Anime um amigo triste

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Ninguém gosta de ver tristeza nos outros, mas quando é um bom amigo, você não pode ficar parado e agir. Ela pode ter tido uma discussão com o marido, perdido uma promoção no trabalho, foi diagnosticada com uma doença grave ou teve algum outro evento doloroso que a deixou muito triste. Ela tem sorte de ter um com um amigo como você, pois você pode ajudá-la durante esse período difícil. Incluído neste artigo estão algumas sugestões para animar um amigo que está triste.

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Método 1 de 3: Ouça-a

Imagem intitulada Incentive um amigo triste Passo 1

1. Pergunte à sua namorada o que está acontecendo e pergunte se ela quer falar sobre isso. Você pode dizer algo como “Ouvi dizer que você anda muito triste ultimamente. Há algo acontecendo?“Ela pode querer falar sobre isso e estava esperando alguém perguntar.”. Então ouça atentamente a resposta dela. Ouça o que ela tem a dizer e não a interrompa. Você não tem que dar conselhos a menos que ela peça.

Se ela não quer falar sobre isso, respeite a escolha dela. Ela pode estar muito triste no momento e não quer falar sobre isso por medo de que falar sobre isso a deixe emocionada. Talvez ela só precise de algum tempo para processar a situação e dar um lugar a seus sentimentos. Dê à sua namorada o espaço e o tempo de que ela precisa e deixe-a saber que você estará lá para ela se ela precisar de alguém para conversar.

Imagem intitulada Incentive um amigo triste Passo 2

2. Ofereça-lhe apoio emocional. Lembre-a de que ela é uma pessoa maravilhosa e que significa muito para você. Reconheça os sentimentos dela quando ela compartilhar sua tristeza com você. Você pode dizer algo como "Eu sei que dói e sinto muito que você tenha que passar por isso.” Continue a fornecer sua gentileza e tente animá-la. Mostre que ela pode contar com você. Este não é o momento de deixá-la ou evitá-la sozinha.

Não compartilhe as histórias que sua namorada acabou de compartilhar com você.

Você pode dar conselhos a ela, mas apenas se ela pedir.

Se você não tiver certeza do que dizer, sugira a ajuda de outra pessoa. Pode ser, por exemplo, outro amigo, familiar ou profissional.

Imagem intitulada Incentive um amigo triste Passo 3

3. Tente entender o que sua namorada está passando. Se você não pode fazer isso, apenas ouça o que ela tem a dizer. Mesmo que a situação não esteja completamente clara para você, muitas vezes você ainda pode fornecer apoio a alguém. Não a julgue e não salgue suas feridas. Por exemplo, se ela está muito chateada com uma discussão com o marido, não diga algo como "Eu disse para você não se casar com ele".”

Se você não puder dizer nada a favor dela, simplesmente deixe-a saber que você estará lá para ela, não importa a situação.

Você não deve minimizar os sentimentos dela.

Um abraço ou uma mão em seu ombro fala muito.

Imagem intitulada Incentive um amigo triste Passo 4

4. Seja paciente. Sua namorada pode estar de mau humor e pode ser curta, ou pode estar exagerando. Tente ignorar esse comportamento e veja que ela não é ela mesma. Ela está sob muito estresse, e você sabe que ela teve dias melhores e mais felizes.

Método 2 de 3: Faça ela sorrir novamente

Imagem intitulada Incentive um amigo triste Passo 5

1. faça ela rir. Divirtam-se juntos. Coloque música e faça danças bobas. Vá assistir uma boa comédia juntos. Conte-lhe algumas anedotas ou piadas engraçadas. Tente trazer de volta boas lembranças juntos.

Imagem intitulada Incentive um amigo triste Passo 6

2. Ofereça-se para sair com ela ou fazer compras juntos. Saia e faça algo divertido. Sugira almoçar juntos às suas custas ou fazê-la se cercar de mais amigos. Pense na personalidade e nos hobbies de sua namorada antes de fazer uma proposta. Faça a si mesmo as seguintes perguntas: “O que posso fazer para animar e distrair meu bom amigo?”? O que ela normalmente gosta??”

Ela pode rejeitar seu convite no início. Ela pode dizer que não sente vontade de ir a lugar nenhum. Tente incentivá-la e convencê-la dizendo-lhe que ela não precisa passar por esse período difícil sozinha e que passar tempo com outras pessoas é bom para ela.

Imagem intitulada Incentive um amigo triste Passo 7

3. Compre-lhe um belo presente ou cartão. Um belo presente pode ser um pequeno pacote com doces, um frasco com loção perfumada ou suas flores favoritas. Um cartão sincero no qual você se concentra especificamente na situação dela também será apreciado. Um pequeno presente ou cartão mostrará à sua amiga que você se importa e que pensa nela quando ela está passando por um momento difícil. Tal gesto também fornecerá a distração necessária, mesmo que seja de curta duração.

Suas ações são a prova para sua namorada de que existem pessoas que se importam com ela e querem ajudá-la nos momentos difíceis.

Sua namorada vai se lembrar do que você fez por ela nos momentos em que ela estiver sozinha e triste.

Método 3 de 3: Mostrar uma namorada de verdade

Imagem intitulada Incentive um amigo triste Passo 8

1. Ofereça-se para ajudá-la com certas tarefas e tarefas. Pergunte se você pode fazer algo por ela. Ofereça-se para tomar conta dos filhos dela para que sua amiga tenha tempo para si mesma para processar a dor. Ofereça-se para fazer recados para ela e/ou cozinhar o jantar. Ofereça-se para limpar a casa dela. Se um de seus pais estiver muito doente, ofereça-se para vir e dirigir se a mãe ou o pai precisarem ir ao hospital.

Imagem intitulada Incentive um amigo triste Passo 9

2. Deixe-a saber que você está lá para ela. Talvez ela precise de um tempo para si mesma agora. Respeite o desejo dela, mas deixe-a saber que ela pode ligar para você sempre que precisar, não importa a hora do dia. Se ela aproveitar sua oferta e ligar para você inesperadamente às 2 da manhã, certifique-se de pegar o telefone e ouvi-la. Se ela precisar de você urgentemente às três da manhã, saia da cama e vá vê-la.

Não se esqueça de ligar para ela regularmente para dizer oi e perguntar como ela está e como está se sentindo.

Imagem intitulada Incentive um amigo triste Passo 10

3. Converse com amigos e namoradas em comum. Amigos de vocês dois podem fornecer apoio extra e dobrar o esforço de animar. No entanto, você não deve contar a essas pessoas o que sua namorada lhe disse em confiança. Pergunte à sua namorada se você pode informar os outros amigos sobre a situação e deixar claro o que você poderia dizer.

Imagem intitulada Incentive um amigo triste Passo 11

4. Sugira para obter ajuda profissional. Se sua amiga continua deprimida, se a dor dela afeta negativamente a vida dela, se você sente que não pode animá-la, é possível que o problema dela seja mais sério e que haja mais do que tristeza por uma situação difícil. Ela pode estar deprimida. Deixe sua preocupação clara. Sugira a ideia de conversar com alguém sobre os problemas dela. Ofereça-se para ajudar a encontrar um conselheiro ou terapeuta e ofereça-se para levá-la à consulta.

Se você suspeitar que sua namorada pode ser suicida, procure ajuda imediatamente. Você também pode entrar em contato com a Fundação 113Online (0900 - 0113).

Se sua namorada precisar de atendimento médico imediato, ligue para o número de emergência (na Holanda 112).