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A pesquisa mostrou que as pessoas se sentem muito mais positivas em relação a outras que usam linguagem inclusiva (como “nós” e “equipe””). Por exemplo, se você trabalha em um escritório de arquitetura e sua equipe acabou de receber um novo contrato para projetar uma nova biblioteca, certifique-se de falar sobre "nós" em vez de "eu" quando você fala sobre desempenho."Após meses de trabalho árduo, acabamos de assinar um contrato para projetar e construir uma nova biblioteca pública. Esta é uma grande oportunidade para a equipe." soa melhor do que "Acabei de fazer um contrato incrível para projetar uma nova biblioteca.Isso é muito importante para o resto da minha carreira." 
Evite também superlativos como “Fui o melhor funcionário que meu empregador anterior já teve” ou “Sempre trabalhei mais do que o resto dos meus colegas.“Declarações extremas como essas são improváveis mesmo para os indivíduos mais talentosos e podem soar como um exagero”. Declarações superlativas em que o falante afirma que o "Melhor" ser ou o “maior” (mesmo que isso seja verdade) será considerado um direito de se gabar em vez de uma conquista real. Por exemplo: “Foi minha ideia criar um espaço onde os empregadores pudessem falar livremente sobre o que lhes interessa" soa mais como uma ostentação do que “criei um ambiente onde os funcionários podem se expressar livremente.” Em vez disso, tente declarações como: “Empregado pelo meu empregador anterior, tentei o meu melhor para ser comprometido e trabalhador.” 
Aqui está um exemplo de comentário que você pode considerar um orgulho ou um comentário simples e positivo: A versão positiva: “Saímos ontem para jantar com todo o time de softball. Tivemos uma boa temporada e todos estavam de bom humor. Eu até fui eleito o jogador mais valioso. Rapaz, eu fiquei surpreso. Eu trabalhei duro neste verão, mas só fiz isso por diversão e prática. Então fiquei muito feliz com esse título e o reconhecimento. Estou feliz por ter ajudado a equipe a terminar esta temporada tão bem.” A versão jactanciosa: “Jantamos ontem com todo o time de softball. Eu tive a melhor temporada até agora, então me senti ótimo. Eles me proclamaram o jogador mais valioso. Mas isso não foi uma surpresa, porque eu fui o melhor jogador durante todo o verão. Na verdade, eu sou o melhor jogador geral que esta liga já viu. Eu poderia jogar em qualquer time no ano que vem se eu quisesse, então talvez eu mude para um time melhor.” 
Quando estiver preocupado em se gabar, pergunte a si mesmo: “É verdade?? Como eu sei se é verdade?” 
Aprenda a estar atento à linguagem corporal, como olhos vidrados, olhar para um relógio ou tirar fiapos das roupas. Essas dicas podem dizer que você está começando a ficar cansado e precisa parar de se gabar. Pare de falar sobre você, peça à outra pessoa para lhe dizer algo sobre ela mesma. Concentre-se em ouvir a outra pessoa e responder com um resumo para mostrar que você entendeu o que a outra pessoa disse. Por exemplo: "Então o que você está realmente dizendo é..." Ao fazer isso, você está elogiando a outra pessoa, bem como uma excelente representação de sua personalidade. Ser capaz de ouvir sempre impressionará as pessoas, especialmente se você deixar claro que as entendeu. Ser conciso. Se você conseguir expressar sua ideia em 1 ou 2 linhas, provavelmente ficará melhor na mente do seu público. Se você continuar falando sobre si mesmo por 15 minutos, da próxima vez que eles encontrarem você, as pessoas irão rapidamente correr para o outro lado porque o acharão arrogante e irritante. 
Identificar áreas onde há espaço para melhorias pode realmente torná-lo mais confiável e fazer você parecer mais experiente em uma área específica. 
Você pode fazer isso expandindo o que fez para obter esse sucesso: por exemplo, se você ganhou uma bolsa de estudos, gaste mais tempo no trabalho que dedicou para obter a bolsa do que na bolsa em si. 
Por exemplo, pessoas que sofrem de uma forma extrema de falta de auto-estima podem considerar impossível descobrir algo positivo sobre si mesmas e, portanto, podem estar cheias de tristeza, insegurança ou medo. Um psicólogo pode lhe dar as ferramentas para trabalhar sua auto-estima, lidar com ansiedade social ou depressão e ajudá-lo a explorar maneiras de mudar seu pensamento e comportamento para melhorar sua vida. 
Quando alguém elogiar você, não comece uma conversa sobre o quão bom você é. Seja humilde, aceite o elogio e diga "então você." Se você precisar dizer mais, diga algo como, "Eu aprecio que você notou. Isso é algo que eu trabalhei muito duro na minha vida." Não há necessidade de retribuir um elogio se você não tem nada sincero a dizer. Um simples "obrigado, muito legal da sua parte dizer algo sobre isso" é suficiente.
Se gabar sem ser arrogante
Contente
A linha entre autopromoção e arrogância às vezes é tênue. Em muitos casos, como em uma entrevista de emprego, pedindo um aumento, namorando ou fazendo novos amigos, você pode querer se apresentar um pouco mais atraente sem parecer uma pessoa desagradável.As pessoas tendem a ser mais atraídas, interessadas e pensam positivamente sobre outras pessoas que dizem coisas positivas sobre si mesmas, mas pode ser um pouco desconfortável listar coisas positivas sobre você sem sentir que você está se gabando.
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Método 1 de 2: Promovendo-se com muito tato
1. Saiba quando elogiar a si mesmo. As situações mais óbvias em que as pessoas podem começar a se gabar são aquelas que vêm com um novo conhecido, especialmente durante entrevistas de emprego ou primeiros encontros. Em ambos os casos, você está tentando demonstrar suas qualidades positivas para outra pessoa que tem pouco mais em que basear sua opinião do que o que você diz.
- Quando você está namorando alguém pela primeira vez, você quer que eles fiquem impressionados com você e o conheçam melhor, mas você não quer que eles pensem que você é vaidoso ou arrogante. Uma abordagem é esperar que seu encontro peça para você dizer algo sobre você, em vez de inventar você mesmo.
- Por exemplo, se o seu par perguntou se você tem algum hobbie, você pode dizer, "eu gosto muito de correr. Comecei a correr pelo bairro e aos poucos fui aumentando a distância. No mês passado eu corri minha primeira maratona. Você já foi para uma corrida? Eu adoraria andar com alguém."Isso soa mais pessoal e menos arrogante do que você diz no jantar, "eu sou um grande corredor.Acabei de correr uma maratona e fiquei em segundo lugar na minha faixa etária.Vou correr a maratona 3 vezes este ano."
2. Discuta suas conquistas de uma maneira que o mantenha focado na equipe. Muitos direitos de se gabar têm um lado competitivo e egocêntrico, mas compartilhar a responsabilidade pelo desempenho pode minimizar o perigo de parecer arrogante.
3. Tenha cuidado com palavras como “eu” e “eu.” Você precisará falar claramente na primeira pessoa se precisar se promover, mas concentre-se em destacar as conquistas.
4. Faça da vanglória uma expressão positiva. Ao usar uma linguagem orientada para a equipe e nomear suas conquistas para que você as transforme em uma direção mais modesta, você pode parecer positivo e falar sobre si mesmo, sem ter que se gabar.
5. Observe sua própria reação a alguém se gabando. Um bom truque se você ainda está um pouco hesitante em se gabar é observar sua reação ao comportamento dos outros: quando você ouvir alguém se gabar, pense no motivo pelo qual essa pessoa está se gabando e como ela reage a isso. soa como um orgulho.
Método 2 de 2: Sentindo-se confiante
1. Construa a verdadeira confiança, percebendo suas qualidades positivas. Você pode iniciar esse processo fazendo uma lista detalhada de tudo o que realizou, como fez e por que se orgulha disso.
- Por exemplo, você pode se orgulhar de ter passado no exame porque é o primeiro da família a fazê-lo, enquanto também teve dois empregos.
- Isso irá ajudá-lo a ver que você realmente alcançou algo e lhe dará uma compreensão mais profunda de suas próprias conquistas.
- Muitas pessoas são mais propensas a serem mais gentis e apreciarem os outros do que a si mesmas.Para ajudá-lo a ser mais objetivo e superar qualquer relutância que possa ter em se elogiar, pense em suas habilidades e conquistas de uma perspectiva diferente. Você pode fazer isso escrevendo coisas positivas sobre você na terceira pessoa, como se estivesse escrevendo uma carta de recomendação para um amigo ou colega.
2. Evite o som da sua própria voz. Pessoas arrogantes, egocêntricas (e inseguras) tendem a falar sem parar sobre si mesmas e suas conquistas, mesmo que as pessoas com quem estão falando já tenham parado de ouvir.
3. Estabeleça metas de melhoria. Ao mesmo tempo em que reconhece o que conquistou, não ignore as áreas que deseja melhorar. Ignorar as áreas em que você pode potencialmente melhorar pode fazer você parecer um fanfarrão.
4. Enfatize suas habilidades se você for uma mulher. Enquanto as conquistas dos homens são frequentemente atribuídas à habilidade, as mesmas conquistas das mulheres são frequentemente atribuídas à sorte.As mulheres que se gabam são frequentemente julgadas com mais severidade do que os homens que fazem o mesmo.Isso significa que, se você é uma mulher tentando mostrar suas conquistas, certifique-se de associá-las às suas habilidades imediatamente.
5. Peça ajuda se precisar. Se você sofre de baixa autoestima, depressão ou medo das pessoas, procure ajuda de um profissional de saúde mental. Esses problemas podem tornar difícil, se não impossível, falar positivamente sobre si mesmo para os outros.
6. Dê aos outros elogios sinceros. Muitas vezes elogiar as pessoas pelas coisas que elas fazem que você realmente admira. Nunca dê um elogio insincero.
Pontas
- Antes de se gabar de algo, imagine que é você quem precisa ouvir e se pergunte se isso o incomoda.
- Não colecione coisas materiais apenas para se gabar delas. Se você tem um ótimo carro esportivo novo e um relógio caro, mas está vazio por dentro, não se sentirá melhor consigo mesmo, não importa o quanto se gabe.
Avisos
- Diferentes culturas têm diferentes atitudes em relação a se gabar. Por exemplo: os americanos são criados em uma atmosfera onde o individualismo é altamente valorizado e falam sobre o que conquistaram. As pessoas de outros países, por outro lado, foram criadas com a ideia de serem muito modestas com os outros e que é rude falar livremente sobre as próprias conquistas. Por favor, respeite essas diferenças antes de se gabar.
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