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Beber muita água irá eliminar todos os eletrólitos do seu corpo, então ocasionalmente tome uma bebida eletrolítica, como ORS. Você não só perde água, mas também sal, potássio e outros eletrólitos. Uma bebida com eletrólitos pode repor esses e outros minerais perdidos. Outras boas bebidas são suco de frutas diluído, bebidas esportivas diluídas, caldo e chás de ervas.
Evite bebidas com açúcar. Se você ingerir açúcar sem também complementar os sais, a diarreia pode piorar. Você também deve evitar refrigerante com refrigerante, cafeína e bebidas alcoólicas.
Se você não consegue conter nada do que bebe, tente chupar cubos de gelo. 
Uma dieta tradicional para a gripe estomacal é a dieta BRAT, que só come banana, arroz, molho de maçã e torradas. Outras boas opções são batatas cozidas, bolachas ou tostas. Você pode fazer isso por alguns dias. Esses alimentos são melhores que nada, mas seu corpo precisa de mais nutrientes para se recuperar. 
Aos poucos, adicione mais e mais alimentos normais à sua dieta para não incomodar o estômago. Carboidratos com baixo teor de açúcar são uma boa escolha no momento, como grãos integrais. Outras boas opções incluem frutas descascadas, proteínas magras, como ovos, frango e peixe, e vegetais cozidos, como feijão verde e cenoura. Coma um pouco de iogurte sem açúcar. Produtos lácteos fermentados parecem ser capazes de encurtar a duração de um vírus estomacal. Além disso, o iogurte contém bactérias `boas` que podem restaurar o equilíbrio no estômago e nos intestinos, para que você possa se livrar do vírus mais cedo.
Mesmo que um vírus estomacal seja diferente de uma intoxicação alimentar, você pode transmiti-lo através dos alimentos. Não toque na comida de outras pessoas quando estiver doente e lave bem as mãos com água e sabão antes de comer.
Você precisa encerrar completamente sua rotina normal se tiver um vírus estomacal. Em circunstâncias normais, seu corpo já precisa de 6 a 8 horas de sono, mas se você estiver doente, tente dobrar esse número de horas. Por mais difícil que seja, tente não se preocupar com as coisas que você não pode fazer. Se você está preocupado, seu corpo fica tenso, tornando-o menos propenso a se livrar do vírus.
Dito isto, bons cuidados são muito importantes para recuperar. Se você não cuidar bem do seu corpo, será mais difícil se livrar do vírus. Se o seu sistema imunológico não estiver funcionando corretamente, você deve ligar imediatamente para o seu médico aos primeiros sintomas do vírus. 
Você pode ingerir hortelã-pimenta tomando chá de hortelã-pimenta, mastigando um pedaço de folha de hortelã-pimenta ou tomando uma cápsula de hortelã-pimenta. Você pode encontrar chá de hortelã-pimenta na loja, ou você mesmo pode fazer fervendo algumas folhas em 250 ml de água por cinco a sete minutos. Para se beneficiar externamente da hortelã-pimenta, mergulhe uma toalha em chá frio de hortelã-pimenta, ou você pode pingar algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta em uma toalha molhada. 
Siga as instruções na embalagem do carvão ativado para evitar overdose. No entanto, você pode tomar algumas cápsulas de cada vez, várias vezes ao dia. 
Você pode usar água morna se não estiver com febre, mas se estiver com febre, coloque água morna no banho. Adicione 30ml de mostarda em pó e 60ml de bicarbonato de sódio em uma banheira cheia. Mexa com as mãos para dissolvê-lo bem antes de sentar no banho por 10 a 20 minutos. 
Não faça isso se tiver febre alta, porque a temperatura pode subir ainda mais. Quando seus músculos abdominais contraídos relaxam, isso alivia os sintomas do vírus estomacal e, como você sente menos dor, todo o seu corpo pode relaxar melhor. Seu sistema imunológico pode então colocar toda a sua energia no combate ao vírus para que você melhore mais rápido. 
Você pode tentar massagem nos pés. Uma massagem suave nos pés pode aliviar sua náusea e reduzir a necessidade de correr para o banheiro. Se você também tiver dor de cabeça devido ao vírus estomacal, aplique acupressão na mão. Com o dedo indicador e o polegar de uma mão, aperte o pedaço de pele entre o polegar e o dedo indicador da outra mão. Esta técnica pode realmente ajudar com dores de cabeça. 
Observe, no entanto, que esses medicamentos apenas aliviam os sintomas. Eles não ajudam você a se livrar do vírus. Mas como esses medicamentos permitem que você coma e beba algo novamente, seu corpo pode se recuperar melhor porque obtém alguns nutrientes novamente. 
Uma vez que o vírus está fora do seu corpo, seu médico pode recomendar tomar medicamentos antidiarreicos para reduzir os sintomas.
Livre-se de um vírus estomacal
Contente
Um vírus estomacal geralmente não é grave, mas pode deixá-lo muito doente por alguns dias. Você se livrará do vírus por conta própria, mas há algumas coisas que você pode fazer para ajudar seu corpo a combater o vírus e se sentir um pouco melhor. Continue a ler para saber mais.
Degraus
Parte 1 de 3: Cuidados essenciais
1. Hidrate-se com cubos de gelo e bebidas claras. O maior risco com um vírus estomacal é a desidratação. É por isso que você precisa se manter o mais hidratado possível enquanto seu corpo luta contra o vírus.
- Quando adulto, tente beber 250 ml de água a cada hora. As crianças precisam de 30 ml a cada 30 a 60 minutos.
- Beba devagar e tome pequenos goles. O fluido fica melhor no estômago se você o ingerir gradualmente.
2. Coma alimentos leves. Se você acha que seu estômago pode lidar com alimentos sólidos novamente, você precisa comer algo para repor os nutrientes perdidos. Embora haja pouca evidência científica para isso, a maioria das pessoas acha que pode tolerar alimentos leves melhor do que coisas com sabores mais fortes, especialmente se ainda estiverem muito enjoados.
3. Volte à alimentação normal o mais rápido possível. Depois de sobreviver com alimentos leves por um tempo, você deve retomar sua dieta normal o mais rápido possível. Você pode manter os produtos leves dentro, mas eles não fornecem todos os nutrientes para combater o vírus.
4. mantenha-se limpo. Um vírus estomacal pode ser muito forte e sobreviver fora do corpo por muito tempo. Você pode até pegar o mesmo vírus novamente de outra pessoa, se já o teve antes. Para evitar contaminação sem fim, você deve garantir que você e seus arredores estejam o mais limpos possível.
5. fique calmo. Como em qualquer outra doença, o descanso é um remédio valioso. Ao descansar, seu corpo pode colocar toda a sua energia no combate ao vírus.
6. Deixe o vírus seguir seu curso. A única coisa que você pode fazer para se livrar do vírus é deixá-lo seguir seu curso. Contanto que você não tenha uma condição que suprima seu sistema imunológico, seu corpo pode combater o vírus por conta própria.
Parte 2 de 3: Remédios caseiros alternativos
1. tome gengibre. O gengibre é usado há séculos contra náuseas e cólicas estomacais. Gingerale e chá de gengibre são frequentemente bebidos com um vírus estomacal.
- Você pode fazer chá de gengibre fresco fervendo alguns pedaços de gengibre com cerca de 1 cm de espessura em 250 ml de água por cinco a sete minutos. Deixe esfriar até a temperatura de beber e beba em pequenos goles.
- Você pode comprar ginger ale e saquinhos de chá de gengibre no supermercado ou loja natural.
- Além das bebidas de gengibre, você também pode encontrar cápsulas ou óleo de gengibre, geralmente em uma loja de produtos naturais ou farmácia.
2. Alivie os sintomas com hortelã-pimenta. Hortelã-pimenta tem todos os tipos de propriedades que podem aliviar náuseas e cólicas intestinais. Você pode usar hortelã-pimenta interna e externamente.
3. Experimente o carvão ativado. Na farmácia você encontra carvão ativado (ex. norit). O carvão ativado parece absorver e expelir toxinas.
4. Tome um banho de mostarda. Pode parecer loucura, mas a mostarda pode tirar impurezas do corpo e melhorar a circulação sanguínea.
5. Coloque uma toalha quente em seu estômago. Se seus abdominais doerem, uma toalha quente ou uma garrafa de água quente podem aliviar a dor.
6. Use acupressão para aliviar a náusea. Certos pontos de pressão nas mãos e nos pés podem ser estimulados para reduzir a dor e o desconforto no estômago e nos intestinos.
Parte 3 de 3: Tratamentos médicos
1. Não peça antibióticos. Antibióticos só ajudam contra bactérias, infelizmente não contra vírus. Portanto, um vírus estomacal não pode ser curado com antibióticos.
- O mesmo vale para medicamentos antifúngicos.
2. Pergunte sobre remédios para náusea. Se a náusea persistir por muito tempo, você pode pedir ao seu médico para receitar algo contra a náusea para que seu estômago possa tolerar alguns líquidos e alimentos novamente.
3. Não tome inibidores de diarreia. A menos que seu médico tenha prescrito para você. Os inibidores de diarréia que você pode comprar na farmácia são muito eficazes, e esse é exatamente o problema. As primeiras 24 horas seu corpo tem que fazer de tudo para se livrar do vírus. E isso inclui vômito e diarreia infelizmente.
Pontas
- Se você sabe que tem um vírus estomacal, tome precauções para não pegá-lo. Lave bem e regularmente as mãos e use um gel desinfetante se não houver água e sabão disponíveis. Limpe bem sua casa, especialmente o banheiro, se um de seus colegas de quarto já tiver o vírus.
- Se você tem filhos, converse com seu médico sobre se eles podem ser vacinados contra certos vírus estomacais.
Avisos
- A complicação mais comum dos vírus estomacais é a desidratação. Se você estiver muito desidratado, pode até acabar no hospital, onde a falta de líquido é suplementada por meio de uma injeção intravenosa.
- Se você ainda tiver vômitos e diarreia graves após 48 horas, ligue para o seu médico.
- Também vá ao médico se tiver febre alta ou se houver sangue nas fezes.
- Por mais irritante que seja, não tente combater os sintomas. Isso faz mais mal do que bem. Deixe-o de fora e você se sentirá melhor depois.
- Consulte o seu médico se um bebê com menos de 3 meses contraiu um vírus estomacal, ou se uma criança com mais de 3 meses vomitar por mais de 12 horas ou tiver diarreia por mais de dois dias.
Necessidades
- Fluido com eletrólitos
- cubos de gelo
- nutrição leve
- Iogurte
- Sabão
- gel desinfetante
- Ruivo
- Hortelã-pimenta
- Carvão ativado
- Mostarda em pó e bicarbonato de sódio
- toalha quente
- Medicamentos para náuseas
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