Diga não a um convite de um amigo

Muitas vezes achamos muito chato. Não tem graça abandonar as pessoas, principalmente os amigos, porque a reciprocidade é muito importante para manter os relacionamentos. Quando um amigo te convida para algo, ele te dá algo (uma chance de passar um tempo juntos, de se aproximar, etc.).); se você rejeitá-lo, pode parecer que você o está abandonando ou que não quer dar nada em troca. No entanto, os amigos nem sempre podem esperar que você diga "sim" a todos os planos. É importante dizer não de uma certa maneira e com certas coisas em mente, se a amizade for importante para você.

Degraus

Parte 1 de 3: Preparando-se

2.Não seja chantageado emocionalmente. Alguns amigos podem ser agressivos e tentarão convencê-lo a passar um tempo juntos mesmo depois de você dizer que não pode. Mantenha-se firme em sua decisão, repetindo suas razões pelas quais você não pode.

Para mantê-lo amigável, você pode (se aplicável) brincar sobre a última vez que você pediu ao seu amigo para fazer algo juntos e ele disse que não. Isso irá lembrá-lo de que ele mesmo já rejeitou seus planos e, portanto, não deve tentar fazer você se sentir culpado.

3. Lembre-se que você não é responsável pela reação do seu amigo. Contanto que você ofereça um pedido de desculpas sincero e seja ativo na amizade, você não é a causa de como a outra pessoa lida com a rejeição de seus planos.

Em última análise, cabe à outra pessoa como ela decide reagir à sua recusa em concordar. Lembre-se disso se estiver se sentindo mal por sua decisão de rejeitar um amigo.

Tente não ter medo de como seu amigo vai reagir. Novamente, contanto que você faça o seu melhor para ser um bom amigo, você não precisa fazer planos toda vez que alguém quiser. Se esse amigo está realmente reagindo negativamente à sua rejeição, ele pode não ser o melhor amigo por aí. Manter isso em mente pode reduzir seu medo da reação da outra pessoa.

Parte 2 de 3: diga não

1.Procure um compromisso. Se você não quer se encontrar com um amigo porque é algo que você não gosta ou não tem tempo (por exemplo,. sair todo o fim de semana), tente comprometer. Você pode deixar seu amigo saber que você quer fazer algo, mas não o que a outra pessoa sugeriu.

• Por exemplo, se um amigo quer passar o fim de semana inteiro junto, mas vocês só estão livres no sábado, tente sugerir algo que vocês dois gostam de fazer no sábado.
• Existe um novo filme que vocês dois querem ver? Essa é uma ideia para um compromisso; ir ao cinema pode ser divertido e leva apenas algumas horas.

2. peça desculpas. Diga ao seu amigo que sente muito por não poder fazer planos desta vez. Certifique-se de se desculpar sinceramente, se a amizade for importante para você.

Aproveite o tempo para um pedido de desculpas sincero e dê ao seu amigo toda a atenção quando estiver falando.

Aqui está um exemplo de como se desculpar sinceramente com seu amigo: "Sinto muito, gostaria de nos encontrar, mas desta vez não posso. Novamente, desculpe por isso, mas vamos voltar a isso em breve para que possamos planejar outra coisa.

Se você não quiser explicar o motivo, diga algo vago, como "Estou muito ocupado neste fim de semana" ou "Está um pouco louco agora, então este fim de semana não vai funcionar" ou "Obrigado pelo convite , mas infelizmente preciso de um pouco mais de tempo sozinho para me recuperar neste fim de semana.`

Faça o que fizer, se for dar uma desculpa específica, certifique-se de que é legítima, para evitar passar por mentiroso ou esquisito.

Exemplos de desculpas legítimas incluem que você já tem outros planos, que está ocupado com outra coisa em sua vida e que está muito cansado da semana e precisa de algum descanso ou tempo para si mesmo.

4.Não peça desculpas demais. Se você deixar seu amigo saber por que você não pode fazer planos com ele, seja conciso. Não dê muitas desculpas, isso só vai fazer parecer que você não está sendo sincero. Um pedido de desculpas sincero e um pedido de desculpas sincero deve ser suficiente. Se você tem muitas coisas em mente, apenas diga.

5. Seja educado. Por favor, diga não, mesmo se estiver ocupado e não tiver tempo para falar sobre compromissos. Ninguém gosta de ser rejeitado, mesmo com algo tão pequeno quanto ser rejeitado por um amigo; às vezes pode picar um pouco.

Seja educado, desejando bons momentos ao seu amigo se ele continuar seus planos sem você. Peça para a outra pessoa contar como foi.

Você também pode sugerir e sugerir outra pessoa para levar com você; isso mostrará que você quer que ele ou ela se divirta e que você se importa com a amizade, mas simplesmente não tem tempo agora.

Apoiar-se em um amigo quando você sabe que não quer se encontrar é egoísta; e se ele / ela quiser fazer outros planos, mas não puder até que você tenha dado a ele a resposta?

7.Adiar a resposta se necessário. Embora você não deva fazer rodeios se sabe que não pode ou não quer concordar em nada, mas ainda não tem certeza sobre isso, pergunte à outra pessoa se você pode voltar a isso.

Seja específico sobre quando você voltar a ele o mais tardar. E para ser educado, porque você não tem certeza se vai dar certo, indique que você entende quando ele faz outros planos, se você não falar logo.

8. Ofereça um plano de acompanhamento. Se você não quiser fazer planos com base no convite da outra pessoa, ofereça um plano de acompanhamento. Leve algo fechado para quando estiver menos ocupado, caso contrário, sua agenda pode encher novamente e você terá que dizer não novamente.

Por exemplo, se você estiver muito ocupado no fim de semana ele quer dar um passeio, pergunte se você vai dar um passeio no próximo fim de semana. Se manter a amizade é importante para você, deixe isso claro para seu namorado ou namorada.

Por exemplo, se um amigo quiser levá-lo para passear no fim de semana, você pode dizer: “Obrigado pelo convite; Estou feliz por sermos amigos, fazemos muitas coisas divertidas juntos, mas não posso neste fim de semana. Eu penso que é uma grande ideia. Vamos outro fim de semana quando estou menos ocupado?`

10.Sinta-se com o outro. Coloque-se no lugar do seu amigo e pense na sua amizade e na conversa que você está tendo, do ponto de vista dele. Deixe-o saber que você entende que ele quer fazer algo divertido juntos, mas você simplesmente não tem tempo agora.

parte 3 de 3: Lidar com amigos agressivos ou insistentes

1. distanciar-se. Alguns amigos podem ser agressivos ou insistentes quando se trata de planejamento. Talvez seu amigo fique bravo se você não fizer exatamente o que ele diz ou tentar repetidamente fazer você mudar de ideia. Em casos como este, muitas vezes é melhor manter alguma distância antes de tomar uma decisão.

• Por exemplo, se seu namorado ligar para você para fazer planos e pressionar você, tente dizer a ele para ir agora, mas volte para ele mais tarde.

Se ele tentar ligar imediatamente, você não precisa atender; é muito comum dizer a ele que você não pode pegar o telefone agora.

3.Escreva um roteiro. Se você se encontra cedendo a "pressão dos colegas" se a pessoa ficar insistente ou com raiva, tente escrever o que você vai dizer de antemão. Anote as razões pelas quais você não pode ou não quer fazer planos e leia-as para não esquecer. Dessa forma, se a pessoa for insistente, é menos provável que você esqueça que realmente não quer fazer planos.

Ao escrever seu roteiro, pense em conversas anteriores com a pessoa a quem você cedeu. Tente se lembrar de como ele se comportou ou o que ele disse que o persuadiu a fazer planos juntos, mesmo que você não quisesse.

Por exemplo, se a outra pessoa disse no passado que você nunca vai dizer sim aos planos dele, você pode escrever um roteiro citando as últimas vezes que você namorou para mostrar que a afirmação dele não é verdade. Ao agendar com um roteiro, se ele ou ela tentar usar as mesmas táticas em você novamente, você estará pronto para se defender.

4. Diga não e mude imediatamente de assunto. Se o seu amigo continuar a pressioná-lo, diga não aos planos dele com alguma determinação na voz. Depois de dizer não com firmeza, mude de assunto para que a outra pessoa receba uma dica de que você terminou a conversa.

Por exemplo, se a pessoa pediu repetidamente para você sair para jantar no fim de semana, você pode dizer: "Eu já disse que realmente não posso, mas obrigado pelo convite. A propósito, você já viu [um filme]? O que você pensou disso?"

Tente lembrar seu amigo que as pessoas têm personalidades e obrigações diferentes e que algumas pessoas saem mais do que outras ou fazem certas coisas que outras não gostam. Tente deixar seu amigo saber que você fará planos quando achar que pode, mas que se você disser não, você está falando sério, e não é certo que ele ou ela tente colocá-lo sob pressão ou ficar com raiva quando você diz não.

Por exemplo, você poderia dizer: "Olha, eu aprecio nossa amizade, mas às vezes eu sinto que você está me empurrando para fazer coisas que eu não posso (ou não quero) fazer. Isso me faz sentir que você não aprecia minha perspectiva e minha pressão de tempo. Definitivamente farei planos com você quando puder, mas às vezes simplesmente não posso, então seria bom para nós dois, acho que se você não ficar bravo quando digo que não tenho tempo agora."