Sociopatas muitas vezes são charmosos e cativantes. No entanto, se você conhecê-los um pouco, suas verdadeiras personalidades serão reveladas. Se você conhece alguém manipulador e implacável, é importante saber como lidar com essa situação sem esgotar as emoções. Não adianta discutir com um sociopata; é melhor mostrar que você é inteligente demais para ser vítima de seus esquemas nefastos.
Degraus
Parte 1 de 3: Entendendo um sociopata
1. Reconhecer os sinais de que alguém é um sociopata. Os sociopatas sofrem de um transtorno de personalidade que os impede de ter empatia com os outros. Embora muitas vezes pareçam amigáveis e amáveis, eles usam seu charme para fazer outras pessoas fazerem coisas por eles. Os seguintes traços são característicos dos sociopatas:
Charme superficial; parece que todo mundo gosta deles.
Alta inteligência; eles geralmente são altamente educados e têm uma carreira de sucesso.
Falta de remorso; eles não se sentem culpados se fizeram algo errado.
Falta de empatia; eles não parecem se importar se alguém se machucar.
A tendência a mentir; eles fazem isso entre o nariz e os lábios, como se não fosse nada.
Incapacidade de amar; as pessoas mais próximas ao sociopata percebem que algo está faltando.
egocentrismo; florescem quando são o centro das atenções.
megalomania; muitas vezes pensam que são melhores outros.
DICA DO ESPECIALISTA
Liana Georgoulis, PsyD
PsicólogoDr. Liana Georgoulis é uma psicóloga clínica licenciada com mais de 10 anos de experiência. Atualmente é diretora clínica do Coast Psychological Services em Los Angeles. Em 2009 ela se formou com doutorado em psicologia pela Pepperdine University. Sua prática é especializada em terapia cognitivo-comportamental e outras terapias baseadas em evidências para jovens, adultos e casais.
Liana Georgoulis, PsyD Psicólogo
Entenda que é improvável que um sociopata adulto mude. Psicóloga clínica certificada Dra. Liana Georgoulis: "Há uma enorme quantidade de evidências mostrando que sociopatas reais não mudam. Terapia e outros tipos de tratamento podem piorá-los. A única opção de intervenção é se se trata de um jovem adulto com tendência à sociopatia. Às vezes, ajuda intervir na infância e na puberdade para evitar que uma pessoa obtenha a condição completa, mas esse não é o caso dos adultos."
2. Entenda o que move um sociopata. Os sociopatas não são movidos pelo desejo de tornar o mundo um lugar melhor, por querer ajudar os outros ou por reconhecer a responsabilidade em seus relacionamentos com os outros. "Faça a coisa Certa" não é uma motivação para sociopatas. Os sociopatas são mais propensos a serem motivados por exercer poder sobre outras pessoas para que possam obter/conseguir o que desejam: mais poder, mais dinheiro, sexo, etc.
Quando um sociopata realiza um ato que parece benigno ou altruísta, geralmente há algum motivo oculto por trás desse ato.
Sociopatas costumam trapacear. Afinal, eles não se sentem culpados por isso.
3. Você percebe que os sociopatas são incrivelmente manipuladores. Eles são perigosos porque são capazes de fazer outras pessoas fazerem o que querem. Os sociopatas usam uma variedade de estratégias para fazer com que as pessoas em suas vidas façam coisas por eles. Muitas vezes eles colocam as pessoas umas contra as outras para alcançar seus próprios objetivos, ou fazem os outros mentirem para encobrir a verdade.
Sociopatas muitas vezes se encontram no meio de triângulos amorosos, ou bem entre os cônjuges. Eles muitas vezes fazem com que as pessoas se separem.
No local de trabalho, eles podem prejudicar os colegas para se colocarem sob uma luz melhor.
Em um grupo de amigos, um sociopata pode deliberadamente causar problemas, forçando as pessoas a tomar partido. O sociopata então calmamente controla a situação.
4. Não espere que um sociopata se importe com seus sentimentos. Um sociopata não se importa com quem é usado ou ferido. Os sociopatas não têm consciência ou escrúpulos em usar mal sua bondade e benevolência. Uma característica importante que todo sociopata tem é a incapacidade de entender as consequências de suas ações. Eles não percebem que outras pessoas podem ser feridas por suas ações.
Sociopatas não ficam empáticos. Não importa quantas vezes ou quanto você "falando isso". Ele/ela um "segunda chance" dar também não fará dele uma pessoa melhor.
Se você pode tomar distância suficiente para ver que não é realmente sobre você, então é melhor você se defender.
5. Para lidar com um sociopata, você tem que pensar como um sociopata. Uma vez que você reconhece que alguém em sua vida é um sociopata, você pode ver o que motiva essa pessoa e quais são suas fraquezas. Se você começar a tratar essa pessoa como alguém com um transtorno de personalidade, ficará frustrado. Ou você é sugado de volta ao drama do sociopata.
Se você está saindo com um sociopata, mantenha a guarda. Resista à tentação de falar sobre isso ou tente melhorá-lo.
Lembre-se de que os sociopatas não são motivados pelo amor, mas pelo poder. Então faça saber que eles não podem exercer poder sobre você.
Parte 2 de 3: Comunique-se de forma eficaz
1. Considere evitar completamente a pessoa. Não é fácil lidar com sociopatas. Então, se você pode evitá-los completamente, isso pode ser o melhor. Seu relacionamento com essa pessoa provavelmente não vai melhorar. Se você está namorando alguém que você acha que é um sociopata, ou se ele é um amigo seu, considere quebrar o laço.
Isso certamente se aplica se você é uma pessoa empática e sensível. Os sociopatas atacam esse tipo de personalidade. Então corra enquanto você ainda pode.
Em alguns casos, no entanto, é impossível evitá-los completamente. Talvez o sociopata seja seu chefe ou, pior, um pai, filho ou irmão. Se sim, então você precisa aprender a si mesmo maneiras eficazes de lidar com eles.
DICA DO ESPECIALISTA
Liana Georgoulis, PsyD
PsicólogoDr. Liana Georgoulis é uma psicóloga clínica licenciada com mais de 10 anos de experiência. Atualmente é diretora clínica do Coast Psychological Services em Los Angeles. Em 2009 ela se formou com doutorado em psicologia pela Pepperdine University. Sua prática é especializada em terapia cognitivo-comportamental e outras terapias baseadas em evidências para jovens, adultos e casais.
Liana Georgoulis, PsyD Psicólogo
Se possível, evite se aproximar de um sociopata. Psicóloga clínica certificada Dra. Liana Georgoulis: "Se você reconhece as características de um sociopata em alguém que conhece ou é próximo, faça o possível para reduzir ou limitar o contato com essa pessoa. Sociopatas são perigosos e manipuladores. Eles mentem e não sentem empatia, só pensam em si mesmos e são prejudiciais para lidar com eles. O que quer que você diga ou faça provavelmente será usado para manipulá-lo, mesmo que você tenha dito ou feito com a melhor das intenções."
2. Cuidado. Nunca se deixe ser pego inesperadamente em um momento vulnerável quando o sociopata estiver por perto. Mostrar suas verdadeiras emoções faz de você um alvo. O sociopata o verá como alguém fácil de manipular. Se você tiver que sair com ele/ela, mostre que você está no controle total de si mesmo.
Faça uma cara feliz quando o sociopata estiver por perto. Mesmo que você não esteja exatamente feliz naquele dia. Você não quer revelar seus verdadeiros sentimentos ao sociopata.
É importante mostrar que você não pode ser puxado com uma pena e que não pode ser facilmente quebrado. Se você se sentir vulnerável, tente se afastar da pessoa por um tempo.
3. Desconfie de tudo que ele/ela lhe diz. Lembre-se de que os sociopatas são extremamente habilidosos em manipular as pessoas para conseguir o que querem. Antecipar isso o tornará menos propenso a cair na armadilha manipuladora do sociopata. Mantenha a calma e a calma, não importa o que ele/ela lhe diga.
Por exemplo, em um dia normal de trabalho, você pode ser abordado por seu colega de trabalho sociopata e dizer que o chefe está bastante irritado com seus relatórios mais recentes. Não assuma que isso está correto. Não acredite até ouvir seu próprio chefe dizer.
Ou o sociopata do seu grupo de amigos fala sobre uma festa para a qual você não foi convidado. Responda apenas se você tiver ouvido de outra pessoa.
4. Tenha uma conversa neutra. Em vez de deixar o sociopata falar, é melhor fazer sua voz ser ouvida. Envie a conversa na direção que você deseja. Dessa forma, o sociopata nunca o levará inesperadamente a situações embaraçosas. Mostre sua concordância com o sociopata sempre que puder.
Fale como Brugman sobre tudo que é neutro e seguro. Pense na política, no clima, nas notícias, nos esportes, etc.
Mude de assunto regularmente (especialmente se ele estiver tentando dizer algo para incomodá-lo. Certifique-se de que não haja silêncios constrangedores.
5. Nunca compartilhe informações pessoais. Nunca fale sobre seus amigos, família, negócios, finanças, sonhos, objetivos, etc. Os sociopatas querem usar você, seus entes queridos, suas conexões e seus recursos. Para evitar conseguir o que ele/ela quer, cabe a você garantir que ele/ela não tenha nada para ganhar.
Se ele está atrás do seu dinheiro, certifique-se de que não é fácil encontrá-lo. Um sociopata abrirá seus extratos bancários e os visualizará sem permissão. Portanto, mantenha seus documentos armazenados com segurança. Dê a impressão de que você não tem muito dinheiro em mãos, e nem seus amigos e familiares. Certifique-se de que ele/ela não o veja como um alvo.
Se a pessoa está procurando poder, dê a impressão de que você não conhece muitas pessoas.
Se ele/ela quiser usar você, certifique-se de que você se torne menos desejável.
6. Tente não falar sobre o que te deixa feliz ou chateado. Se a pessoa sabe o que você realmente ama ou gosta, ou o que te deixa com raiva ou triste, ela pode começar a usar essa informação contra você.
Não vá reclamar. Informações sobre suas fraquezas, coisas que o machucam emocionalmente ou psicologicamente, ou qualquer coisa que o irrita, podem ser usadas para aterrorizá-lo.
Não deixe que ele saiba se seus sentimentos estão feridos. O sociopata será mais propenso a repetir seu comportamento se souber que isso te machuca.
Parte 3 de 3: Protegendo-se
1. Não exponha suas cartas. Se um sociopata souber de seus planos com antecedência, ele pode usar esse conhecimento para desencorajar, menosprezar, irritar ou humilhar você. Se você está planejando fazer algo, não conte ao sociopata antes do tempo. Espere até completar a tarefa antes de notificar o sociopata.
Se você está planejando mudar de emprego, não diga isso até que você tenha feito isso. Envie seu currículo, vá para uma entrevista de emprego, saia do seu antigo emprego e comece a trabalhar no novo. Só então você diz ao sociopata que tem um novo emprego. Afinal, ele não poderá colocar um canudo no seu caminho.
Se você mora ou trabalha com um sociopata, use o tempo que ele não está por perto para fazer pequenas compras, mudar pequenas coisas ou apenas se dar bem.
2. Deixe o sociopata saber que você está atrás dele. Se você quiser banir completamente um sociopata de sua vida, ele deve perceber que você não é alguém para ser enganado. O sociopata acabará por desistir e procurar outro alvo mais fácil.
Não responda se a pessoa estiver incomodando você.
Denuncie se ele estiver mentindo.
Mostre que você não é propenso ao comportamento manipulador dele.
3. Certifique-se de que você não deve o sociopata. Os sociopatas geralmente fazem o possível para criar uma situação em que tenham vantagem. Não faça nada que permita que um sociopata exerça poder sobre você mais tarde. Por exemplo,
Não peça dinheiro emprestado a um sociopata.
Não aceite presentes de qualquer forma. se ele/ela "uma boa palavra para você" quer fazer com o chefe, recuse educadamente essa oferta.
Não aceite ajuda.
Não faça nada que você queira se desculpar mais tarde.
4. Acompanhe quando o sociopata está incomodando você. Se você sentir que ele/ela está tentando minar você, é importante reunir evidências. Como os sociopatas costumam ser bastante populares, ninguém pode levar suas queixas a sério. A menos que você tenha prova disso. Salve e-mails e outras correspondências para poder compartilhá-los com outras pessoas se a situação exigir.
Se você está sendo assediado e precisa reunir provas, pode ser uma boa ideia entrar em contato com um advogado primeiro. Ele / ela pode ajudá-lo a encontrar a melhor opção possível.
5. Procure ajuda profissional. Se você se sente emocionalmente suscetível ao sociopata e ele está afetando negativamente sua vida, pode ser aconselhável conversar com alguém que não esteja envolvido no problema. Procure a ajuda de um terapeuta ou psicólogo que possa orientá-lo. Ele / ela pode explicar a você o que exatamente está acontecendo e a melhor forma de lidar com um sociopata.
DICA DO ESPECIALISTA
Liana Georgoulis, PsyD
PsicólogoDr. Liana Georgoulis é uma psicóloga clínica licenciada com mais de 10 anos de experiência. Atualmente é diretora clínica do Coast Psychological Services em Los Angeles. Em 2009 ela se formou com doutorado em psicologia pela Pepperdine University. Sua prática é especializada em terapia cognitivo-comportamental e outras terapias baseadas em evidências para jovens, adultos e casais.
Liana Georgoulis, PsyD Psicólogo
Proteja-se se achar que não está seguro. dr. Liana Georgoulis: "Se você estiver lidando com um sociopata e achar que pode estar em perigo, afaste-se da pessoa e da situação sem exacerbar o conflito. Tenha algumas pessoas saudáveis ao seu redor que o apoiem, preste atenção ao seu entorno e informe as pessoas se você acha que está em perigo."
Pontas
Os sociopatas geralmente não são muito perigosos, a maioria dos sociopatas só quer combater seu tédio `brincando` com as pessoas. Eles só se tornam perigosos se você os provocar, por exemplo, deixando-os com raiva.
aprender "novo" dizer. Uma falta de "suprimentos" (dinheiro, ajuda, etc.) rapidamente fará com que um sociopata busque refúgio em outro lugar.
Nunca diga a eles que estão errados. Os sociopatas pensam que estão sempre certos e sempre tentarão vencer. Se você disser a eles que eles estão errados, ou se você os defender, isso pode levar a uma discussão ou discussão.
Um sociopata precisa saber que o fim está próximo. Não está interessado nas coisas que ele/ela tem a dizer. Eles são bons em manipular os outros e convencê-los de que o caminho deles é o caminho certo. Tenha cuidado e esteja sempre em guarda.
Procurar ajuda é muito importante. Especialmente se o sociopata o isolou e você perdeu o contato com seus amigos, colegas e familiares. Um profissional que lhe diga que o sociopata projetou suas ações em você e que confirma que você é "nada mal" são", pode ser uma boa maneira de construir autoconfiança.
Defenda-se, sem mostrar nenhuma emoção - sem voz mais alta, sem lágrimas, etc. Continue se repetindo quando eles tentarem falar com você. não ceda. Continue dizendo coisas como. "Não, isso não vai funcionar para mim..Obrigado, mas acho melhor não... Obrigado, vou pensar nisso." Fique um pouco vago, não confirme nada. Não permita que eles te fixem.
Sociopatas também são pessoas. Eles não são tão perigosos quanto a mídia muitas vezes leva você a acreditar. Na verdade, 4% de todos os CEOs são rotulados de sociopatas. Os psicopatas são excelentes líderes porque têm muita autoconfiança e carisma, e não sentem culpa ou remorso facilmente.
Examine tudo o que eles lhe dizem. Os sociopatas mentem sobre tudo, mesmo quando nada está em jogo.
Avisos
Evitar sociopatas é a melhor maneira de lidar com eles. Se isso não for uma opção, tente envolver autoritários em sua vida. Mantenha essas pessoas perto de você e nomeie-as com frequência na frente do sociopata. Diga que você conta tudo sobre sua vida para essas pessoas. Psicopatas não se sentem à vontade com policiais ou profissionais de saúde mental.
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