O couro cabeludo seco pode causar coceira e caspa, o que pode ser desagradável, frustrante e até embaraçoso. Se você sofre de um couro cabeludo seco, não se preocupe. Há várias coisas que você pode fazer para hidratar o couro cabeludo e mantê-lo saudável. Lave o cabelo com menos frequência com xampu e escolha um xampu hidratante. Você também pode usar uma máscara esfoliante para o couro cabeludo ou tratar o couro cabeludo com óleo. Comer alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, iodo e vitaminas do complexo B também tornará seu couro cabeludo mais saudável.
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Método 1 de 4: Escolhendo e usando os produtos certos
1. Escolha um shampoo hidratante. É melhor não usar xampu agressivo que lava a oleosidade do cabelo e da pele. Escolha um xampu formulado para hidratar o couro cabeludo e o cabelo, como um com ácido hialurônico, óleo de argan ou óleo de melaleuca.
2. Lave o cabelo com shampoo apenas duas ou três vezes por semana. Lavar o cabelo com muita frequência pode lavar o óleo do couro cabeludo, deixando a pele e o cabelo secos. Se preferir tomar banho ou tomar banho todos os dias, cubra o cabelo com uma touca de banho para mantê-lo seco ou enxágue o cabelo com água e use condicionador para mantê-lo hidratado.
Se você se exercita com frequência, lave o cabelo pelo menos a cada dois dias e condicione-o. O suor seco pode cheirar e irritar a pele e o couro cabeludo.
3. Aplique um tônico após a lavagem. Escolha um tônico ou tônico capilar com ingredientes como glicerina e gel de aloe vera que podem acalmar e suavizar o couro cabeludo. Após a lavagem, aplique o tônico nas áreas problemáticas do couro cabeludo. O tônico penetrará profundamente em sua pele para aliviar permanentemente a coceira.
4. Não aplique condicionador nas raízes do cabelo e no couro cabeludo. Condicionador é para hidratar o cabelo e não a pele. Se você aplicar condicionador no couro cabeludo, ele pode obstruir os poros, deixar resíduos no couro cabeludo e causar coceira. Aplique o condicionador do meio do cabelo até as pontas.
5. Use uma máscara esfoliante no couro cabeludo uma vez por semana. Uma máscara esfoliante pode remover resíduos de produtos capilares, óleo acumulado e células mortas da pele do couro cabeludo. Aplique a máscara uma vez por semana para manter o couro cabeludo saudável.
6. Use menos produtos para o cabelo. Produtos químicos agressivos em spray de cabelo, gel, mousse e xampu seco podem ressecar o couro cabeludo. Tente usar menos produtos para o cabelo e escolha produtos com ingredientes naturais, se possível.
Método 2 de 4: Aplicando óleo no couro cabeludo
1. Escolha um óleo para usar. Você pode escolher entre uma variedade de óleos, incluindo óleo de coco, azeite, óleo de rícino, óleo de amêndoa, óleo de jojoba, óleo de argan, óleo de melaleuca, óleo de eucalipto, óleo de lavanda e óleo de hortelã-pimenta. Se você escolher um óleo essencial, pode misturá-lo com um óleo transportador para diluí-lo. Por exemplo, você pode misturar várias gotas de óleo de melaleuca com algumas colheres de óleo de amêndoa ou óleo de rícino.
DICA DO ESPECIALISTA
Laura Martin
Esteticista licenciadaLaura Martin é esteticista licenciada na Geórgia. É cabeleireira desde 2007 e trabalha como professora de esteticista desde 2013.
Laura Martin Esteticista reconhecido
Laura Martin, esteticista licenciada: "óleo de argan e óleo de jojoba são particularmente bons para o couro cabeludo, pois são óleos finos que não tornam o cabelo oleoso e pesado. Se você deseja hidratar ainda mais o couro cabeludo, azeite e óleo de abacate excelentes opções."
2. Passe o óleo no couro cabeludo. Você pode usar os dedos ou uma bola de algodão para aplicar o óleo no couro cabeludo. Você pode lubrificar todo o couro cabeludo ou apenas se concentrar nas áreas mais secas e com coceira. O óleo também é bom para o cabelo, então você pode cobrir o cabelo com ele também, se quiser.
3. Massageie o óleo em seu couro cabeludo. Massageie suavemente o óleo no couro cabeludo com os dedos, fazendo movimentos circulares. Certifique-se de massagear o óleo no couro cabeludo por alguns minutos para que ele seja absorvido pela camada superior da pele.
4. Deixe o óleo por uma a doze horas. Se você tem um couro cabeludo muito seco, pode deixar o óleo durante a noite. Apenas cubra o cabelo com uma touca de banho ou cachecol se estiver preocupado com o óleo na fronha.
Lave o cabelo e o couro cabeludo depois com um shampoo suave ou hidratante para remover o óleo.
Se você aplicou óleo no cabelo, basta enxaguar o xampu e o óleo do cabelo.
Se você não colocou óleo no cabelo, aplique o condicionador do meio até as pontas.
5. Repita o tratamento duas a três vezes por semana, dependendo de quão seco o seu couro cabeludo está. Não lubrifique o couro cabeludo mais de três vezes por semana ou você pode ficar com o cabelo oleoso.
Método 3 de 4: Prevenindo um couro cabeludo seco
1. Faça uma massagem no couro cabeludo toda semana para evitar flocos. Uma massagem semanal no couro cabeludo ajuda a remover as células mortas da pele, evitando um couro cabeludo escamoso e outras condições como caspa e psoríase. Comece na frente da cabeça e volte, amassando suavemente e levantando o couro cabeludo, continuando a aplicar pressão firme.
Faça movimentos circulares ao massagear. Mantenha suas mãos na forma da letra L. Tenha muito cuidado ao redor da linha do cabelo, aplicando pressão crescente à medida que sobe até o topo da cabeça.
Massageie o couro cabeludo por cerca de 5 a 10 minutos, respirando fundo para melhorar a circulação sanguínea. Você pode usar óleo se tiver óleo em casa.
Uma massagem no couro cabeludo também estimula o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, para que seu cabelo fique forte e saudável.
2. Use uma escova de cerdas de javali. Uma escova de cabelo com cerdas de porco espalha a gordura do couro cabeludo sobre o cabelo. Ele também remove a sujeira do seu cabelo e remove suavemente nós e emaranhados do seu cabelo.
3. Certifique-se de expor o couro cabeludo e o cabelo o mínimo possível ao calor. Secadores de cabelo e outras ferramentas quentes podem tirar a umidade do cabelo e do couro cabeludo. Em vez de secar, alisar e enrolar o cabelo regularmente, experimente penteados que não exijam calor, como trança, chignons e pães.
Se você decidir usar ferramentas quentes para modelar seu cabelo, certifique-se de aplicar um protetor térmico no cabelo primeiro. Isso não afeta o couro cabeludo, mas mantém o cabelo saudável.
4. Proteja seu cabelo e couro cabeludo das intempéries. Sol, vento, cloro e sal podem ressecar o cabelo e o couro cabeludo. Use um chapéu ou lenço sobre o cabelo se você planeja passar muito tempo fora. Antes de nadar, cubra o cabelo com uma camada de condicionador e depois coloque uma touca. Depois de nadar, basta enxaguar o condicionador do cabelo no chuveiro.
5. Escolha tintura de cabelo sem amônia. Tingir o cabelo pode ressecá-lo e irritar o couro cabeludo, causando coceira. Se você não quiser parar de pintar o cabelo, pergunte ao seu cabeleireiro se ele quer usar tintura de cabelo sem amônia, que danifica menos o cabelo e resseca menos.
Método 4 de 4: Hidrate sua pele de dentro para fora
1. Fique hidratado. Beber bastante água todos os dias pode realmente hidratar o couro cabeludo. Como homem bebe cerca de 3 litros de água por dia e como mulher cerca de 2 litros de água por dia. Se o tempo estiver muito quente ou você se exercita com frequência, beba mais água.
2. Exercite-se regularmente. O exercício ajuda a estimular um fluxo sanguíneo saudável para o couro cabeludo e a distribuir o óleo natural que o couro cabeludo produz. Lembre-se de enxaguar e condicionar o cabelo pelo menos a cada dois dias após o exercício para evitar que o couro cabeludo fique irritado pelo suor seco.
3. Coma alimentos que contenham ácidos graxos ômega-3. Ácidos graxos ômega 3 são bons para o cabelo e a pele. Escolha alimentos como nozes, abacate, linhaça e salmão, ou tome um suplemento dietético diário para garantir que você obtenha ácidos graxos ômega-3 suficientes.
Converse com seu médico antes de tomar um suplemento de ácidos graxos ômega-3.
4. Escolha alimentos que contenham muito iodo. O iodo garante que o couro cabeludo se recupere e seu cabelo cresça. Vegetais do mar (como algas), peixes (como bacalhau e robalo), feijão branco, batatas, iogurte, cranberries e morangos contêm iodo.
Converse com seu médico antes de tomar um suplemento de iodo para evitar consumir muito iodo e obter envenenamento por iodo.
5. Certifique-se de obter mais vitaminas B. Vitaminas B, como vitamina B6 e vitamina B12, ajudam a hidratar o couro cabeludo. Alimentos como nozes, linhaça, macarrão soba, cevada, abacate, grão de bico, feijão, framboesa, beterraba, mexilhão, pão integral e cereais matinais contêm essas vitaminas.
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