Como Sobreviver a um Ataque Cardíaco: 12 Passos (com Imagens)

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Anualmente obter cerca de 30.000 pessoas na Holanda têm um ataque cardíaco; dessas pessoas cerca de 5500 morrem. Ataques cardíacos e outras formas de doenças cardiovasculares são a principal causa de morte na Holanda e no mundo.Cerca de metade de todas as vítimas morrem na primeira hora antes de chegarem ao hospital. É por isso que é essencial reagir rapidamente para aumentar a chance de sobrevivência se você tiver um ataque cardíaco. Notifique os serviços de emergência em cinco minutos e obtenha ajuda em uma hora, porque essa pode ser a diferença entre a vida e a morte. Se você acha que está tendo um ataque cardíaco, ligue para os serviços de emergência imediatamente. Se não, continue lendo para aprender estratégias para sobreviver a um ataque cardíaco.

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Parte 1 de 3: Avaliando os sinais de um ataque cardíaco

Imagem intitulada Sobreviver a um ataque cardíaco Passo 1

1. Cuidado com a dor no peito. O sintoma mais conhecido de um ataque cardíaco é uma leve dor no peito ou uma sensação desconfortável na região do peito, em vez de uma dor repentina e esmagadora. A dor pode parecer algo pesado em seu peito, como uma sensação de aperto e aperto ao redor do peito, ou como azia.

A dor ou desconforto moderado a intenso geralmente ocorre no lado esquerdo ou no centro do tórax, e a dor geralmente dura alguns minutos; a dor também pode diminuir e voltar mais tarde.
Durante um ataque cardíaco, você pode sentir dor, pressão, sensação de aperto ou sensação de plenitude no peito.
A dor no peito pode se espalhar para outras partes do corpo, como pescoço, ombros, costas, mandíbula, dentes e abdômen.

Imagem intitulada Sobreviva a um ataque cardíaco Passo 2

2. Fique atento a outros sintomas. A dor no peito pode ser acompanhada por outros sintomas que indicam um ataque cardíaco; muitas pessoas até têm um ataque cardíaco sem sentir nenhuma dor no peito.Se você sentir algum dos seguintes sintomas - especialmente se forem acompanhados de dor no peito - procure atendimento médico:

falta de ar. Dificuldade em respirar inexplicável pode surgir de repente antes de você sentir dor no peito, ou ao mesmo tempo, mas também pode ser o único sinal de que você está tendo um ataque cardíaco. Falta de ar ou a necessidade de respirar muito e profundamente pode significar que você está tendo um ataque cardíaco.

Estar doente. Dor de estômago, náusea e vômito também às vezes são associados a um ataque cardíaco, levando algumas pessoas a pensar que estão com gripe estomacal.

Tonturas ou sensação de tontura. Sentir que o mundo está girando ao seu redor, ou que você vai desmaiar (ou realmente desmaiar) pode ser um sinal de alerta de um ataque cardíaco.

Medo. Você pode ficar com medo, ter um ataque de pânico ou de repente se sentir inexplicavelmente deprimido.

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3. Conheça os sinais de um ataque cardíaco em mulheres. O sinal mais famoso de ataque cardíaco em homens e mulheres é a dor no peito. Mas as mulheres (e alguns homens) também podem ter um ataque cardíaco com apenas uma leve dor no peito ou nenhuma dor. Mulheres - como idosos e diabéticos - geralmente apresentam os seguintes sintomas ao ter um ataque cardíaco, com ou sem dor no peito:

As mulheres podem ter dor no peito que não é descrita como a dor súbita e intensa de um ataque cardíaco. Essa dor pode ir e vir, começar devagar e depois piorar progressivamente, diminuir com o repouso e piorar com o esforço físico.

Dor na mandíbula, pescoço ou costas são sinais comuns de ataque cardíaco, especialmente em mulheres.

Dor abdominal, suores frios, náuseas e vômitos também são mais comuns em mulheres do que em homens. Esses sinais podem ser mal interpretados e confundidos com azia, problemas digestivos ou gripe.

Suores frios também são mais comuns em mulheres. Geralmente, isso parece mais estresse ou ansiedade do que a transpiração que você normalmente faz ao se exercitar.

Ansiedade, pânico inexplicável e sensação de morte iminente são sintomas que também são mais comuns em mulheres do que em homens.

De repente, sentir-se inexplicável e incomumente cansado, fraco ou exausto também são sinais comuns de ataque cardíaco em mulheres. Esses sintomas podem durar um curto período de tempo ou durar dias.

Falta de ar, sensação de tontura e desmaio.

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4. Responda rapidamente aos sintomas. A maioria dos ataques cardíacos ocorre lentamente e não atinge a vítima muito de repente; a maioria das pessoas não percebe que existe uma emergência médica massiva.Se você ou alguém que você conhece apresentar algum dos sintomas acima, procure ajuda médica imediatamente.

A velocidade é crítica. Cerca de 60% de todas as vítimas de ataque cardíaco morrem na primeira hora. Por outro lado, pacientes que chegam ao hospital em uma hora e meia têm maior chance de sobrevivência do que aqueles que chegam mais tarde.

Muitas pessoas confundem os sinais de um ataque cardíaco com outras doenças, como azia, gripe, ansiedade e assim por diante. É importante que você não ignore ou minimize os sintomas, mas procure ajuda imediatamente.

Os sintomas podem variar muito de pessoa para pessoa, de leve a grave, e podem desaparecer por horas e depois piorar. Algumas pessoas têm apenas sintomas leves quando têm um ataque cardíaco, ou até mesmo nenhum sintoma.

Parte 2 de 3: Obtendo ajuda para um ataque cardíaco

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1. Obtenha ajuda médica imediatamente. Cerca de 90% de todas as pessoas que sofrem um ataque cardíaco sobrevivem se chegarem vivas ao hospital.A maioria das mortes ocorre porque as pessoas não podem obter ajuda médica rápida, e isso geralmente ocorre porque elas reagem tarde demais. Se você acha que alguém está apresentando os sintomas acima, não espere. Ligue para o 112 para obter ajuda médica imediatamente.

Embora seja verdade que os sintomas podem ser inofensivos, sua vida depende de intervenção médica imediata se você Nós vamos acaba por ter um ataque cardíaco. Não tenha medo de desperdiçar seu tempo de GP ou EMS - eles entenderão.
O EMS começará o tratamento assim que chegarem, portanto, a maneira mais rápida de obter ajuda para um ataque cardíaco é ligar para o 911.
Não dirija-se ao hospital. Se a ambulância não puder chegar a tempo, ou se você não tiver outras opções, peça a um amigo, parente ou vizinho para levá-lo ao pronto-socorro mais próximo.

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2. Conscientize as pessoas de que você está tendo um ataque cardíaco. Se você estiver com parentes ou em público e achar que está tendo um ataque cardíaco, avise outras pessoas. Se a situação piorar, sua vida pode depender de alguém que possa realizar RCP, e talvez seja melhor procurar ajuda se as pessoas souberem o que está acontecendo.

Se estiver no carro, encoste e pare outro motorista ou ligue para o 112 e espere em um local seguro onde os serviços de emergência possam chegar facilmente a você.

Se você estiver em um avião, ligue para um comissário de bordo imediatamente. As companhias aéreas sempre têm medicamentos a bordo que podem ajudar, e o comissário de bordo pode perguntar se há um médico a bordo ou talvez dar RCP, se necessário. Os pilotos devem sempre desviar para o aeroporto mais próximo se um passageiro tiver um ataque cardíaco.

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3. Minimizar atividade. Se você não puder obter ajuda médica rapidamente, tente manter a calma e fazer o mínimo possível. Sente-se, descanse e espere a equipe médica chegar. A exaustão pode sobrecarregar seu coração e aumentar os danos do ataque cardíaco.

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4. Tome aspirina ou nitroglicerina, se aplicável. Muitas pessoas se beneficiam da aspirina se tiverem um ataque cardíaco. Tome imediatamente um comprimido e mastigue-o lentamente até que a equipe médica chegue. Se lhe foi prescrito nitroglicerina, tome uma dose quando sentir o ataque cardíaco chegando e ligue para o 911.

A aspirina também pode piorar a situação em alguns casos, então pergunte ao seu médico se este é um bom conselho para você.

Parte 3 de 3: Recuperando-se de um ataque cardíaco

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1. Siga o conselho médico depois de ter um ataque cardíaco. Se você sobreviveu a um ataque cardíaco, é essencial seguir o conselho do seu médico enquanto se recupera, tanto nos dias imediatamente após o ataque cardíaco quanto a longo prazo.

Há uma boa chance de que você receba medicamentos prescritos para prevenir coágulos sanguíneos. Normalmente você tem que tomar esses medicamentos para o resto de sua vida.

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2. Esteja ciente das mudanças em suas emoções e perspectivas futuras. É comum que as pessoas que tiveram um ataque cardíaco fiquem deprimidas. A depressão decorre da vergonha, insegurança, sentimento de fracasso, culpa por maus hábitos ou medo de repetição.

Com a ajuda de um programa de exercícios supervisionados, contatos sociais renovados com amigos, familiares e colegas e ajuda psicológica, os sobreviventes de ataques cardíacos podem retornar às suas vidas normais.

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3. Conheça o risco de um segundo ataque cardíaco. Se você teve um ataque cardíaco, é mais provável que tenha um segundo ataque cardíaco; quase um terço de todos os ataques cardíacos ocorrem em pessoas que sobreviveram a um ataque cardíaco.Os seguintes fatores colocam você em um risco ainda maior de ter um segundo ataque cardíaco:

Fumar. Se você fuma, tem quase duas vezes mais chances de ter um ataque cardíaco.

colesterol alto. Níveis insalubres de colesterol são uma das principais causas de ataque cardíaco e outras doenças cardiovasculares. O colesterol é perigoso em combinação com pressão alta, diabetes e tabagismo.

Diabetes, especialmente se não for tratado adequadamente, aumenta o risco de ataque cardíaco.

obesidade. Se você está acima do peso, seu colesterol pode estar muito alto, assim como sua pressão arterial, o que pode levar a complicações cardíacas. Além disso, a obesidade pode levar ao diabetes, o que também coloca você em risco de outro ataque cardíaco.

Imagem intitulada Sobreviver a um Ataque Cardíaco Passo 12

4. Faça mudanças no estilo de vida. Complicações médicas de um estilo de vida pouco saudável aumentam o risco de ter um segundo ataque cardíaco. Muito pouco exercício, obesidade, colesterol alto, níveis flutuantes de açúcar no sangue, estresse e tabagismo aumentam o risco de um ataque cardíaco.

Coma menos gorduras trans e gorduras saturadas. Tente evitar alimentos que contenham gorduras hidrogenadas.

Abaixe seu colesterol. Você pode conseguir isso através de sua dieta, fazendo exercícios regularmente e tomando medicamentos para colesterol alto, se prescrito pelo seu médico. Uma boa maneira de diminuir o colesterol é comendo peixe oleoso, que é cheio de ácidos graxos ômega-3.

beba menos álcool. Não beba mais de 1 copo por dia, e nunca beba muito em pouco tempo.

perder peso. Um corpo saudável tem um IMC entre 18,5 e 25.

Jogada. Consulte o seu médico para elaborar um plano de exercícios. Um programa de exercícios cardiovasculares guiados é ideal, mas não necessário. Com o conselho do seu médico, você pode montar um programa (por exemplo, caminhar ou nadar) com base em sua condição atual e visando metas razoáveis e alcançáveis (por exemplo, passear na vizinhança sem "sem fôlego" Acertar).

Pare de fumar. Se você parar de fumar, você imediatamente reduz pela metade o risco de um ataque cardíaco.

Pontas

Se você está lá quando alguém tem um ataque cardíaco, ligue 112 imediatamente. Além disso, é bom saber o que fazer se alguém tiver um ataque cardíaco.
Mantenha sempre um cartão com o número de telefone da pessoa a ser contatada em caso de emergência com seu cartão de seguro.
Se você já teve angina ou outros problemas cardíacos e foi prescrito medicação como nitroglicerina, sempre leve sua medicação com você quando for a algum lugar. Se você precisar de um tanque de oxigênio, mesmo que seja apenas ocasionalmente, leve-o com você. Você também deve ter um cartão com uma lista de todos os medicamentos que você usa e o que você é alérgico. Isso pode ser muito útil para os serviços de emergência, para que possam tratá-lo com segurança e eficácia se você tiver um ataque cardíaco.
Se você estiver em alto risco, sempre leve seu celular com você quando sair e pergunte ao seu médico se você também deve tomar aspirina com você.
Tente ficar calmo. Use um pano úmido frio para esfriar a virilha e as axilas para que a temperatura do corpo caia. Foi comprovado que a redução da temperatura corporal aumenta a sobrevivência.
Às vezes, não há sintomas em um ataque cardíaco. Mas então ainda pode ser prejudicial ou mortal, precisamente porque você não recebe nenhum sinal de alerta.
Esteja sempre preparado para um ataque cardíaco, mesmo que você não pertença ao grupo de risco. Uma única aspirina (80mg) pode salvar sua vida e não ocupará muito espaço em sua carteira ou bolsa. Certifique-se também de levar um cartão com seus medicamentos, alergias e condições com você.
Tenha especial cuidado se pertencer ao grupo de risco, por exemplo, se for mais velho, tiver excesso de peso, diabetes, colesterol alto ou fumar e/ou beber muito, ou se tiver tido anteriormente um ataque cardíaco.Pergunte ao seu médico hoje como você pode reduzir o risco de um ataque cardíaco.
Alimente-se de forma saudável, exercite-se o suficiente e não fume. Se você for mais velho, pergunte ao seu médico se você deve tomar regularmente pequenas doses de aspirina. Isso pode evitar um ataque cardíaco.
Faça uma caminhada rápida todos os dias. Tente 10. todos os dias.000 passos para dar.

Avisos

Não ignore os sintomas que podem indicar um ataque cardíaco. Quanto mais cedo você conseguir ajuda, melhor.
Este artigo fornece apenas orientação geral e nunca deve substituir o conselho médico profissional.
Há anos que se espalha a mensagem de que a tosse ajuda a prevenir um ataque cardíaco ou uma parada cardíaca. Isso absolutamente não é verdade. É melhor ficar o mais calmo possível e esperar a ambulância chegar. Então não tosse!