geral?
...mudar a vida de criminosos ou pessoas que maltratam os outros? (Se você realmente quer isso é outra história.)
...melhorar a vida das pessoas que você valoriza profundamente?
...ajudá-lo a conhecer seus medos e enfrentá-los?
...levar a uma melhor maneira de lidar com o poder, a prosperidade e o sucesso?
...ajudá-lo a melhorar sua compreensão de várias virtudes, como responsabilidade, entusiasmo, honestidade, integridade, respeito, etc. para aumentar?
...certificando-se de que está fazendo a coisa certa e fazendo coisas boas, mesmo que não esteja realmente com vontade?
...responda adequadamente, transforme-se em uma conversa ou cresça com satisfação durante conversas com as pessoas mais `espirituais`, ou com os diversos líderes da comunidade onde você mora / via internet?
...ajudá-lo a responder adequadamente em conversas com outras pessoas que não concordam com você, mudar ou crescer pessoalmente?
...motivá-lo a defender seus amigos?

Pontas

Lembre-se: uma mente e uma alma saudáveis o ajudarão a ter um corpo mais saudável.
Ao escrever ou pensar em seu diário, você pode pensar sobre as razões pelas quais as pessoas querem se tornar mais espirituais?. Algumas perguntas para começar: Você já se perguntou se existe uma vida "espiritual"?? Como você pode descobrir ou observar que? Se você duvida ou não, o que você realmente quer alcançar com isso? Ou você simplesmente quer ampliar seus horizontes?? Você está tentando dar direção à sua vida?? Você quer entender alguém melhor ou crescer em um relacionamento? Você está procurando por realização em sua vida?? Você foi ferido por alguém ou por um evento? Você se sente empoderado ou encorajado por alguém ou por um evento? Você quer alcançar mais em sua vida? Você quer experimentar a paz interior em vez de uma vida ocupada? Ou você está tentando alcançar o Nirvana? Por outro lado, você pode querer levar a vida como ela vem (em vez de fugir dela), e então você pode estar procurando mais energia e direção para enfrentar as necessidades e desafios diários. Todas essas razões, ou algumas ou talvez uma, podem se aplicar a você. Tente se fazer uma nova pergunta toda vez que sair.
Termos relacionados. Você pode procurar informações sobre os seguintes tópicos relacionados: Conhecer a Deus ou seu Eu Superior (dependendo se você acredita em Deus ou deseja encontrar o Divino em si mesmo, por exemplo), trabalhando em relacionamentos, equilíbrio emocional ou resiliência , rodas de conversa, disciplina, sensibilidade, formas de pensar e pensamento científico, gratidão, liderança, sabedoria, habilidades sociais, servilismo ou serviço, coragem, amor (várias formas), carisma pessoal, pureza, trabalho duro, energia, fazer as coisas com inteligência, auto-sacrifício, artes marciais, etc.

Avisos

Tome cuidado. A espiritualidade traz responsabilidades assim como a vida real. Certifique-se de que não há abuso espiritual. Também seja honesto consigo mesmo: crença é um sentimento ou uma crença verdadeira de algo que você não pode ver, mas isso não significa que você tenha que acreditar em tudo e mentir para si mesmo. Reconheça a dúvida em si mesmo, mesmo que você já acredite em algo, até ganhar mais experiência ou pensar sobre isso por mais tempo. Porque se você pedir a alguém para colocar suas dúvidas de lado (embora muitas vezes nos consideremos culpados disso também) e apenas acreditar cegamente em nós, podemos estar nos envolvendo em uma forma antiética e sutil de manipulação ou domínio, o que pode levar a problemas em algum momento. No entanto, se você estiver disposto a testar sua espiritualidade por meio de uma variedade de situações e pensamentos, provavelmente se tornará uma pessoa experiente e forte, mas também humilde. Sempre se dê espaço para cometer erros e aprenda com eles.