Usando sal de Epsom como laxante: 12 passos (com fotos)

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A constipação, ou um bloqueio, pode ser desagradável e desconfortável. Todo mundo experimenta constipação de vez em quando, mas geralmente a constipação é de curta duração e não é um problema sério. Existem maneiras de limpar um bloqueio, por exemplo, usando sais de Epsom como laxante. Sal de Epsom ou sais de Epsom é uma mistura de diferentes sais, mas consiste principalmente em sulfato de magnésio. O sal de Epsom é frequentemente prescrito em preparação para um exame intestinal no hospital, por isso é seguro tomá-lo por via oral se você tiver constipação ocasional.

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Parte 1 de 3: Tomando sal Epsom como laxante

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1. Compre o sal Epsom certo. Existem muitos tipos diferentes de sais de Epsom para venda. Certifique-se de que a cepa que você compra tenha sulfato de magnésio como ingrediente principal. Não compre o sal se tiver outro remédio como ingrediente principal. Você pode estar se envenenando comprando o tipo errado.

Você pode obter sal Epsom em lojas de produtos naturais, drogarias e farmácias.

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2. Aqueça um pouco de água. Para fazer uma mistura de sal que você pode usar como laxante, aqueça 250 ml de água em uma panela em fogo médio. Não deixe a água ferver, mas certifique-se de que está mais quente que a temperatura ambiente.

Isso pode levar vários minutos.

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3. Adicione o sal de Epsom. Adicione duas a quatro colheres de chá rasas de sais de Epsom à água morna se a mistura for destinada a um adulto. Mexa bem a mistura em fogo baixo até que todo o sal se dissolva. Se você não gosta do sabor salgado, adicione um pouco de suco de limão para melhorar o sabor.

Você também pode aquecer a água no micro-ondas primeiro e depois adicionar o sal.

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4. Beba a mistura. Ao retirar a mistura do fogão, coloque-a em uma caneca ou xícara e deixe esfriar. Deixe a mistura esfriar até uma temperatura confortável e potável. Quando a mistura estiver fria o suficiente para você beber, mas ainda quente, beba a xícara inteira de uma só vez.

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5. Beba a mistura apenas duas vezes por dia. Você pode usar com segurança esta mistura duas vezes por dia. Certifique-se de que haja pelo menos 4 horas entre os dois horários de cada dia. Você pode continuar a beber esta mistura por até 4 dias. Se você não tiver evacuado após 4 dias ou ainda se sentir constipado, ligue para o seu médico para aconselhamento.

O sal de Epsom tomado como laxante geralmente funciona dentro de 30 minutos a seis horas. Certifique-se de tomá-lo em um momento em que você possa ir facilmente ao banheiro para evitar acidentes ou desconforto.

Se você estiver dando o laxante a uma criança com menos de 12 anos, você deve usar uma a duas colheres de chá rasas de sal. Não dê esta mistura a crianças menores de 6 anos. Não foi investigado se o sal Epsom como laxante é seguro para uso em crianças nessa faixa etária.

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6. beba mais água. Nos dias em que você usa sais de Epsom como laxante, você deve beber mais água. A mistura pode causar desidratação e você precisa manter a quantidade de líquido em seu corpo para se manter hidratado e saudável.

Beber mais água também pode ajudá-lo a se livrar de suas fezes. Então isso ajuda de várias maneiras.

Parte 2 de 3: Saber quando evitar sais de Epsom

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1. Não use sais de Epsom se tiver certos sintomas. A constipação também pode ter outros sintomas. Se você tiver outros sintomas além da constipação, não tome sais de Epsom ou outros laxantes até chamar seu médico.

Nunca use sais de Epsom como laxante se tiver dor abdominal intensa, náusea, vômito ou sangramento retal. Além disso, não faça isso se você tiver fezes escuras e alcatroadas ou se houver mudanças repentinas nos hábitos intestinais que duram duas semanas ou mais.

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2. Não use sais de Epsom enquanto estiver tomando certos medicamentos. Existem certos medicamentos que não podem ser tomados com sais de Epsom. Não use sais de Epsom como laxante se estiver tomando antibióticos como tobramicina, gentamicina, canamicina, neomicina e amicacina.

Se você estiver tomando outros medicamentos, como corticosteroides, anti-hipertensivos, diuréticos, analgésicos, antiácidos ou antidepressivos, consulte seu médico antes de usar sais de Epsom como laxante.

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3. Peça conselhos ao seu médico se tiver certas condições. Tomar sais de Epsom pode causar complicações em algumas condições. Antes de usar os sais de Epsom como laxante, certifique-se de consultar o seu médico se tiver doença renal, diabetes, pressão alta, distúrbio do ritmo cardíaco ou distúrbio alimentar.

Se estiver grávida ou amamentando, pergunte ao seu médico se é seguro usar sais de Epsom.

Contacte também o seu médico com antecedência se tiver utilizado outro laxante nas últimas duas semanas e não tiver funcionado.

Parte 3 de 3: Entendendo a Constipação

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1. Reconhecer a constipação. Você está constipado se tiver dificuldade em evacuar ou de forma desagradável. Os sintomas mais comuns de constipação incluem ir ao banheiro com menos frequência, ter menos fezes do que o normal, ter dificuldade em evacuar e ter dor abdominal ou inchaço.

Se você desenvolver constipação crônica ou persistente, pode haver um problema sério e você deve consultar seu médico.

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2. Descubra as causas da prisão de ventre. As pessoas geralmente ficam constipadas porque não recebem fibra ou água suficiente. A constipação também pode ser causada por pouco exercício ou ser um efeito colateral de vários medicamentos diferentes. Estes incluem medicamentos como antiácidos, diuréticos, analgésicos narcóticos, antidepressivos e relaxantes musculares. A constipação também pode ser causada por distúrbios pélvicos ou ser um sinal de síndrome do intestino irritável (SII), que pode incluir diarreia e constipação.

É importante lembrar e perceber que a constipação pode ser um sintoma de várias condições médicas graves, incluindo diabetes, tireóide hipoativa, doença inflamatória intestinal e algumas condições neurológicas.

Outras causas de constipação incluem mudanças em sua rotina diária, como viajar e não ter tempo suficiente para ir ao banheiro para defecar. Isso pode acontecer se você leva uma vida muito ocupada, está ocupado ajudando seu cônjuge, parceiro ou filhos, ou é cuidador de um parente idoso.

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3. Fique de olho quando for ao banheiro. Não existe uma regra rígida e rápida para quantas vezes você deve ir ao banheiro para se livrar de suas fezes. A maioria das pessoas se sente melhor quando defeca pelo menos uma vez por dia, mas há muitas diferenças quando se trata de evacuações normais. Algumas pessoas vão ao banheiro duas a três vezes por dia, e isso é completamente normal. Outras pessoas só evacuam dia sim, dia não, e para elas isso é normal.

Em geral, a maioria das pessoas vai ao banheiro pelo menos quatro a oito vezes por semana para se livrar das fezes. Isso é determinado por sua dieta e quão bem você se sente. As pessoas que vão ao banheiro com mais frequência costumam ter uma dieta com muita fibra e geralmente são vegetarianas ou veganas. As pessoas que defecam com menos frequência comem mais carne.