Como obter gengivas rosadas (com fotos)

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Gengivas rosadas são gengivas saudáveis. Para ter gengivas saudáveis e rosadas, você precisa cuidar bem delas – assim como faz com seu cabelo ou sua pele. Neste artigo você pode ler como você pode obter gengivas bonitas e saudáveis com bons cuidados orais.

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Parte 1 de 4: Escovar os dentes

1. Escolha a pasta de dente certa. A tentação de economizar na pasta de dente pode ser grande, mas se você quiser melhorar a saúde de suas gengivas, é uma boa ideia comprar pasta de dente especialmente formulada. Pague um pouco mais e obtenha uma pasta de dentes especialmente formulada para a saúde das gengivas.

2. Use uma boa escova de dentes. Há um número incrível de coisas a considerar ao comprar uma escova de dentes. Você deve escolher o cabelo duro ou macio?? Uma escova de dentes elétrica é melhor ou uma escova de dentes manual??

Escolha uma escova de dentes que não seja muito grande ou muito pequena. Certifique-se de que você pode facilmente escovar com ele.

Evite cerdas duras, pois podem danificar as gengivas e os dentes. Cabelos macios a `médios` são os melhores.

Procure pelos com pontas arredondadas.

Pesquisas mostram que apenas escovas de dentes “rotativas” e “oscilantes” superam significativamente as escovas de dentes manuais. Essas escovas de dentes elétricas giram e se movem para frente e para trás ao mesmo tempo.

3. Escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia antes das refeições. Embora geralmente se acredite que a escovação após as refeições seja preferível porque remove partículas de alimentos, os dentistas recomendam escovar os dentes imediatamente antes das refeições. Eles estão principalmente preocupados com a remoção da placa dentária; para não remover resíduos de alimentos. Ao escovar os dentes antes das refeições, você evita danos aos dentes e gengivas que podem ser causados quando você espalha os ácidos dos alimentos pela boca e escova após as refeições.

Embora escovar os dentes duas vezes ao dia seja o mínimo, é recomendável que você escove os dentes três vezes ao dia para uma higiene bucal ideal.

4. Escove os dentes por pelo menos dois minutos de cada vez.A maioria das pessoas não escova os dentes por tempo suficiente para realmente proteger sua saúde dental e gengival. Divida sua boca em quatro quadrantes: superior esquerdo, superior direito, inferior esquerdo e inferior direito. Escove cada quadrante por pelo menos trinta segundos para certificar-se de escovar o tempo suficiente para cobrir todas as partes da boca.

5. Não escove os dentes com muita frequência ou com muita força. Se você escovar os dentes regularmente mais de três vezes ao dia ou escovar com muita força, pode danificar seus dentes e gengivas. Entre os dentistas, esse fenômeno é conhecido como “abrasão” e pode levar à retração das gengivas e danos ao esmalte – o que, por sua vez, pode levar a dentes sensíveis.

Se você usar uma escova de dentes elétrica, deixe-a fazer todo o trabalho. Não exerça pressão extra sozinho.

6. Aplique a técnica de escovação correta.Você pode pensar que escova bem os dentes, simplesmente porque os escova. No entanto, muitas vezes isso não acontece. Existe um jeito certo e um jeito errado de escovar os dentes.

Segure a escova de dentes em um ângulo de 45º em relação às gengivas.

O comprimento do seu curso deve ser tão longo quanto o comprimento de um dente.

Escove suavemente, mas com firmeza.

Muita pressão pode retirar o esmalte dos dentes e causar recessão gengival.

Limpe a superfície interna de seus dentes em um movimento para cima e para baixo.

Também não se esqueça de escovar a língua.

7. Substitua sua escova de dentes regularmente. As cerdas da escova de dentes se desgastam e se tornam menos eficazes com o tempo. Eles também podem abrigar todos os tipos de bactérias de. Portanto, é importante substituir sua escova de dentes regularmente. Os dentistas recomendam substituir sua escova de dentes a cada três a quatro meses.

Parte 2 de 4: Uso do fio dental

1. Use qualquer tipo de fio dental. O fio dental vem em todas as formas e tamanhos, do nylon ao monofilamento, do insípido ao sabor de menta. Não há diferença essencial entre essas diferentes espécies. Basta escolher o tipo que você mais gosta. A coisa mais importante é que você realmente use fio dental e faça isso regularmente.

2. Use fio dental pelo menos uma vez por dia. O uso do fio dental pode ser desagradável e às vezes totalmente desagradável, mas os dentistas não o recomendam apenas. Alguns dentistas afirmam que o uso do fio dental é ainda mais importante do que escovar os dentes para a saúde de seus dentes e gengivas.

Onde escovar com muita frequência pode danificar as gengivas, usar fio dental com muita frequência nunca causará danos.

Não importa quando você usa fio dental – de manhã ou à noite, antes ou depois das refeições, não importa. Apenas certifique-se de fazê-lo pelo menos uma vez por dia.

3. Aplique a técnica correta de uso do fio dental. A Ivoren Kruis, a Associação Holandesa de Saúde Bucal, oferece instruções específicas para ajudá-lo a aperfeiçoar sua técnica de fio dental:

Use cerca de quatro polegadas de fio dental. Enrole as pontas frouxamente ao redor do dedo médio de cada mão.

Tenha cuidado para não cortar o fluxo sanguíneo para as pontas dos dedos. Desenrole e rebobine conforme necessário à medida que o uso do fio dental progride.

Segure o fio dental entre o polegar e o indicador.

Use movimentos para frente e para trás para passar fio dental entre os dentes e abaixo da linha da gengiva.

Não deixe o fio dental atingir as gengivas com força. Isso pode doer e, a longo prazo, até ser prejudicial para as gengivas.

Dobre o fio dental em forma de C ao longo do lado do dente.

Mova suavemente o fio dental para cima e para baixo no comprimento do dente.

Passe fio dental em todos os dentes - incluindo os dentes difíceis de alcançar na parte de trás da boca.

Passe fio dental nos dois lados de cada dente.

4. Passe o fio dental pelo sangramento.Se você não usa fio dental regularmente, provavelmente verá um pouco de sangue no fio dental quando voltar a usar. Não tome isso como uma dica para parar de usar fio dental! Suas gengivas estão sangrando porque você não está usando fio dental! Continuar o uso diário do fio dental ajudará a parar o sangramento ao longo do tempo e melhorará, não prejudicará, a saúde da gengiva.

Parte 3 de 4: Usando enxaguante bucal

1. Compre o enxaguante bucal certo. O enxaguante bucal é um produto importante porque escovar e usar fio dental apenas limpa os dentes e as gengivas. O enxaguante bucal pode tratar o resto da boca – o interior das bochechas, língua e outras superfícies expostas que precisam de limpeza para manter a saúde das gengivas.

Escolha um enxaguante bucal terapêutico especialmente formulado para a saúde das gengivas em vez de um enxaguante bucal cosmético destinado apenas a refrescar o hálito.
Evite enxaguantes bucais à base de álcool que podem ressecar a pele e eventualmente causar lesões.

2. Faça seu próprio enxaguante bucal. Estudos mostram que a cúrcuma é tão eficaz no tratamento de doenças das gengivas (como gengivite) quanto os enxaguantes bucais disponíveis comercialmente.

Dissolva 10 mg de extrato de cúrcuma em 100 cl de água quente.

Deixe a água esfriar até uma temperatura confortável.

Outras alternativas naturais para enxaguantes bucais comprados em lojas incluem canela, erva-doce, gengibre, óleo essencial de limão, óleo de melaleuca, mel cru e muitos outros.

3. Aplique a técnica correta de enxaguatório bucal. Consulte o rótulo do enxaguante bucal para obter instruções específicas. O método recomendado pode diferir para enxaguantes bucais com fórmulas especiais. Certos produtos precisam ser mantidos na boca por mais tempo do que outros, alguns produtos precisam ser diluídos, etc.

Se estiver escrito na embalagem que você precisa diluir o produto, siga as instruções cuidadosamente. Usar água quente.

Despeje-o em sua boca e agite-o rapidamente pela boca por trinta a sessenta segundos.

Gargareje o enxaguante bucal na parte de trás da garganta por mais trinta a sessenta segundos.

Cuspir o enxaguante bucal na pia.

Enxaguar a boca com água.

4. Não use o enxaguante bucal imediatamente após a escovação. Ao enxaguar a boca com enxaguante bucal imediatamente após escovar os dentes, você pode anular os efeitos benéficos de escovar os dentes. Para melhores resultados, use o enxaguante bucal antes de escovar os dentes ou espere pelo menos meia hora após a escovação.

Parte 4 de 4: Buscando ajuda profissional

1. Visite o dentista regularmente.Mesmo que você leve a higiene bucal em casa muito a sério, há certas coisas – como remover a placa bacteriana – que você não pode fazer sozinho. Para esses aspectos da saúde bucal e gengival, você realmente precisa visitar um dentista com um conjunto profissional de instrumentos.

A frequência com que você precisa ir ao dentista depende de suas necessidades individuais. No entanto, verifique seus dentes e gengivas uma vez por ano de qualquer maneira.
O dentista lhe dirá quando você precisa voltar para um check-up - geralmente uma vez a cada (seis) anos.

2. Procure ajuda imediata se precisar. Existem muitas questões que requerem atenção profissional, mas os principais sintomas da doença gengival são:

Gengivas inchadas ou vermelhas.

Sangramento mais pesado do que você poderia esperar ao usar fio dental.

dentes soltos.

Retração gengival.

Mau hálito crônico ou um gosto ruim crônico na boca.

3. Procure um bom dentista. Existem vários sites onde você pode encontrar bons dentistas em sua área. Por exemplo, dê uma olhada em Dentista.nl ou o site da Royal Dutch Society for the Promotion of Dentistry.Você também pode seguir os seguintes passos para encontrar um dentista respeitável:

Peça recomendações a seus amigos, familiares e colegas.

Peça uma recomendação ao seu médico.

Se você estiver se mudando, peça ao seu dentista atual ou à equipe dele para ajudá-lo a encontrar um dentista respeitável em seu novo local de residência

4. Saiba como as visitas ao dentista são cobertas pelo seu seguro de saúde. Em geral, cada um é livre para escolher qual consultório deseja ir. No entanto, não é imprudente ver como é o seguro com uma visita ao dentista. Para evitar custos inesperados, você pode consultar a apólice ou ligar para a companhia de seguro de saúde para ver exatamente qual porcentagem dos custos é reembolsada pelo seguro, qual é o seguro básico e qualquer adicional e qual é sua própria situação.

5. Saiba que as taxas odontológicas são geralmente as mesmas em todos os lugares. Embora você não possa gastar o mesmo preço com todos os dentistas, isso depende principalmente do tratamento específico que você está realizando. Por exemplo, pode ser que um tratamento de um dentista contenha mais peças do que o tratamento de outro, de modo que você acabará pagando um pouco mais. Mas você não paga mais porque o dentista em si é mais caro, e sim porque você faz mais tratamento. Por exemplo, uma verificação de acompanhamento pode ser incluída no preço ou uma foto extra.

Para tratamentos maiores, não há objeção em solicitar um orçamento com antecedência.

Pontas

Algumas pessoas têm gengivas escuras porque têm pigmentação excessiva de melanina na área da gengiva. Este é especialmente o caso de pessoas de ascendência africana ou de outra cor mais escura. No entanto, pode ocorrer em qualquer pessoa, independentemente da origem. Não há nada de errado com isso, a propósito; apenas certifique-se de manter a boca limpa e saudável.
Visite o periodontista se você acha que suas gengivas escuras são causadas por melanina. Alguns periodontistas oferecem um tratamento chamado "despigmentação de melanina" (também chamado de "clareamento da gengiva"). Um laser é usado para remover permanentemente a melanina, o que torna suas gengivas rosadas.
Mantenha essa rotina. Se você esquecer um passo de vez em quando, não há problema algum; só não pare completamente. Pode ser que todo o seu progresso seja destruído se você parar de tomar seus cuidados bucais, e isso é uma pena.

Avisos

Não escove os dentes com muita força. Isso irritará as gengivas, tornando-as vermelhas. Além disso, causará dor e possivelmente até sangramento. Escovar de lado evita que sua escova de dentes alcance os cantos e recantos e danifique os dentes e as gengivas. Movimentos curtos para cima e para baixo com uma escova precisa são mais como mastigar, e quando você escova assim, a Mãe Natureza o recompensará com gengivas rosadas e saudáveis!
Nunca compartilhe sua escova de dentes com outras pessoas. Se você realmente não pode fazer mais nada, está tudo bem por uma vez, mas não faça disso um hábito.