Faça um enema em casa

Um enema envolve a introdução de fluido através do ânus para estimular a defecação. Enemas funcionam bem para limpar seu trato intestinal e têm muitos outros benefícios. Mas como você realiza um enema em casa? A verdade simples é que isso pode ser feito de forma fácil e relativamente segura. Se você está procurando uma maneira rápida, fácil e eficaz de limpar o trato intestinal e o fígado, ou se está cansado de estar escondido, então siga este conselho para a liberdade. Este artigo mostrará como realizar dois tipos de enemas – o enema de limpeza e o enema de retenção.

Degraus

Preparação

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1. Reúna os itens necessários. Embora induzir a defecação através de um enema seja relativamente fácil, você precisa de alguns itens essenciais:
  • Um par de toalhas grandes e velhas
  • Uma colher de chá de amêndoa orgânica ou óleo de coco como lubrificante
  • Um litro de água destilada à temperatura do corpo
  • Um kit de enema limpo
  • Um livro ou revista – você vai precisar!
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2. Encontre um local quente e confortável para realizar o enema, como um banheiro privativo com janela ensolarada ou aquecedor. Deve haver espaço para a bolsa ou balde de enema se sentar ou ficar pendurado (deve estar a cerca de um metro do chão).
  • Verifique se o seu lugar está perto de um banheiro. Depois de fazer o enema, você pode ter apenas alguns segundos antes que o corpo decida que precisa se aliviar. Se isso acontecer e você não estiver perto de um banheiro, você terá problemas.
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    3. Monte o kit de enema de acordo com as instruções de uso. Um kit de enema geralmente vem com
  • Um saco para o líquido
  • Um gancho para pendurar a bolsa
  • Uma cobra
  • Uma tampa de vedação
  • Um cateter retal
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    4. Coloque as toalhas no chão do banheiro. Torne-o o mais confortável possível.
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    5. Use o óleo para lubrificar seu ânus e também os primeiros centímetros do lado da seringa do cateter.

    Método 1 de 2: enema de limpeza

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    1. Entenda o que é um enema de limpeza. Um enema de limpeza é o que a maioria das pessoas imagina quando ouve a palavra `enema`: projetado para ser rápido e fácil, facilitar a defecação rápida e ajudar a limpar o trato intestinal. Existem diferentes tipos de enemas de limpeza. Aqui estão alguns que você pode usar com segurança em casa:
    • Suco de limão. Ajuda a limpar o trato intestinal e ajustar o pH no trato intestinal. Conhecido por desintoxicar o sistema.
    • Vinagre de maçã e água. Também uma maneira de ajustar o pH no trato intestinal. Acredita-se que ajuda a limpar o muco do corpo.
    • Chá de catnip. Ajuda na constipação e pode ajudar a baixar a febre alta.
    • Raiz de Bardana. Amplamente utilizado nas comunidades asiáticas, é conhecido por ajudar a eliminar os depósitos de cálcio e limpar o sangue.
    • Chá de camomila. Muito calmante e eficaz.
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    2. Misture a erva ou aditivo que você escolheu com água, tomando cuidado para diluir a solução corretamente. Tenha cuidado: sempre dilua mais do que você acha que precisa. Um enema deve ser principalmente água. As adições são o ato de apoio, não o ato principal.
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    3. Use o grampo para verificar o fluxo e encha seu balde com água destilada limpa e quaisquer aditivos. Segure a extremidade de inserção da mangueira sobre a banheira ou vaso sanitário. Abra a braçadeira para permitir que a água flua pela mangueira até que ela se esgote regularmente. Certifique-se de que não há bolhas de ar na mangueira. Quando tiver certeza, prenda a mangueira para interromper o fluxo.
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    4. Deite-se de costas, com os joelhos contra o peito. Dependendo de quão confortável você está e seu tamanho, você pode optar por deitar de lado; algumas pessoas acham mais fácil ingerir mais líquidos quando estão deitadas de lado.
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    5. Se você estiver na posição correta, insira o bico cerca de 8 cm em seu ânus. Pare se sentir resistência e ajuste o ângulo até poder inserir o tubo com facilidade.
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    6. Afrouxe lentamente o grampo para iniciar o fluxo de água. Vá devagar, porque ir muito rápido pode causar movimentos intestinais imediatos. A chave para um enema bem-sucedido é colocar o fluido e mantê-lo até que o movimento peristáltico natural do corpo comece. Se sentir cãibras, feche a mangueira e respire fundo antes de continuar. Também ajuda a massagear suavemente sua barriga.
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    7. Depois de despejar o máximo de água possível, puxe suavemente o bico. Fique no chão ou vá ao banheiro.
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    8. Depois de segurar o líquido por alguns minutos, sente-se no vaso sanitário e relaxe. Espere até que você possa se livrar do que é necessário.
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    9. Você terminou! Limpe e seque seus itens antes de guardá-los.

    Método 2 de 2: enema de retenção

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    1. Entenda o que é um enema de retenção. Se um enema de limpeza deve ser uma curta caminhada na vizinhança, então o enema de retenção é uma longa caminhada na floresta. Os enemas de retenção são exatamente o que o nome sugere: em vez de colocar o fluido e trabalhá-lo rapidamente junto com outros resíduos, a ideia é mantê-lo por 5 a 15 minutos. Ingredientes comumente usados ​​de enemas de retenção incluem:
    • Café. O café normal funciona melhor, embora você também possa usar café instantâneo. Acredita-se que os enemas de café estimulam o trato intestinal e a vesícula biliar. Certifique-se de usar o tipo certo, caso contrário você pode ficar acordado a noite toda porque o trato intestinal é muito absorvente.
    • Probióticos. Considerado eficaz contra infecções fúngicas e outros tipos de candidíase. Todos os probióticos são bons.
    • folha de framboesa vermelha. A folha de framboesa vermelha é boa para as mulheres, é rica em ferro e melhora a visão.
    • Infusão de Erva de Trigo. Parece substituir boas bactérias e ajudar a limpar o trato intestinal.
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    2. Como você vai manter este enema por mais tempo do que o enema de limpeza, você deve se certificar de que nenhum ingrediente pode ser prejudicial. Os enemas de retenção podem ser ótimos, mas podem causar mais danos do que benefícios se não forem feitos corretamente. Certifique-se de que seria bom engolir o que você usa.
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    3. Siga o mesmo procedimento - conforme explicado com o enema de limpeza - para fazer a solução de enema, insira a solução e remova o bico. O processo é exatamente o mesmo.
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    4. Em vez de deixar o corpo se aliviar, segure a solução de enema no reto por cerca de 5 a 15 minutos. Novamente, se você sentir cólicas, massageie seu abdômen suavemente e tente encontrar uma posição confortável.
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    5. Quando o tempo acabar, vá ao banheiro e deixe o enema sair.
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    6. Você terminou! Limpe e seque seus itens antes de guardá-los.

    Pontas

    • Não desanime. Quase dois litros cabem na maioria dos sacos de enema. Se você não puder lidar com o valor total, tudo bem. Não é nenhum concurso. É um enema.
    • Mantenha-o simples na primeira vez. Não tente soluções complicadas - fique com água destilada.
    • Fique de olho na temperatura da sua solução. A temperatura ideal é 39 graus Celsius. Se ela estiver com muito frio, você pode ter cólicas; se estiver muito quente, você pode sentir uma sensação de queimação.
    • Tenha tudo o que precisa à mão para não precisar se esticar ou alcançar durante o enema.

    Avisos

    • Enemas de álcool não são recomendados, pois são muito perigosos. Não.
    • Certifique-se sempre de que há lubrificante suficiente no ânus e no bico do enema.

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