Instruções gratuitas passo a passo 
Aplique um creme hidratante na pele pelo menos uma vez por dia. Isso é feito melhor depois de um banho ou chuveiro, quando sua pele ainda está úmida. Ao aplicar o hidratante, concentre-se nas áreas com maior coceira, tanto após o banho quanto antes de ir para a cama. Use um hidratante sem cheiro e incolor que não irrite a pele. Se você colocar um umidificador no quarto, pode ter certeza de que o ar está úmido, o que evita que sua pele seque ainda mais e a deixe ainda mais coçando ao dormir. Evite temperaturas extremas que podem ressecar a pele. 
Polvilhe um pouco de bicarbonato de sódio, aveia crua ou aveia coloidal na água para acalmar a pele. Não fique no banho por mais de 10-15 minutos. Ficar muito tempo no banho pode ressecar a pele, causando ainda mais coceira. Certifique-se de que a água esteja morna e não quente. A água quente remove as gorduras da pele, tornando-a mais seca e com mais coceira. Após o banho e antes de se secar, aplique uma loção na pele, concentrando-se nas mãos e nos pés. Com isso sua pele retém melhor a umidade do banho, para que sua pele permaneça hidratada e com menos coceira. 
Você sempre pode colocar uma compressa fria ou bolsa de gelo na pele por 10 a 15 minutos, até adormecer. Se você não tiver uma bolsa de gelo, use um saco de ervilhas congeladas, tem o mesmo efeito. Não coloque o gelo diretamente em sua pele. Sempre enrole um pano em volta. Deixar o gelo em sua pele por muito tempo pode danificar a pele. 
Use pijamas frescos, soltos e macios de algodão ou lã merino para evitar se coçar e suar demais. Roupas de algodão são boas porque permitem a passagem do ar e são macias ao toque. Considere usar meias e luvas para não se coçar. 
Para condições ideais de sono, certifique-se de que a temperatura no quarto esteja entre 15 e 23ºC. Use um ventilador para manter o ar em movimento ou abra uma janela. Durma entre lençóis finos de fibras naturais, como algodão. 
vermelhidão Inchaço Dor ou sensibilidade Pele que se sente quente Uma febre Manchas vermelhas, caroços e/ou bolhas 
Se um produto diz `hipoalergênico`, ele foi testado em pele sensível e não causará irritação. 
A causa pode ser um alérgeno, uma alergia alimentar, cosméticos, fatores ambientais, uma picada de inseto ou sabão ou detergente forte. Se você usa joias, a coceira também pode ser causada por uma alergia a um dos metais que ela contém. Se você suspeitar de uma causa específica, tente limitar a exposição a ela e veja se isso alivia os sintomas. 
Tente beber pelo menos 8 a 12 copos grandes de água por dia. Quando você se cansar da água, coloque um pouco de suco de frutas nela para dar sabor. Você também pode comer alimentos que contenham muita água, como pepino, cereja, tomate, aipo, pimentão, morango, melão e brócolis. 
Se você não sabe ao que é alérgico, pode fazer um teste de alergia feito por um especialista para descobrir quais são as substâncias que você não tolera. 
Vasodilatadores bem conhecidos são cafeína, álcool, ervas picantes e água quente. 
Você pode experimentar todos os tipos de técnicas para reduzir o estresse, como terapia, meditação, ioga ou esportes. 
Embora disponível apenas com receita médica, a hidrocortisona é eficaz. Certifique-se de comprar um creme que contenha pelo menos 1% de hidrocortisona. Encontre uma pomada anti-coceira com cânfora, mentol ou pramocaína. Aplique esta pomada nas mãos e nos pés antes de aplicar um creme ou loção hidratante. Seu médico também pode sugerir esfregar a pele e depois cobri-la com um curativo para que a pele possa absorver a pomada ainda melhor. Siga as instruções específicas na bula para saber como usar a pomada. 
Cetirizina. A dose recomendada é de 1 comprimido de 10 mg uma vez ao dia. Loratadina. Também é recomendado o uso de 10 mg uma vez ao dia. Alguns anti-histamínicos têm o efeito colateral de deixá-lo com sono, o que pode ser útil se a coceira não o ajudar a dormir bem. 
Os inibidores seletivos da recaptação da serotonina conhecidos usados contra a coceira são a fluoxetina e a sertralina. 
Os esteróides orais têm efeitos colaterais graves se você os tomar por muito tempo. Mantenha sua pele bem hidratada ao usar corticosteróides orais ou tópicos. Isso não apenas mantém sua pele hidratada, mas também evita que sua pele coce novamente quando parar de tomar os esteróides. 
Os inibidores da calcineurina afetam o sistema imunológico e podem ter efeitos colaterais, como problemas renais, pressão alta e dores de cabeça. Esses medicamentos são prescritos apenas quando todos os outros tratamentos falham e são adequados para adultos e crianças com 2 anos ou mais. 
A fototerapia expõe a pele a quantidades controladas de luz natural ou luz artificial ultravioleta (UVA e UVB). Este tratamento pode ser usado sozinho ou em combinação com medicamentos. A exposição à luz aumenta o risco de envelhecimento prematuro da pele e câncer de pele.
Alivie a coceira nas mãos e nos pés à noite
Contente
Coceira nas mãos e nos pés, também conhecido como prurido, pode ser um sintoma de uma variedade de condições da pele, como erupção cutânea alérgica, psoríase ou eczema. Pode doer ou realmente irritar, e sua pele pode ficar áspera e vermelha com inchaços e bolhas. Pode acontecer que a coceira seja pior à noite. Se você sofre de coceira nas mãos e nos pés, é importante ter um diagnóstico feito por um médico. No entanto, também há coisas que você pode tentar em casa para se livrar daquelas mãos e pés irritantes.
Degraus
Método 1 de 3: Tratando você mesmo a coceira noturna
1. não arranhe. Tente arranhar o mínimo possível. Coçar pode piorar os sintomas ou causar outros problemas, como uma infecção na pele.
- Se você mantiver as unhas curtas, poderá evitar se coçar.
- Considere usar luvas à noite para não se coçar durante o sono.
2. Hidrate sua pele. Hidrate a pele das mãos e dos pés antes de ir para a cama para evitar ou reduzir ao máximo a coceira. Você pode apoiar a hidratação colocando um umidificador no seu quarto.
3. Mergulhe sua pele em um banho morno. Um banho morno acalma a pele e reduz a inflamação. Opcionalmente, você pode adicionar uma solução de aveia coloidal ao banho para acalmar ainda mais a pele.
4. Coloque uma compressa fria ou úmida em sua pele. Coloque uma compressa fria, fria ou úmida em suas mãos e pés antes de ir para a cama. Uma compressa fria pode ajudar com a coceira e a inflamação que podem acompanhar o prurido, bloqueando o fluxo sanguíneo e resfriando a pele.
5. Use pijamas soltos e macios. Prevenir e aliviar a coceira usando pijamas que não irritam a pele. Você também pode evitar coçar a pele com este.
6. Crie um ambiente de sono agradável e fresco. Durma em um quarto que seja agradável, fresco e bem ventilado. Controlar fatores como temperatura e níveis de luz, obter roupas de cama confortáveis e fornecer ar fresco pode ajudar a evitar que suas mãos e pés cocem à noite.
7. Fique de olho nos sintomas da sua pele para ver se você não tem inflamação. Se você tem mãos e pés secos e com coceira, é mais provável que você desenvolva uma infecção superficial da pele, conhecida como celulite. Se você tiver algum dos seguintes sintomas, ligue para o seu médico:
Método 2 de 3: Evite coceira nas mãos e pés à noite
1. Cuide bem de suas mãos e pés. Lave os pés e as mãos regularmente para minimizar a chance de uma infecção fúngica ou bacteriana, que pode causar muita coceira. Use um sabão neutro para manter as mãos e os pés limpos e prevenir infecções.
- Se você costuma suar muito, use meias de algodão absorvente para não sentir coceira nos pés à noite.
- Use luvas feitas de fibras naturais, como algodão, para evitar coceira nas mãos.
2. Escolha sabonetes e detergentes suaves ou "hipoalergênicos". Ao comprar sabão e detergente, escolha produtos suaves, sem perfume, sem corantes ou hipoalergênicos. Esses produtos contêm menos produtos químicos nocivos que podem irritar a pele e causar coceira.
3. Evite alérgenos e irritantes. O prurido pode ser causado por alérgenos ou irritantes específicos. Saber o que causa sua coceira pode ajudá-lo a evitar essas substâncias e aliviar a coceira e o desconforto.
4. Mantenha-se bem hidratado. Se sua pele começar a coçar, isso pode ser um sinal do cérebro de que você precisa de mais água. Isso porque a desidratação causa coceira. A camada interna da pele não recebe umidade suficiente, o que pode levar à coceira. Beba água ao longo do dia e certifique-se de beber um copo cheio de água antes de ir para a cama.
5. Evite irritantes e alérgenos conhecidos. Sua condição pode piorar se você se expor a coisas potencialmente irritantes, como produtos químicos e pólen. Se você sabe que é alérgico a alguma coisa, incluindo comida ou poeira, tente ficar longe dela.
6. Evitar vasodilatadores e sudorese excessiva. Certos alimentos e bebidas conhecidos como vasodilatadores, como café e álcool, podem piorar a coceira. A transpiração excessiva também faz isso. Tente evitar vasodilatadores e situações em que você transpira muito para ter menos coceira e desconforto.
7. reduzir o estresse. O estresse constante em sua vida pode piorar a coceira. Tente minimizar a quantidade de estresse para que a coceira diminua ou desapareça.
Método 3 de 3: Tratamentos médicos
1. Vá ao médico. Se a coceira não desaparecer após uma semana, ou se tornar muito irritante, vá ao médico. Seu médico pode prescrever medicação oral, pomada de esteróide ou terapia de luz para a coceira.
- Consulte o seu médico se a coceira for tão forte que você não consiga dormir ou funcionar normalmente, se sua pele doer, se remédios caseiros ou sem receita médica não estiverem funcionando ou se você suspeitar que sua pele ficou inflamada.
2. Aplique shake de calamina ou pomada anti-coceira. O shake de calamina ou uma pomada anti-coceira de venda livre pode aliviar os sintomas. Você pode encontrar esses recursos na farmácia, drogaria ou na internet.
3. Tome anti-histamínicos orais. Esses agentes neutralizam os alérgenos e podem reduzir a coceira e a vermelhidão. Existem vários anti-histamínicos que você pode comprar sem receita médica na farmácia, farmácia ou online.
4. Considere tomar antidepressivos. Existem evidências de que os inibidores seletivos da recaptação da serotonina podem ajudar contra o prurido. Converse com seu médico sobre esta opção se nenhum outro tratamento funcionar.
5. Aplique pomada de corticosteróide nos pontos de coceira. Se a coceira não puder ser aliviada com remédios de venda livre, seu médico pode prescrever uma pomada de corticosteróide mais forte, como pomada de prednisona.
6. Use um creme com inibidores de calcineurina. Se nenhum outro tratamento funcionar, peça um creme com inibidores de calcineurina que possam reparar a pele. Esses remédios, como tacrolimus e pimecrolimus, podem ajudar sua pele a voltar ao normal e reduzir a coceira.
7. Faça terapia de luz. Seu médico pode prescrever várias sessões de fototerapia (terapia de luz) para aliviar a coceira. Este é um tratamento altamente eficaz que pode variar da exposição à luz solar à exposição à luz artificial, mas não é isento de riscos.
Pontas
- Converse com um dermatologista sobre a coceira. A melhor maneira de tratar a coceira é descobrir de onde ela realmente vem e curar essa condição.
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