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Faça uma guerra de travesseiros! Isso manterá você e seus amigos ativos e se divertindo. No entanto, não faça muito barulho ou faça isso em algum lugar onde o som seja abafado! 
Ficar acordado a noite toda durante uma festa do pijama
Contente
Só porque a palavra dormir está no nome não significa que você deve realmente dormir em uma festa do pijama. Às vezes é muito mais divertido enfrentar o desafio de ficar acordado a noite toda com seus amigos. Com um pouco de confiança e determinação, você e seus amigos podem curtir a festa do pijama a noite toda sem perder um único segundo dormindo.
Degraus
Parte 1 de 4: Evite rotinas de sono
1. Não coloque seu pijama. Pijamas são confortáveis, e é por isso que é fácil adormecer quando você os usa. Mantenha suas roupas normais e use jeans ou algo que não seja confortável o suficiente para dormir. A ideia não é ficar desconfortável, mas evitar qualquer coisa que ligue sua mente ao sono.
2. Não deite na cama. O conforto vai fazer você fechar os olhos, uma maneira garantida de ceder à sonolência. Então sente-se em uma cadeira dura, no chão, ou algo assim. Você precisa se manter ativo, então tente trocar de lugar com frequência.
3. Certifique-se de que a sala esteja bem iluminada. A luz fraca pode ser uma fonte de fadiga, especialmente para os olhos. Se puder, acenda pelo menos duas luzes, assim como a TV. Isso garante que seus olhos permaneçam abertos e seu cérebro alerta.
Parte 2 de 4: Mantendo seu corpo acordado
1. Durma o máximo possível na noite anterior. Se você fizer isso, estará pronto para a longa noite. Tire uma soneca à tarde ou durma no dia anterior. Se puder, durma pelo menos 12 horas na noite anterior ou durma um pouco antes de seus amigos chegarem.
2. Beba café ou bebidas com cafeína. Se você não gosta de café, beba refrigerante. Exemplos típicos são Red Bull, Dr. Pimenta, Monstro, Mountain Dew e Coca-Cola. Você também pode combinar chocolate quente com café instantâneo e leite.
3. Coma alimentos picantes. Comer algo picante é como se beliscar, mas mais picante, como Cheetos picantes, macarrão picante e batatas fritas picantes. Tente não comer demais, pois o estômago cheio pode causar sonolência.
4. Coma lanches doces. O açúcar pode torná-lo mais ativo e em movimento. Coma doces, chocolates, sorvetes, biscoitos, bolos e outras guloseimas. Você também pode comer doces azedos ou quebra-gelos para mantê-lo energizado do constante ataque ácido e excesso de açúcares nos doces.
5. Mascar chiclete. Quando sua boca está ocupada mastigando e mordendo, é menos provável que você adormeça. Sua boca mastigando envia sinais ao seu cérebro de que a comida está a caminho, mantendo você acordado. E mastigar sem engolir ajuda a evitar o mergulho após as refeições.
6. Beber muita água. É difícil dormir com a bexiga cheia. Isso faz você ter que continuar se movendo. Além disso, a água também é saudável para você, e a falta de água pode deixá-lo cansado.
7. Jogue água fria no rosto. Se você realmente sentir a sonolência chegando, a água fria no rosto ajudará. Vá ao banheiro, deixe a água fluir e dê alguns respingos de água no rosto. Estimula os nervos e dá ao seu corpo uma nova energia.
8. continue andando. Manter-se em movimento manterá sua circulação e o tornará hiperativo. Tente fazer algo como polichinelos ou flexões para mantê-lo acordado. Jogue com os amigos durante a festa do pijama onde você se move muito, em vez de apenas jogar e assistir TV.
Parte 3 de 4: Fique alerta
1. Faça coisas que te divirtam muito. Por exemplo: assista a filmes, jogue videogame ou um jogo de tabuleiro para mantê-lo ocupado. Jogue no seu telefone ou tablet, mas certifique-se de que seus olhos descansem a cada vinte minutos. Jogue jogos como Do, ouse ou verdade, Você prefere e Mafia. Com esses tipos de jogos, você deve manter sua atenção para ficar alerta. Você também pode jogar Guitar Hero ou Rock Band. Por isso você não vai pensar em dormir tão rápido.
- Quando você assiste TV, pule as reprises das séries. O fato de você saber o que acontece no final faz com que assistir aos episódios seja chato. Encontre episódios de séries que você nunca viu ou não vê há algum tempo. O mesmo vale para filmes.
- Faça pausas regulares enquanto assiste a qualquer tela, para evitar fadiga ocular.
2. Ouvir música alta. Rock ou heavy metal geralmente é mais alto, ou apenas aumente o volume. Não faça muito barulho, caso contrário você pode acordar os pais em casa. Se necessário, revezem-se colocando os fones de ouvido.
3. Tente não olhar para o relógio. Caso contrário, a noite pode se arrastar, e então parece que a noite nunca termina. Em vez disso, preste atenção no que seus amigos estão fazendo ou falando. Quanto mais você se divertir, mais rápido o tempo parecerá passar.
4. ajudar um ao outro. Estabeleça a regra de que, se alguém estiver prestes a adormecer, alguém que não seja ele aperte suavemente o braço ou o acorde. Se você perceber que seus amigos estão ficando com sono, sugira outra coisa para fazer. É mais fácil ficar acordado com a ajuda de seus amigos.
Parte 4 de 4: Mantendo-se ativo
1. Fale sobre coisas excitantes a noite toda. Tenha cuidado para não ferir os sentimentos de outras pessoas ou colocar ninguém para baixo. Por exemplo: fale sobre as pessoas que você gosta, as pessoas que seus amigos gostam, as fofocas da escola, as séries de TV ou filmes que você está curtindo no momento. As conversas estimulam a mente, e uma mente estimulada é uma mente alerta.
- Assuste-se. Conte muitas histórias super assustadoras para assustar um ao outro para que você tenha que ficar acordado. Jogue `faça, ouse ou verdade` do lado de fora no escuro para que você fique com muito medo de dormir.
2. Brinque de esconde-esconde no escuro. A emoção de se esconder de quem `é` irá mantê-lo acordado! Também é um jogo divertido para jogar quando você não tem nada para fazer. Não se deite enquanto se esconde ou você pode adormecer.
3. Vá para fora. Saia no ar fresco da noite (se seus pais permitirem). Pule no trampolim ou brinque de pega-pega com a lanterna, corra em círculos, compita ou dê um mergulho na piscina (com permissão dos pais). O ar frio irá ajudá-lo a ficar acordado.
4. vá cantar. Não importa se você pode cantar ou não - cantar é uma ótima maneira de passar o tempo e manter sua mente ativa. Você pode jogar um jogo como American Idol ou The X Factor em sua sala ou quarto, ou mesmo fora. Pelo menos tente não acordar aqueles na casa que estão tentando dormir.
Pontas
- Não faça muito barulho quando começar a ficar cedo, porque os pais da casa não ficarão felizes com isso.
- Não olhe para nada. Encarar vai te deixar com sono.
- Tire uma soneca de 2 a 4 horas no dia seguinte.
- Certifique-se de ficar acordado a noite em um fim de semana ou em um dia em que não há planos ou escola.
- Tenha cuidado para não acordar as outras pessoas da casa que estão tentando dormir.
- Jogue Minecraft e/ou jogos online que seus pais permitem que você jogue.
- Tire as cobertas de você e certifique-se de ficar com frio para que seu corpo não fique com sono.
- Assistir a filmes de terror vai mantê-lo acordado. Mas cuidado com aqueles que se assustam facilmente.
- Assista ao YouTube ou Netflix, porque se sua mente está em algo que você gosta, você não vai querer parar.
- Se você ficar entediado, planeje algo divertido para a manhã, como um café da manhã surpresa, café da manhã na cama, etc.
Avisos
- Certifique-se de descansar bem antes e depois. A falta de sono pode torná-lo menos focado durante o dia e pode ser prejudicial à sua saúde.
- Não beba muito café ou bebidas com cafeína. Eles podem ser prejudiciais ao seu coração. Um ou dois é suficiente para mantê-lo acordado.
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