Sobrevivendo a uma queda do primeiro andar: 10 passos (com fotos)

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Se você acidentalmente cair de uma varanda ou tentar escapar de um incêndio pulando de uma janela, o pensamento de cair de vários andares é bastante assustador. Embora não haja garantia de que você sobreviverá, existem maneiras de minimizar a força do impacto e reduzir suas chances de ferimentos graves.

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Parte 1 de 3: Posicionando-se

Imagem intitulada Sobreviver a uma queda de uma janela de dois andares Passo 1

1. pensa rápido. Cair de uma janela é muito rápido, especialmente se for apenas do primeiro andar. A primeira coisa a fazer é manter a calma e pensar rápido. Você tem apenas alguns segundos para aumentar suas chances de sobrevivência, então agir super rápido é crucial.

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2. Mantenha seus pés para baixo. A melhor maneira de sobreviver é evitar bater em qualquer coisa na sua cabeça. As pessoas que caem de cabeça quase sempre morrem, mesmo que seja apenas de alguns andares. Embora aterrissar de pé às vezes possa causar lesões na pélvis, é uma escolha muito mais segura do que ficar com a cabeça baixa.

Mantenha as pernas e os pés pressionados juntos para que ambos os pés toquem o chão ao mesmo tempo.

Se você cair de cabeça de uma janela, você precisa mudar rapidamente de posição para que seus pés atinjam o chão primeiro. Uma queda de uma janela do primeiro andar leva apenas alguns segundos, então aja rápido.

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3. Abaixe seu corpo. Se você está tentando escapar de uma janela e pode evitar pular, é melhor se segurar no parapeito ou na borda da janela, abaixar um braço e deixar-se cair de lá. Isso encurta a distância entre você e o solo e, portanto, reduz o choque.

Antes de cair, empurre um pouco com os pés e as mãos para se certificar de que está longe da parede.

Parte 2 de 3: Tornando a colisão o menor possível

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1. retardar sua queda. A gravidade da lesão de uma queda está intimamente relacionada à velocidade da aterrissagem. Isso explica por que uma queda longa é mais perigosa do que uma curta. Diminuir a velocidade da queda pode não ser possível a partir de uma janela do primeiro andar, pois dura apenas alguns segundos, mas se você cair de uma distância maior, precisará deitar-se para aumentar sua área de superfície e diminuir a velocidade.

Se você se deitar para ganhar mais resistência, certifique-se de se posicionar para pousar os pés antes de pousar.

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2. Escolha um local de desembarque. Se você pode escolher onde pousar, deve sempre escolher a opção mais suave. Sobreviventes caíram na neve, árvores ou algo que absorva sua queda melhor do que o asfalto. Então, se você cair na beira do asfalto e grama, tente pousar na grama para minimizar sua colisão.

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3. relaxe seu corpo. Ficar calmo e relaxado pode ser a última coisa em sua mente quando você está prestes a cair, mas tensionar os músculos aumenta o risco de lesões. Se você ficar relaxado, seus músculos, articulações e ligamentos se movem de maneira natural e ideal, o que ajuda a evitar danos graves.

Uma maneira de ficar relativamente calmo é se concentrar em quais são seus próximos passos para sobreviver e evitar lesões. Isso evita que você entre em pânico com tudo o que pode acontecer com você.

Parte 3 de 3: Aterrissando com segurança

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1. dobre seus joelhos. Pouco antes de cair, dobre os joelhos para o impacto e aterrisse nas pontas dos pés. Isso reduz o efeito em seu corpo e pode fazer a diferença entre sobreviver com lesões mínimas e danos permanentes à sua coluna ou pélvis.

Depois da cabeça, a pélvis é a outra parte do corpo que você não quer danificar durante uma queda. A pélvis é uma estrutura em forma de anel de três ossos na base da coluna. É cercado por vasos sanguíneos, nervos e órgãos, de modo que lesões podem causar danos significativos, incluindo paralisia.
Não dobre muito os joelhos. Você só quer uma ligeira flexão para que seus joelhos não fiquem travados.

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2. Estique os joelhos depois de bater no chão. Você quer pousar suavemente nas pontas dos pés. Isso o levantará um pouco, dando ao seu corpo um pequeno choque e dando-lhe um salto mais forte.Suas pernas ficarão menos feridas, então espero que você não quebre nenhum osso ou danifique seriamente seus ligamentos.

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3. puxe em seu corpo. Você deve posicionar seu corpo para rolar para frente após o impacto, em vez de pular imediatamente ou desmoronar. Aperte o abdômen para puxar os joelhos até o peito, puxe o queixo e lembre-se de puxar os braços enquanto se prepara para rolar.

Imagem intitulada Sobreviver a uma queda de uma janela de dois andares Passo 10

4. Rolar para a frente. Depois de puxar seu corpo em uma bola, role sobre o ombro em um ângulo de 45 graus em vez de direto para a frente ou para o lado. Role de costas e, se não sentir dor, continue rolando para os joelhos e depois para os pés.Rolar para frente libera a maior parte da energia de sua queda no rolo e não nas pernas ou na coluna.

Se, assim que você rolar sobre o ombro, você achar que quebrou alguma coisa ou machucou a coluna, não se mova para os pés ou joelhos. Fique em uma posição confortável até que a ajuda chegue.

Evite choques na cabeça ao rolar.

Pontas

Se você acredita que sofreu ferimentos graves devido à queda, como ossos quebrados ou uma coluna danificada, não se mova até que a ajuda médica chegue para ajudá-lo.
Se você cair na água, você ainda deve pousar os pés primeiro, mas incline o corpo levemente para trás para que os pés fiquem mais à frente do que a cabeça.
Se você for pular de uma janela, por exemplo, para escapar de um incêndio, não tente jogar um colchão para fora primeiro, pois ele pode ficar preso na janela e impedir que você escape. Não amarre os lençóis, pois os nós podem se soltar.
Claro, a melhor maneira de sobreviver é evitar cair em primeiro lugar. Fique longe de penhascos, colinas íngremes e superfícies desgastadas. Tenha cuidado ao redor de janelas e varandas.