



Uma prática meditativa simples, mas profunda, é estar ciente de sua respiração. Como ciclos de inspiração e expiração e intervalo entre eles, movimento abdominal etc. 

Fazer o dever de casa não é o mesmo que estudar; você não pode contar o tempo que você gasta em sua lição de casa como tempo de estudo. Estudar significa aprofundar o assunto, pensar sobre ele e, finalmente, entender conceitos difíceis para que você se lembre deles. Resista à tentação de adiar os estudos, terminar sua lição de casa no último minuto ou copiar e entregar a redação de outra pessoa. Isso não é estudar - é fazer as coisas e esquecer imediatamente o assunto depois; isso é de pouca utilidade se você for trabalhar mais tarde e tiver que desenterrar e usar seu conhecimento. Não aprenda apenas por aprender, não vai funcionar. Encontre uma maneira de achar interessante e tornar o aprendizado divertido. Dessa forma, você poderá aprender mais rápido e lembrar mais. 
Se você ler devagar, talvez tenha que aceitar isso em vez de tentar ler mais rápido e entender menos o texto. Agende um horário em que você possa ler sem interrupções e peça aos outros para não perturbá-lo. Quando se trata de leitura, escolha a qualidade em vez da quantidade e defina mini-metas para si mesmo para ler certas quantidades de texto e depois recompense com mini recompensas. 



parte 3 de 4: Colabore com outras pessoas para aumentar sua inteligência
Parte 4 de 4: Maneiras divertidas de aumentar sua inteligência






Pontas Avisos
Ficando mais esperto
Contente
Você já se sentiu menos inteligente do que as outras pessoas?? Você tem vergonha quando não sabe a resposta para uma pergunta? Todo mundo tem um momento em que sente que não sabe de nada. Claro que você não pode saber tudo, mas não importa o quão inteligente você seja, você pode começar a se tornar mais inteligente hoje, concentrando-se ativamente em melhorar as habilidades que suportam sua inteligência.
Degraus
Parte 1 de 4: Melhorando seu cérebro

1. Melhore sua memória. Uma grande parte do que é comumente considerado inteligência é simplesmente a capacidade de lembrar bem as coisas. Você pode melhorar suas habilidades em lembrar e relembrar memórias de várias maneiras, inclusive usando mnemônicos e prestando mais atenção aos detalhes.

2. seja mais curioso. Como é que algumas pessoas sabem tanto? Uma boa memória é apenas parte da resposta; você deve estar curioso também. Se você se contentar em passar a vida entendendo pouco ou nada sobre o desconhecido, então você não aprenderá muito. Portanto, faça um esforço consciente para se tornar mais curioso, lembrando-se de que desenvolver sua curiosidade amplia seus horizontes e ajuda a torná-lo mais inteligente.

3. Treine seu cérebro de maneiras diferentes. A maioria das pessoas é boa nas coisas que faz todos os dias ou nas quais se destaca naturalmente. Desafie-se a aprender uma nova habilidade ou pense de uma maneira diferente e você realmente se tornará mais inteligente. Escolha algo que você gostaria de aprender (por exemplo, aprender a tocar acordeão) ou um assunto que você não é muito bom na escola (talvez matemática) e concentre-se nisso. Você pode se sentir desconfortável no início e ainda menos inteligente do que antes, mas se continuar estudando ou praticando diligentemente, ficará mais confiante e novas conexões serão formadas em seu cérebro.

4. meditar. Quando você medita, você também melhora outros hábitos, como sua capacidade de concentração. E você também se sente mais feliz e mais alegre.
Parte 2 de 4: Estude de forma mais inteligente

1. Estude com mais eficiência. Se você achar que não entende alguma coisa quando seu professor lhe perguntar algo, ou se você tirar notas ruins nos testes, então você pode não estar estudando o suficiente. Mesmo que você estude muito, pode fazer uma grande diferença se você melhorar a forma como estuda.

2. Faça sua lição de casa quando estiver na escola e estude suas anotações após as palestras quando for para a universidade ou faculdade. A lição de casa é para praticar e estudar suas anotações o ajudará a processar o que acabou de aprender. Fazer isso fará com que você se sinta mais confiante sobre esse assunto.

3. ler muito. Praticamente todo o conhecimento que nós, como humanos, adquirimos apareceu na forma impressa, seja em livros, revistas ou na internet. Leia muito e avidamente e você se exporá a mais visualizações e informações. Se você lê devagar, considere aprender a ler rapidamente. Pense em fazer anotações e talvez procurar algumas palavras em um dicionário.

4. Vá à biblioteca regularmente e pegue emprestado todos os livros que lhe interessam. O assunto de um livro não é tão importante quanto a leitura em si. Tenha sempre um bom livro para ler.

5. Faça pesquisas. Se você está curioso, mas não toma a iniciativa, isso é como um carro sem gasolina - você não vai a lugar nenhum. Felizmente, você pode alcançar rapidamente o sucesso quando se trata de novos conhecimentos. Se você ler uma palavra que não conhece, procure no dicionário. Se você quer saber como os aviões voam, leia um livro sobre isso. Se você quiser saber mais sobre política, leia um jornal. Faça uma pesquisa aprofundada na internet sobre como o mundo funciona.

6.Saiba como pesquisar informações. Se você souber usar livros de referência, desde um mecanismo de busca na Internet até uma enciclopédia, poderá encontrar as informações de que precisa com mais rapidez e eficácia. Habilidades de pesquisa eficazes irão alimentar sua curiosidade à medida que você se torna mais confiante na busca de informações. Se suas habilidades de pesquisa ainda deixam algo a desejar, faça um curso ou workshop que ensine como fazer pesquisa, pergunte a um bibliotecário ou professor ou apenas pratique a pesquisa de informações por conta própria. Você também pode pressionar o botão de ajuda na web ou em programas de computador e ler as informações.

7.Descubra por si mesmo como algo funciona ou é montado. A inteligência não é apenas a sabedoria dos livros. Todos nós podemos aprender a fazer nossas tarefas diárias no trabalho, em casa e na escola melhor e de maneira mais inteligente. Se você não sabe como fazer algo, resista à necessidade de pedir a outra pessoa para fazer isso por você ou mostrar como fazê-lo. Na maioria dos casos, você poderá descobrir como funciona por si mesmo, seja por tentativa e erro ou pesquisando. Embora geralmente demore mais para pesquisar como algo funciona do que pedir ajuda a alguém, você aprenderá mais sobre o processo geral e se lembrará melhor. Mais importante ainda, treine suas habilidades de resolução de problemas em vez de fazer exatamente o que você disse.
parte 3 de 4: Colabore com outras pessoas para aumentar sua inteligência
1.Peça por ajuda. É bom descobrir as coisas por si mesmo, mas às vezes você simplesmente não tem tempo suficiente para fazê-lo, apesar de todo o seu esforço. Não desista, peça para alguém te mostrar. Certifique-se de prestar atenção. Faça também todas as perguntas que tiver para nunca mais ter que perguntar a mesma coisa. - A maioria das pessoas adoro ser questionado sobre algo em que eles são muito bons. É uma forma de mostrar que você valoriza a opinião e o conhecimento deles. Isso, por sua vez, lhes dá a oportunidade de passar um pouco desse conhecimento para outra pessoa. Se alguém reage negativamente ao seu pedido de ajuda, muitas vezes significa que não se sente confiante sobre seu próprio conhecimento ou que tem pouco ou nenhum tempo. Em ambos os casos, isso não tem nada a ver com você e, portanto, você pode fazer sua pergunta novamente em um momento diferente ou perceber que a outra pessoa está se sentindo um pouco insegura e tentar tranquilizá-la de que você realmente aprecia seus conselhos.
2.Transfira seu conhecimento para outras pessoas. Para ensinar algo a alguém, você precisa dominar essa habilidade ou conhecimento. Quando você tenta explicar uma ideia ou habilidade para outra pessoa, você não apenas se lembrará melhor dela, mas também descobrirá que as perguntas da outra pessoa o ajudarão a descobrir o quanto você realmente sabe sobre o assunto. Se você não conhece um assunto de dentro para fora, não deixe que isso o impeça de ensiná-lo aos outros. Você aprenderá à medida que avança, e não há vergonha em dizer: "Uau, não sei a resposta para isso, vamos descobrir juntos"!Deixar de lado sua contenção é um sinal de maturidade e isso, por sua vez, contribui para sua inteligência emocional.Ofereça-se para transmitir o conhecimento que você Nós vamos ter. Conhecimento é algo que você tem que compartilhar para construir um mundo melhor. Não esconda seu conhecimento; compartilhe suas experiências, habilidades, talentos e conhecimentos com outras pessoas para que elas também possam se tornar mais confiantes e se desenvolver ainda mais.
Parte 4 de 4: Maneiras divertidas de aumentar sua inteligência
- A maioria das pessoas adoro ser questionado sobre algo em que eles são muito bons. É uma forma de mostrar que você valoriza a opinião e o conhecimento deles. Isso, por sua vez, lhes dá a oportunidade de passar um pouco desse conhecimento para outra pessoa. Se alguém reage negativamente ao seu pedido de ajuda, muitas vezes significa que não se sente confiante sobre seu próprio conhecimento ou que tem pouco ou nenhum tempo. Em ambos os casos, isso não tem nada a ver com você e, portanto, você pode fazer sua pergunta novamente em um momento diferente ou perceber que a outra pessoa está se sentindo um pouco insegura e tentar tranquilizá-la de que você realmente aprecia seus conselhos.


1.Aprenda uma palavra nova todos os dias. Navegue no dicionário e procure uma palavra que você ainda não conhece. Então pratique com isso durante o seu dia. Se você encontrar uma nova palavra na etapa 3, procure-a.

2.Encontre um hobby em que você esteja interessado. Muitas pessoas aumentam sua inteligência tentando ficar ainda melhores em algo em que já são muito boas. Não apenas um programador de computador parece mais inteligente quando conhece C++, mas também pode ajudá-lo em seu trabalho.

3.Cerque-se de pessoas inteligentes. Se você se associar com pessoas que são boas em sua profissão e têm muito conhecimento, isso pode ajudá-lo a obter mais conhecimento por conta própria. Não se sinta inferior - veja como uma vantagem que você tem grandes recursos para recorrer!

4.Leia as notícias. Se você acompanha as notícias, está bem ciente do que está acontecendo no mundo. Você também pode acompanhar as notícias enquanto treina seu cérebro (passo 3).

5.Pratique suas habilidades de escrita. Ao escrever você pode usar seu conhecimento de forma criativa. Esteja você escrevendo contos, histórias de fantasia ou relatórios da Segunda Guerra Mundial, é sempre bom praticar suas habilidades de escrita. Tente treinar seu cérebro e escrever algo todos os dias, seja descrevendo seus sentimentos ou descrevendo o clima. Às vezes, você pode ter ideias novas e frescas por meio de um brainstorming.

6.Aprenda um novo idioma. Aprender novos idiomas é uma boa maneira de se tornar mais inteligente. Crianças que aprendem duas ou mais línguas têm mais massa cinzenta em seus cérebros do que crianças que não aprendem, e seus cérebros formam mais conexões neurais. A matéria cinzenta é responsável pelo processamento de informações, incluindo sua memória, fala e percepções sensoriais. Se você domina outro idioma, também pode simpatizar melhor com outras pessoas, o que é muito importante para melhorar sua inteligência emocional.

7.Passe algum tempo sozinho sem distrações. Se você está sozinho, este é um momento adequado para reflexão, pensamentos profundos e descanso. Se você se isolar, poderá processar tudo o que aprendeu naquele dia ou semana e poderá trabalhar nas coisas que são importantes para você. Passar um tempo sozinho irá mantê-lo calmo. Além disso, reduz o estresse e é uma ótima maneira de se conhecer melhor. Então passe algum tempo sozinho todos os dias, isolado de tudo e de todos.
- Certifique-se de dormir o suficiente. De acordo com alguns pesquisadores, seu cérebro forma novas conexões quando você dorme. Por exemplo, se você não sabe como resolver uma equação matemática e dorme com ela, há uma chance de seu cérebro descobrir enquanto você dormia.
- Ser ativo. O movimento é uma parte importante do ser humano. Ficar sentado o dia todo não vai te ajudar a experimentar plenamente ser humano. Vá para fora ou para algum lugar várias vezes ao dia e planeje seu trabalho no computador e seu tempo livre de acordo com o resto de sua vida, e não o contrário. Um corpo saudável leva a uma mente saudável.
- Sempre tome café da manhã quando você é jovem. Como o café da manhã alimenta seu cérebro para que seus processos de pensamento funcionem, esta é uma refeição muito importante. À medida que envelhece, as quantidades que você come e os horários que você come variam, mas certifique-se de sempre comer algo para que você possa começar o dia com novas energias.
- Alguns psicólogos agora argumentam que existem vários tipos de inteligência, como a inteligência interpessoal (como você se comunica e interage com outras pessoas) e a inteligência física (coordenação e agilidade). Valorize esses aspectos de si mesmo; mesmo que eles não o tornem "mais inteligente" da maneira tradicional como seu QI, eles podem ajudá-lo a viver uma vida mais feliz e equilibrada.
- A música clássica pode ser útil para absorver novos conhecimentos e ancorá-los em seu cérebro. Também pode ajudá-lo a estudar. Não vai te machucar tentar!
- Você não pode saber tudo. É melhor ser muito bom em algumas coisas do que saber um pouco sobre muitas coisas. Concentre-se em seus pontos fortes, desenvolva-os e faça bom uso deles.
- Assistir TV também pode ser útil para aprender coisas novas, desde que você faça as escolhas certas e não assista muito. Escolha programas educacionais, documentários e programas de notícias informados. Não assista TV por mais de algumas horas por semana. Não adquira o hábito de assistir televisão só porque está cansado; é quando você precisa dormir ou fazer algo que te dê mais energia.
- Distrações não existem sem motivo - as pessoas gostam de se distrair. Não é a distração em si, é o cérebro que gosta de buscar coisas novas e excitantes. Em vez de sempre se manter longe de todas as distrações possíveis, permita-as de vez em quando como recompensa por estar focado o resto do tempo.
- Alguns assuntos ou disciplinas são vistos como mais `inteligentes` do que outros. É uma pena, pois todas as áreas do conhecimento são indispensáveis. É precisamente porque muitos pontos de vista diferentes são reunidos que a humanidade é capaz de encontrar soluções surpreendentes para os problemas mundiais (grandes problemas que parecem insolúveis, como mudanças climáticas e recessões econômicas globais). Encontre seu interesse e lugar e continue fazendo isso até ficar realmente bom nisso. Por ter muito conhecimento sobre um assunto e dominar bem uma habilidade, você pode fazer sua parte para tornar este mundo um lugar melhor.
- Tome iniciativas. Isso pode ser assustador, mas muito útil para o resto de sua vida. Leia e estude além do que se espera de você, aprenda de forma lateral e tenha uma visão ampla das coisas. Procure falhas e coisas que poderiam ser feitas melhor e descubra maneiras de corrigi-las, alterá-las e quebrar o impasse. De empreendedores e inventores a pais e colegas, tomar iniciativa é uma maneira de quebrar o molde, resolver problemas miseráveis e tornar seu mundo um lugar melhor para se viver.
- Aprender coisas novas pode ser um confronto, mas aprenda a abraçar e superar o medo que você tem no começo. Aprender coisas novas aumenta sua inteligência e mantém você alerta, afiado e curioso. Tente superar a primeira relutância. Você então se perguntará por que não começou mais cedo!
- Pensando em conseguir um professor particular. Obter atenção individual e aprender dessa maneira pode aumentar seu conhecimento e habilidades de maneiras que não são possíveis apenas lendo ou assistindo a vídeos.
- O uso prolongado ou abuso de álcool ou drogas ilegais pode danificar suas células cerebrais. Isso, por sua vez, pode torná-lo menos capaz de se concentrar em algo e menos capaz de pensar com clareza, concentrar-se ou contribuir para a sociedade de maneira valiosa.
- Não coloque seu ego em primeiro lugar se quiser se tornar mais inteligente. Arrogância ou vanglória para com os outros é uma expressão de ódio e raiva porque a situação não é do jeito que você gostaria que fosse. Expresse sua raiva de forma construtiva - tente transformar a energia negativa em algo positivo para que você possa alcançar seus objetivos.
- Não fique desapontado por muito tempo se uma de suas tentativas falhar; dê um tapinha nas costas por tentar e tente novamente. Continue tentando até conseguir.
- Não olhe para o que o outro tem, mas para o que você tem a oferecer a si mesmo. Se você apenas prestar atenção em quão `inteligente` outra pessoa é, isso limitará suas possibilidades de se tornar mais inteligente.
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