Instruções gratuitas passo a passo 
Fale do seu diafragma. Isso ajudará você a articular alto e claro para que seu público possa ouvi-lo sem parecer ter que gritar. Como exercício, você pode ficar em pé e colocar a mão na barriga. Respira, expira. Conte até 5 por respiração, depois até 10 por respiração. Você notará que seu abdômen relaxará. Você quer respirar e falar desse estado relaxado. Module seu tom. Tente descobrir qual é o tom da sua voz. Muito alto? Muito baixo? Tão alto que só os cães podem ouvir? Ao relaxar, ficar de pé confortavelmente (ainda que ereto) e respirar bem, você atingirá um tom mais fino. Evite respirar pela garganta e peito. Isso garante que você pareça mais nervoso e que sua garganta se aperte um pouco. Como resultado, sua voz soará desconfortável e tensa. 
Tente falar mais devagar do que em conversas normais. Certifique-se de fazer pausas entre as diferentes ideias ou temas importantes. Dê tempo ao público para entender e digerir o que você acabou de dizer. Pratique com articulação e pronúncia corretas. A articulação envolve a pronúncia de sons. Concentre-se nestes sons em particular: b, d, g, dz (como no jazz), p, t, k, ts (como no chilling). Quanto à pronúncia, certifique-se de saber como pronunciar todas as suas palavras. Pratique com as palavras mais difíceis. Livre-se de palavras como "erm.", e pantônimos como "coisas", "etc". É claro que você pode continuar dizendo essas palavras em conversas normais, mas quando fala em público parece que não sabe do que está falando. 
Para fazer um discurso, você precisará de anotações ou de um rascunho do seu discurso. Ou você faz isso de cor, se você pode fazê-lo bem. Mas não tente isso se você não estiver super confiante sobre isso. Você não precisa escrever tudo em suas folhas de dicas (deixe um pouco de espaço para improvisação), mas pode ser útil tomar notas de coisas como "pausa após esta informação" ou "lembre de respirar" então você também. Memorize seu discurso. Embora você não precise memorizar tudo, isso pode ajudá-lo a parecer mais confiante e fazer parecer que você realmente sabe do que está falando. Certifique-se de reservar tempo suficiente para isso. 
Escreva seu discurso, e de novo, e de novo. Este método irá ajudá-lo a se lembrar melhor do seu discurso. Quanto mais você escrever, melhor você vai se lembrar. Depois de reescrevê-lo algumas vezes, teste-se. Verifique o quão bem você se lembrou. Se houver partes que você não conseguiu lembrar, reescreva essas partes específicas. E de novo, e de novo... Divida seu discurso em partes menores e tente memorizá-las. É muito difícil aprender a memorizar um discurso inteiro de uma só vez. É melhor aprender a lembrar de pequenos pedaços (como cada item da agenda, depois 3 itens da agenda, etc.).) Use o Método Place (Método de Loci). Divida seu discurso em parágrafos ou itens da agenda. Visualize uma imagem para cada item da agenda (como "uma garrafa de vinho na mesa de café") se você estiver falando sobre uma lista de compras. Determine um local para cada item da agenda ("baguete na porta da frente", e "queijo na cozinha"). Agora você se moverá de um local para outro. Se você tem várias coisas a dizer, invente vários locais específicos (como "queijo na prateleira da cozinha". 
O humor é uma ótima maneira de aquecer você e o público. Geralmente há algum tipo de humor adequado para a maioria das situações de fala (mas nem sempre!). É bom começar com um pouco de humor para quebrar o gelo e mostrar que você está confiante. Contar uma história engraçada (e verdadeira) pode ser um bom começo. Descubra qual mensagem você quer passar para o público. Ela quer apresentar-lhe novas informações? Você quer que eles ruminem informações antigas? Você está tentando persuadi-los a algo?? Se você souber qual mensagem deseja transmitir, poderá se concentrar mais facilmente no que realmente deseja dizer. 
Tente visitar o local do seu discurso e pratique lá. Isso lhe dará mais confiança, porque o local já é um território familiar para você. Filme sua sessão de prática e descubra quais são seus pontos fortes e fracos. Pode ser um pouco assustador olhar para si mesmo, mas é uma ótima maneira de descobrir quais são seus pontos fortes e fracos. Você notará seus tiques nervosos (trocando os pés, passando as mãos pelo cabelo, etc.).) e, em seguida, tente mantê-lo no mínimo. 
Comece seu discurso esclarecendo seu tópico principal ou tema abrangente. Indique também os três (ou menos/mais) pontos mais importantes que você deseja destacar e continue neste. Seu público se lembrará da parte de abertura e encerramento do seu discurso melhor do que qualquer outra parte. Abra uma maneira de ganhar instantaneamente a atenção do público. Você pode citar uma estatística surpreendente ou um fato marcante, ou pode fazer uma pergunta e levar as pressuposições de seu público para o reino das fábulas. 
Certifique-se de ter um tema abrangente. Pergunte a si mesmo o que você quer passar para o público. Que mensagem você quer passar?? Por que seu público deve concordar com o que você diz? Quando você palestrar sobre tendências nacionais na literatura, pergunte a si mesmo por que o público deveria se importar. Não adianta explodir inúmeros fatos para seus ouvintes. Certifique-se de ter alguns pontos-chave que apoiam sua ideia ou tema abrangente. Três pontos principais geralmente são os melhores. Se o seu tema abrangente é a crescente diversidade da literatura infantil nacional, escolha o seguinte plano: Mostrar as novas tendências primeiro, mostrar como essa nova diversidade é recebida pelo público, por último dizer por que essa nova diversidade existe é importante. 
Use provérbios aptos e placas de identificação de adjetivos. Você quer dar uma nova vida ao seu discurso e ao seu público. Por exemplo, não diga "A literatura infantil oferece uma gama de diferentes perspectivas", mas sim escolher "A literatura infantil oferece uma ampla gama de perspectivas interessantes e diversas." Use imagens que deixarão seu público à beira de seus assentos. Winston Churchill falou sobre isso "cortina de Ferro", quando ele descreveu o segredo da União Soviética. Imagens marcantes são retidas na consciência do seu público por mais tempo do que a linguagem cotidiana. "A cortina de ferro" ainda é um termo comumente ouvido. A repetição também é uma ótima maneira de lembrar ao seu público por que seu discurso é importante. Por exemplo, pense em Martin Luther King Jr.discurso de "Eu tive um sonho…" Ele acerta o prego na cabeça e garante que o tema abrangente não seja esquecido. 
Use frases curtas. Isso pode ser usado para criar efeito dramático. Por exemplo, considere o americano "Nunca mais", após os ataques de 11 de setembro de 2001 em Nova York. É curto, vai direto ao ponto e tem um som poderoso. Você também pode usar citações curtas e concisas. Muitas pessoas famosas fizeram declarações engraçadas ou poderosas em frases bastante curtas. Você pode tentar criar um você mesmo, mas é claro que também pode escolher uma citação famosa. Por exemplo, pense no ex-presidente americano Franklin D. Roosevelt: "Seja sincero, seja conciso e sente-se." 
Sorria mesmo quando sentir vontade de vomitar (especialmente quando sentir vontade de vomitar). Também com isso você engana seu cérebro fingindo que está muito confiante e se sente confortável. 
Conte uma história. Parte do seu desempenho é falar como se estivesse contando uma história. As pessoas adoram histórias, então será fácil para elas se conectarem com você. Mesmo se você estiver falando sobre algo que é puramente factual. Use seu tema ou tópico abrangente como base de sua história. Por que o público deveria se importar com o seu tópico? Qual é a importância? Tente encontrar um equilíbrio entre o discurso que você praticou e a dose certa de espontaneidade. As pessoas não querem sentar e assistir você ler suas folhas de dicas. É uma boa ideia dar a si mesmo espaço para continuar em um tópico específico, sem as notas. Talvez você possa contar algumas histórias paralelas para manter a atenção. Use suas mãos para deixar seu ponto claro. Você não quer balançar, mas também não quer parecer um ancinho duro. Varie sua voz um pouco enquanto fala. Seu público vai adormecer em dez minutos se você continuar falando em um tom monótono e monótono. Seja entusiasmado com o seu assunto e torne-o conhecido através de suas inflexões. 
Olhe para o seu público. Divida a sala em seções mentalmente e faça contato visual com pelo menos uma pessoa de cada seção a cada rodada. Faça perguntas ao seu público durante o seu discurso. Você pode iniciar cada parte diferente do seu discurso fazendo uma pergunta às pessoas. Deixe que eles forneçam respostas antes de você fornecer as respostas reais. Isso fará com que eles se sintam parte do seu discurso. 
Tome um gole de água de vez em quando se você continuar chacoalhando. Isso permitirá que seu público processe as informações por um tempo e lhe dará a chance de relaxar. Se você tiver um amigo ou conhecido na sala, providencie um sinal com antecedência. Certifique-se de que eles mostrem este sinal se você for rápido demais. De vez em quando olhe na direção do seu amigo/conhecido para ver se consegue manter um bom ritmo. 
Certifique-se de que o público saiba por que o tópico é importante e por que eles devem ter as informações que você forneceu. Se possível, termine com um apelo à ação. Se você está fazendo um discurso sobre a importância das disciplinas de arte nas escolas, feche com algo que o público poderia fazer sobre o fato de que as disciplinas de arte serão cortadas. Termine com uma história que ilustre seu ponto principal. Mais uma vez, as pessoas adoram histórias. Conte a eles uma história sobre alguém que se beneficiou dessas informações, ou os perigos de não conhecer esses dados, ou como seu discurso se relaciona especificamente com seu público (as pessoas geralmente estão mais interessadas em coisas sobre elas).
Falar em público confiante
Contente
Falar em público é o medo de muita gente. Seja fazendo um discurso, fazendo um brinde no casamento de um amigo ou sendo chamado para a frente da sala de aula. Felizmente, você pode aprender a falar melhor em público seguindo as dicas abaixo. Pode nunca se tornar sua atividade favorita, mas pelo menos você terá menos probabilidade de vomitar ao falar para uma plateia.
Degraus
Parte 1 de 3: Preparando-se para falar
1. conheça seu assunto. Tornar-se um orador fácil e dinâmico faz parte de saber sobre o que você vai falar. Se você não tiver conhecimento sobre o assunto, parecerá nervoso e inseguro ao falar sobre isso. Seu público notará imediatamente.
- Preparação é a chave do sucesso. Reserve um tempo para planejar seu discurso para garantir que ele flua naturalmente e logicamente. Você também deve estar ciente de como você se depara quando está falando. Tente enfatizar suas boas qualidades e mascarar as menos boas.
- Mesmo que falar em público seja apenas responder a uma pergunta em sala de aula, você ainda precisa saber o assunto de cor. Isso pode ajudá-lo a se sentir mais confiante e parecer como tal. Portanto, causará uma boa impressão em seus ouvintes.
2. treine seu corpo. Embora falar em público não seja o mesmo que correr uma maratona, há coisas que você pode fazer para garantir que seu corpo esteja cooperando com você. Isso vai além de não trocar os pés toda vez que você fala (mantenha os dedos dos pés parados e você não fará mais isso). Tem a ver com a respiração e certificar-se de que você fala claramente.
3. Pratique sua contemporização. As pessoas geralmente falam muito mais rápido quando estão conversando regularmente. Mas esse tipo de discurso não funciona quando você está se dirigindo a um grande grupo. Seu público precisa ser capaz de seguir o que você diz e precisa de tempo para processar suas palavras.
4. conheça seu discurso. Conhecer bem o seu discurso é tão importante quanto saber o suficiente sobre o tema do seu discurso. Existem várias maneiras de fazer discursos, então escolha a que funciona melhor para você.
5. Conheça seu público. Você precisa saber quem está falando com você. Algumas coisas funcionam para um determinado grupo-alvo, mas não para outro. Por exemplo, você não quer ser muito casual ao fazer uma apresentação de negócios, mas não quer soar muito corporativo ao se dirigir a um grupo de colegas de classe.
6. prática. Isso é extremamente importante se você quiser que seu discurso público seja apreciado. Não basta conhecer bem o seu material, e saber qual a mensagem que pretende transmitir. Você deve ter feito o discurso com frequência suficiente para se sentir confortável com isso. É como andar de sapatos. Eles vão empolar nas primeiras vezes, mas logo estarão confortáveis e com um bom ajuste.
Parte 2 de 3: Ajuste sua mensagem
1. Escolha o tipo certo de discurso. Existem três tipos de discursos: informativo, persuasivo e divertido. Embora possa haver sobreposição entre os diferentes tipos, cada espécie tem sua função específica.
- Um discurso informativo destina-se a fornecer fatos, detalhes e exemplos. Mesmo que você esteja tentando convencer seu público, esse tipo de discurso serve para fornecer fatos e informações básicas.
- Um discurso persuasivo serve para convencer seu público. Você dará fatos, mas também emoção, lógica, suas próprias experiências, etc. usar.
- Um discurso divertido atende a uma necessidade social, mas também costuma usar elementos de um discurso informativo (como um brinde de casamento ou um discurso de recepção).
2. Evite uma abertura barulhenta. Você certamente já ouviu introduções como "quando me perguntaram se eu queria fazer esse discurso, eu me perguntei o que deveria dizer.." Não faça isso. É uma das maneiras mais chatas de começar seu discurso. Ele divaga sobre a vida pessoal, raramente tão interessante quanto o orador pensa.
3. Forneça uma estrutura clara. Para evitar que seu discurso desmorone, você deve escolher um formato claro. Lembre-se de não sobrecarregar seus ouvintes com fatos e ideias.
4. Use a linguagem certa. A linguagem é incrivelmente importante no trabalho escrito e falado. Você quer se abster de palavras difíceis e incômodas. Não importa o quanto seus ouvintes sejam alfabetizados, o interesse desaparecerá rapidamente se você bater neles com um dicionário.
5. mantenha simples. Você quer que seu público possa acompanhar facilmente seu discurso e lembre-se disso depois. Isso significa que você deve usar fatos surpreendentes e imagens impressionantes, mas também trabalhar de maneira simples e comercial. Se você tentar se aprofundar em tópicos quase relacionados, perderá seu público.
Parte 3 de 3: Falar em público
1. Lidando com seus nervos. Quase todo mundo que tem que falar com um grupo de pessoas fica um pouco nervoso de antemão. Espero que você já esteja preparado para o seu discurso e já saiba como o apresentará. Felizmente, existem maneiras de acalmar os nervos.
- Antes de se levantar para falar, aperte bem as mãos algumas vezes e abra-as novamente. Como lidar com a adrenalina correndo pelo seu corpo. Faça três respirações boas e profundas. Isso preparará seu corpo para respirar adequadamente durante o discurso.
- Levante-se confiante, relaxado e ereto. Afaste os pés na largura dos ombros. Isso vai enganar seu cérebro. Você age como se estivesse realmente muito confiante. Facilita o discurso.
2. Sorria para seus ouvintes. Sorria para eles ao entrar (ou sair) da sala ou sorria para eles quando estiver na frente deles. Isso fará com que você pareça confiante e aliviará a tensão para você e seu público.
3. Dar um desempenho. Falar em público, de qualquer forma, tem tudo a ver com o desempenho. Você pode tornar seu discurso interessante ou chato, e tudo isso pode depender do seu desempenho. Você tem que transmitir um certo carisma quando está falando.
4. Envolva o público. Você quer que seu público seja como cera em suas mãos. Portanto, tente envolvê-los no que você está dizendo o máximo que puder. Daqui em diante, trata-se mais de ser um palestrante interessante do que falar de um assunto interessante.
5. Fale mais calmo. Uma das coisas que as pessoas costumam esquecer quando falam em público é que falam muito rápido. Sua velocidade normal de conversação é muito maior do que sua velocidade de fala. Se você acha que está indo muito devagar, provavelmente está indo rápido o suficiente.
6. Obter um bom bloqueio. As pessoas se lembram melhor da abertura e do encerramento de um discurso. Eles raramente se lembram da parte do meio. É por isso que você precisa ter certeza de ter uma peça final apropriada – uma peça final que será lembrada.
Pontas
- Ouça e assista a grandes oradores falarem. Tente entender por que eles foram tão bem sucedidos.
- Não deixe seus erros te envergonhar. Demóstenes era um orador proeminente na antiga Atenas, mas sofria de problemas de fala. Um bom orador público pode superar esses obstáculos.
- Tente colocar alguém na platéia que você conhece. É ainda melhor se você praticar na frente dele. Ele vai fazer você se sentir mais confortável.
- Se você estiver fazendo uma pergunta aos seus ouvintes para mantê-los engajados, tente perguntar algo que eles possam responder facilmente. Confirme e amplie a resposta deles e, em seguida, vá adiante compartilhando suas opiniões e pensamentos sobre ela.
Avisos
- Preste muita atenção ao que você come antes de falar em público. Produtos lácteos e alimentos ricos em açúcar podem dificultar a fala, pois adicionam muco extra à garganta. Produtos com cheiro forte (como peixe ou alho) também devem ser evitados. Você não quer sufocar seu público.
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