Instruções gratuitas passo a passo 
Embora geralmente seja bom fazer amigos, um hospital psiquiátrico não é o melhor lugar para começar um romance. 
Decida se você quer emprestar seus pertences pessoais ou não. Se preferir não fazer isso, você pode educadamente dizer não quando alguém pedir algo emprestado. Não deixe os outros fazerem você se sentir culpado porque você não quer emprestar algo. Você é o único que sabe o que é melhor para você e com o que se sente mais confortável. Não aceite abuso ou comportamento inadequado de outras pessoas. Se alguém está se comportando de uma maneira que você acha irritante, você pode pedir educadamente que pare. Se isso não funcionar, é melhor contratar um funcionário. 
Sua participação ativa na terapia pode ser vista como um sinal de que você conscientemente quer ficar bem e está cooperando bem com o tratamento, o que pode levar a uma alta precoce do hospital. 
Se não concordar com os medicamentos que deve tomar, pode solicitar uma reunião com o seu médico para discutir este assunto. É sempre melhor discutir sua medicação do que simplesmente se recusar a tomá-la. 
Dadas as circunstâncias, pode ser bom ler livros de autoajuda. Isso também pode colocá-lo em um humor melhor. 
Se o hospital não oferecer aulas ou atividades, peça lápis, pincéis ou outros materiais de arte para ajudá-lo a começar de forma criativa.
Sobrevivendo a uma internação psiquiátrica
Contente
É raro alguém ser internado em uma instituição mental ou na ala psiquiátrica de um hospital. Muitas pessoas só serão mantidas em observação por 24 a 72 horas. Em casos extremos, os pacientes são internados por um período mais longo. Se alguém representa uma ameaça a si mesmo ou ao seu ambiente, ele também pode ser levado à força. Algumas pessoas optam pela hospitalização para se submeterem a tratamento intensivo para problemas que causam sérios problemas emocionais. Seja qual for o motivo da admissão, pode ser bastante assustador passar um tempo em uma instituição mental. Para se acostumar com sua nova situação o mais rápido possível, você pode ler atentamente as regras da instituição antes de sua admissão e certifique-se de passar seu tempo no hospital da melhor maneira possível.
Degraus
Método 1 de 3: Lidando com outros pacientes
1. Evite conflito. As pessoas são admitidas em instituições mentais por todos os tipos de razões. Algumas pessoas ficam rapidamente com raiva ou violentas. Tente evitar conflitos, principalmente com pessoas que você não conhece, para garantir sua própria segurança. Funcionários do hospital são treinados para prevenir violência. Sempre siga seus conselhos e discuta quaisquer problemas com eles.
- Se outro paciente estiver desafiando você e você não puder ignorá-lo, é melhor perguntar a um membro da equipe se você pode ser transferido para outra parte da enfermaria.
2. fazer amigos. Isso pode não ser grande coisa se você estiver no hospital apenas por alguns dias, mas se você estiver passando algumas semanas ou mais em uma instituição mental, será muito mais fácil se você fizer os amigos necessários. Em algumas instituições você pode ligar por um número limitado de minutos e visitantes de fora também são restritos. Amigos no hospital tornarão seu tempo no hospital muito menos solitário. Além disso, ter amigos pode acelerar seu processo de cura e melhorar seu estado emocional.
3. Estabeleça limites saudáveis e cumpra-os. Lembre-se de que todos no hospital têm suas razões para estarem no hospital. Alguns pacientes não respeitarão certos limites. Isso torna ainda mais importante definir limites claros para si mesmo e cumpri-los.
Método 2 de 3: Coopere com seu tratamento
1. Certifique-se de saber como é o seu tratamento e quais são seus objetivos. Se você sabe o que precisa alcançar, é mais fácil trabalhar em direção a um objetivo e se concentrar em sua recuperação. Pergunte aos médicos quais são os requisitos para receber alta do hospital. Além disso, peça feedback regularmente para saber exatamente o que está indo bem e o que ainda pode melhorar.
- Conheça seu diagnóstico e entenda os sintomas associados a esse diagnóstico.
- Conheça seu objetivo de tratamento e saiba qual comportamento pertence a ele.
- Saiba qual tratamento será utilizado para atingir seus objetivos: psicoterapia individual, sessões em grupo, terapia familiar e/ou medicação.
2. Participar ativamente das sessões de terapia. Aproveite todas as opções disponíveis no campo da terapia. Você provavelmente terá sessões individuais, mas certifique-se de aproveitar a ajuda fornecida nas sessões em grupo. A psicoterapia pode melhorar seu estado emocional, torná-lo mais enfático e reduzir a ansiedade.
3. siga as regras. Regras rígidas geralmente se aplicam em um hospital. É importante conhecer essas regras e cumpri-las. Provavelmente haverá regras sobre onde e quando você come, onde você pode passar seu tempo livre, quais tratamentos você precisa fazer, onde e quando você toma seus medicamentos, quando você pode usar o telefone, como você pode interagir fisicamente com as pessoas e onde e quando você pode receber a família. O não cumprimento das regras pode ser interpretado como comportamento desafiador. Este pode ser um motivo para estender seu tratamento ou mudar para outro departamento.
Método 3 de 3: Gastando seu tempo da melhor maneira possível
1. Esporte para melhorar sua saúde física e mental. Use o tempo que você não passa com a família e amigos para ficar em forma. Exercício vai fazer você se sentir melhor emocionalmente. Além disso, o exercício é uma boa maneira de se distrair de ficar trancado em um hospital.
- Alguns hospitais têm uma área externa especial que você pode usar para praticar esportes. Se não houver espaço disponível, você pode perguntar a um funcionário onde no hospital você pode praticar esportes melhor.
2. Leia um pouco mais. Ler romances pode melhorar sua saúde mental e também lhe dar mais empatia.Se você aprender a gostar de ler durante o tratamento, também terá um hobby após a alta.
3. Aprenda uma nova habilidade ou hobby. Alguns hospitais oferecem aulas nas quais você pode participar, como aulas de arte. Aproveite essas oportunidades para aprender algo novo ou encontrar um novo hobby. Passar seu tempo com algo interessante tornará sua estadia muito mais agradável.
Pontas
- Não tenha medo de pedir ajuda se sentir que não está seguro.
- Se quiser falar com alguém, pode pedir uma sessão extra de terapia.
- Sempre tente acomodar a equipe do hospital.
- Nem todas as instituições mentais são iguais. Um hospital será mais rigoroso que o outro.
Avisos
- Certifique-se de entender todos os detalhes do seu tratamento e dê permissão para o tratamento, se necessário.
- Nunca tente escapar do hospital. Isso pode levar a uma reavaliação e garantir que você terá que ficar mais tempo na instituição. Algumas seguradoras não cobrem mais seu tratamento após uma tentativa de fuga.
- Se você estiver preocupado em prejudicar a si mesmo ou a outra pessoa, é melhor informar imediatamente a um funcionário do hospital.
- Tome sempre os medicamentos prescritos pelo seu médico. Se você quiser parar de tomar um medicamento, sempre faça isso em consulta com seu médico.
Artigos sobre o tópico "Sobrevivendo a uma internação psiquiátrica"
Оцените, пожалуйста статью
Similar
Popular
