Um caso emocional é quando duas pessoas são íntimas uma da outra de maneira espiritual, não física. Embora não envolva sexo, um caso emocional geralmente é visto como uma quebra do vínculo de confiança que existe entre dois parceiros. Para saber se seu parceiro está tendo um caso emocional, preste atenção se ele (ou ela) se distancia de você ou para de compartilhar com você tanto quanto antes, veja se ele está enviando mensagens de texto ou fazendo ligações de forma inadequada e se está escondido tem.
Degraus
Método 1 de 4: Reconheça quando seu parceiro o distancia
1. Veja se seu parceiro parou de compartilhar seus pensamentos importantes com você. Porque as pessoas que têm um caso emocional muitas vezes compartilham seus pensamentos mais importantes umas com as outras. Estes podem ser sonhos, medos, sucessos e muito mais. Eles então compartilham com o outro e não mais com você como você estava acostumado.
Pense se o seu parceiro ainda compartilha com você as mesmas coisas que ele sempre compartilhou com você. Faça perguntas e veja qual é a resposta dele, e ouça-o atentamente durante as conversas.
Se você ouvir que seu marido compartilhou informações importantes com alguém sem compartilhar com você primeiro, pode ser um sinal de que ele está tendo um caso emocional. Afinal, você não é mais sempre a primeira pessoa a quem ele recorre para compartilhar coisas importantes.
DICA DO ESPECIALISTA
"Os assuntos emocionais geralmente acontecem quando as necessidades das pessoas não são atendidas, especialmente quando elas sentem que seu parceiro não está lá para elas."
Lauren Urban, LCSW
A psicoterapeuta Lauren Urban é uma psicoterapeuta sediada no Brooklyn, Nova York, com mais de 13 anos de experiência em terapia para crianças, famílias, casais e indivíduos. Em 2006 ela recebeu um mestrado em trabalho social do Hunter College. Através de sua terapia, ela permite que seus clientes mudem sua situação e vida.
Lauren Urban, LCSW Psicoterapeuta
2. Veja se sua vida sexual mudou ultimamente. Embora um caso emocional não seja físico, os sentimentos que ele evoca podem significar que você e seu marido são menos físicos um com o outro do que eram antes. Talvez você esteja se beijando menos, ou talvez o sexo tenha mudado e se tornado menos íntimo e mais rotineiro.
Por exemplo, talvez fazer amor com seu homem de repente seja muito rápido e ele não te abrace mais. Ele também pode mal olhar para você e não há intimidade após o sexo.
Muitas vezes, as pessoas que se sentem culpadas fazem mais amor com seu parceiro ou mimam seu parceiro com presentes, atenção e outras coisas.
3. Verifique se o seu parceiro está se distanciando de você. As pessoas que têm um caso emocional tendem a se distanciar cada vez mais do parceiro. Isso pode ser porque eles têm medo de que o caso emocional seja descoberto pelo parceiro ou porque têm medo de dizer acidentalmente a coisa errada sobre a pessoa com quem estão tendo um caso emocional. Se o seu parceiro se distanciar de você ou não falar mais com você, ele pode estar tendo um caso emocional com alguém.
Veja o que seu parceiro faz quando você está lá também. Ele vai para a cama cedo, trabalha tarde da noite ou não quer mais fazer coisas com você?
4. Veja se seu parceiro fala com você de maneira diferente e fala sobre coisas diferentes. Quando as pessoas têm um caso emocional com alguém, elas discutem as coisas com essa outra pessoa em vez de com você. Você pode notar que seu parceiro não fala mais sobre as mesmas coisas de antes, ou você percebe que ele está mais quieto do que antes e geralmente compartilha menos com você.
Por exemplo, talvez seu parceiro costumava falar sobre o dia dele com você, e ele mal fala agora. Isso pode indicar um caso emocional com alguém.
Se você descobrir tarde demais coisas que sabe que são importantes para seu parceiro, isso pode significar que ele está compartilhando com outra pessoa, especialmente se você sabe que ele tem um bom relacionamento com alguém.
Se houver mudanças no comportamento do seu parceiro e na maneira como ele fala com você, isso também pode ser um sinal de que há um problema. Observe se ele reage irritado ao que você diz, ou fala com você em tom condescendente.
5. Veja se seu parceiro usa gaslighting. Gaslighting é uma técnica usada por pessoas que abusam de outras. Nesse caso, o agressor tenta convencer a vítima de que sua versão da realidade é incorreta ou mesmo perturbada. Se seu parceiro costuma dizer que seus pensamentos são imprecisos ou perturbados e tenta pintar uma imagem muito diferente do que você observa, há uma chance de que ele esteja usando gaslighting para trair você.
Por exemplo, se você descobrir que seu parceiro compartilhou informações importantes com outra pessoa e ainda não confidenciou a você, seu parceiro tentará convencê-lo de que ele já compartilhou essas informações com você. Isso pode fazer você duvidar de sua própria memória, mesmo que tenha certeza de que ele nunca lhe disse.
Método 2 de 4: Detectando sinais de comportamento sorrateiro
1. Veja se existe algum contato secreto entre seu parceiro e outra pessoa. Se o seu parceiro está tendo um caso emocional, ele pode não contar tudo sobre o contato dele com a outra pessoa. Talvez ele não esteja em casa tanto quanto antes porque passa tempo com a outra pessoa.
Você também pode perceber que ele liga, envia mensagens de texto ou bate-papo on-line com alguém e mantém isso de você. Se você perguntar sobre isso, poderá obter uma resposta evasiva, como "ninguém", "um amigo" ou "um colega".
2. Preste atenção se o seu parceiro pode estar escondendo o contato com a outra pessoa de você. Se o seu parceiro está tendo um caso emocional, ele provavelmente está mantendo o contato em segredo de você. Isso significa que ele pode estar limpando o histórico do computador, apagando conversas ou mensagens em seu computador ou telefone, indo a algum lugar que ele possa ligar sozinho ou certificando-se de que você nunca esteja lá quando ele estiver com a outra pessoa.
Seu parceiro pode não querer você por perto quando está com a outra pessoa, porque então ele se comporta de maneira diferente do que você está acostumado.
3. Veja se seu parceiro tem se vestido diferente ultimamente. Embora um caso emocional não seja físico, as pessoas que têm um caso emocional geralmente querem impressionar umas às outras. Muitas vezes, as pessoas que estão tendo um caso emocional se vestem bem para a outra pessoa, passam perfume ou loção pós-barba e fazem todo tipo de coisas para parecerem mais atraentes.
Veja se seu parceiro está diferente ultimamente. Pode indicar um caso emocional.
Se o seu parceiro se veste de maneira diferente para o trabalho, a academia ou um jantar de negócios, pode ser um sinal de que ele está tendo um caso emocional.
4. Ouça a sua intuição. Geralmente você sente quando algo não está certo em seu relacionamento. Este pode ser o caso se o seu parceiro estiver tendo um caso emocional. Se você perceber que seu parceiro fala sobre alguém de uma maneira especial ou se sentir que o relacionamento que seu parceiro compartilha com alguém não é apenas uma relação de amizade, sua intuição pode estar certa.
Se você acha que algo está acontecendo, veja se há outros sinais. Não ouça apenas sua intuição, mas também não ignore sua intuição.
Outro sinal é se você aconselhar seu parceiro a não ficar muito amigável com alguém, e então ele rir ou ficar na defensiva.
Método 3 de 4: Examinando o contato do seu parceiro com a outra pessoa
1. Veja se seu parceiro está se comportando de forma inadequada ou muito diferente. As pessoas que têm um caso emocional às vezes se comportam de maneira problemática ou muito diferente de como normalmente se comportam. Esse tipo de comportamento pode assumir diferentes formas. Veja se o contato entre seu parceiro e a outra pessoa é muito íntimo ou pessoal.
Por exemplo, seu parceiro costuma enviar mensagens de texto para a outra pessoa. Às vezes ele chama o outro. Isso muitas vezes acontece à noite e em segredo. Veja se há coisas que seu parceiro não deve fazer com outra pessoa.
Você pode notar mudanças no comportamento do seu parceiro, como ir para a cama mais tarde, ir trabalhar mais cedo, gastar mais dinheiro ou beber álcool com mais frequência.
2. Veja se o comportamento do seu parceiro muda quando ele está com a outra pessoa. Um caso emocional pode ser uma oportunidade para as pessoas se comportarem de maneira diferente do que fazem com seu parceiro. Se você interagir com seu parceiro e com a pessoa que você acha que está tendo um caso emocional com seu parceiro, preste atenção na maneira como eles interagem. Veja se eles se comportam de forma diferente quando estão com você.
Por exemplo, seu parceiro se distanciou emocionalmente de você por causa do estresse diário, como contas a pagar, trabalho e responsabilidades em casa. Quando ele está com a outra pessoa, ele pode ser mais feliz, mais relaxado e mais brincalhão. Mas ele também pode ficar estressado ou desconfortável quando você está lá também.
3. Ouça atentamente o que seu parceiro diz sobre a outra pessoa. À medida que um caso emocional dura, seu parceiro pode começar a compará-lo com a outra pessoa ou expressar desagrado por coisas que nunca discutiram antes. O comentário pode ser arbitrário e não mal-intencionado, mas pode indicar que seu parceiro está pensando em outra pessoa.
Por exemplo, seu parceiro pode dizer coisas como: "Ela me acha engraçado", "Ela gosta dos mesmos filmes que eu" ou "Ela pode correr tão rápido quanto eu".” Fique atento quando seu parceiro diz essas coisas e preste atenção na frequência com que ele diz isso.
Método 4 de 4: Levantando o assunto
1. Converse com seu parceiro. Se você suspeitar que seu parceiro está tendo um caso emocional, pergunte diretamente a ele. Veja se ele defende, foge ou fica com raiva. Se você não se atreve a perguntar diretamente, faça algumas perguntas sobre a outra pessoa.
Não tente acusar seu parceiro de nada. Em vez disso, diga algo como, "Eu acho que você passa muito tempo com ela. Isso me machuca porque você é meu parceiro, e eu sinto que não somos tão próximos quanto costumávamos ser."
2. Fique calmo. Tente manter a calma durante a conversa. Não vai te levar a lugar nenhum se vocês dois ficarem com raiva. Se o seu parceiro negar ou admitir que está perto da outra pessoa, não grite ou fique com raiva. Em vez disso, respire fundo algumas vezes antes de reagir.
Se o seu parceiro nega tudo, aproveite para falar sobre seus problemas no relacionamento naquele momento, por exemplo, que você sente uma distância emocional entre vocês ou que não está recebendo atenção suficiente dele.
3. Pense cuidadosamente sobre suas suspeitas. É importante que você pense por que você acha que seu parceiro está envolvido em um caso emocional. Eles já tiveram um relacionamento emocional ou físico um com o outro antes?? As pessoas ao seu redor viram seu parceiro se comportar de maneira diferente na frente dela?? Sua suspeita é baseada em seus próprios problemas? Se você pensar bem sobre isso, também saberá melhor como proceder.
Examine seus sentimentos. Você é naturalmente ciumento? Você está inseguro? Você já experimentou o seu parceiro traindo no passado?? Isso pode torná-lo mais sensível a esses tipos de coisas e também torná-lo mais propenso a suspeitar de seu parceiro.
Converse com seu parceiro sobre seus sentimentos. Compartilhar suas inseguranças ou passado com ele pode ajudar a construir um futuro mais forte juntos.
Você também pode considerar falar sobre suas suspeitas com um amigo ou parente de confiança. Escolha alguém que você acha que pode lhe dar um feedback objetivo e que seu parceiro não se importaria se você confiasse nele. Certifique-se de que é alguém que não vai contar a outras pessoas o que você disse, pois isso pode fazer seu parceiro se sentir traído.
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