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Isso pode demorar um pouco, então seja paciente e continue tentando. 
Sente-se confortavelmente com uma postura ereta. Respire profundamente pelo nariz. Use sua mão para sentir seu estômago inflar como um balão. Prenda a respiração, expire lentamente e sinta o estômago vazio novamente com a mão. Para aliviar o estresse, repita este exercício antes de falar em público. 
Toda vez que o dentista ajustar seu aparelho (ou sua dentadura), você terá que se treinar para falar e comer corretamente novamente. Pode ser muito doloroso no começo, então vá com calma para não danificar sua boca. A maioria dos aparelhos são usados para fins ortodônticos, embora alguns aparelhos possam ser usados como enfeites. Os aparelhos são bastante caros e você precisará de um plano odontológico ou poderá ter que pagar mais pelo seguro odontológico para pagar por isso. Crianças e adolescentes não gostam de usar aparelho porque muitas vezes são intimidados com palavras como "rosto de aparelho" ou "cara de aparelho".O fato é que os aparelhos ainda são a melhor maneira de corrigir o ceceio causado por dentes desalinhados. 
Superando um distúrbio de fala
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Muitas pessoas sentem-se inseguras com o seu problema de fala, seja na fala ou não consegue articular bem as palavras, e isso pode afetar vários aspectos da vida. Embora possa não parecer – especialmente se você lida com esse problema há anos – é possível se livrar ou diminuir o impacto desse impedimento de fala com alguns exercícios de fala e alguns aumentos sólidos de confiança. Não se esqueça de obter aconselhamento profissional de um fonoaudiólogo / fonoaudiólogo para obter mais informações.
Degraus
Parte 1 de 4: Fazendo algo sobre seu distúrbio de fala
1. Encontre livros e fitas sobre inglês falado. Reserve de duas a três horas por dia para praticar a pronúncia, o ritmo e a articulação das palavras. Anote as palavras e frases que você acha difícil ou difícil de pronunciar.
- Uma abordagem moderna é o uso de tecnologia. Existem aplicativos para smartphones e tablets que ouvem o que você diz e depois fornecem feedback. Por exemplo, no Android existe o aplicativo gratuito `Talking English.Você pode encontrar aplicativos semelhantes na Apple App Store.
2. Leia em voz alta. Escolha alguns discursos, contos ou poemas de um livro de inglês (ou outro texto, se preferir) e leia-os em voz alta. Desta forma, você pode se concentrar nos sons e movimentos musculares envolvidos em cada palavra sem ter que pensar em criar as palavras.
3. Pratique os sons que você acha difícil de dizer. Comece apenas com o som antes de tentar construir palavras. Por exemplo, se você tiver problemas para pronunciar sons de "s", comece dizendo "s" repetidamente até que fique claro. Em seguida, adicione sons de vogais e, finalmente, construa para usar palavras com esse som.
4. Grave suas sessões de prática. Use um gravador de voz portátil ou fale em um microfone conectado a um aparelho de som ou caixa de som. Isso permite que você passe pelas sessões de prática novamente e acompanhe seu progresso. Praticar a pronúncia, fraseado e entrega corretos pode parecer muito trabalhoso, mas toda a dedicação compensa a longo prazo. Você se sentirá tão orgulhoso quando perceber uma melhora significativa enquanto ouve uma de suas primeiras sessões.
5. sem pressa. Falar devagar pode ser desaprovado por alguns, mas falar devagar e gentilmente é uma maneira muito eficaz de se expressar quando você tem um distúrbio de fala. Você não precisa falar muito devagar; apenas fale em um ritmo confortável para você e seu público. Um ritmo constante é melhor do que falar em um ritmo acelerado, especialmente se você deseja transmitir o significado pretendido de sua mensagem.
Parte 2 de 4: Usando seu corpo para melhorar sua fala
1. Tenha uma boa postura. A transmissão da fala é tão dependente da postura corporal quanto de fatores verbais, como a inflexão. Se você mantiver as costas arqueadas e os ombros caídos, não há ar suficiente para pressionar o diafragma ou passar pela caixa de voz (laringe). Os melhores oradores e oradores geralmente têm uma boa atitude de fala, como:
- retração do estômago
- peito para a frente
- Ombros relaxam
- Direto de volta
- Pés firmemente plantados
2. Apoie seu discurso a partir do diafragma. Posturas corretas em pé e sentado significam que sua voz não vem diretamente da laringe, mas do diafragma. Você também pode aliviar a pressão na laringe relaxando os ombros, o que significa que você está falando em seu tom natural. Se você mantiver seus pés planos e firmes, você também terá uma base vertical muito estável para apoiar seu corpo enquanto fala.
3. Pratique a respiração diafragmática. Às vezes, os distúrbios da fala, como a gagueira, são causados por nervos e ansiedade. Antes de falar na frente de um grupo, faça um exercício de respiração profunda para acalmar seus nervos, relaxar seu corpo e entrar no estado mental certo para a pronúncia correta.
4. Ficar em pé. Outra grande vantagem da atitude certa é que você fica bem e sente isso quando fala, seja um discurso formal ou um bate-papo durante o almoço. A atitude certa melhora sua confiança e diz às pessoas que você sabe do que está falando.
Parte 3 de 4: Obtenha ajuda profissional
1. Seja examinado por um fonoaudiólogo. Este profissional determinará qual distúrbio de fala específico você tem e qual poderia ser a causa dele. Ele então decidirá quais intervenções são mais úteis para permitir que você pronuncie as palavras corretamente. O terapeuta determinará quanta terapia da fala você precisa e você precisará comparecer à terapia regularmente para obter melhores resultados. Os terapeutas podem reduzir os impedimentos da fala em crianças e adultos.
- A terapia da fala é útil para corrigir sua deficiência. O terapeuta apontará a parte da fala com a qual você está tendo problemas e trabalhará com você para corrigi-la. Sessões de terapia da fala privada não são baratas, embora a maioria das apólices de seguro cubra os serviços necessários para tratar distúrbios da fala.
- Não há substituto para aprender e fazer quando se trata de usar a linguagem de forma correta e eficaz. Aproveite todas as oportunidades para falar, praticar e aprimorar a pronúncia e a pronúncia corretas, como o profissional lhe ensinou.
2. Vá a um fonoaudiólogo ou psicólogo. Esses terapeutas podem ajudá-lo a superar seus problemas de fala se forem causados por problemas emocionais ou dificuldades de aprendizado. A orientação de um profissional é muito útil se você quiser quebrar o silêncio e falar sobre seus problemas, frustrações ou sua própria tragédia pessoal. Essas intervenções podem ajudá-lo a lidar com seus medos e ensinar maneiras eficazes de lidar com esse problema que permitirão permanentemente que você fale corretamente.
3. Obter aparelho. Se seus dentes não estiverem alinhados corretamente, talvez você não consiga pronunciar algumas palavras corretamente por causa do ceceio. A maioria das más oclusões são corrigidas com aparelho. Os aparelhos puxam, empurram e ajustam os dentes individuais para corrigir sua mordida. O problema com os aparelhos é que eles muitas vezes levam a problemas de fala, especialmente quando as molas, tiras e fios dos aparelhos são ajustados todos os meses.
Parte 4 de 4: Avalie seu distúrbio de fala
1. Procure possíveis causas físicas de seu distúrbio de fala. Traços congênitos ou problemas resultantes de lesões físicas podem levar a condições médicas que limitam a capacidade de falar. Muitos desses traços físicos podem ser corrigidos aprendendo a falar bem e passando por tratamento médico.
- Uma fenda labial e fenda palatina eram uma das principais causas de problemas de fala antes que a cirurgia se tornasse acessível. Crianças nascidas com fissura palatina agora podem passar por cirurgia reconstrutiva e ter acesso a uma equipe multidisciplinar de especialistas em nutrição, desenvolvimento de fala e linguagem.
- A má oclusão é a condição em que os dentes não têm a mordida correta. As más oclusões geralmente são corrigidas com aparelho, embora a cirurgia ortodôntica seja necessária em alguns casos. Pessoas com essa condição podem começar a falar, fazer um som de assobio quando certas palavras são ditas ou murmurar.
- Distúrbios neurológicos causados por um acidente, ou tumores cerebrais e nervosos, podem levar à disprosódia do distúrbio da fala. Na disprosódia, há dificuldades em expressar as qualidades tonais e emocionais da fala, como inflexão e ênfase das palavras.
2. Determinar se é causado por uma dificuldade de aprendizagem. A dislexia e outras dificuldades de aprendizagem podem tornar difícil para uma pessoa aprender a falar corretamente. As crianças com dificuldades de aprendizagem geralmente sofrem de um problema de fala, embora isso possa ser superado por meio de terapia da fala.
3. Descubra se o seu distúrbio de fala é causado por um problema emocional. As pessoas que sofrem de experiências traumáticas geralmente desenvolvem problemas de fala, como gagueira e gagueira. Uma morte na família, um acidente terrível ou um crime podem, em muitos casos, afetar a capacidade de uma pessoa falar claramente.
4. Descubra se o seu problema de fala é permanente. Alguns impedimentos de fala são permanentes, especialmente se forem resultado de distúrbios neurológicos. Por outro lado, um problema de fala pode ser o resultado de não ter aprendido a falar com clareza e se comunicar de forma eficaz. Se você ou seu filho não aprenderam a falar corretamente na escola ou em casa, isso pode ter levado a um problema de fala. No entanto, esta condição geralmente pode ser superada.
5. Descubra se o seu problema de fala tem um componente genético. Por outro lado, muitas pessoas com problemas de fala desenvolveram esses problemas porque é de família. De fato, pesquisas mostram que, em muitos casos, problemas hereditários de fala e linguagem afetam mais pessoas na família. Em outras palavras, se ambos os pais e um irmão têm um distúrbio de fala, então o outro irmão tem maior probabilidade de desenvolver tal distúrbio também.
Pontas
- Bem-vindo a falar bem. Aguarde e aceite e também comemore as pequenas melhorias.
- Tente falar mais devagar e pronuncie cada palavra corretamente, pois isso também pode ajudar quando você estiver tentando resolver um problema de fala.
Avisos
- Vá a um fonoaudiólogo reconhecido que tenha concluído o treinamento em fonoaudiologia. Esses profissionais são capazes de avaliar, diagnosticar e tratar distúrbios da fala. Nada pode substituir o bom conselho médico de um especialista.
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