Expressando Amor: 11 Passos (com Imagens)

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Degraus
- Parte 1 de 2: Mostrando amor ao seu parceiro
- Parte 2 de 2: Expresse seu amor quando discordar
Pontas

Se você deseja manter um relacionamento amoroso, é importante mostrar ao seu ente querido como você se sente de uma maneira que a outra pessoa entenda e aprecie. Expresse seu amor quando tudo estiver indo bem, e faça isso mesmo quando discordar de algo. Com um pouco de trabalho extra, você pode facilmente espalhar seu amor e manter seu relacionamento forte.

Degraus

Parte 1 de 2: Mostrando amor ao seu parceiro

1. Entenda o que seu parceiro precisa. Você pode estar expressando seu amor através de presentes enquanto seu parceiro gosta de ser tocado. Pode ser uma revelação descobrir que a maneira como você tenta dar amor não é a maneira como seu parceiro deseja receber amor. Saber como seu parceiro se sente amado ajuda a expressar seu próprio amor de uma maneira que seu parceiro possa apreciar. Experimente métodos diferentes e veja o que desencadeia a resposta mais positiva. Há pesquisas mostrando que existem cinco “linguagens do amor”, ou maneiras de se conectar com seu parceiro, comunicar e receber amor:

Palavras afirmativas: elogiar, verbalizar sentimentos positivos, dizer “eu te amo”.
Tempo de qualidade: dando atenção total ao seu parceiro.
Presentes: símbolos de amor físico, como flores, joias, ferramentas.
Serviço: passear com o cachorro, limpar a cozinha.
Toque físico: sexo, mãos dadas, demonstração de afeto.

2. Coloque seus sentimentos em palavras. Diga ao seu parceiro que você o ama. Diga ao seu parceiro quando achar o outro atraente. Seu parceiro não pode ler sua mente, então diga ao seu parceiro quando você admira algo. Compartilhe como você aprecia a outra pessoa e lembre-se de que não pode fazer isso com frequência suficiente!

Você pode achar mais confortável escrever seus sentimentos do que expressá-los. Nesse caso, escreva cartões ou cartas para o seu parceiro.

Deixe notas para o seu parceiro para mostrar que você pensa e se importa com ele.

3. Mostrar afeto. A afeição transmite amor de uma forma que as palavras não podem. Quando estiver com seu parceiro, demonstre carinho e expresse seu amor através do toque. Toque o cabelo ou as mãos da outra pessoa e coloque um braço em volta dela. O toque físico pode criar intimidade e mostrar ao seu parceiro que você quer estar fisicamente perto da outra pessoa.

Tenha em mente que algumas pessoas preferem carinho do que outras. Converse com seu parceiro sobre o que ele aprecia, como o outro gosta de ser tocado e se não há problema em tocar em público.

4. Passar tempo juntos, mas sozinhos. A vida pode ser ocupada com trabalho, filhos, animais de estimação, família e amigos, etc. Certifique-se de ter tempo apenas um para o outro. Encontre uma babá para as crianças e reserve uma noite para passarem juntos. Concentre-se em seu parceiro e discuta coisas que são significativas para vocês dois. Prefere não falar sobre "Tarefas", filhos ou dinheiro. Saia à noite e divirta-se fazendo coisas juntos.

Não há necessidade de fazer noites românticas. divirta-se! Faça coisas malucas ou escolha uma atividade da qual você possa rir e ambos gostem.

5. Mostre seu apreço. Mostre ao seu parceiro que você se importa, reconhecendo o que ele ou ela faz que você aprecia. Expresse sua gratidão pelas coisas que seu parceiro faz (como pegar as crianças, comprar comida de cachorro) e expressar gratidão pelo que você considera qualidades admiráveis em seu parceiro (como amor, carinho e generosidade).

Expresse seu apreço com palavras ou em uma nota.

Você também pode dar presentes que expressem sua gratidão, como flores ou uma boa refeição ou algo que você ache especial.

6. Seja legal. Ser gentil é o melhor preditor de estabilidade e um relacionamento satisfatório a longo prazo. Ser gentil mostra ao seu parceiro que você se importa em mostrar amor em seu relacionamento. As pessoas que veem a gentileza como um músculo a ser treinado tendem a experimentar interações mais positivas do que aquelas que veem a gentileza como uma qualidade imutável.

Se o seu parceiro expressar uma necessidade e você estiver cansado, distraído ou muito ocupado, não o ignore. Concentre-se em seu parceiro e faça uma conexão.

A bondade também é importante durante as brigas. Trate seu parceiro gentilmente e saiba quando você não foi legal com seu parceiro e repare o dano.

7. compartilhar alegria. Comemore boas notícias para o seu parceiro. Esteja presente para seu parceiro em tempos difíceis, mas especialmente quando seu parceiro recebe boas notícias. Parceiros que comemoram boas notícias juntos têm um relacionamento mais estável no longo prazo.Mostre que você apoia o outro e compartilha a alegria dele. Dê ao seu parceiro toda a atenção quando ele compartilhar as notícias com você.

Aproveite ao máximo, junto com seu parceiro. Faça perguntas e mostre seu entusiasmo.

Parte 2 de 2: Expresse seu amor quando discordar

1. Certifique-se de reagir positivamente à outra pessoa cinco vezes mais do que negativamente. A pesquisa mostra que para cada interação negativa, deve haver cinco positivas para reparar o dano e, portanto, o relacionamento. Se as interações negativas não forem neutralizadas, elas podem se somar e fazer com que os casais se separem.

Mostre que você ouve seu parceiro e está entendendo.
Demonstre seu carinho.
Use um conector padrão, como humor.

2. Mostrar compreensão e empatia apesar do conflito. Mesmo que você e seu parceiro discordem, mostre que está ouvindo. Mostre compreensão da premissa de seu parceiro, confirmando o que foi dito e quais são os sentimentos que seu parceiro está expressando. Lembre a si mesmo (e ao seu parceiro) que você admira o outro apesar de seu conflito.

3. Mostre que você está perdoando. Não há problema em admitir que você nem sempre é legal ou compreensivo em seu relacionamento. Saiba quando você decepcionou seu parceiro ou cometeu um erro. Diga ao seu parceiro que você cometeu um erro e peça perdão. Da mesma forma, você terá que perdoar seu parceiro quando ele errar. O perdão permite que os casais reconheçam suas deficiências e abordem o relacionamento como uma oportunidade de crescimento. Não continue voltando a eventos que foram dolorosos. Seguir em frente com sua vida.

4. Expresse seu amor regularmente. Em relacionamentos sérios, especialmente aqueles com seu parceiro ou outros membros da família, é importante expressar seu amor pelo outro com frequência, indicando constantemente de várias maneiras que você se importa com o outro, principalmente em uma linguagem que melhor se adapte à outra pessoa. Acredita-se geralmente que o "o pensamento é o que conta", mas esse pensamento só conta quando o dom do amor é realmente dado. Ninguém precisa de amor escondido.