Instruções gratuitas passo a passo 
Leva seis meses para algumas DSTs aparecerem em um teste. Se você e seu parceiro sexual só fazem sexo um com o outro, você só precisa fazer o teste uma vez. Faça o teste novamente se achar que seu parceiro fez sexo com outra pessoa ou se algum de vocês injetou drogas com uma agulha compartilhada. 
Os preservativos femininos são um pouco menos eficazes e reduzem a chance para 5% quando usados corretamente. Não use preservativo feminino e masculino ao mesmo tempo. Usar preservativos juntamente com um dos métodos abaixo é uma ótima maneira de proteger você e seu parceiro sexual. 
O médico é legalmente obrigado a não contar aos seus pais se você estiver tomando a pílula. No entanto, eles podem descobrir se a pílula é reembolsada pelo seguro de saúde de seus pais. A pílula custa cerca de 15 a 50 euros por mês, então talvez você e seu parceiro sexual possam arcar com os custos sozinhos. Essas pílulas são seguras para a maioria das mulheres, mas podem ser problemáticas se você tiver sérios problemas de saúde com seu coração ou sangue. Fumar aumenta este risco. As pílulas anticoncepcionais tornam seu ciclo menstrual mais regular e podem reduzir efeitos colaterais irritantes, como acne e cólicas. 
O esperma sobrevive na vagina por alguns dias, então o sexo antes da ovulação ainda pode levar à gravidez. Para acompanhar isso, você pode manter um calendário menstrual com indicações para o próximo período. Se você quer estar completamente seguro, você pode acompanhar sua ovulação. 
O método `antes de cantar fora da igreja`, onde o homem se retira antes de vir, é desencorajado pela maioria dos especialistas. Embora reduza ligeiramente a chance de gravidez se você fizer certo, corre o risco de que o homem não se retire a tempo ou mude de ideia durante o sexo. Este método também não protege contra DSTs. 
Só faça sexo se você e seu parceiro realmente quiserem. Se um pressionar o outro, pare imediatamente e espere os dois terminarem. Não faça sexo porque você acha que todo mundo está fazendo isso. A maioria dos estudantes do ensino médio ainda não faz sexo e aqueles que fazem sexo não o fazem com muita frequência. Não faça sexo para salvar um relacionamento naufragado. Isso não vai funcionar. 
Certifique-se de pensar o mesmo sobre o que o sexo significa para o seu relacionamento. é só por diversão? vocês se amam?? Este é um relacionamento monogâmico? 
Encontrar privacidade pode ser difícil, mas não faça isso no carro. Em alguns casos é até ilegal. Limite-se a um deles em casa, se não houver mais ninguém. 
Se você faz alguma coisa, não significa que você tem que fazer de novo. Você e seu parceiro podem se sentir bem de uma maneira diferente em dias diferentes. 
O homem médio dura cinco minutos durante o sexo com penetração antes de ejacular. Algumas mulheres levam mais tempo do que o parceiro para atingir o orgasmo, ou têm problemas para vir apenas do sexo pênis-vagina. Eles ainda podem gostar de sexo e podem optar por ter um orgasmo se forem ajudados com a masturbação ou sexo sem penetração. 
Continuar a fazer sexo com um parceiro que pede para você parar é moralmente repreensível, mesmo que tenha começado como algo em comum. Em quase todos os lugares isso é considerado estupro ou agressão. 
Cerca de 10% dos casais heterossexuais e 66% dos casais gays (no Reino Unido) praticam sexo anal regularmente. 
![Imagem intitulada Kiss a Girl` src=]( "Ter uma vida sexual saudável (adolescentes)")
Nenhum dos parceiros deve se sentir obrigado a realizar outros atos sexuais para evitar a relação sexual. 
Mais de 60% das pessoas nos Estados Unidos entre 15 e 24 anos fizeram sexo oral, em comparação com 50% que fizeram sexo vaginal. O mesmo estudo mostra que 5-10% das pessoas que vão a uma clínica de IST têm gonorreia na garganta e correm maior risco de infecção por clamídia, herpes, sífilis ou HPV. Recomenda-se, portanto, também fazer sexo seguro durante o sexo oral. 
Se o seu parceiro não entender ou persistir, tudo bem: ele ou ela pode não ser exatamente como você e pode estar confuso. Mas se ele ou ela persistir ou insistir ou até chantagear emocionalmente você dizendo algo como "se você realmente me amasse, você continuaria", mande-o para casa para se acalmar e pensar novamente se você quer acabar em tal situação com essa pessoa novamente. 
Ter uma vida sexual saudável (adolescentes)
Contente
Sexo ou experiências sexuais podem ser uma boa parte do seu relacionamento, uma experiência prazerosa ou algo que você guarda para mais tarde. Seja qual for a sua escolha, é uma grande decisão que você e seu parceiro devem tomar em pé de igualdade. E embora não seja o tópico favorito de conversa de ninguém, você ainda precisa ser maduro o suficiente para lidar com os riscos de DSTs, bem como a possível decisão de criar um filho, interromper uma gravidez ou colocar uma criança para adoção.
Degraus
Método 1 de 4: Aprenda sobre sexo seguro
1. Entenda o que significa gravidez. Seja você homem ou mulher, você precisa saber o que significa gravidez antes de se envolver em atividades heterossexuais. Aqui estão alguns fatos básicos que todas as pessoas sexualmente ativas devem saber sobre a gravidez:
- A gravidez pode ocorrer a qualquer momento que o sêmen entra na vagina. Quase todas as gestações ocorrem após sexo com penetração desprotegida, com o pênis na vagina.
- A gravidez é extremamente improvável com sexo oral ou atividade sexual sem penetração.
- Pré-sêmen (o fluido que o pênis secreta em pequenas quantidades no estado ereto) normalmente não contém esperma viável. Ao contrário do sêmen, é improvável que o pré-sêmen leve à gravidez.
2. Saiba mais sobre doenças sexualmente transmissíveis. As infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) podem ser transmitidas através de todos os tipos de sexo vaginal, oral e anal desprotegidos. Você só pode contrair uma DST compartilhando fluidos corporais com alguém que já está infectado. No entanto, muitas pessoas têm uma DST que não causa sintomas visíveis, e ainda pode ser transmitida durante o sexo e levar a grandes problemas de saúde (como a infertilidade feminina). Recomenda-se que você faça o teste de DST todos os anos se for uma mulher com menos de 25 anos ou se for um homem que faz sexo com outros homens. Homens que não fazem sexo com outros homens estão em menor risco, mas ainda devem ser testados após comportamento sexual de risco.
3. Use preservativos. A camisinha é o método anticoncepcional mais usado entre os adolescentes. Eles são baratos, fáceis de usar e protegem contra gravidez e doenças sexualmente transmissíveis. Certificar-se que você os use corretamente. Preservativos para homens reduzem a chance de gravidez em até 2% ao ano se usados corretamente, mas com o uso mais frequente, com erros ou defeitos, esse percentual sobe para 18%.
4. Considere usar a pílula anticoncepcional. A pílula, como a mulher toma todos os dias, é muito eficaz contra a gravidez. Não protegem contra DSTs. Na Holanda, você precisa de uma receita do seu médico para a pílula.
5. Acompanhe o ciclo de fertilidade. As mulheres são mais férteis durante e alguns dias após a ovulação. Isso geralmente ocorre nos dias 11-21 de um ciclo menstrual de 28 dias, com o dia 1 sendo o início da menstruação. É importante perceber que a maioria das mulheres não tem ciclos regulares, então muitas vezes você não pode prever exatamente quando isso vai acontecer. Ele informa quando a gravidez é um grande risco, mas você não deve fazer sexo sem proteção em outros momentos.
6. Explore outras formas de controle de natalidade. Muitas outras formas de controle de natalidade estão disponíveis, de DIUs a pessários. Converse com um médico ou ginecologista para mais informações. Adolescentes ouvem muitos contos de fadas sobre controle de natalidade e DSTs, então não acredite em tudo que você ouve.
Método 2 de 4: Fazendo sexo
1. Decida se você está pronto para o sexo. Pense nisso por um tempo. Na verdade, você tem que responder a todas as perguntas abaixo "sim" respostas antes de fazer sexo:
- Você e seu parceiro entendem a gravidez e as DSTs? Você fala sobre o risco e concorda com a proteção??
- Você e seu parceiro confiam um no outro e se respeitam?? Seu parceiro ouviria você se você mudasse de ideia e "Pare" diria?
- Seus valores pessoais correspondem à experiência sexual que você está considerando?
- Sua família concordaria se soubesse? Se a resposta aqui "novo" você está disposto a aceitar esse fato?
2. Evite sexo pelos motivos errados. Sexo é ótimo para duas pessoas em relacionamentos saudáveis se divertirem e expressarem sua conexão. Nem sempre é por isso que o sexo acontece, infelizmente. Seja honesto sobre por que você quer fazer sexo e entenda os motivos:
3. Converse com seu parceiro. Converse com seu parceiro sobre isso se tiver certeza de que está pronto para o sexo. Você deve falar sobre experiências sexuais anteriores, possíveis DSTs, o que fazer em caso de gravidez indesejada e como você vê o aborto e a adoção. Diga um ao outro por que você quer fazer sexo. Se você não pode falar sobre isso com seu parceiro, é melhor adiar o sexo até que você esteja pronto para essa conversa.
4. Planejar com antecedência. Se é a primeira vez para vocês dois, ou a primeira vez um com o outro, você precisa de privacidade e tempo para si mesmo. Organize a proteção acordada com antecedência, para que você não entenda mal.
5. sem pressa. Não há nada mais miserável do que uma primeira vez apressada. Vá com calma e descubra os corpos um do outro. As preliminares são necessárias para se empolgar e ficar à vontade. Isso é especialmente verdadeiro para as mulheres, porque a excitação torna a vagina úmida e suave. Sem lubrificação, a penetração pode ser bastante dolorosa.
6. Vá até o que parece certo para você. O sexo pode significar brincar um com o outro vestidos, ajudar um ao outro a se masturbar ou fazer sexo com penetração. Aproveite um ao outro tanto quanto vocês dois quiserem.
7. Tenha expectativas realistas. Não tenha medo se você não vier, ou muito cedo. Isso é muito comum na primeira vez ou quando você está nervoso. Entenda também o que constitui uma experiência sexual normal, não o que você ouve ou vê na ostentação, pornografia ou leitura erótica:
8. Deixe um ao outro mudar de idéia. Se você quiser desacelerar ou parar, diga. Não há nada de errado em sentir-se nervoso, desconfortável ou mesmo com dor. A melhor maneira de lidar com isso é fazer uma pausa e fazer algo que faça você se sentir bem. Você pode tentar novamente quando achar que está pronto, seja em cinco minutos ou no próximo mês.
9. Fale sobre a experiência com seu parceiro depois. Você gostou? Houve alguma coisa que você particularmente gostou ou que o deixou desconfortável?? Quanto mais vocês puderem falar sobre isso, melhor vocês se sentirão juntos e melhor será sua próxima experiência sexual. Se você decidir até a próxima vez.
10. Entenda o que significa sexo anal saudável. Em alguns grupos de adolescentes heterossexuais, a maior parte do sexo anal feminino ocorre sob pressão ou coerção dos homens. Não comece sexo anal se não quiser. Você percebe que geralmente é mais doloroso do que o sexo vaginal. Exercícios de relaxamento e lubrificante à base de água podem melhorar a experiência.
Método 3 de 4: Faça sexo sem penetração
1. Não vá até o fim. Você decidiu que gosta de fazer sexo com seu parceiro, mas ainda não está pronto para fazer sexo. Talvez você ainda não esteja pronta ou talvez tenha decidido que quer esperar até se casar antes de ter relações sexuais.
- Se você evita sexo por motivos religiosos, deve perceber que algumas áreas abaixo em sua comunidade podem ser consideradas sexo.
2. Faça sexo duro. O que é aquilo? Sexo pesado é o contato erótico entre duas pessoas que termina pouco antes do sexo com penetração (vaginal, anal ou oral). O risco de gravidez e doença é bastante reduzido, embora ainda haja um risco muito pequeno, dependendo do nível de contato íntimo.
3.Pratique sexo sem penetração. Isso varia de `foda seca` com todas as suas roupas, a sessões de toque sem roupas, incluindo masturbação mútua e gratificação sexual. Como isso geralmente envolve um orgasmo, você pode dizer que há atividade sexual e um baixo risco de gravidez ou doença. Mas nem é provável.
4.Faça sexo oral. Embora o sexo oral possa ser ótimo para ambos os parceiros, não é isento de riscos. A gravidez não é um problema, mas a transmissão de doenças é certamente possível.
Método 4 de 4:
Abstinência sexual1.Abster-se de fazer sexo. Isso pode parecer contra-intuitivo para um artigo sobre vida sexual saudável, mas considere o seguinte: se dois terços de todos os adolescentes praticam sexo, um terço não. Além disso, abstinência não significa que você não gosta de sexo: significa que você não faz sexo. Se esta é a escolha que você e seu parceiro fizeram, não há absolutamente nada para se envergonhar. Você não precisa se envergonhar se tiver desejos sexuais com seu parceiro - seria estranho se você não tivesse. Existem maneiras de ajudar a conter esse desejo e ainda compartilhar a intimidade de pessoas que se amam:
2.Desfrute de carinho, mas fique de olho nos limites. Se as mãos dele forem para onde você não quer, não bloqueie apenas com sua linguagem corporal: apenas use suas mãos para manter a distância adequada e diga "não, ainda não estou pronto para isso". Eles sabem imediatamente onde estão e respeitam você o suficiente para não continuar.
3.Pare a sessão de carinho se tudo ficar um pouco quente demais e fizer você se sentir desconfortável. É perfeitamente normal sentir luxúria, mas não é necessário que você aja de acordo com isso. Se de repente você se sentir sobrecarregado de paixão, mas prometeu a si mesmo ficar limpo, reserve um pouco de espaço e diga algo como "Bem, isso é quente, mas não estou pronto para seguir em frente agora. Vamos assistir um filme".
4.Entenda os riscos. Surpreendentemente, a abstinência produz uma taxa de falha maior do que o preservativo quando se trata de prevenir DSTs e gravidez. Claro, isso não significa que você pode engravidar de beijar. O que isso significa é que muitos adolescentes abstinentes não duram e acabam tendo alguma forma de sexo no calor da batalha, muitas vezes sem proteção. Saiba mais sobre gravidez e doenças sexualmente transmissíveis. Compreender esses riscos pode ajudá-lo a manter seu plano ou correr para a farmácia para comprar preservativos se você mudar de ideia.
- Continue a se comunicar bem durante o sexo para compartilhar sentimentos e conselhos. Seu parceiro quer mimá-lo, mas precisa saber como fazê-lo da maneira que mais lhe convier.
- Um relacionamento homossexual não tem necessariamente um parceiro `penetrante` e um `receptor`. Muitos casais compartilham os dois papéis.
- O dedilhado provavelmente não transmite DSTs. Lave as mãos antes com sabão e água morna para evitar outros problemas de saúde.
- Certifique-se de que seu parceiro entenda com antecedência que você não quer ter relações vaginais, se você decidiu isso (se você é homem ou mulher).
- Definir um limite de tempo pode funcionar contra você se um deles espera que o sexo aconteça quando o tempo definido terminar. Faça alguém mudar de ideia.
- Se você não quer filhos, é mais seguro não fazer sexo. Embora essa nem sempre seja a decisão mais fácil, é importante saber que você pode engravidar se fizer sexo, mesmo que tenha tomado todas as precauções.
- Nunca durma com alguém porque você está pressionado, porque você acha que eles te amam ou porque é `legal`. Isso só leva a mágoa.
- Um lugar privado
- Toalha (para limpar)
- Preservativos
- Pílula anticoncepcional
- Outros métodos de controle de natalidade e proteção contra DST
- Lubrificante à base de água
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