Descobrir sua orientação sexual pode ser um processo confuso, mas felizmente você não precisa se apressar para se rotular. Sua identidade sexual é uma coisa pessoal, e não há problema em dar uma olhada exatamente no que você está sentindo. Se você suspeitar que pode ser gay ou lésbica, estude seus pensamentos e comportamento para ver se você pode se sentir atraído por pessoas do seu próprio gênero. Então considere se você pode querer experimentar um pouco com sua sexualidade. Se você chegar à conclusão de que realmente é gay ou lésbica, orgulhe-se de si mesmo e saia do armário assim que estiver pronto.
Degraus
Método 1 de 3: Examinando seus pensamentos e comportamento
1. Conte com que frequência você assiste a homens e quantas vezes você assiste a mulheres. Quando você estiver em público em algum lugar, preste atenção em quem chama sua atenção. Pessoas que são gays ou lésbicas são mais propensas a notar pessoas do seu próprio gênero, enquanto alguém que é heterossexual é mais propenso a notar pessoas do sexo oposto. Os bissexuais, por outro lado, costumam notar tantos homens quanto mulheres.
Por exemplo, vamos supor que você é um menino passando um dia na praia. Se você está prestando atenção nos outros caras em trajes de banho, você pode ser gay.
Tenha em mente que às vezes as pessoas notam você por outros motivos além do fato de você ser gay. Por exemplo, você pode pensar que ele ou ela está simplesmente muito bem vestido.
2. Tente se conscientizar de quem te excita sexualmente. Ser gay ou lésbica significa que você tem preferência sexual por pessoas do seu próprio gênero. Veja fotos de pessoas que geralmente são vistas como `atraentes` e descubra qual gênero te excita. Se você fica mais animado vendo pessoas do seu próprio sexo, você pode ser gay ou lésbica. Se você está excitado por homens e mulheres, você pode ser bi.
Por exemplo, você pode ver fotos de celebridades para ver o que acha atraente. Tenha em mente que só porque você acha alguém atraente não significa que você quer fazer sexo com essa pessoa.
3. Descubra por quem você já se apaixonou para ver por quem você se sente atraído. As pessoas que você gostou podem dizer muito sobre sua sexualidade. Pense nas pessoas que você `gostava` no passado. Observe se você tende a gostar de pessoas do mesmo sexo que você. Isso pode indicar que você pode ser gay ou bissexual.
Por exemplo, se você é um menino e gosta de um colega de seu time de futebol, ou um menino dos escoteiros, ou seu melhor amigo, você pode ser gay.
É perfeitamente normal gostar de alguém do mesmo sexo que você de vez em quando, mesmo que você seja heterossexual. Somente se você perceber que muitas vezes tem uma queda por alguém do seu sexo, você pode realmente ser gay ou lésbica.
4. Pense nos relacionamentos que você teve no passado e como eles fizeram você se sentir. Você pode muito bem ser gay ou lésbica, mesmo que tenha tido um relacionamento com alguém do sexo oposto no passado. Pergunte a si mesmo se você realmente se sentiu atraído por essa pessoa e que tipo de atração era. Isso pode ajudá-lo a descobrir por si mesmo se você pode ser gay, lésbica ou bissexual.
Por exemplo, vamos supor que você é um menino e teve algumas namoradas. Se você sempre se sentiu desconfortável em ter contato físico com essas garotas, então você pode ser gay.
Tenha em mente que você pode simplesmente não estar pronto para a intimidade ainda, ou você pode ser assexual, o que é bom. Você não precisa fazer nada que não se sinta confortável.
5. Para determinar melhor sua preferência sexual, dê uma olhada em suas fantasias sexuais. Pense nas diferentes fantasias sexuais que você já teve. Observe o que você estava fazendo e quem veio em sua mente. Se você costuma fantasiar ter relações sexuais com alguém do seu próprio gênero, é possível que você seja gay, lésbica ou bissexual.
Como exemplo, vamos supor que enquanto se masturba você sempre tende a pensar em pessoas do seu próprio sexo. Nesse caso, você pode ser gay ou lésbica, mas também pode ser bi se ocasionalmente vir pessoas do sexo oposto à sua frente.
Dica: tente pensar em com quem você mais se identifica durante cenas de sexo romântico em filmes ou na TV. Por exemplo, se você é uma garota e se identifica mais com o personagem masculino porque gostaria de beijar a garota, então você pode ser uma lésbica.
6. Não assuma que você é gay ou lésbica com base em como você anda, fala ou se veste. Você provavelmente já ouviu falar sobre certos comportamentos típicos que podem ajudá-lo a determinar se alguém é gay, mas nada disso é verdade. Sua preferência sexual não tem nada a ver com seu estilo, sua aparência ou a maneira como você fala. Da mesma forma, uma certa maneira de andar ou falar não faz de você gay ou lésbica. Portanto, ignore esses estereótipos quando estiver tentando determinar sua própria preferência sexual.
Por exemplo, se você é um cara com uma voz aguda, isso não significa que você é gay por causa disso. E se você é menina e prefere usar cabelo curto, não quer dizer que seja lésbica.
Método 2 de 3: Experimentando sua sexualidade
1. Flerte com alguém do seu próprio sexo para ver se parece certo. Por exemplo, comece dando um elogio a alguém que você acha atraente. Se a outra pessoa não parecer desconfortável, toque em seu braço de brincadeira. Veja como isso faz você se sentir.
Por exemplo, você pode dizer: `Essa cor realmente combina com você.`
Se você gosta de flertar com alguém do seu próprio gênero, você pode ser gay ou lésbica.
Se não parecer interessante, ou estranho, então você pode ser heterossexual.
2. Tente beijar alguém do seu sexo ou segurar a mão dele, se quiser. O contato fisicamente íntimo, como beijar ou dar as mãos, pode ajudá-lo a determinar se você gostaria de estar em um relacionamento com alguém do seu gênero. Acalme-se e comece a segurar a mão dele. Então pense se você pode querer beijá-lo, se vocês dois não se importam.
Lembre-se de que, mesmo que você tenha beijado alguém do seu sexo ou segurado a mão dele, isso não significa automaticamente que você é gay ou lésbica.
Não faça nada que o deixe desconfortável. Se você não se sente mais confortável, por favor, desculpe-se. Por exemplo, diga: "Vou pegar algo para beber" ou "Preciso ir ao banheiro".`
3. Muito sempre seguro se você decidir seguir em frente com alguém. Se você quiser ter intimidade sexual, use um preservativo ou diafragma para proteger vocês dois de infecções sexualmente transmissíveis (DSTs). Você também está em risco se estiver em um relacionamento com alguém do mesmo sexo.
Certifique-se de que você só faça sexo com alguém se isso é realmente o que você quer. Não tenha medo de ir com calma.
4. Tente ver sua preferência sexual como algo flexível. Seria muito mais fácil se você pudesse se rotular como gay ou lésbica e acabar com isso, mas nem sempre é tão simples. É muito normal se você tiver dúvidas e às vezes mudar de ideia. Ouça como você se sente e respeite as preferências pessoais que você tem naquele momento.
Por exemplo, você pode se sentir gay, mas ainda não tem certeza. Isso é bom. Somente quando você estiver completamente pronto você terá que decidir qual rótulo combina mais com você.
Método 3 de 3: Fingindo que você é gay ou lésbica
1. Celebre sua orientação sexual como parte de quem você é. Aceitar quem você é é algo para comemorar, então tenha orgulho de si mesmo. Reconheça que você é perfeito do jeito que é e dê a si mesmo permissão para ser você mesmo.
Se você não está pronto para dizer a todos que você é gay, isso não é um problema e não significa que você não está orgulhoso de si mesmo. É perfeitamente normal ficar um pouco nervoso com isso, então tire um tempo para sair e fazê-lo quando sentir que é a hora certa.
2. Declare sua identidade sexual se sentir que está pronto. Aproveite o tempo para descobrir exatamente qual é a sua preferência sexual. Não há absolutamente nenhum problema se você demorar um pouco mais ou se mudar de ideia ao longo do caminho. É perfeitamente normal experimentar e fazer perguntas sobre suas preferências sexuais. Não tome uma decisão sobre qual rótulo usar para si mesmo até se sentir pronto.
Por exemplo, você pode pensar que é bissexual porque teve seus próprios parceiros e parceiros do sexo oposto. No entanto, você pode descobrir mais tarde que você é realmente gay. Não há problema em mudar de ideia e se reidentificar como gay, lésbica ou bi.
3. Saia em seus próprios termos. Sua identidade sexual é uma coisa pessoal, então você não deve explicação a ninguém. Ao mesmo tempo, se você se assumir e estiver orgulhoso de si mesmo, é mais provável que sinta que também está sendo honesto consigo mesmo. Quando estiver pronto, primeiro conte a alguém em quem você confia sobre sua preferência sexual. Então, lentamente, diga isso para outras pessoas que são importantes para você.
Por exemplo, você pode começar com seu melhor amigo. Diga a ele ou ela: `Você já notou que eu sempre noto homens bonitos? Isso é porque eu sou gay.`
Quando você contar aos seus pais, pode ser útil trazer alguns materiais educacionais especificamente para pais com filhos que são gays. Por exemplo, diga: "Eu realmente amo você, então gostaria de lhe dizer algo importante. Descobri que sou gay e tenho muito orgulho disso. Desde que percebi, me sinto muito mais confortável e estou ansioso para me apaixonar. Espero que você me entenda e me apoie nessa.`
Esqueça a ideia de que você deve ter calma quando estiver pronto para sair. Se você quer que as pessoas conheçam sua preferência sexual, não hesite mais e diga-lhes.
DICA DO ESPECIALISTA
Érica. Samuels, PsyD
Psicólogo clínico Eric A. Samuels é psicólogo clínico licenciado com consultório particular em São Francisco e Oakland. Em 2016, ele recebeu seu PhD em psicologia clínica do The Wright Institute. Ele é especializado em trabalhar com homens, jovens adultos e pessoas de diferentes orientações sexuais e identidades de gênero.
Érica. Samuels, PsyD psicólogo clínico
Aproxime-se primeiro de pessoas que irão apoiá-lo. Se você está se perguntando sobre sua orientação sexual, escolha pessoas que você sabe que vão apoiá-lo. Pode ser um amigo, um professor, um líder em sua comunidade ou um profissional de saúde mental. Se você mora em um lugar onde sente que não receberá tanto suporte, procure suporte pela Internet, grupos de suporte e fóruns que possam ajudá-lo.
4. Se você se sente atraído por homens e mulheres, descubra se você pode ser bissexual. Pessoas que são bissexuais são atraídas por ambos os sexos. Isso pode parecer muito confuso no começo, porque no começo você pensa que pode ser gay ou lésbica, mas de repente você gosta de alguém do sexo oposto. Não há nenhum problema em ser bissexual, então permita-se explorar essa possibilidade.
Ser bissexual não significa que você se sente atraído por todos. Significa apenas que você pode se sentir atraído por pessoas de ambos os sexos.
Da mesma forma, ser bissexual não significa que você tenha que alternar constantemente entre os sexos ao escolher parceiros.
Pontas
Lembre-se de que sua orientação sexual não é a mesma que sua identidade de gênero.
Ser gay ou lésbica faz parte de quem você é, e não há nada de errado com isso. Algumas pessoas podem não entender sua orientação sexual, mas você é perfeito do jeito que é.
Ser gay ou lésbica não significa necessariamente que você tem que ser sexualmente ativo. Basicamente é tudo sobre sua preferência sexual.
Leve todo o tempo que precisar para decidir se você é gay. Experimente encontros com várias pessoas diferentes para descobrir o que faz você se sentir bem.
Avisos
Muito sempre seguro. Tenha sempre em mente que atividades sexuais entre parceiros do mesmo sexo, assim como fazer sexo com alguém do sexo oposto, podem levar a uma doença sexualmente transmissível (DST ou doença venérea).
Instruções gratuitas passo a passo
