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Você pode comprar uma pedra-pomes na farmácia ou no departamento de drogaria de uma grande loja. Você não precisa de um certo tipo de escova dura. Até uma escova da prateleira de produtos de limpeza é adequada, desde que não a use para outros fins. É uma boa ideia mergulhar os pés em água morna antes de esfoliar ou tomar um banho quente por 10 a 15 minutos antes. 
Cremes espessos como Eucerin e Cetaphil retêm a umidade da pele. Outros produtos com lanolina (gordura de lã) funcionam da mesma maneira. O azeite de oliva tem o mesmo efeito na pele e você provavelmente já tem esse remédio no armário da cozinha. Use apenas um pouco e esfregue e massageie na pele. Outros agentes hidratantes serão absorvidos pela pele e tratarão a derme. O óleo de coco é um óleo com muitas boas propriedades e tem um efeito antibacteriano e antifúngico natural. Usar este óleo em seus pés irá hidratar a pele, curar rachaduras e prevenir infecções. Os produtos à base de álcool podem parecer menos gordurosos, mas o álcool também secará a pele mais rapidamente. Depois de hidratar os pés, coloque meias de algodão para não escorregar ou cair no chão. O agente hidratante também permanece em sua pele. 
Se sua pele seca não desaparecer com os produtos que você usou em casa, seu médico pode recomendar um ácido lático de venda livre ou uma combinação de ácido lático e uréia. Esses ingredientes ajudam a pele a reter mais umidade. Uma condição mais grave pode precisar ser tratada com pomadas ou cremes prescritos para reduzir a chance de rachaduras na pele devido ao ressecamento. 
Se você teve pele seca por mais de duas semanas como efeito colateral de um medicamento que está tomando, pergunte ao seu médico se você pode mudar a medicação. 
Coloque meias limpas todos os dias, bem como depois de suar (por exemplo, exercitando-se ou fazendo uma longa caminhada). Sempre lave bem as meias depois de usá-las. Durma com meias todas as noites depois de hidratar os pés. 
Os dermatologistas costumam recomendar sabonetes ricos em glicerina, como barras de glicerina pura e barras naturais. Você pode comprar esses sabonetes na maioria das farmácias e lojas de produtos naturais. 
Uma boa regra geral é usar água a uma temperatura confortável para você, mas que não deixe sua pele vermelha ao tomar banho. 
Coceira Pele rachada vermelhidão Fissuras (rachaduras profundas) no calcanhar do pé descamação da pele Tanto o calcanhar quanto a planta do pé ficarão ásperos mais rápido, pois essas áreas têm mais contato com o solo. Isso coloca você em maior risco de pele rachada e escamosa. 
Era: devido à idade avançada e distúrbios no equilíbrio hormonal devido ao envelhecimento (causado pela menopausa) sua pele pode ficar menos elástica e perder lipídios. Como resultado, você corre um risco maior de pele seca. Clima e condições meteorológicas: se você mora em uma área com clima seco ou se o tempo estiver muito seco, isso pode reduzir a quantidade de umidade na pele, resultando em pele seca. O ar condicionado remove a umidade do ar, fazendo com que sua pele perca um pouco de sua umidade natural. O clima de inverno também é prejudicial para a pele. Condições da pele: eczema atópico e psoríase são duas condições de pele que podem causar manchas secas e ásperas nas áreas onde essas condições afetam a pele. cloro: nadar ou mergulhar em uma piscina com muito cloro pode fazer com que sua pele perca um pouco de sua umidade natural. Condições médicas: os diabéticos costumam sofrer de pele seca nos pés, o que os coloca em maior risco de infecções. A má circulação pode reduzir a umidade das células da pele e aumentar o risco de complicações. Se você tem diabetes e pés secos, consulte um médico ou podólogo para cuidar dos pés. 
À medida que você envelhece, você precisa cuidar bem dos seus pés com os meios mencionados acima. Se você costuma nadar na água da piscina que contém cloro, tome precauções extras para cuidar da pele dos pés. O cloro vai tirar a umidade da sua pele e causar a pele seca. Tome banho e tome banho pelo tempo necessário para ficar limpo, mas não mais. Tome um banho em vez de um banho para que a chance de que a umidade natural seja extraída da sua pele seja menor. Sempre hidrate sua pele após o banho ou banho com um hidratante sem álcool. Se você tem eczema atópico ou psoríase, tome cuidado extra com a pele dos pés para que sua pele tenha menos probabilidade de rachar ou descamar. Se você tem diabetes, examine seus pés todas as noites para ver se sua pele está rachada. Você pode reduzir o risco de complicações do diabetes se cuidar bem dos pés e evitar a pele seca.
Cuidar dos pés ásperos e secos
Contente
Pele seca e áspera nos pés pode ser mais do que apenas um problema cosmético. Seus pés são intrincados dispositivos musculoesqueléticos compostos de ossos, articulações, músculos, tendões e nervos que sustentam todo o seu corpo enquanto você caminha. Cuidar bem dos pés pode ajudar a reduzir a dor nos joelhos, quadris e costas e manter os pés com ótima aparência quando você usa sandálias. Existem vários remédios diferentes que você pode usar para acalmar a pele seca e áspera dos pés. Se você não vir resultados após algumas semanas, pode ser necessário consultar um médico que possa examiná-lo e diagnosticá-lo. Em geral, a pele áspera e seca que não é causada por outra condição de saúde geralmente é tratada com sucesso em casa.
Degraus
Método 1 de 3: Cuidando dos seus pés
1. Mergulhe os pés. Não é bom que sua pele fique submersa em uma piscina de cloro ou banheira de hidromassagem por longos períodos de tempo, mas mergulhar os pés na água 15 minutos antes de hidratar ou esfoliar é benéfico. Quando seus pés estão curados e não estão mais secos e ásperos, você não precisa mais mergulhá-los para tratá-los.
- Mergulhar a pele em um banho quente por muito tempo perde os óleos naturais da pele e o calor reduz a quantidade de umidade na camada externa da pele. Como resultado, você pode ficar com a pele seca, então não deixe a pele de molho por muito tempo.
- Mergulhe os pés no máximo três vezes por semana, ou você apenas deixará sua pele mais seca em vez de resolver o problema.
- Você pode fazer várias misturas para mergulhar os pés, incluindo:
- Uma mistura de bicarbonato de sódio, água e uma pitada de vinagre em um balde de água morna.
- Sabonete suave (você pode usar sabonete perfumado se quiser) e um balde de água morna.
- 100 gramas de sal Epsom em uma tigela de água morna.
- 60 ml de vinagre branco em um balde de água morna.
- 60ml de suco de limão para dissolver a pele morta e seca.
2. Esfoliar. Esfoliação manual significa remover a camada morta superior da pele para tratar as camadas subjacentes. Você pode usar uma pedra-pomes, escova dura ou bucha depois de suavizar as camadas superiores da pele, molhando os pés.
3. Hidrate sua pele. Quando você removeu a camada superior de células mortas da pele, é hora de hidratar sua pele. Hidrate sua pele imediatamente após o banho ou imersão com um produto que não contenha álcool para reter a umidade na pele e manter a própria pele úmida. Alguns hidratantes retêm a umidade na pele, enquanto outros absorvem a derme.
4. Vá ao seu médico. Se você usou esses remédios várias vezes e eles não funcionaram, talvez seja necessário consultar seu médico. Você pode esperar ser testado para hipotireoidismo se também tiver pele seca nos braços e pernas.
Método 2 de 3: Fazendo mudanças no estilo de vida
1. Fique hidratado. Sua pele usa a umidade em seu corpo para se manter hidratada e nutrida. Quando você fica desidratado, a água do seu corpo é usada para as funções mais prioritárias, como a circulação. Então é a vez da pele. Ao beber pelo menos 8 copos de água com capacidade de 250 ml por dia, a pele de todo o corpo permanecerá hidratada e não secará rapidamente.
- Tente evitar álcool e cafeína, se possível, pois essas substâncias podem deixar seus pés secos com mais coceira.
2. Preste atenção aos efeitos colaterais dos medicamentos que está tomando. Diuréticos usados para reduzir a quantidade de água no corpo e retinóides tópicos ou orais usados para tratar a acne podem causar pele seca temporária.
3. usar meias de algodão. As meias de algodão permitem que seus pés respirem e os sequem quando você suar. Se o suor permanecer em sua pele, sua pele perderá umidade mais rapidamente e seus pés secarão mais rápido.
4. Use sapatos que deixem seus pés respirarem. Não use o mesmo par de sapatos todos os dias. Seus pés precisam respirar para reter a umidade, então use sandálias de apoio ou outros sapatos com orifícios de ar durante o verão. Durante o inverno, não use suas botas pesadas de inverno quando estiver no trabalho ou na escola e, em vez disso, leve um par de sapatos diferentes e mais leves e respiráveis com você.
5. Não use sabonetes agressivos que ressecam a pele. Sabonetes agressivos não limpam melhor a pele do que sabonetes suaves que são suaves para a pele. No entanto, eles secam sua pele Nós vamos e garantir que você obtenha rapidamente a pele seca. Sabonetes agressivos removem as gorduras da pele, deixando-a firme e seca.
6. Use água morna ao tomar banho ou tomar banho. Em vez de tomar uma ducha ou banho quente, use água morna e não tome banho por mais de 10 minutos. Água quente e baixa umidade extraem água da camada externa da pele, deixando sua pele firme e seca.
Método 3 de 3: Entendendo a importância dos cuidados com os pés
1. Saiba quais as funções da sua pele. Sua pele é o maior órgão do seu corpo e é dura e se estica. Sua função é proteger seu corpo contra bactérias, vírus e fungos. Quando sua pele está rachada ou rasgada, doenças infecciosas podem entrar na corrente sanguínea. Sua pele também desempenha um papel no gerenciamento térmico do seu corpo e garante que seu corpo tenha a temperatura ideal para funcionar adequadamente.
- A pele é sensível, então você pode sentir coisas diferentes que são interpretadas pelo cérebro. Não há áreas em seu corpo que estejam normalmente dormentes ou dormentes, incluindo seus pés.
- Novas células da pele são criadas todos os dias. Todo o seu corpo perde entre 30. todos os dias.000 e 40.000 células da pele por minuto. As células mortas da pele estão localizadas nas 18 a 23 camadas superiores da pele.
- A camada mais externa da pele composta de células mortas da pele é chamada de epiderme. Essa camada de pele é muito fina em algumas partes do corpo, como nas pálpebras, e mais grossa em alguns lugares, como nas solas dos pés. Quando as células velhas da pele na epiderme caem, novas células da pele são encontradas embaixo.
2. Diagnosticar pés secos e ásperos. A pele seca também é chamada de xeroderma. A pele seca é mais clara do que o resto da pele dos pés e muitas vezes também parece áspera. Você pode estar enfrentando o seguinte:
3. Entenda as causas dos pés secos. Existem várias razões diferentes pelas quais a pele das solas dos pés pode ficar seca e áspera, incluindo:
4. Evite pés secos e ásperos. Prevenir é sempre melhor do que remediar. É mais fácil continuar cuidando bem dos pés do que reverter os efeitos da pele seca e áspera. Aqui estão algumas dicas para manter seus pés saudáveis e macios:
Pontas
- Se você usar óleo de coco, pode ser necessário hidratar a pele apenas duas a três vezes por semana para manter a pele dos pés e dos calcanhares macia e flexível.
- Quando seus pés estiverem curados, continue hidratando sua pele depois de tomar banho ou banho para evitar que seus pés fiquem secos novamente.
- Saiba que a saúde dos seus pés está relacionada com a sua saúde geral. Seus pés são um bom indicador de sua saúde geral.
Avisos
- Se você tem diabetes é muito importante que cuide dos seus pés. A circulação sanguínea nos pés se deteriora devido ao diabetes. Isso significa que apenas uma pequena rachadura ou corte na pele pode causar uma infecção que não curará facilmente.
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