Instruções gratuitas passo a passo 
Com um enema de óleo e leite, você deve monitorar cuidadosamente o conteúdo da panela para evitar que o leite coalhe. Se o leite coalhar, você não deve usar a solução; despeje e comece de novo. 
Em algumas pessoas, o leite causará rapidamente uma reação violenta. Você deve pelo menos tentar aplicar todo o enema antes de removê-lo, mas, caso contrário, não há limite de tempo estrito para um enema de óleo à base de leite. 
Alternativamente, você pode abrir quatro a cinco cápsulas de acidophilus seco ou usar 4 colheres de sopa (60 ml) de iogurte prebiótico. Acidophilus é uma cultura viva de bactérias benéficas. Quando aplicado diretamente no cólon através de um enema, as bactérias serão capazes de se multiplicar mais facilmente e o cólon será capaz de se limpar. Este tipo de enema pode ser particularmente útil para aqueles que sofrem de síndrome do intestino irritável, doença inflamatória intestinal, constipação, hemorroidas ou câncer de cólon. 
Se você não segurar o enema por pelo menos 10 minutos, as bactérias benéficas que ele contém não serão capazes de penetrar profundamente no cólon para serem eficazes. Segurar por mais de 10 minutos aumentará a eficácia do enema, mas geralmente você deve removê-lo em 20 minutos. 
Um enema de sal marinho puro é um dos tipos mais suaves que você pode usar e é uma boa opção para quem nunca usou um enema antes. O sal reduz a quantidade de água absorvida no sangue, mas não absorve água dentro ou fora do cólon, o que significa que este enema será mais fácil de tolerar do que a maioria dos outros. Para um enema muito mais forte, você deve usar 4 colheres de sopa (60 ml) sal de epsom usar. O sal de Epsom é rico em magnésio. Fornece mais água no intestino, para que o intestino grosso seja lavado mais rapidamente. No entanto, não use sais de Epsom se você sofre de dor de estômago, náusea ou vômito. 
Saiba que um enema de água salgada preparado com sal marinho só deve ser realizado por até 40 minutos. Os enemas de água salgada feitos com sais de epsom funcionam mais rápido e podem precisar ser removidos após 5 a 10 minutos, mas não devem ser deixados por mais de 20 minutos. 
Três limões de tamanho médio devem fornecer suco suficiente. Certifique-se de que o suco é filtrado antes de adicioná-lo à água para o seu enema. O suco de limão pode limpar o cólon do excesso de fezes enquanto equilibra o pH do órgão. Um enema de suco de limão pode aliviar o desconforto da colite e constipação crônica se aplicado uma vez por semana. Saiba que o ácido do suco de limão pode irritar as paredes do intestino e causar cólicas. Portanto, este tipo de enema não é recomendado para pessoas que têm intestinos anormalmente sensíveis. 
Como o suco de limão é muito ácido, pode ser desconfortável segurar por muito tempo. Você deve tentar segurá-lo por pelo menos 5 minutos antes de removê-lo para garantir um desempenho significativo. 
A quantidade de melaço deve corresponder à quantidade de leite que você usou. Os açúcares misturados no leite e no melaço alimentarão as bactérias no cólon, criando gás que empurrará o enema ainda mais para o trato digestivo. Esses açúcares também trarão fluidos para o cólon, o que permitirá que as fezes passem melhor. Saiba que esse tipo de enema pode causar cólicas severas. 
A temperatura ideal oscila entre 37 e 40 °C. 
Tente aplicar a solução completa antes de remover o enema. Aplique o enema rapidamente para aumentar a chance de que a quantidade total atinja o cólon. Saiba que este é um dos enemas caseiros mais bagunçados que existem. Você provavelmente vai querer usar um saco descartável ou mangueira sobressalente. Mantenha duas toalhas grossas à mão em caso de vazamentos ou esvaziamento precoce de seus intestinos. 
A solução para o enema deve esfriar a uma temperatura entre 37 e 40 ° C. Coe a solução em uma peneira fina. Descarte os pedaços sólidos de alho e guarde o líquido para o enema. Use apenas a parte líquida para o enema. 
A água que você adiciona deve estar relativamente quente. A temperatura do enema não deve cair abaixo de 37 ° C. 
Tente segurar o enema por pelo menos 10 minutos antes de removê-lo. Segurar por mais tempo aumentará a eficácia, mas não faça isso por mais de 20 minutos. 
Saiba que em vez de três saquinhos você também pode optar por usar 2 colheres (30 ml) de chá a granel. O chá de camomila pode ficar em infusão por 5 a 10 minutos, mas o chá verde pode ficar em infusão por apenas 5 minutos. O chá de camomila ajuda a acalmar e limpar o cólon. Enemas à base de camomila são comumente usados para tratar hemorróidas. O chá verde contém antioxidantes úteis que podem melhorar a saúde do cólon. Um enema de chá verde geralmente é usado para reabastecer as bactérias benéficas em seu trato digestivo. 
Se você usar chá a granel, você deve coar o chá usando uma peneira fina. Descarte as folhas de chá e guarde apenas o chá líquido. Use apenas a parte líquida para o enema. 
A água que você adiciona deve estar relativamente quente. Antes da aplicação, o enema à base de chá deve estar a uma temperatura entre 37 – 40 °C. 
Para aproveitar isso, tente segurar o enema por pelo menos 10 minutos.
Fazendo um enema
Contente
Existem muitas maneiras diferentes de fazer um enema em casa usando ingredientes naturais. Antes de usar um enema, é melhor pedir conselhos ao seu médico ou profissional de saúde para confirmar que será seguro com base em seu histórico médico exclusivo.
Degraus
Método 1 de 7: Um enema à base de azeite
1. Misture a água destilada com o azeite. Em uma panela pequena, misture 2 colheres de sopa (30 ml) de azeite extra virgem com 1,5 litros de água destilada.
- O azeite é uma maneira suave de amolecer as fezes. Pode ser usado para umedecer o reto para que as fezes possam passar mais facilmente.
- Para uma pequena variação, considere misturar 2 colheres de sopa (30 ml) de azeite com 1 litro de leite integral e 1,5 litro de água destilada.
- À medida que o cólon absorve o leite, as bactérias que vivem lá formam gás que empurra o enema ainda mais para dentro do cólon, tornando-o mais eficiente.
2. Aquecer a solução. Coloque a panela no fogão e aqueça suavemente em fogo médio. Deve atingir uma temperatura de 40°C.
3. Aplique e segure por vários minutos.Faça o enema e tente esperar pelo menos 5 a 10 minutos antes de removê-lo.
Método 2 de 7: Um enema à base de acidófilo
1. Aqueça a água destilada. Use uma panela pequena ou chaleira para aquecer 2 litros de água destilada a 37°C.
- Aqueça suavemente a água no fogão em fogo médio.
- A água pode ter uma temperatura máxima de 40 °C. Evite temperaturas mais altas que isso, pois a água muito quente pode ser ruim para o seu corpo.
2. Misture acidophilus em pó com a água morna. Misture uma colher de chá (5 ml) de acidophilus em pó na água morna até dissolver.
3. Aplique o enema e segure por 10 minutos.Faça o enema como de costume e segure por pelo menos 10 minutos antes de remover.
Método 3 de 7: Um enema de água salgada
1. Aqueça a água destilada a uma temperatura confortável. Aqueça 2 litros de água destilada a uma temperatura entre 37 – 40 °C.
- Despeje a água em uma panela pequena ou chaleira. Coloque no fogão e aqueça em fogo médio até atingir a temperatura desejada.
2. Deixe o sal marinho dissolver na água. Adicione 2 colheres de chá (10 ml) de sal marinho puro à água morna. Mexa até que o sal se dissolva.
3. Aplique e segure o maior tempo possível.Faça o enema como você sempre faz. Segure-o o maior tempo possível para maximizar a eficiência.
Método 4 de 7:Um enema de suco de limão
1. Aqueça a água destilada. Use uma chaleira ou panela pequena para aquecer 2 litros de água destilada em seu fogão em fogo médio.
- A água deve ser aquecida a uma temperatura que seja natural para o corpo humano. Idealmente, a temperatura deve flutuar em algum lugar entre 37 e 40 ° C.
2. Misture a água com o suco de limão fresco. Adicione 2/3 xícara (cerca de 150 ml) de suco de limão fresco à água. Mexa bem para misturar.
3. Aplique e segure por vários minutos.Faça o enema completo e segure por 10 a 15 minutos ou o máximo que puder sem causar cólicas e dor intensa.
Método 5 de 7: Um enema de leite e melaço
1. Aqueça o leite integral. Despeje 1 a 2 xícaras (250 a 500 ml) de leite integral em uma panela pequena. Aqueça no fogão em fogo médio e deixe ferver muito suavemente.
- Mexa o leite e aqueça suavemente para não coalhar. Não use leite coalhado em um enema.
- Este tipo de enema pode ser muito eficaz na limpeza do cólon do excesso de fezes. Na verdade, pode desencadear uma reação muito potente no cólon, por isso é melhor usá-lo com cautela ou como último recurso.
2. Misture o melado no leite. Retire a panela do fogão e misture 1 a 2 xícaras (250 a 500 ml) de melaço. Continue mexendo até que os dois ingredientes estejam bem misturados.
3. Deixe esfriar um pouco. Deixe a solução de enema descansar em temperatura ambiente por um tempo até que a temperatura caia para um valor que seja seguro para uso interno.
4. Aplique e segure se possível. Quando o enema esfriar o suficiente, você deve: realizando e segure-o o máximo que puder antes de removê-lo.
Método 6 de 7: Um Enema de Alho
1. Misture a água e o alho. Em uma panela pequena (não de alumínio), misture dois dentes de alho esmagados em 1,5 litros de água destilada.
- Você pode usar até três dentes de alho se forem relativamente pequenos.
- O alho ajudará a remover o excesso de muco no fígado e nos intestinos. Como o alho tem propriedades antissépticas naturais, esse tipo de enema costuma ser usado contra vermes intestinais, bactérias, parasitas e infecções fúngicas.
2. Deixe ferver por 15 minutos. Coloque a panela no fogão. Leve a água do alho para ferver em fogo alto, depois reduza o fogo para médio-alto e cozinhe por 15 minutos.
3. Deixe esfriar e coe. Retire a panela do fogão e deixe em temperatura ambiente até esfriar. Depois de esfriar você tem que peneirar os pedaços sólidos.
4. Adicione mais água. Adicione água destilada suficiente à água de alho para recuperar 1 litro.
5. Aplique e segure por 20 minutos.Faça o enema como de costume e segure por até 20 minutos.
Método 7 de 7: Um enema à base de chá
1. Leve a água para ferver. Ferva 1 litro de água destilada em uma chaleira ou panela pequena.
2. Despeje a água quente sobre as folhas de chá. Coloque três saquinhos de camomila ou chá verde em uma tigela (não de alumínio) e despeje a água fervente sobre os sachês. Deixe o chá em infusão por 5 a 10 minutos.
3. Retire as folhas de chá. Depois que o chá estiver em infusão pelo tempo correto, você deve remover os saquinhos de chá.
4. Adicione mais água se necessário. Se necessário, você deve adicionar água destilada suficiente ao chá para que o volume seja reduzido para 1 litro.
5. Aplique e segure por vários minutos.Faça o enema usando os métodos normais. Mantém por até 20 minutos antes de remover.
Pontas
- Assim como o chá, o café coado também pode ser usado como solução de enema.
Avisos
- Não use um enema mais de uma vez por semana, a menos que recomendado pelo seu médico.
- Use apenas água filtrada ou destilada para uma solução de enema. Nunca use água da torneira ou água que contenha cloro ou outros contaminantes.
- Use o enema perto de um banheiro, especialmente ao usar um enema volátil que funcionará em poucos minutos.
Necessidades
Um enema à base de azeite
- panela pequena
- Colher de mistura
- termômetro de cozinha
- 2 colheres (sopa) (30 ml) de azeite extra virgem
- 1,5 litros de água destilada ou 1 litro de leite integral e 0,5 litro de água destilada
Um enema baseado em acidophilus
- panela pequena
- Colher de mistura
- termômetro de cozinha
- 1 colher de chá (5 ml) de acidófilo em pó ou 3 a 4 cápsulas de acidófilo seco ou 4 colheres de sopa (60 ml) de iogurte prebiótico
- 2 litros de água destilada
Um enema de água salgada
- panela pequena
- Colher de mistura
- termômetro de cozinha
- 2 litros de água destilada
- 2 colheres de chá (10 ml) de sal marinho puro ou 4 colheres de sopa (60 ml) de sal epsom
Um enema à base de suco de limão
- panela pequena
- Colher de mistura
- termômetro de cozinha
- 2 litros de água destilada
- 2/3 xícaras (158 ml) de suco de limão fresco
- peneira fina
Um enema à base de leite e melaço
- panela pequena
- Colher de mistura
- termômetro de cozinha
- 1 a 2 xícaras (250 a 500 ml) de leite integral
- 1 a 2 xícaras (250 a 500 ml) de melaço
Um enema à base de alho
- panela pequena
- Colher de mistura
- termômetro de cozinha
- 2 a 3 dentes de alho esmagados
- 1 litro de água destilada
- peneira fina
Um enema à base de chá
- panela pequena
- Colher de mistura
- termômetro de cozinha
- 1 litro de água destilada
- 3 saquinhos de chá de camomila ou 2 colheres de sopa (30 ml) de chá verde a granel
- peneira fina
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