Instruções gratuitas passo a passo 
Por exemplo, suponha que você precise de 112 passos para caminhar 100 m. Você pode andar 1 km em cerca de 2.000 passos. 
Se você correu 100 m em 112 passos, o comprimento da sua passada é de 0,89 m. Se você andou 1,5 km em 2000 passos, o comprimento da sua passada é de 0,75 metros. Existem 1000 metros em um quilômetro, então divida isso por 2000 para encontrar o comprimento do seu passo. 
Para melhores resultados, não pense muito sobre o posicionamento do pé e caminhe normalmente. 
Este caractere indica o ponto final. 
Por exemplo: a distância pode ser de 500,10 cm, arredondada para 500 cm. Peça a alguém para segurar sua fita métrica se precisar de ajuda. 
Por exemplo, se sua distância for 500 cm, você dividiria 500 por 10. O comprimento do seu passo é, portanto, de 50 cm. 
Para calcular uma média, some o total de todos os comprimentos de passada e divida pelo número de medidas. 
Para um comprimento de 165 cm, multiplique isso por 0,413 para obter 68,15 cm, que é arredondado para 68 cm. 
Com uma altura de 165 cm como um homem, multiplique isso por 0,415, e você terá 68,475 cm, que é arredondado para 68 cm.
Medindo o comprimento do seu passo
Contente
Medir o comprimento do seu passo é muito fácil. Tudo que você precisa é de um pedômetro ou uma fita métrica! Você pode medir cada passo caminhando uma certa distância e dividir a distância pelo número de passos, como 100 m, 1 km ou 10 passos. Para medidas menos específicas, calcule o comprimento da passada com base na sua altura.
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Método 1 de 3: Usando um pedômetro
1. Escolha um pedômetro para contar seus passos. Um pedômetro é um pequeno dispositivo usado para contar o número de passos que você dá. Você pode usar um pedômetro que prende à sua roupa ou usar um aplicativo de pedômetro para seu telefone.
- Você pode comprar um pedômetro na maioria das lojas de artigos esportivos ou online.
- A maioria dos smartphones hoje em dia tem uma função de pedômetro. Você também pode baixar pedômetros da sua loja de aplicativos.
2. Corra ou caminhe uma distância conhecida e acompanhe seus passos. Escolha uma distância como 100m ou 1km e ligue seu pedômetro. O pedômetro rastreará automaticamente seus passos à medida que você se move.
3. Divida sua distância total pelo número de passos. Se você souber o número total de passos que deu, divida a distância percorrida pelo número de passos listados no seu pedômetro. Este número é o comprimento do seu passo.
Método 2 de 3: Calcule a distância de 10 passos
1. Escolha um ponto de partida e marque-o com um item. Você pode desenhar uma linha na calçada com giz na calçada, marcar o local com uma caneta ou marcar o local com um objeto doméstico.
2. Dê 10 passos naturais para a frente, começando com o pé direito. Conte seus passos de 1 a 10 enquanto caminha para frente.
3. Após 10 passos, marque seu pé direito. Depois de marcar seu ponto de partida com giz de calçada, desenhe outra linha na borda do seu sapato. Se você estiver usando um objeto (como uma caneta) para marcar seu ponto de partida, solte outro objeto na ponta do pé direito.
4. Meça a distância entre o ponto inicial e final. Comece suas medições onde você deu o primeiro passo e use uma régua, régua ou fita métrica para encontrar a distância até o último passo. Use as unidades de medida menores em seu dispositivo de medição, como centímetros (em vez de metros). Arredonde suas medidas para o centímetro mais próximo.
5. Divida a distância em centímetros por 10. Depois de encontrar o número total de centímetros, você está a um cálculo de determinar o comprimento da passada. Divida a distância por 10 e o número que você obtém é o comprimento do seu passo!
6. Repita 2-3 vezes para encontrar uma média precisa. Se você quiser certificar-se de que suas medições são tão precisas quanto possível, repita o processo mais algumas vezes e calcule a média da soma dos números.
Método 3 de 3: Estimando o comprimento do passo a partir da sua altura
1. a medida ao centímetro mais próximo. Fique com as costas retas contra a parede e faça uma pequena marca no topo da cabeça com um lápis. Pegue uma fita métrica e meça a distância da sua marca ao chão. Arredonde sua medida para o centímetro mais próximo.
- Se você não quiser colocar uma marca na parede, coloque o lápis na cabeça (perto da borracha) e afaste-se da parede com o lápis ainda contra a parede. Em seguida, meça do seu lápis até o chão.
- Se você tiver problemas para medir sua altura, peça a alguém para ajudá-lo.
- Suponha que sua altura seja 165 cm.
2. Multiplique esse comprimento por 0,413 para encontrar o comprimento da passada para mulheres. Estimar o comprimento da passada por altura é uma maneira rápida de encontrar uma aproximação, mas esse método não é o mais preciso para comprimentos de passada individuais. Quando tiver concluído o cálculo, arredonde o número para o centímetro mais próximo.
3. Multiplique sua altura por 0,415 para encontrar o comprimento da passada para homens. A estimativa é ligeiramente diferente para homens do que para mulheres, então use esse número para seus cálculos em vez de 0,413. Certifique-se de arredondar seus cálculos para o centímetro inteiro mais próximo.
Pontas
- Ao medir o comprimento do seu passo, certifique-se de estar em uma superfície plana e uniforme para obter melhores resultados. Uma pista de corrida ou calçada também funciona bem!
- Se você deseja ajustar o comprimento do passo à sua altura e construção, fique relaxado ao correr ou correr e mantenha a cabeça ereta. Pratique a técnica certa ao correr e com o tempo você pode aprender o passo perfeito para você.
- Se você também deseja converter o comprimento do seu passo para polegadas ou pés (unidades imperiais), há muitas opções de conversão disponíveis online.
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