Mantendo-se fresco: 14 passos (com fotos)

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Cheirar bem e sentir-se limpo desde o momento em que você acorda de manhã até chegar em casa à noite é mais fácil falar do que fazer. Se você está correndo de um compromisso para outro o dia todo, ou o tempo não está cooperando, pode ser difícil manter-se fresco o tempo todo. Mas quando você começa com a rotina certa, traz algumas noções básicas com você e tira um tempo para se refrescar a cada poucas horas, você pode manter aquela sensação de frescor fora do banho o dia todo.

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Parte 1 de 3: Começando o dia de novo

1. Pule no chuveiro. Para se manter fresco, comece o dia limpando seu corpo. Sua química corporal única determinará com que frequência você deve tomar banho. Muitas pessoas tomam banho todas as manhãs, mas se você se exercita ou vive em um clima muito úmido, duas vezes ao dia pode ajudá-lo a ficar mais fresco. Se você vive em um clima temperado e sua pele está do lado seco, todos os dias podem ser melhores. De qualquer forma, tente tomar banho com frequência suficiente para cheirar bem e se sentir limpo.

Estar limpo não significa necessariamente usar o agente de limpeza mais resistente que existe. Use um sabonete que seja bom para o seu tipo de pele e não resseque muito. Escolha um gel de banho ou sabonete que seja suave o suficiente para uso diário.
Embora seja recomendado tomar banho quase todos os dias, você vai querer lavar o cabelo com menos frequência. Lavar o cabelo todos os dias pode ressecar e, eventualmente, danificá-lo, pois remove os óleos naturais do cabelo. Para se manter fresco nos dias em que você não lava o cabelo, considere usar xampu seco. Este é um pó que absorve a oleosidade e deixa o cabelo limpo.

2. Usar desodorante. Você sabia que 2% da população não possui o gene que causa o odor corporal?? Essas pessoas de sorte não precisam usar desodorante, mas o resto de nós o usa para evitar que o odor corporal fique muito forte durante o dia. Use desodorante ao sair do banho.

Se você suar muito, pode usar uma combinação de desodorante e antitranspirante para mantê-lo seco. No entanto, use-o com moderação: nos últimos anos, houve alegações de que o alumínio no antitranspirante pode levar ao câncer de mama. Especialistas dizem que essas alegações são infundadas, mas vale a pena investigar quando você começar a usá-lo em seu corpo todos os dias.

Usar bastões ou blocos de desodorantes naturais está na moda, mas muitos acham que para de funcionar depois de algumas horas. A exceção pode ser o creme desodorante caseiro de óleo de coco, que é rapidamente absorvido pela pele e mantém você seco e fresco. Para fazer isso, misture 6 colheres de óleo de coco com 4 colheres de fermento em pó e 4 colheres de farinha de milho. Adicione algumas gotas do seu óleo essencial favorito e aplique esfregando um pouco nas axilas.

3. Use pó corporal para absorver a umidade. Se sua pele tende a ficar um pouco oleosa ou suada durante o dia, você pode usar pó corporal depois de se secar após o banho matinal. Absorve o excesso de humidade e dá-lhe uma sensação de frescura. Você pode trazer um pequeno frasco de pó com você para reaplicar durante o dia.

Aplique-o em áreas que geralmente parecem menos frescas, como pés, axilas e assim por diante.

Você pode usar talco de bebê ou fazer seu próprio pó corporal misturando amido de milho e seu óleo essencial favorito.

4. Use tecidos respiráveis. Felizmente para nós, o poliéster seguiu o mesmo caminho que as fitas cassete fizeram décadas atrás. Esse tecido sintético era conhecido por causar coceira e desconforto porque não era feito de fibras naturais e respiráveis, como algodão ou mesmo lã. Embora o poliéster grosso e pesado não seja muito encontrado nos dias de hoje, existem outros sintéticos que têm um efeito semelhante. Quando você usa tecidos herméticos que não permitem que o ar fresco circule em sua pele, você pode acabar se sentindo suado e pegajoso.

Verifique seu guarda-roupa para sintéticos que podem não permitir que sua pele respire. Faça o seu melhor para usar mais algodão e outras fibras naturais.

Outra maneira de se manter fresco é colocar suas roupas em camadas para que você possa colocar e tirar camadas de acordo com a temperatura. Em vez de usar um suéter grosso para trabalhar e sentir calor mais tarde, use uma blusa com um cardigã que você possa tirar ou colocar de volta.

5. Cuide bem dos seus pés. Se você está preocupado com seus pés suando ou cheirando, lave-os com cuidado extra, seque-os e passe-os em pó todas as manhãs. Por favor, use sapatos adequados para o clima do dia. Se você usar botas pesadas no verão, seus pés vão suar, levando a maus cheiros e uma sensação de ranço. Se possível, use um par de meias para absorver a umidade extra.

Forneça um par de sapatos separado para treinamento. Não use o tênis que você usa na academia quando sair com seus amigos, porque o suor seco em seus tênis pode deixar seus pés malcheirosos.

6. Também mantenha seu hálito fresco. A melhor maneira de manter o hálito fresco é com bons cuidados dentários. Use fio dental uma vez por dia e escove os dentes de manhã e à noite com um bom creme dental. Certifique-se de visitar o dentista a cada seis meses para uma limpeza mais profunda para remover o acúmulo de tártaro que pode levar ao mau hálito e problemas dentários graves.

Usar enxaguante bucal é uma boa maneira de combater o mau hálito. Enxaguar a boca com antisséptico bucal algumas vezes ao dia para matar as bactérias que causam o mau hálito.

Beba água com frequência. Além de escovar os dentes, não há maneira mais rápida ou melhor de refrescar a boca. Beber água elimina as partículas de comida deixadas na boca que causam mau hálito.

Parte 2 de 3: Refresque-se em movimento

1. Troque de roupa se necessário. Se você é fisicamente ativo durante o dia, pode levar alguns itens essenciais para trocar durante o dia. Dessa forma, você não precisa lidar com aquela sensação desagradável que vem no final do dia quando você está sentado desde as 8.00h. usa a mesma roupa. Você pode até manter uma sacola de compras em seu carro com algumas peças de roupa para nunca ficar sem. Considere trazer o seguinte:

meias limpas
Uma camisa limpa
Um conjunto de roupas íntimas limpas

2. Renove seu cabelo. O vento, a chuva e a correria em geral podem bagunçar seu cabelo e deixá-lo mole ao meio-dia. Traga um pente ou escova para poder pentear sempre que precisar. Você também pode trazer um pequeno frasco de spray de cabelo ou gel para mantê-lo perfeitamente no modelo.

Se o seu cabelo parece um pouco oleoso ao meio-dia, experimente shampoo a seco. Você borrifa um pouco nas áreas que parecem gordurosas, deixa o pó agir por alguns minutos e depois escova.

Outro truque é prender o cabelo em um coque ou rabo de cavalo, para que você tenha um novo estilo para o resto do dia.

3. Use lenços higiênicos para se limpar rapidamente. Isso pode ser útil quando o tempo está úmido e você não tem tempo para um segundo banho. Certifique-se de usar toalhetes sem perfume, pois os toalhetes perfumados têm um odor forte. Deslize onde for necessário, aplique um novo desodorante e pronto.

4. Escovar os dentes depois do almoço. Se você se sentir menos revigorado após o almoço, comece trazendo uma escova de dentes e pasta de dentes de viagem para que você possa limpar rapidamente a boca e se sentir melhor imediatamente. Um pacote de enxaguatório bucal também é útil para levar com você. E se você não tiver esses itens em mãos, sempre pode levar uma hortelã ou um chiclete.

5. Esteja preparado para o seu período. Não há nada pior do que sua menstruação começar no meio do dia e você não poder ir à farmácia. Pense no futuro e traga tudo o que você precisa para se manter fresca durante a menstruação. Traga tampões ou absorventes suficientes para que você possa trocá-los a cada poucas horas.

Evite usar duchas vaginais ou sprays de perfume para se manter fresco. Os produtos químicos nesses produtos podem realmente levar a infecções fúngicas, o que realmente piora as coisas. Em vez disso, lave-se com água morna ou use um lenço higiênico sem perfume para se refrescar.

Parte 3 de 3: Sabendo o que não fazer

1. Evite mergulhar em perfume ou colônia. Ao aplicar um pouco de perfume ou colônia no interior de seus pulsos, você sentirá um cheiro fresco. Mas borrifar bastante no meio do dia para mascarar o cheiro de suor não é uma boa ideia. Você vai piorar se tentar mascarar os maus cheiros com fortes aromas florais ou terrosos. É melhor procurar uma opção para um banho rápido ou usar lenços higiênicos se você não tiver tempo.

2. Fique longe de alimentos com cheiro forte. Se você ficar com mau hálito depois de comer cebolas ou se sua pele cheirar a alho algumas horas depois de comer molho de espaguete, escolha o que você come com mais cuidado. Atenha-se a refeições mais leves, como saladas, frutas e legumes, especialmente nos dias em que se manter fresco é uma prioridade. Comer esses alimentos tem o valor agregado de manter o odor corporal no mínimo.

Saiba também quais alimentos causam distúrbios digestivos. Causas conhecidas são feijões, alimentos gordurosos e vegetais crucíferos.

Pratos picantes fazem você suar mais do que o normal.

3. Não negligencie seus espaços pessoais. Se o seu quarto, carro e outros lugares onde você passa muito tempo não estiverem limpos, isso afetará a maneira como você cheira. Por exemplo, se você tem um quarto bagunçado e nunca pendura suas roupas, elas podem cheirar um pouco a mofo e parecer amassadas. Aqui está o que você pode fazer:

Limpe a roupa limpa imediatamente e guarde a roupa suja em um cesto de roupa fechado.

Aspire com frequência, especialmente se você tiver um animal de estimação.

Limpe o interior do seu carro.

Limpe seu escritório e outros lugares onde você passa horas por dia.